איך להפסיק להיות חסרי ביטחון בזוגיות ולהיות מאושרים ביחד

זה מבאס כשהביטחון שלך מתנפץ וזה משפיע על מערכת היחסים שלך. הידיעה כיצד להפסיק להיות חסרת ביטחון בזוגיות יכולה להציל זאת.

אני יודע שקשה להתמודד איתו, אבל צריך לטפל בזה. להיות חסר ביטחון, לא משנה מה המצב, זה לא טוב עבורך. זה מזיק במיוחד בזוגיות מכיוון שלעולם לא תשמחו באמת. לכן אתה צריך לדעת להפסיק להיות חסר ביטחון בזוגיות.

כלומר, אם אתה רוצה שהאהבה הזו תימשך. אין שני אנשים יכולים לשרוד יחד באושר אם יש המון חוסר ביטחון. בטח, לשניכם יש חוסר ביטחון מסוים אבל אם זה חשוב, אתם לא יכולים לגרום לזה לעבוד.

חוסר הביטחון אחראי לרוב הגדול של הנושאים במערכות יחסים

זה באמת. יש לך בעיות אמון? זה חוסר ביטחון. מקנא? חוסר ביטחון. קלינגי? חוסר ביטחון. לא להרגיש טוב עם עצמך או לקשר כל זה קשור לחוסר ביטחון גם אם אינך מבין זאת.

אתה יכול להיראות כמו האדם הכי בטוח אי פעם, אבל אם אתה נתקל בבעיות שהוזכרו לעיל, אתה בעצם לא בטוח. כשאינך יכול להאמין בבן / בת הזוג שלך, ולעומק, אינך חושב שהם רוצים להיות איתך, הנושאים לעולם לא יפתרו את עצמם.

איך להפסיק להיות חסרי ביטחון בזוגיות כדי שתוכל סוף סוף לקבל אושר

זה יהיה קשה. בעיות חוסר ביטחון אינן נעלמות בין לילה. אין תיקון מהיר לבעיה זו. עם זאת, אם תעשה מאמץ אמיתי לעזור לעצמך, אתה תהיה כל כך מאושר יותר בחיים ובמערכת היחסים שלך. כאן אתה יכול להתחיל.

מס '1 נקבע היכן שוכנים חוסר הביטחון. לרובנו יש תחומים מסוימים שאנחנו לא בטוחים בהם. יכול להיות שאנחנו לא אוהבים את איך שאנחנו נראים, את רמת האינטליגנציה שלנו, או שאנחנו לא מספיק מצחיקים.

אתה באמת צריך להבין מאיפה נובע חוסר הביטחון שלך. פעולה זו יכולה לעזור לך לגבש תוכנית שתשיג את הביטחון שלך בתחום הספציפי וזה מה שיעזור לך להפסיק להיות כל כך חסר ביטחון במערכת היחסים שלך.

# 2 תפסיק להאשים את בן / בת הזוג. זה משהו שהרבה אנשים עושים כשהם לא בטוחים. הם יאשימו את בן זוגם בכך שהוא מדבר עם אותו אדם או מסתכלים על מישהו מושך. זה כאילו שאתה רוצה שזו אשמתם שאתה מרגיש חסר ביטחון.

אתה לא יכול לעשות זאת. ככל שתעשה זאת יותר, אתה מתנכר לבן / ת הזוג שלך וזה יכול להיווצר טינה. הכירו את ההתנהגות שלכם במה שהיא וקבעו שתפקידם לא לגרום לכם להרגיש בטוחים. זו העבודה שלך.

# 3 עשה השתקפות עצמית. אתה באמת צריך לחשוב על המעשים שלך ואיך אתה מתנהג במערכת היחסים. האם אתה רוצה שזה יימשך? האם אתה רוצה שבן הזוג שלך יעזוב אותך?

כי אם תמשיך להתעדכן בחוסר הביטחון ולא תעשה מאמץ לעצור אותם, זה יכול לקרות. מכיוון שחוסר הביטחון גורם לשלל סוגיות אינטימיות אחרות, מערכת היחסים ביניכם עלולה להיכשל בגלל זה.

# 4 דבר על זה עם האחר המשמעותי שלך. אתה צריך להיות מסוגל לדבר על הדברים האלה עם האחר המשמעותי שלך. פתחו והביעו שאתם לא אוהבים דברים מסוימים על עצמכם או שאתם מרגישים שהם יעזבו אתכם מכל סיבה שהיא.

