אהבה רעילה: 13 דרכים בהן היא יכולה להזיק לך לצמיתות ואיך להתרחק

להיות במערכת יחסים ממש לא בריאה יכול למעשה לפגוע בנפשך לתמיד. גלה כיצד להתרחק מאהבה רעילה ולהישאר שלם ובריא.

לעולם לא קל להודות שאתה במערכת יחסים מזיקה ולא בריאה. למען האמת, קשה כל כך להתמודד עד שרובנו מכחישים את זה במשך זמן רב מאוד. אנחנו לא רוצים להודות שאהבה רעילה דלפה לחיינו ולכן אנחנו פשוט עוברים על היום שלנו כאילו שום דבר לא בסדר.

אבל זה סופר לא בריא ויכול להיות לו השפעות מזיקות מתמשכות. כשאתה מתעלם מהשליליות בחייך, אתה לא מונע ממנה לתפוס. במקום זאת, למעשה אתה מאפשר לו לחפור עמוק יותר את טפריו ולהשתלט.

איך לדעת אם יש אהבה רעילה בחיים שלך

ראשית, אתה באמת צריך להיות פתוח לרעיון שמערכת היחסים ביניכם עלולה להזיק לך. אם אתה לא מכיר בכך, לעולם לא תראה את הבעיות. ואז, אתה באמת צריך לחשוב איך אתה מרגיש כלפי אותו אדם.

האם אתה סחוט או שאתה מתרגש ומרוצה? האם מצב הרוח שלך עולה או שאתה די רגוע וסבלני? הדברים הללו, בקרב רבים אחרים, הם הסימנים העיקריים שמערכת היחסים שלכם לא בריאה.

חשוב על הדרך בה הם מתייחסים אליך ואם אתה גאה לדבר על הדברים שהם עושים עבורך. האם הם מתפארים בך ותומכים ביעדים שלך? או שהם מעליבים אותך וגורמים לך להרגיש גרוע יותר עם עצמך? אני חושב שאתה יכול לקבוע איזה רעיל ואיזה בריא.

כיצד אהבה רעילה יכולה לפגוע בנפש שלך לצמיתות או קשה

אתה עלול לחשוב שזה לא עניין גדול אם בן הזוג שלך יבחר בך מדי פעם. ובעוד הקנטות מסוימות זה חמוד ומהנה, הערות אחרות עלולות בסופו של דבר לפגוע בך הרבה יותר ממה שאתה חושב. להלן כמה דרכים שאהבה רעילה יכולה לפגוע בבריאות הנפש שלך בדרכים ארוכות טווח או אפילו קבועות.

# 1 זה יכול להגביר את החרדה שלך. כשאתה במערכת יחסים רעילה, החרדה מסתובבת. אתה כל הזמן מעריך את ההתנהגות שלך ושל בן / בת הזוג שלך. אתה אף פעם לא רוצה להרגיז אותם ולהכעיס אותם אז אתה מודאג ממה שאתה עושה כל הזמן. זה יכול להיות בעל השפעות מתמשכות ואתה עלול לחיות עם החרדה הזו הרבה אחרי שנטלת את אותו אדם רעיל.

# 2 תיהפך לחוסר ביטחון יותר. במערכת יחסים רעילה, חוסר הביטחון מוגבר מאוד. בן הזוג שלך גורם לך להרגיש ללא הרף כאילו אינך מספיק.

כשאתה שוב ושוב נכנס למצב הרוח הזה, המוח שלך יתחיל לחשוב שהוא נכון. והחלק הגרוע ביותר הוא שקל יותר להיות חסרי ביטחון מאשר לבנות שוב את הביטחון הזה. כלומר, ההשפעות נמשכות זמן רב מאוד.

# 3 יתכן ונמצאים בעיות אמון. אי יכולת לסמוך על אנשים זה נושא מרכזי. אם אינך יכול לסמוך על אחרים, לא תוכל ליצור קשרים ידידותיים או אפילו מערכות יחסים אחרות. ומכיוון שאהבה רעילה יוצרת סוגיות ענקיות עם אמון, זו רק אחת מההשפעות המתמשכות של קשר כה שלילי.

# 4 אתה יכול להיות מדוכא. תלוי עד כמה הקשר שלך חמור, אתה יכול להיות מדוכא. קשרים לא בריאים רבים מפרידים ביניכם לבין חבריך והדברים שאתם נהנים מהם בחיים.

יהיו לך גם בעיות גדולות יותר עם אמון וחוסר ביטחון והדברים האלה יכולים בקלות לגרום לך לדיכאון. ודיכאון זה לא בדיחה. זה עניין רציני שיכול להשפיע כמעט על כל היבט בחיים שלך.

