נשים חסרות ביטחון: 15 דרכים להפסיק להזיק לעצמך ולהיות מפוארות

אולי אתה חושב שיש לך את הכל, אבל אין לך מושג. הגיע הזמן להבין שאתה נמצא בקהל של נשים חסרות ביטחון ומתבגר.

כולנו חווים חוסר ביטחון לגבי משהו. בלי קשר, אם אתה אישה, גבר, ילד - חוסר ביטחון מתבשל בתוכנו. עכשיו, לפני שאני אפילו נוגע באיך חוסר הביטחון פוגע במערכות יחסים, עליכם להבין עד כמה הדבר פוגע בעצמכם. לאנשים רבים הנתקלים בנשים חסרות ביטחון יש נטייה לתייג אותם כמשוגעים או לא שפויים - וזה לא המקרה.

נשים חסרות ביטחון פשוט לא בטוחות. כשמישהו מפעיל את חוסר הביטחון שלו הוא נבהל. עברתי פעם התקף חרדה בתאריך שבו הבנתי שאולי הבחור לא אוהב אותי כמו שחשבתי. קמתי ממש מהשולחן, מלמלתי משהו ויצאתי. התחרפנתי.

נשים לא בטוחות לא כולן משוגעות

לכן, אם נראה לך שיש לך קשר משמעותי, התגבר על חוסר הביטחון שלך. זה לא יהיה קל, אני יודע את זה. עם זאת, אם אתה לא עובד על זה, זה תמיד מגיע בינך לבין בן / בת הזוג. אז הגיע הזמן שתשתחררו ותחתו את קבוצת הנשים חסרות הביטחון שישבתם בה כל הזמן הזה.

# 1 חזרו אחורה בזמן. חוסר הביטחון שלך לא צץ פתאום. לא לא לא. התחל לחזור לזיכרון שלך, חזרה חזרה. בדרך כלל חוסר הביטחון שלנו מתפתח לאורך זמן. אולי זה קשור להורים שלך או לאהבה הגדולה הראשונה שלך. מה שחשוב הוא שתקדישו זמן לחשוב מתי באמת התחיל חוסר הביטחון הזה שלכם.

# 2 הכיר בהתנהגותך הלא בטוחה. קשור לזה. אתה לא בטוח. תגיד את זה בקול רם, אני לא בטוח. זה לא דבר רע, אתה יודע. כולם לא בטוחים. עכשיו כשאתה מכיר בכך, אתה מתחיל להבין מה קרה ואיך תשנה את חוסר הביטחון הזה למשהו חיובי. הגיע הזמן להתנתק מהמחשבות השליליות שלך.

# 3 עשה דברים לבד. אתה צריך להיות אדם משלך. אני יודע שהיוגה של הזוג כולה חמודה ומה שלא יהיה, אבל אתה צריך לעשות פעילויות לבד או עם חבריך.

חנק את בן הזוג על ידי הימצאותם תמיד בסביבתם לא יעזור לכם לקשור או לקרב אתכם. ראה איך השתמשתי במילה נחנקת? בדיוק. אל תחנק אותם.

# 4 יותר חשוב, עשה דברים שאתה אוהב. עכשיו כשאמרתי לך לעשות דברים לבד, הבנתי שאסור לך לעשות זאת רק בגלל שמישהו אמר לך לעשות זאת. בחר באמת פעילויות שמעניינות אותך ושאתה רוצה להשקיע בה את זמנך. תיהני מהזמן שאתה מבלה בנפרד - זה הזמן שלך!

# 5 אתה כל כך לשווא. שמע, זה לא הכל בך. אבל, באמת, זה לא. אם בן זוגך רוצה להישאר בבית ולצפות בסרט, זה לא אומר שהם בוגדים בך. אם בן הזוג שלך לא רוצה לצאת עם חבריך, הם לא מתכננים להיפרד ממך.

לאנשים יש סיבות רבות מדוע הם עושים או לא עושים דברים. האם חשבת פעם שאולי הם עייפים? לא מרגיש טוב? היה יום רע בעבודה?

# 6 המחשבות השליליות האלה? תעלה אותם. לכולנו יש מחשבות שליליות, זה נורמלי לחלוטין. עם זאת, האם אתה תוהה כל הזמן מדוע האדם הזה רוצה להיות איתך, אם הוא בוגד בך, או אם אתה אפילו מספיק טוב בשבילם? ראו, מחשבות שליליות אלה נובעות מחוסר הביטחון שלכם. לכן, כשאתם מפקפקים בעצמכם, גזרו את המחשבה הזו ואמרו לעצמכם שאתם שווים את זה. לא עוד, נשים חסרות בטחון!