זה לא תפקידם לגרום לך להרגיש בטוחים, אבל תפקידם לעזור לך להרגיש טוב יותר. הם רוצים שתשמחו ואם אתה מתחייב לעבוד על דברים, הם גם יעשו זאת.

# 5 קבל עזרה מחברים. יתכן שחבריך לא יודעים שאתה מהסוג הלא בטוח. לפעמים אנו מעכבים את הדברים האלה בניסיון להיראות יחד. אבל אתה לא יכול לעשות את זה. נפתח בפניהם והם בהחלט יעזרו לך.

חברים בעצם חיים כדי לגרום לנו להרגיש טוב יותר עם עצמנו. הם אפילו יכולים להציע תובנה שלא הייתם מבינים לפני זה שיכול לעשות את כל ההבדל.

# 6 זכור שהם בחרו בך. מתוך כל מי שבן זוגך יכול היה להיות, הם בחרו בך. הם רוצים אותך בחיים שלהם והם לא רק קמים ועוזבים. עליכם לזכור זאת או שתמשיכו לשגע את עצמכם בחוסר ביטחון.

# 7 זכור שלכולם ליקויים. כשאתה חושב על הדברים שאתה לא אוהב בעצמך, זכור שלכל אחד ואחד יש פגמים. לבן הזוג שלך יש אפילו כאלה אבל האם אי פעם תרצה לעזוב אותם? כנראה שלא.

ניסיון להיות מושלם כל הזמן רק יחמיר את מצבך. כי בני האדם אינם מושלמים. אנחנו מלאים בפגמים ואנחנו מבצעים טעויות. בנוסף, משהו שאתה לא אוהב בעצמך עשוי להיות הדבר החביב עליך ביותר על האחר שלך.

# 8 הכה בחדר הכושר. זה לא קשור למראה גופך. בטח, זה בטח יעשה לגופך קצת טוב מבחוץ, אבל זה קשור לאיך שאתה מרגיש מבפנים. כשאתה פעיל ומביא את שאיבת הדם שלך, אתה גם מתדלק באנדורפינים שגורמים לך להרגיש טוב.

ואתה גם מתחזק. יש רק משהו בלהיות חזק ומסוגל שיעזור לך להערכה עצמית בצורה עצומה.

# 9 התחל לאכול טוב יותר. ממש כמו באימון, מדובר על הרגשה טובה. ככל שתאכלו יותר זבל ורעיל, כך תרגישו בדיוק כך. אכילה נכונה ועמידה בתקני התזונה שלך היא דרך פנטסטית להרגיש מדהים וזה יכול להשפיע על הביטחון שלך בצורה ענקית.

# 10 עבד על להיות אדם טוב יותר. האם אתה יודע ממה אתה צריך לדאוג במקום שבן הזוג שלך יעזוב אותך? כמה טוב מאדם שאתה. אתה תמיד צריך לנסות להשתפר ולעשות טוב יותר ולהיות טוב יותר.

כשאתה פעיל אדם טוב באופן פעיל, זה יגרום לך להרגיש טוב. ולא רק זה, אלא שבן הזוג שלך ירצה להיות עם מישהו שתמיד מנסה להיות משהו יותר טוב.

# 11 תפסיק להשוות את עצמך. זה הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות בגלל חוסר הביטחון שלך. אם אתה כל הזמן משווה את עצמך לאנשים אחרים, לעולם לא תרגיש שמח כי לעולם לא תהיה מישהו אחר.

עדיף להתמקד ביעדים שלך ולהתאים את החזון שלך למי שאתה מסוגל. אל תתנו למישהו אחר לגרום לכם להרגיש פחות מכם.

# 12 קבל עזרה מאיש מקצוע. אנחנו לא תמיד יכולים להצביע על הבעיות האמיתיות לבד. לפעמים אנו זקוקים למישהו עם מיומנות וניסיון כדי להראות לנו מה זה. אז לך לדבר עם מטפל. הם יכולים לעזור לחשוף כמה מהדברים שאתה נתקל בהם בבעיות ולגבש תוכנית שאתה יכול למעשה להוציא לפועל.

להבין כיצד להפסיק להיות חסרי ביטחון בזוגיות לוקח הרבה השתקפות עצמית וזמן. אתה צריך כל הזמן להתאמץ כדי לשפר את עצמך ולאהוב את מי שאתה.