# 5 העבודה שלך יכולה לסבול. אם אתה מדוכא ומתמודד עם החיים במערכת היחסים שלך, זה כמעט מובטח לדימום גם בחיי העבודה שלך. המשמעות היא שהקריירה שלך יכולה לסבול מאוד וייתכן שלא תוכל להתקדם או לקבל את התפקיד שאתה באמת רוצה בו, וכל זה יכול להשפיע על עתידך בדרכים מרכזיות.

# 6 הבריאות שלך יכולה לרדת. מכיוון שאתה יכול ליפול לדיכאון ולחץ בחרדה, הבריאות שלך יכולה לסבול. יש סיכוי גבוה יותר שתחלו ותצטרכו להמריא מהעבודה מכיוון שניתן לסכן את המערכת החיסונית שלכם עם חרדה ודיכאון מוגזם.

# 7 מערכות היחסים האחרות שלך יכולות להיהרס - לתמיד. אני בטוחה שחבריך ובני משפחתך כבר הסבירו את הסלידה שלהם מהקשר שלך. אם זה המקרה ולא ראיתם את הבעיה לפני כן, כנראה שפרדתם מהם.

זה נפוץ מאוד עם אהבה רעילה. מערכות היחסים האחרות שלך יכולות לפעמים להיפגע לצמיתות בגלל חוסר היכולת שלך לראות בבירור במערכת היחסים בה אתה נמצא.

# 8 ניתן לסכן מערכות יחסים רומנטיות עתידיות. אם אתה לא חושב שהקשר הנוכחי שלך אי פעם יכול להשפיע על הזוגיות העתידיות שלך, חשוב שוב. אהבה רעילה יכולה להיות בעיה מרכזית בחיי האהבה שלך בהמשך הדרך.

מתן אפשרות למישהו לגרום לך להרגיש איום באופן רציף, יקשה יותר על אמון באחרים ויוצר קשרים עמוקים יותר בהמשך החיים.

# 9 אתה יכול להיות שלילי מדי. כשאתה במערכת יחסים כל כך לא בריאה, שלילי יהפוך לנורמה החדשה שלך. וזה לבד יגרום לבעיות גדולות בחברויות שלך, בחיי העבודה שלך ובהשקפה הכללית שלך על החיים.

# 10 אתה עלול בסופו של דבר להרגיש כאילו לא מגיע לך אהבה. זו עשויה להיות ההשפעה הגרועה ביותר שאהבה רעילה יכולה להיות לך לטווח הארוך. כשאנשים נמצאים במערכות יחסים לא בריאות, הם נועדו לעתים קרובות להרגיש כאילו בן הזוג שלהם אוהב אותם הוא דבר מיוחד.

האחר המשמעותי שלהם יכול לתמרן אותם לחשוב שהאהבה שלהם נדירה והם לא יקבלו את האהבה הזו מאף אחד אחר. זה יכול לגרום לאדם להרגיש כאילו לא מגיע להם אהבה, וכתוצאה מכך להפסיק לרדוף אחר אהבה בכל צורותיו.

איך לצאת מאהבה רעילה

אם אתה מוכן להתמודד עם העובדה שאתה נמצא במערכת יחסים לא בריאה ואתה רוצה לצאת לפני שהדברים ייגרמו חבל, הנה איך אתה יכול לעשות את זה.

מס '1 פנה למערכת תמיכה. יתכן שלא תסתדר עם חבריך ומשפחתך, אך הם תמיד יהיו מוכנים לעזור לך להתרחק ממשהו נורא עבורך. ואם בכל זאת יש לך קשר בריא עם כולם, זה אפילו יותר טוב.

דבר איתם ויידע אותם מה אתה מרגיש. הם יכולים להציע לך פתרונות ופשוט להיות שם כדי לעזור לך לעבור תקופה ממש קשה.

# 2 דבר עם בן / בת הזוג. אם אינך מרגיש בטוח שאתה עושה זאת בעצמך, בקש ממישהו במערכת התמיכה שלך. תגיד להם שאתה לא יכול להיות עם מישהו שכל כך רע לך ואז לעזוב. אל תאפשר להם לנסות לגרום לך להישאר.

אם הקשר מספיק גרוע כדי להשפיע על חייך בצורה כל כך שלילית, אתה לא יכול אפילו להבין את הדברים. אתה צריך פשוט להתרחק מהקשר ולסיים דברים לתמיד.

# 3 קבל עזרה מקצועית אם אתה זקוק לה. אם היית במערכת יחסים שלילית יותר מדי זמן, ייתכן שיש לך השפעות מתמשכות. יתכן שלא תצליחו לעבוד על הדברים בעצמכם וזה לגמרי בסדר. פנו לעזרה מקצועית בצורה של מטפל או פסיכולוג כדי שתוכלו להתחיל לרפא.

אהבה רעילה יכולה לבלגן את חייך יותר ממה שאתה חושב. אם אתה חושש שאולי אתה נמצא במערכת יחסים לא בריאה, תתרחק לפני שלא תוכל לתקן את מה שנשבר.