להרפות ממישהו שאתה אוהב

זה לא קל לשחרר מישהו שאתה אוהב כשמערכת היחסים שלך מרגישה קרב אחד אחרי השני. 15 הצעדים האלה עוזרים לך לעשות זאת - ללא מרירות.

להיות במערכת יחסים עם מישהו שאתה אוהב מאוד ואז לאבד את אותו אדם זה באמת שובר לב. בין אם איבדתם בגלל התפרקות, מחלה או טרגדיה, שחרורו של מישהו שאתם אוהבים תמיד יהיה בלתי נסבל. אין מילים המתארות את הכאב בצורה מספקת. אולי אתה אפילו לא יכול לדמיין את עצמך מרפא וממשיך הלאה.

אבל זה אפשרי.

וגם אם אינך מאמין שאתה יכול באמת, אם לא באופן מלא, להרפות, אתה יודע שעליך לעשות זאת. לשחרר מישהו שאתה אוהב, לא משנה כמה כואב, הוא הכרחי כדי שתוכל להחזיר את חייך למסלול הנכון.

להרפות ממישהו שאתה אוהב

אהבה אינה לחלל לב. הלב השבור לשחרר מישהו שאתה אוהב נשאר איתנו הרבה זמן. אבל ישנן דרכים לעזור לך להתאבל על האובדן ולמצוא שחרור בלי שהחרדה והמרירות יתפתחו.

# 1 יודע מדוע היית צריך לקרוא לזה ייגמר. קשה להרפות כשאתה אפילו לא יודע למה היית צריך להתקשר לזה ייגמר מלכתחילה. האם זה בזכותך? האם זה בגלל שהם נפלו מאהבה? האם גילית שהם בוגדים בך? או שמא אהבתך מתה מוות איטי וכואב?

הידיעה בדיוק מדוע נפרדתם בדרכים מקלה עליכם לקבל את המציאות. השתמש בסיבה זו כדי להמריא ולהתמודד עם החיים בעצמך.

# 2 קבל שעשית כמיטב יכולתך. מערכות יחסים זו עבודה קשה. האם אתה בטוח שעשית כמיטב יכולתך ולא עשית שום דבר רע כדי לפגוע במפלגה האחרת, אבל הדברים היו צריכים לסיים את הדרך שהם עשו? אז יש לך סיכוי טוב יותר לקבל את הסיבה שהדברים היו צריכים ללכת כמו שהם עשו. זה נותן לך סיכוי טוב יותר לשחרר ולעבור הלאה ברגע שאתה יודע שאין לך חרטות וקצוות רפויים.

# 3 קבל שלא נותר לך שום דבר לעשות. אז יכול להיות שהקשר שלך היה סוער הרבה זמן. ניסית הכל כדי להציל את מערכת היחסים. עזבת את העבודה שלך, הפסקת לראות את חבריך והתכופפת לאחור רק כדי שתוכל לשפוך את כל האנרגיה שלך בגחלים האהבים שלך גוססים.

עם זאת, לא משנה כמה תשתדלו, מערכות יחסים אכן נגמרות, וככל שתקדימו לקבל את זה, כך יהיה לכם קל יותר לשחרר אותם.

# 4 זה הדבר הכי טוב בשבילך. תבהיר לעצמך שכמה דברים פשוט לא נועדו להיות. היית צריך להרפות ממישהו שאתה אוהב, לא משנה כמה אהבת אותם. לא משנה כמה זה כואב מטורף ברגע זה, זה עדיין הדבר הכי טוב שקרה לך אי פעם.

ויום אחד, הכל יהיה הגיוני. קח זאת בחשבון כדי שהרגשות והזיכרונות לא יתפסו אותך ויגרמו לך לעשות משהו שתצטער עליו.

# 5 למדו מכל זה. אין טעם להרפות ממישהו שאתה אוהב, לעבור את כל הכאב, רק לחזור ולהתנסות שוב בכל הדרמה. תמיד יש שיעור בתהליך. אם אינך יכול להשיג את מה שאתה רוצה במערכת היחסים, לפחות למדת כמה שיעורים יקרים.

רק זכרו ללמוד לא רק מהרעים, אלא גם מהטובים. זה גם מונע ממך לחזור לאדם או להיכנס למערכת יחסים דומה, ששניהם עשויים להסתיים גם באופן טרגי.

# 6 תן לעצמך כל הזמן שאתה צריך. שום דבר לא מרפא את הכאב שאתה מרגיש מלבד זמן. עם זאת, יתכנו פצעים כה עמוקים, זה מרגיש שהם לעולם לא יחלים. אתה חושב שתרגיש כך לנצח. אבל תן לזמן אפשרות לשטוף ולהביא ריפוי.

אם הזמן לא מצליח לרפא לחלוטין את כאב הלב שלך, אז לפחות הוא יכול להפוך את הזכרונות הכואבים והחיוניים האלה לביצועים מטושטשים. תתפלאו שזה כבר לא כואב.