# 7 השאר את מערכת היחסים שלך בעבר. יתכן שרימת אותי ואני יודע, זו תחושה נוראית כשמישהו בוגד בך. עם זאת, מי אומר שבן הזוג החדש שלך דומה לזה האחרון שלך? הבעיה מתחילה כשאתה מכניס את המזוודות שלך למערכת היחסים החדשה. אפילו לא נתת להם צ'אנס. במציאות, הגדרת אותם להיכשל.

# 8 העבירו את רגשותיכם. אתה צריך לדבר עם בן / בת הזוג. תאמין לי, הם בטח כבר יודעים שאתה לא בטוח, אז זה לא יגיע להם כזעזוע. אבל אתה צריך לדבר איתם על חוסר הביטחון שלך. איך אחרת הם יוכלו לעזור לך להתגבר עליהם אם אתה לא פתוח אליהם בנושא? דבר. אני יודע שזה לא נוח, אבל זו הדרך היחידה ששניכם תהיו באותו עמוד.

# 9 אל תהיה תלוי בבן / בת הזוג שלך. זו בעיה ענקית ומה שבאמת מוליד חוסר ביטחון נוסף. כמובן שאתה רוצה שמישהו ינשק, יתכרבל, יחבק ויאהב. עם זאת, אם אתה תלוי בבן זוגך שיספק לך את כל הרגשות החיוביים, ובכן, אתה הולך להתאכזב.

האם הם יכולים להעניק לך אהבה? כן. אבל… ואני יודע ששמעת זאת בעבר, אתה צריך לאהוב את עצמך קודם. ככה, האהבה שלהם אליך היא הדובדבן שמעל העוגה.

# 10 היה מודע לעצמו. זה באמת חשוב שתתוודע למצבך הנפשי והרגשי. אולי אתה רואה את בן / ת הזוג שלך מדבר עם מישהו מהמין השני ופתאום אתה מרגיש את טמפרטורת הגוף שלך עולה והידיים שלך מזיעות. זה לא בגלל שאתה מאושר, זה הגוף שלך מגיב לקנאה. תרגלו להיות מודעים לאופן בו גופכם מגיב למחשבות ורגשות שליליים.

# 11 נשמו. כשאתה רואה את עצמך מקנא או כועס, עשה דבר אחד: נשם. החלק הטוב ביותר בהכרת מודעות עצמית הוא כאשר אתה מבחין בתגובת גופך לפני שהמחשבות השליליות מופיעות. תוכל לתפוס את עצמך לפני שזה יקרה ולשלוט במוחך ורגשותיך באמצעות נשימה. אני יודע שזה נשמע היפי מעט אבל זה ממש עובד.

# 12 סמוך על בן זוגך. אם אינך סומך על בן / בת הזוג מערכת היחסים שלך לא תעבוד. זה פשוט כמו זה. אני באמת לא יכול מעיל סוכר זה בשבילך. בלי אמון, אין לך כלום. זו הסיבה שכל כך חשוב לעבוד על ההערכה העצמית וחוסר הביטחון שלך מכיוון שאם אתה כל הזמן מפקפק בהם, איך הקשר שלך יכול לתפקד בצורה בריאה? אז אתה צריך לתת להם את אמונך.

# 13 אל תבלבלו את המציאות עם הדמיון. שמע, במקרים מסוימים אתה תצליח. בן / בת הזוג אולי בוגד בך אבל זה מכיוון שזו המציאות. זה לא משהו שאתה מפתח בדמיון שלך כי הם לא שלחו לך טקסט בחמש עשרה הדקות האחרונות. אל תערבב את המציאות עם הדמיון שלך, זה מוריד אותך בדרך אינסופית בה אתה חוטף בדוא"ל שלהם ובודק את היסטוריית יומן השיחות שלהם. אל תעשה את זה.

# 14 אל תחשוב על מערכת היחסים המושלמת. אני שומע את זה הרבה עם נשים וגברים, אומרים שזה לא 100%. מה זה בכלל אומר? מהי מערכת יחסים של 100%? כל מערכת יחסים שונה מכיוון שהאנשים המעורבים הם שונים. אם אתם מחפשים את הקשר שיצרתם בראשכם, הבינו שאינם קיימים. זה מזין חוסר ביטחון מכיוון שאתה כל הזמן מחפש פגמים.

# 15 זה לוקח זמן. זה לא ייעלם בן לילה. הענק לעצמך בעקביות שבחים חיוביים ועבד את חוסר הביטחון שלך. לכן, אם אתם באמת רוצים לעשות זאת, דעו שזהו תהליך ארוך טווח. עם זאת, בזמן שאתה עובד באמצעות חוסר הביטחון שלך, תבחין עד כמה יחסים שונים שלך עם בן / בת הזוג, המשפחה והחברים יהיו שונים.

נשים חסרות ביטחון אינן משוגעות או רעות - הן לא בטוחות. אם אתה מרגיש שאתה אישה לא בטוחה, התפתח מזה ותיהנה מקשר בריא. זה פשוט לוקח עבודה ומחויבות.