איך להפסיק להתמודד עם מישהו ולמצוא את ליבך שוב

להתגבר על ריסוק זה לא תמיד קל, אבל עם זמן וסבלנות, תוכלו ללמוד כיצד להפסיק לרסק מישהו.

לפעמים ריסוק יכול לגרום לך לפעמים להיות משוגע. למרות שאולי אינך מכיר את האדם הזה היטב, אינך יכול להפסיק לחשוב עליו ויכול להיות שהוא יפריע לחיי היומיום שלך. אם חשתם כך, אתם מוכנים ללמוד כיצד להפסיק לחבוק במישהו ולהמשיך הלאה!

בין אם אדם זה מעורב עם מישהו, הוא בחירה בלתי הולמת, או שהוא לא מעוניין בך, אתה יכול לעצור ריסוק בעקבותיו. כל מה שאתה צריך זה קצת פוקוס.

למה אתה צריך להפסיק להתמודד עם מישהו

כפי שציינתי, ריסוק יכול להיות מהמם. ולמרות שאתה עשוי לחשוב שזה לא מזיק לרגש רגשות כלפי מישהו, ריסוק יכול לצאת מכלל שליטה, במיוחד אם זה אדם שאתה לא יכול לרדוף אחריו.

אולי הם במערכת יחסים, הם הבוס שלך, או סתם לא התאמה הגיונית עבורך; במקרה כזה אתה צריך להפסיק לפעול באופן מוחלט כדי להמשיך בחיים שלך. זה נשמע קשה, אבל זה לא חייב להיות.

איך להפסיק להתמודד עם מישהו

השליטה על הרגשות שלך לא תמיד קלה. ריסוק לפעמים בא והולך בתנאים שלו, ואתה פשוט לא יכול לעשות שום דבר בנידון. אבל אם אתה יודע שסיום המחץ הזה הוא הדבר הטוב ביותר עבורך, זה הזמן לנקוט בפעולה.

# 1 הפסיק לחשוב עליהם באופן פעיל. איך אתה עושה את זה? בדומה להתגברות, כאשר האקס שלך חוצה את דעתך, אתה משנה את רכבת המחשבה שלך. אתה צריך לעשות את אותו הדבר כאן.

כשאתה מבין שאתה בוהה, חושב עליהם או רוצה לשלוח להם טקסט, שנה את הנושא בראש שלך. צפו בתכנית טלוויזיה, עשו קצת עבודה או התקשרו לחבר. אתה יכול לאמן את המוח שלך להסיח את דעתו מהריסוק שלך ודי מהר הוא יפסיק לבד.

# 2 היה הגיוני. כן, אהבה היא לא תמיד הגיונית, אבל זה בהגדרה לא אהבה. זה ריסוק. פירוש הדבר שההיגיון וההיגיון יכולים לבטל אותו. במקום לרצות את האדם הזה, הזכר לעצמך מדוע אתה מנסה להפסיק לרסק אותם.

האם הם האקס של חברך? האם הם הבוס שלך? וודא שסיבה זו נמצאת תמיד בחזית בראשך כאשר הם בסביבה.

# 3 הסר את המשקפיים בצבע הוורד שלך. ריסוק על מישהו מעניק לך את הנוף היפה הזה עליהם הוא לא יכול לעשות עוול. אתה נוטה לראות רק את התכונות הטובות ביותר שלהם כשיש לך רגשות למישהו, אפילו רק כאלו שמתאימים לפני השטח.

במקום להתמקד באהבתם לבעלי חיים ובשיער זורם ורך, הזכר לעצמך את התכונות הגרועות ביותר שלהם. האם רימו את האקסית שלהם? האם הם רדודים? האם יש להם ריח רע מהפה? כל הדברים האלה עשויים להיראות קטנים באופן אינדיבידואלי, אך יחד כולם יש המון שליליות ודגלים אדומים שכדאי להימנע מהם.

# 4 ערוך רשימת מקצוענים. אם לחשוב על הדברים השליליים בקשר למחץ שלך לא קיצץ אותו, ערוך רשימת מקצוענים. חשוב על מה שאתה אוהב בהם ומה אתה לא. חשבו גם על החיוביות של להיות יחד ושליליות. סביר להניח שהחסרונות ייצאו חזקים יותר ויאשרו את הצורך שלכם להפסיק את המחץ הזה.

# 5 תן לעצמך מרחב. אם המחץ שלך הוא מישהו בקבוצת החברים שלך, נסה ליצור מרווח ביניכם. זה יכול להיות קשה, במיוחד אם המחץ שלך הוא מישהו שאתה עובד איתו או רואה באופן קבוע, אך עד שתמיס את הרגשות שלך בילוי ביחד עלול להחמיר את המצב.

נסו להימנע מהם במידת האפשר, אך באופן אחר הקפידו על דברים מקצועיים וקלילים. הימנע מפלרטוט, ואם צריך, אפילו הימנע מקשר עין מכיוון שכך יכולות להיווצר הרבה כימיה ורגשות.

# 6 תוציא את הכל. כשיש לך ריסוק, כל מה שאתה רוצה לעשות זה לדבר על אותו אדם, אך המשך לעשות זאת רק שומר על רוחם רעננה. אז פתחו לחבר מהימן והוצאו את הכל בבת אחת. דברו על התסכול שלכם, על תוכניתכם להמשיך ואז הרפו ממנה.

אל תבקב את הבקבוק, אבל תן הכל כדי שתוכל לעשות את הצעד הבא.