# 7 אל תתעכב על העבר. אינך יכול להמשיך הלאה אם ​​אתה ממשיך להסתובב במקומות בהם הייתם הולכים יחד, אם עדיין יש לך את הדברים שלהם מסביב לבית שלך, או אם אתה עדיין עוקב אחריהם במדיה החברתית. להרפות מהאדם, להרפות מהזיכרונות שלו, גם שמחים וגם עצובים. במידת הצורך, סלח. סלחו להם וסליחו גם לעצמכם. שחרר את המטען כדי שתוכל להתקדם ולקחת חוויות חדשות.

# 8 התרחק מהאדם. שחרור האדם שאתה אוהב אם אתה עדיין מסתובב בין הצללים שלו לא עוזר. אל תלך למקומות שאתה יודע שאתה עלול להיתקל בו.

לשנות את השגרה שלך אם אתה צריך, גן עדן יודע שאתה צריך נשימה של אוויר צח. ואל תעקוב אחריהם במדיה החברתית. מחק אותם מרשימות אנשי הקשר שלך, בטל אותם או אפילו חסם אותם מחשבונות המדיה החברתית שלך ומחייך.

# 9 קח את זה יום בכל פעם. גם אם נראה שהזמן מושעה באובך של דמעות וכאב, תעבור. זה אולי מרגיש שזה לוקח לנצח, אבל אם אתה לוקח כל יום צעד בכל פעם, זה מרגיש פחות מהמם. תעסיק את עצמך ותתמקד ביעדים שלך ליום, גם אם זה רק אומר שאתה צריך לשים רגל אחת מול השנייה.

# 10 חשוב חיובי. מחשבות אפלות של אבדון וחוסר תקווה לעולם אינן עוזרות לך, שוקעות אותך בהמשך המזבלה שאתה נמצא בה. שמור על השקפה חיובית, וראה בחיים שלך רק מתחילים שוב. זה עוזר לך להסתכל קדימה לעתיד יותר מאשר להביט לאחור על העבר.

# 11 יש פורקן בריא. בין אם מדובר בתחביב חדש, הצטרפות למיומנויות - לימוד כיתה, נסיעה, כתיבה או מדיטציה, מצא מוצא בריא למלא את החלל במוחך ובלב *, שפעם התמלא במחשבות של האדם שהיית צריך לתת לו ללכת. הפנייה לפעילות יצרנית, אפילו אם מדובר בסיבוב של ציציות או שעה של ריצה קלה, עוזרת לך לשמור על נפש בריאה.

# 12 צאו עם חברים. אהבת חייך אולי הותירה אותך, אבל זה לא אומר שאתה לבד. יש לך חברים ומשפחה שאוהבים אותך ודואגים לך. בזמן שהיית במערכת יחסים, יתכן שלא שמת לב לאנשים אחרים סביבך מלבד בן / בת הזוג.

זה הזמן להתחבר מחדש ולהתעדכן בכל מה שפספסת. הם עוזרים לך להוריד את דעתך מהצרות שלך ואולי אפילו לעורר אותך.

מסע 13. אם להרפות ממישהו שאתה אוהב מתברר כקשה, במיוחד אם כל פינה שאתה פונה מזכירה לך אותם, אז תתרחק. לך רחוק. ראה מקומות חדשים. לחוות דברים חדשים. ואולי אפילו להכיר אנשים חדשים.

טבלו את עצמכם בכל המראות והצלילים החדשים של המקומות בהם אתם מטיילים. אולי כשמגיע הזמן לחזור, תחזור אדם אחר.

# 14 התמקדו בעצמכם. להיות במערכת יחסים לפני כן אולי שלל מכם את הצמיחה של עצמכם שכן כל תנועה שלכם מתרכזת סביבכם עם בן זוג. הפעם, אין לך עוד מה לחשוב על עצמך. הידיעה כיצד אתה יכול לצמוח כאדם, בלי שיהיה מישהו לצידך, מלמד אותך דברים נוספים על עצמך ואפילו הופך אותך לאדם טוב יותר בתהליך.

# 15 תן לאנשים חדשים להיכנס. לשחרר זה קשה, אין ספק. זה לא אומר שאתה חוסם את עצמך מהרעיון לפגוש אנשים אחרים. אל תפחד להתיידד ולאפשר לקשרי חברות להתפתח למשהו יותר. אולי הדרך היחידה שאתה באמת מרפה היא אם אתה נותן לאדם חדש להיכנס. אל תפחד מזה. אולי זה באמת רק כל מה שאתה צריך.

אהבה היא כמו סם. לא משנה איך משיגים את זה, כל עוד יש לך אספקה ​​וזה יעלה אותך גבוה. וכאשר קוצץ האספקה, הנסיגה הופכת להיות כה קשה עד שאתה ממש מרגיש את הכאב. אבל זה מה להרפות ממישהו שאתה אוהב.

לשחרר ולעבור הלאה זו דרישת חיים כדי שתוכלו לצמוח, כי מי יודע - זה שנועד עבורכם אולי פשוט נמצא מעבר לפינה.