איך להפסיק להתבייש: 16 דרכים לבעוט ביישנותך עד שפת המדרכה

נמאס לך להיות בבית בערב שבת או לשבת בפינה כשאתה במסיבה? זה לא צריך להיות ככה. כך תפסיקי להתבייש.

אם אתה תוהה כיצד להפסיק להיות ביישן, הדבר הראשון שאתה צריך לדעת זה שזה בסדר להיות ביישן. יש הרבה אנשים, אבל הם מדמיינים עולם של מוחצנים בלבד - איזה סיוט.

עם זאת, יתכנו מקרים שבהם הביישנות שלך מונעת ממך לנסות דברים שאתה רוצה לעשות, או נותנת אשליה שאתה באמת מסורבל ועצבני כאדם.

במהלך ראיונות עבודה, אני מוחצן. עם זאת, קח אותי למסיבת בית עם אנשים שאני לא מכירה ואהיה האדם הכי ביישן בחדר. אני יודע איך זה. אבל אני מתכוון, בשלב מסוים, תרצה רק לדעת להפסיק להתבייש.

איך להפסיק להתבייש - כל הטיפים שאתה צריך

אם אתה קורא את התכונה הזו, זה בגלל שנמאס לך שמסתכלים עלייך כאל הביישן. הגיע הזמן לשנות את זה. אל תדאג, זה לא קשה כמו שזה נשמע, למרות שזה יכול להישמע בלתי אפשרי. פשוט קרא את הטיפים האלה ותפסיק להיות פרח קיר בתוך זמן קצר.

# 1 רק תודו. אתה ביישן. פשוט תבוא נקי עם זה. הכיר בכך שאתה ביישן ושאתה רוצה להתגבר עליו. רק לאחר מכן תוכל לבצע את השינויים הדרושים כדי לצאת מהקליפה שלך. אז הדבר הראשון שאתה צריך לעשות זה לקבל את מי שאתה.

# 2 פנה לביישנות שלך עם חבריך ובני משפחה. החברים והמשפחה הקרובים שלך כולם יודעים שאתה ביישן. אבל אתה יכול ליידע אותם שאתה מנסה לצאת מהקליפה שלך. כמו כן, יידעו שאתם לא רוצים להיות בלחץ.

לפעמים החברים שלך חושבים שהם עוזרים לך, אבל בסופו של דבר הם דוחפים אותך וחונקים אותך. אם תודיעו להם, הם יהיו מוכנים יותר להזמין אתכם לאירועים שבדרך כלל לא הייתם הולכים אליהם.

# 3 להבין מדוע אתה ביישן. תמיד היית ביישנית, או שהתפתחת לאט לאדם ביישן? התבונן אחורה בכמה מהאירועים שבהם היית ביישן. מה קרה? מה היו האלמנטים הדומים בכל אירוע? אולי היית ביישן בקרב המונים גדולים או באופן כללי כשאתה פוגש אנשים חדשים. תמיד יש סיבה.

# 4 הכר את אזור הנוחות שלך. דע במה אתה מרגיש בנוח ואיפה הגבולות שלך. יש כמה גבולות שאתה לא יכול לעבור, וזה בסדר. לכולנו יש גבולות. עם זאת, ישנם כמה גבולות הנוצרים עקב פחד וביישנות. אז אלה הם אלה שאתה צריך להבין אם אתה רוצה לדעת להפסיק להיות ביישן.

# 5 אל תיצור מטרות ענק. יעדים הם דברים גדולים שיש, עם זאת, הופכים אותם לצנועים בהתחלה. מה העומס? פשוט הקדש זמן להרחבת אזור הנוחות שלך והכרת עצמך. אם המטרות שלך גדולות מדי, אתה מסתכן בהצפת עצמך. עשיתי את זה פעם אחת ואז התחלפתי בכל מקום במסיבה.

# 6 קח צעדים לתינוק . אתה לא צריך לקפוץ ישר לתוכו. מדרגות לתינוק, אנשים. בטח, אתה יכול לקפוץ ישר לבריכה או שאתה יכול לאט לאט להיכנס. אני ממליץ לעשות צעדים לתינוק. ככה, לא תזעזע את עצמך ותחזור לאזור הנוחות שלך.

# 7 הכן כמה מתחילי שיחה. אם אתה מודאג שלא יהיה לך מה לומר במסיבה או בראיון שאליו אתה הולך, ובכן, התכונן מראש. צרו חמש מתחילי שיחה בסיסיים.

עדיף קודם לבדוק איזה אירוע תשתתף ואז לבחור את תחילת השיחה. אם אתה הולך לאירוע פוליטי, דיבורים על דייטים של ריהאנה ודרייק הם כנראה לא הבחירה הטובה ביותר.

# 8 חזר על מה שאתה רוצה לומר. כמי שמדברת עם עצמה, אני חוזרת על מה שאני אומר כל הזמן. אני אשמיע סצינות בראשי ואביא דברים לומר.