# 7 היו סבלניים. כשאתה מנסה להבין כיצד להפסיק להתמודד עם מישהו ולהמשיך הלאה, אתה צריך לזכור שההתגברות על מישהו, אפילו מחץ זה לא מיידי. זה לא יקרה בן לילה ואתה לא יכול פשוט שהרגשות שלך ייעלמו כי אתה רוצה שהם יעשו זאת. בדיוק כמו כל דבר כדאי, זה ייקח זמן.

סמוך על התהליך. סמוך על עצמך שאתה עושה כמיטב יכולתך להסיח את דעתך ולשמור על המחשבות והמעשים שלך. רק הזמן יגיד מתי באמת הפסקת לרסק מישהו.

# 8 צאו החוצה. אתה לא צריך לצאת לדייטים בכדי להתגבר על הריסוק שלך. זה יכול למעשה להשפיע לרעה אם עדיין יש לך רגשות אליהם. במקום זאת לצאת עם חברים, לנסות פעילויות חדשות ופשוט לראות לאן זה לוקח אותך.

להתקדם במהירות רבה מדי יכול לזרוק את עצמכם שוב אל הדפוק שלכם ולהיות לא הוגנים כלפי מי שאתם יוצאים. אבל להיות פתוח לפגוש אנשים חדשים בסביבה אפלטונית זו דרך נהדרת להזכיר לעצמך שיש הרבה אנשים גדולים שם.

# 9 בטל את ההפעלה. ביטול המעקב אחר מישהו במדיה החברתית יכול להראות קשה, אבל אם זה מה שאתה צריך כדי להפסיק לחשוב על המחץ שלך, עשה זאת. עכשיו אתה לא צריך לחסום אותם או לא להתיידד, לרוב האפליקציות יש לך אפשרות פשוט להשתיק אותם כך שרגעי החיים שלהם לא יופיעו בעדכון שלך.

זה לא צריך להיות קבוע, אלא יכול למנוע מכם לרדוף בחזרה על הריסות שלכם כאשר הם מפרסמים סלפי חמוד.

# 10 תגיד לא. זה הולך יד ביד עם הימנעות מהן, אבל זה יכול להיות קשה לדחות הזמנה מהמחץ שלך. אתה לא רוצה להיות גס רוח, אבל כשעדיין יש לך רגשות זה יכול להיות משחק מסוכן.

דחו בנימוס כל ההזמנה לבלות יחד עד שתחושותיכם בשליטה.

# 11 בקש עזרה. כפי שאמרתי קודם, ריסוק יכול להיות מכריע. פירוש הדבר שלמרות שאתה יודע שעליך להימנע מהם, ייתכן שרגשותיך לא יאפשרו לך לחשוב בצורה רציונלית. אם אתה מבחין בכך קורה, בקש מחבר עזרה.

אם המחץ שלך הוא מישהו שאתה עובד איתו, בקש מעמית לעבודה מהימן להיכנס אליו כשהם רואים אותך מכניס פיתוי. או שלח לחבר טקסט כל פעם מחדש כדי להזכיר לך שאתה מנסה להמשיך הלאה.

# 12 לדאוג לך. קח קצת זמן בשבילך. במקום להתמקד במחץ שלך או אפילו לדאוג איך להפסיק לרסק מישהו, התמקד בעצמך. צא לטיול בספא. לך לקניות. עשה משהו שאתה אוהב לעשות.

זה יכול להיות תחביב כמו לדוג או אפילו לקשקש את נטפליקס. לא רק שזה יעניק לך דחיפה קטנה של אושר, אלא שזה יכול לעזור רק להזכיר לך שאתה אוהב לבלות איתך. להיות רווק לא צריך למצוץ. אז תהנה מזה.

# 13 שקול היכרויות. בשלב זה, יתכנו עדיין כמה רגשות שיוררים, אך אני מקווה שהמחץ שלך כבר לא משתלט על דעתך. יתכן שאתה לא מוכן לזרוק את עצמך לבריכת ההיכרויות עדיין, אבל זה הזמן לחשוב על זה.

האם אתה מוכן לצאת לדייטים? האם אתה מעוניין לפגוש מישהו אחר? האם אתה מנסה לגרום לקנא המקומט כמעט לשעבר שלך או שאתה באמת פתוח לחבב מישהו אחר?

# 14 רשמו את זה. אם אתה באמת לא מצליח לנער את הרגשות האחרונים שנותרו לך למחץ שלך, כתוב אותם. כתוב מכתב למחץ שלך וביטא את כל הרגשות שלך. ספר להם כמה קשה היה להתגבר עליהם ולהוציא את הכל על הנייר.

ואז לזרוק אותו. אתה יכול לשרוף את המכתב, לזרוק אותו לאשפה או לשמור אותו בחלק האחורי של ארון הקבצים שלך. אבל אל תשלח אותו. יש סיבה שאתה מנסה להפסיק לרסק. תרגיל זה נועד אך ורק לסייע במצבך הנפשי והרגשי. זה מאפשר לך לשחרר את כל הרגשות שלך ללא נפילה או השלכות.

# 15 תאריך בפועל. אני מקווה שכל הצעדים האלה כיצד להפסיק להתמודד עם מישהו עזרו להוציא את המחץ הזה מהמערכת שלך. עכשיו אתה יכול לעבוד על יצירת ריסוק חדש, רצוי על מישהו זמין. אז הורידו אפליקציית הכרויות, בקשו מחבר שתקים אתכם, או מה יש לכם.

זה יכול להיות קשה להבין איך להפסיק לרסק מישהו, אבל אתה יכול לעשות את זה ולהמשיך לתמיד. כל מה שאתה צריך זה קצת תרגול, סבלנות והתמדה.