כיצד להציב גבולות בזוגיות: 15 כללים לאהבה בריאה

מערכות יחסים לא תמיד מלאות שמש וקשתות גשם. הם יכולים להיות עבודה קשה, כך כך מציבים גבולות בזוגיות.

לכל מערכות היחסים הבריאות יש דבר אחד משותף - גבולות. אבל, מה הם גבולות? ובכן, עבור כל זוג הם נבדלים זה מזה, אבל יש כמה שכיחות בסיסית כיצד להציב גבולות בזוגיות.

ניתן להגדיר גבולות כך שמריבות לא יגיעו רחוק מדי. הם יכולים גם להיות במקום כך שאתה או בן / ת הזוג לא יפריגו על עצמם ויכניסו את עצמם למשהו שאתם רוצים להתמודד לבד. כך, תלוי במערכת היחסים שלכם, הגבולות שתציבו ישתנו, אך הם תמיד צריכים להועיל לקשר שלכם בכללותו, ולא רק לאדם אחד.

מדוע מערכות יחסים צריכות גבולות?

אתם עשויים לחשוב שלמערכת יחסים בריאה אין גבולות. הכל צריך להיות על השולחן. אבל גבולות וכללים אינם אותו דבר. חוקים הם מוגדרים, ניתן לדחוף גבולות ולמשוך אותם בהתאם למצב ספציפי.

גבולות נמצאים כדי לעזור לך ולבן / בת הזוג לעבוד במאבקים ולצאת חזקים יותר מאשר חלשים יותר. הם לא שם כדי להגביל את מערכת היחסים שלכם או להגביל אחד את השני.

במילים אחרות, גבולות מהווים נקודות מנחה לקשר מוצלח. בלעדיהם, להישאר יחד יכול להיות הרבה יותר קשה.

כיצד להציב גבולות בזוגיות

כשמדובר ללמוד כיצד להציב גבולות במערכת יחסים, הכל מתחיל בפתיחות וכנות. אם אינך יכול להיות נאמן לעצמך ואמת עם בן / בת זוגך, גבולות לא יעזרו.

אבל, אילו גבולות עליכם להציב? זה תלוי בך לחלוטין. אבל יש לי כמה רעיונות לחלוק. אולי אלה דברים שלא חשבת עליהם אפילו ועכשיו תשקול אותם.

מפעילים מס '1. לכולנו יש מזוודות ממערכות יחסים קודמות. בין אם יש לך בעיות אמון, סוגיות של הערכה עצמית, או אם התמודדת עם התעללות נפשית או רגשית. מקום שנקבע גבולות במערכת היחסים החדשה שלך הוא מקום נהדר להתחיל בו.

וודא שבן זוגך יודע מה עבר עליך ואיזה סוג של התנהגות מחוץ לשולחן. אם הקללה בקרב מעלה כלפיכם רגשות רעים, יידעו לבן זוגכם כיצד הדבר גורם לכם להרגיש כך שתוכלו להתקדם בדרך בריאה. ולהיפך.

# 2 ציפיות. גבולות הם לא רק נקודות עצירה בזוגיות, אלא גם ציפיות. מה אתה ובן / בת הזוג מצפים אחד מהשני? אני מניח שאיש מכם לא קורא מחשבות, זה אומר שאתה צריך לומר אחד לשני מה אתה רוצה אחד מהשני.

הודע לבן הזוג שלך אם אתה מצפה לדבר כל יום. יידעו אותם אם אתם מצפים שיעשו דברים מסוימים, כמו לאכול ארוחת ערב עם המשפחה פעם בשבוע. אם אתה לא מתקשר על מה ששניכם מצפים אחד מהשני, שניכם תתחילו להתרעם זה על זה שלא עמדו בציפיותיכם.

# 3 קרבות. אתם עשויים לחשוב שנקבע גבולות למאבק זה מעצבן את זה. אבל, כל הזוגות נלחמים. ונקבע גבולות לבלתי נמנע יעזור למריבות שלך להסתיים בצורה חביבה ולא בזעם.

זמן נהדר להציב את הגבול הזה הוא לפני שתתחיל לריב הראשון שלך. דברו על איזו התנהגות בסדר ומה לא. האם תלך לישון כועסת או שתעבוד דברים לפני שתניח? האם תתן זה לזה מרחב להירגע או לדבר על זה? האם זה בסדר אם אחד מכם עוזב?

דון באילו התנהגויות בסדר ולא בסדר בטיעון. ותחליטו את דרך הפעולה המתאימה ביותר למערכת היחסים שלכם שמתקדמת.

# 4 מדיה חברתית. בימינו ובימינו של ימינו, מצב המדיה החברתית שלכם באמת יכול להשפיע על מערכת היחסים שלכם, כך שנקבע גבולות כאן יכול למנוע אי הבנות בעתיד. אתה הולך להיות רשמי במדיה החברתית? מתכוונים לפרסם תמונות זוגיות חמודות?

או ששניכם יותר פרטיים ורוצים לשמור על דברים ב- DL? זה משהו שעליכם לדון בו. הבטחה ששניכם באותו עמוד עם מחשב כף יד מקוון תוודא שלא תדחפו את הגבולות של מישהו.

# 5 לי זמן. מערכות יחסים יכולות להיות כלל רב, אך זמן לעצמך חיוני. דון בזה עם בן / בת הזוג. ודא שהם יודעים שזה לא שאתה לא רוצה לבלות איתם, אבל אתה זקוק גם זמן לבד כדי לשמור על זהותך נפרדת מהקשר.