זה למעשה עוזר לי לארגן את המחשבות שלי וגם לחזות לאן השיחות ילכו. אז אם אתם לא אוהבים את מרכיב ההפתעה, זו דרך נהדרת להקל על חרדה.

# 9 דע במה אתה טוב. חשוב לדעת מהן נקודות החוזק שלך. זה לא רק שיעזור לך לפתח ביטחון, אלא שיש לך כעת כמה נושאי שיחה לרשותך. רואים? יש לך מה להביא לשולחן, אז אל תדאגי - לכולם יש נקודות חוזק.

# 10 תפסיק לדאוג לדברים שאנשים אחרים חושבים. באופן מזעזע, לאף אחד לא אכפת ממך. אני מצטער, אבל זה נכון. אנשים אוהבים את עצמם. בטח, כולנו מעירים אחד על השני, אבל בסופו של יום, אף אחד לא זוכר את זה כי אנחנו מודאגים יותר מעצמנו. אז אם אתה מודאג מכך, אל תהיה - לאף אחד לא אכפת.

# 11 צפו במוחצנים. אם אינכם בטוחים כיצד לפנות לאנשים, צפו מוחצנים. הם נהדרים לנהל שיחה ולפגוש אנשים חדשים. במקרה זה, זה בסדר אם תקדישו זמן לשבת על הספה במסיבת בית בצפייה באנשים.

בעיקרון אתה נמצא בבית ספר "אנטי ביישן" במהלך אותה תקופה מכיוון שאתה לומד כיצד להפסיק להיות ביישן. אז, התבוננו, הקשיבו למה שהם אומרים, ואיך האנשים פונים פיזית.

# 12 כאשר יש ספק, שאל שאלות. אם אינך יודע על מה לדבר עם מישהו, זכור, אנשים אוהבים לדבר על עצמם. אני דוגמה ראשונה. שאל אותי שאלה לגבי עצמי ואני יכול להתמודד עם זה במשך ימים.

לכן, אם יש ספק, שאלו אותם שאלה. זה אפילו לא צריך להיות פילוסופי. רק שאלו אותם לגבי הכלב שלהם או מה המשמעות של הקעקוע שלהם - שיוביל אותם.

# 13 אל תחבל בעצמי. שמע, פחת עצמי זה בסדר אם אתה קומיקאי ובעל רמת ביטחון עצמי גבוהה. עם זאת, אם אתה ביישן, אל תנסה לחבל בעצמך. אוקיי, אז מה? אנשים לא אהבו את הבדיחה שלך, אתה לא אידיוט, פשוט המשך הלאה. אם אתה מחבל בעצמך אתה מאפשר לאחרים לעקוב אחר התנהגות זו.

# 14 תתרחק מבריונים. מזעזע, אני יודע. זו המאה ה- 21, אבל אנשים יכולים להיות חורים גם אחרי שסיימו את בית הספר התיכון. אבל זה לא אתה, אלה הם. כנראה שיש להם חיי בית עצובים, אז אל תיקחו את זה באופן אישי.

עם זאת, לא הייתי מבזבז את זמני להסתובב סביבם. אתה מנסה לעבוד על עצמך, אל תעזור להם לנפח את ההערכה העצמית שלהם. אז, הסתובב עם אנשים שהם חיוביים, מעניינים ותומכים.

# 15 עבד דרך הפחד. אם חבר שלך מזמין אותך למסיבת בית והיא הראשונה שלך, אל תהסס כל כך ללכת. כלומר, אלא אם כן, מדובר באורגיה כלשהי, וזה בסדר, אתה יכול לנסות ולבדוק אותה. אך זכרו את נקודת הכלל מספר 6. אם אתה חושש מאנשים שיעשו לך צחוק, נלחמים בזה. אני מאוד בספק אם אתה מתכוון לדלת הכניסה.

# 16 אם אתה לא מצליח, נסה שוב. שמע, אם הלכת למסיבת בית ובסופו של דבר ישבת בפינה וקרא מגזין, זה לא אומר שאתה חסר תקווה. אתה לא תמיד הולך להבין את זה. על ידי למידה כיצד להפסיק להתבייש, אתה משנה חלק מעצמך, כך שאתה הולך להיכשל כמה פעמים וזה הולך להיות קשה.

אבל כמו כל דבר, אתה לא יכול לתת לזה להרתיע אותך. הניח את המגזין והלך לדבר עם הבחור על הספה. כן, הוא עבר את השיכור, אבל זה תרגול טוב.

אם אתה רוצה לצאת מהקליפה שלך, זה אפשרי לחלוטין! אתה יכול ללמוד כיצד להפסיק להיות ביישן. פשוט עקוב אחר הצעדים האלה ותהה מדוע אתה ביישן אפילו מלכתחילה.