מדוע אני שונא אנשים? איך להפסיק לשנוא ולמצוא שוב שלום

אם אי פעם תהיתם, "מדוע אני שונא אנשים?" רוב הסיכויים שיש משהו פנימי שמניע אותה. כך תוכלו למצוא שקט בלבכם.

ככל שאני מתבגרת, אני מגלה שאני פשוט שונאת אנשים. עכשיו, אני יודע שזה הולך להישמע נורא. זאת אומרת מי אני שאומר שאני שונאת אנשים? העניין הוא, עד כמה שאני רוצה למצוא אנשים צפויים ולבטוח בהם, ברוב המקרים הם תמיד מרפים אותי.

הסיבה שאנשים כל כך מסוגלים לשנוא היא פשוטה; אף אחד לא מושלם. אם אתה מתרץ ושואל "מדוע אני שונא אנשים?" הגיע הזמן לשנות את הלך הרוח שלך, או שאתה הולך לחיות חיים בודדים מאוד.

מעצם הגדרתו, בני אדם הם בעלי אופי קריא. נוצרנו באופן אינדיבידואלי ולא מושלם. מה שנראה מקובל לחלוטין על אדם אחד הוא לחלוטין לא אחר. חמור מכך, מישהו יכול להיות דקה ונחמדה דקה אחת, ואז להיות גס ומתכוון למשנהו. זה בלתי ניתן לחיזוי של המצב האנושי שבו אנשים כמוני נקלעים.

7 אסטרטגיות להשבת השנאה ולמציאת שלום

אין נשמה עלי אדמות שתמיד תהיה בדיוק מה שאתה רוצה שיהיו. בן / בת הזוג שלך לא יוכלו לתמוך בך בדיוק כמו שאתה רוצה כל הזמן. החבר שלך לא תמיד אומר את הדבר הנכון כשאתה צריך אותם, וכמעט בוודאי יהיה זמן שתגלה שמישהו בגד בך, דיבר עליך או אמר סוד שאתה לא רוצה להם.

המפתח לביצוע החיים הללו מבלי לתהות "מדוע אני שונא אנשים?" היא לפעול לפי הכללים האלה כיצד להתמודד עם העולם. אתה לא צריך לשנוא אנשים, אבל אתה צריך לקבל אותם למי שהם, להיות שמור על מה שאתה אומר ולעולם לא להשקיע במישהו שלא שווה את זה. להלן מספר טיפים לקבלת אנשים ואוהבים יותר.

# 1 תפסיקו לצפות ליותר מדי. אם היית מתכוון להסתכל טוב על עצמך, מה שתמצא הוא שאתה לא תמיד מושלם. אם אתה מצפה לשלמות מאחרים, אתה תמיד הולך להתאכזב.

תמיד קביעת רף גבוה לאופן בו חבר, בן זוג או סתם מכר כללי צריכים להתנהג תמיד תוביל לאכזבה. תפסיק לשים ציפיות גבוהות על אנשים, ואז לא תצטרך להיות מדוכא כשהם יאכזו אותך או שלא תעמוד בהערכה שהשמת עליהם.

# 2 תישמר. אחת הסיבות שאני שונאת אנשים היא שהם שופטים זה את זה. אל תבינו אותי לא נכון, אני שופט. למעשה, אין בינינו אדם שאינו שופט.

השיפוט הוא כלי שיש לנו מסיבות אבולוציוניות. לימדו אותנו להעריך התנהגויות ומצבים כדי שנוכל לשרוד ולהגן על עצמנו.

הבעיה היא שאם אתה תמיד נותן לאנשים יותר מדי מידע על מי שאתה, על מה אתה חושב או על הבעיות שיש לך בחייך, הם הולכים לשפוט אותך.

האמת היא שאם אתה שם שם את הכביסה המלוכלכת שלך ושוחח על הבעיות שלך, אתה נותן לאחרים את הרישיון לשפוט. זה בסדר שיהיה לך חבר שאתה יכול לסמוך עליו ויגיד להם את סיפור חייך. עם זאת, היותך חשוף מדי מדי על ידי עצמך תמיד ישאיר אותך להיות מקור הדיון.

# 3 התרחק מהחבילה. כשאנשים נכנסים ל"קבוצות "של חברים, הדברים תמיד מכוערים. קבוצות הופכות במהירות לחבילות ומפתחות מנטליות של "אנחנו" ו"הם ". זה גם מכונן מצב בו אנשים צריכים לקחת את תפקידם בקבוצה.

זו הסיבה שתמיד תהיה דבורת המלכה המדריכה את העוקבים, האדם שמוטל עליו לזרוק עליו, ואז השאר שנמצאים שם רק למטרות בידור. אם אתה מגלה שאתה שונא אנשים, הדרך הטובה ביותר להימנע מפגיעות היא להביא זוג חברים מקבוצות שונות ולהימנע מאי פעם להפוך לחלק סרוג במעגל חברתי.

# 4 תפסיק לדאוג למה שאנשים חושבים עליך. לעתים קרובות, הסיבות שאתה שונא אנשים היא שאנחנו פשוט לא מצליחים להבין אותם או לגרום להם אושר. אם אתם רגישים יתר על המידה, זה מקשה מאוד על אנשים. כשאתה אינדיבידואלי רגיש מאוד, יתכן שאתה קורא רמזים חברתיים באופן שלילי כאשר הם לא נועדו להיות ככה.