אתה יכול אפילו לתזמן כמה פעמים בשבוע לשניך לצאת לבד.

# 6 לילות תאריך. כשנפגשים לראשונה, תאריכים הם איך לומדים להכיר אחד את השני, אך לאחר סיום שלב ירח הדבש, התאריכים יכולים להפוך להירדמות כשהם צופים במשרד על הספה.

הציבו גבולות במערכת היחסים שלכם. אולי אתה מסכים על לילה תאריך אחד בשבוע או אחד בחודש, שבו אתה יוצא למעשה לעשות משהו חדש ומרגש. זה לא רק זה עוזר לשמור על הניצוץ בחיים, אלא שהוא יכול למנוע היווצרות של שבר.

# 7 עצמאות. רק בגלל שאתה זוג לא אומר שכל חלק בחיים שלך משותף. ייתכן שתרצה להיות עצמאי עם הכסף שלך. האם אתה מוכן לערוך את בן זוגך מהפקק על ידי הלוות להם כסף או שקר עבורם?

אתה ובן / בת הזוג צריכים לדון במה אתם מוכנים ולא מוכנים לעשות במצבים אלה. בדרך זו, אם משהו יעלה, כבר תהיה לך תוכנית בתנועה.

# 8 אינטימיות. מה שקורה בחדר השינה הוא לא תמיד כיף ומשחקים. יש אנשים שיש להם אזורים מחוץ לתחום. אם אתה רוצה לנסות משהו חדש או לא רוצה לנסות משהו חדש, לדבר על זה חיוני למערכת יחסים בריאה.

הציב גבולות עם בן / בת הזוג של מה שאתה רוצה לעשות ואינך רוצה לעשות, כך שניכם נכנסים לכל לילה סקסי מרגיש בטוח ונשמע.

מס '9 מונוגמיה. רק בגלל שאתה במערכת יחסים זה לא אומר להיות נאמן זה נתון. גבולות צריכים להיות מוגדרים במערכת יחסים כשמדובר במחויבות. האם אתם בכם או שאתם עדיין בודקים את המים? אתה לא רוצה להניח שאתה מונוגמי לגלות מאוחר יותר שבן הזוג שלך רואה אנשים אחרים.

אז דונו בגבולות שלך. דברו על הכל, החל מסקס, להתנשק ואפילו לפלרטט. מה מחוץ לתחום מחוץ לשניכם?

# 10 העתיד. זה לא יהיה לכולם, אבל אם אתם מחפשים לפתח מערכת יחסים ארוכת טווח עליכם להציב גבולות לעתיד. האם שניכם רוצים ילדים? האם אתה רוצה לטייל?

דיון על מה ששניכם רוצים בעתיד ביחד יכול לעזור לכם להתקדם, או ללחוץ על הבלמים.

מס '11 משפחה. אני לא מדבר כאן רק על נישואין וילדים, אלא עד כמה תהיה מעורב במשפחה המורחבת של זה? האם בן זוגך יכול לפנות לבד אל אחיך או הוריך?

איפה אתה מבלה את החגים? יש אנשים שמגנים מאוד על משפחותיהם ואחרים לא מסתדרים טוב מדי. לדעת היכן אתה ובן / בת הזוג עומדים זה עם משפחות זו של זו חשוב למנוע מאף אחד לדרוך זה על בהונותיו.

מיקום מספר 12. משהו שיכול לפרק אפילו את הקשר החזק ביותר הוא מרחק. שניכם מוכנים להתחייב למערכת יחסים למרחקים ארוכים? כמה זמן יימשך עד שמישהו יעבור? האם אתה מוכן לעבור להיות עם בן זוגך והאם הם מוכנים לעשות את אותו הדבר בשבילך?

# 13 חברים. חלק מהזוגות חולקים קבוצת חברים ואילו לאחרים יש חברים נפרדים משלהם. קביעת גבולות לידידות הם כה חשובים. האם אתה רוצה לראות את החברויות שלך נפרדות במקצת מהקשר שלך?

האם יש לך חברים גברים או נשים שלבן הזוג שלך נוח לך להסתובב איתם לבד? דיון בכל מה שקשור לחברים יכול להפיץ קרב עוד לפני שהוא מתחיל.

# 14 שינויים. זה קשה. בכל מערכת יחסים, יחולו שינויים. אינך יכול לחזות כיצד להתמודד איתם כי לא תדע מה הם. האם מישהו מכם עובר משהו, אולי אתם לחוצים או שאיבדתם את העבודה שלכם?

קביעת גבולות כיצד להתמודד עם סוגיות בלתי צפויות תסייע לשניכם להישאר רגועים כשדברים מתעוררים.

# 15 פריצה. דיבורים על התפרקות כשאתם עדיין מאושרים באמת יכולים להרגיש מפחידים, אבל אם אתם גרים יחד, שתפו חברים קרובים, חיית מחמד וכו’, זה משהו שתרצו להעלות. זה כנראה המפחיד מכולם, אך דיון כיצד להתמודד עם פירוק אפשרי יכול לחסוך זמן וכאב בהמשך.

ואם אתה נשאר ביחד, לפחות פנית מקום למקרה.

זכרו לדעת להציב גבולות במערכת יחסים זה דבר חשוב, אך אלה רק גבולות. הם אמורים לעזור לכם להנחות אתכם במורד העליות והירידות, ולטפל בבעיות אם יתגלגלו אי פעם בהמשך הדרך.