לדאוג יותר מדי לדברים שאנשים חושבים שיכולים להוביל לחיים של חרדות, חוסר אמון ונכונות לרצות שלא יישב לעולם. אם אתה מוצא את עצמך שונא אנשים, יתכן שזה נובע מכך שאכפת לך יותר מדי ממה שהם חושבים או איך הם מרגישים.

אם תתחיל להכניס יותר אנרגיה לאושר שלך ותפסיק להסיח את דעתך על ידי דעותיהם וקולותיהם של אחרים סביבך, שנאתם תהיה לא רלוונטית. אם אכפת לך רק מאיך שאתה שמח מהחיים שלך, אף אחד לא יכול לגעת בך, ולא יהיה לך אפילו את האנרגיה לבזבז שנאה על אף אחד.

# 5 תן לזה להתגלגל. לפעמים אנו מכניסים יותר מדי אמינות למה שאנשים עושים או אומרים. לחשוב יותר מדי בראש שלך, הערה מהירה של מישהו, דחיית ההזמנה שלך, או פשוט להרגיש מחוץ להישאר, יכול לגרום לך לשנוא אנשים. החזקת טינה או התמדה וניתוח יתר של מצבים עלולים לגרום לך להרגיש טינה שהיא רק בזבוז מזמנך.

אחרי הכל, כפי שבטח למדת, כעס על מישהו בדרך כלל רק מוביל לסבל שלך. אם אתה מרגיש עוול על ידי מישהו, הדרך הטובה ביותר להתמודד עם זה היא פשוט לשחרר אותו.

אם אתה מגלה שמישהו מאכזב אותך כל הזמן, גורם לך להרגיש רע או מרפה אותך, לא רק לתת לו להתגלגל… לחתוך אותם משוחרר. אתה לא צריך להיות חברים עם כולם.

אם מישהו פוגע ברגשות שלך, בחר. או לשחרר אותו ולהניח שהם לא התכוונו לזה, או שנפרדו איתם. אם לא אכפת להם מכם כמוך עבורם, יתכן שהגיע הזמן לעבור.

# 6 יש חבר אמיתי אחד. אני אומר לילדים שלי כל הזמן שאתה צריך רק אחד. כל מה שאתה צריך זה אדם אחד בחייך שאתה יכול להיות תלוי בו בכדי להיות לצדך ולגביך. אנו מגיעים לעולם הזה לבד, וככה אנו עוזבים.

לאורך הדרך, אם אתה יכול למצוא רק חבר אחד אמיתי וכנה, אז עשית עבודה די טובה. תפסיק לחשוב שאתה צריך שיהיו לך אלף חברים, פייסבוק או אחרת, והתמקד באדם האחד שאתה יכול לסמוך עליו מחוץ לך. שים עדיפות לאנשים שמגיעים להם ודפקו את מי שלא. אז תגלו שאנשים לא כל כך גרועים כמו שאתם חושבים.

# 7 מבין שיש פסגות ועמקים וסליחה. הייתה כנראה תקופה שלא שונאת אנשים. אם קרה משהו בחייך ואתה מרגיש שזה הרס את האמון שלך באנשים, זכור שהיה תקופה שאהבת אנשים. לעבור טרגדיה ותקופות קשות יכול להראות לכם את המכוערים שאנשים מסוגלים להם.

אבל, כולנו יכולים להיות מכוערים לפעמים. אם אתה רוצה להפסיק לשנוא אנשים ולהרגיש שאנשים הם בעצם לא טובים, נסה לסלוח לדברים שאנשים אולי אמרו או עשו לך בעבר. להיאחז בכל הפחדים האלה לא עושה אף אחד טובות, במיוחד לא אתכם. הפרד את המצב מהרגשות ומה שסביר להניח שתקופות קשות מביאות את הגרוע מכל. אבל זה לא מגדיר את רוחם האמיתית.

אם אתה שואל את עצמך "מדוע אני שונא אנשים?" יש הרבה סיבות. לא כולנו חביבים, רגישים או נאמנים באותה מידה. אם אתה מצפה ליותר מדי מהאנשים סביבך, אתה כמעט מובטח להתאכזב ולהרגיש שאתה שונא את כולם.

לא כולם מושלמים, וגם לא אנו מתנהגים תמיד כפי שאנחנו צריכים. הדרך הטובה ביותר לעבור את החיים היא למצוא את האנשים בחיים שלך שאכפת לך ממך כמוך… ולהפסיק להכניס את האנרגיה שלך לאנשים שלא שווים את זה.

נסה לא לדאוג יותר מדי ממה שאנשים חושבים או להניח שאתה יודע מה הם חושבים או מרגישים בפנים. לפעמים החרדה שלנו יכולה לגרום לנו לא נכון לקרוא את הרגשת האנשים ולשים טוויסט שלילי במצבים ניטרליים גרידא. בסופו של דבר, אם אתה טוב איתך, תתמקד באושר שלך ותפסיק לדאוג לאחרים יותר מאשר לעצמך, תפסיק להרגיש שאתה שונא את כולם.

שנאה היא רגש חזק מאוד ועוצמתי, ואם אתה יכול לסלוח, לשכוח ולהמשיך הלאה, אתה יכול להפסיק לתהות "מדוע אני שונא אנשים?" במקום שיש סליחה וקבלה, אין מקום לשנאה.