כיצד להתגבר על סוגיות חוסר ביטחון ולתפוס כוח על חייך

אל תיתן לחוסר הביטחון שלך להחזיק אותך או להגשים את חלומותיך. הגיע הזמן להשיב מלחמה וללמוד כיצד להתגבר על סוגיות חוסר ביטחון.

לדחוף את עצמך דרך מכשולים וללמוד כיצד להתגבר על סוגיות חוסר ביטחון לא רק הופך אותך לאדם חזק, אלא זה מראה לך כמה אתה קשוח יותר אז אתה באמת חושב. אז אם אתה קורא את זה אתה יודע שהגיע הזמן לעבוד על עצמך ולהילחם בחוסר הביטחון שלך.

כיצד להתגבר על סוגיות חוסר ביטחון

התיכון לא היה זמן טוב עבורי. הייתי שמנמנה קטנה, לבושה כנערה, ולא הייתה לי מערכת יחסים אמיתית עד שהייתי בת תשע-עשרה. לא היה לי את החוויה "הילדה הכי חמה בבית הספר" כמו שיש אנשים שעשו. לאמיתו של דבר, מרבית הניסיון שלי בתיכון דאגתי מה אנשים חושבים עלי, אם אוכל ללבוש שמלה, או אם אי פעם הייתי מנשק אותי.

כמובן שהדברים האלה קרו אבל חוסר הביטחון שלי איפשר להם לקרות הרבה יותר מאוחר בחיים. רואים מה חוסר הביטחון עושה למישהו?

עכשיו, אני לא אומר שהפכתי לאישה הכי לוהטת בכוכב הלכת ועכשיו יש הרבה אנשים אחרי, אבל צמחתי לעור שלי ולמדתי לאהוב את עצמי. כמובן, אני עדיין מפחד לעשות הרבה דברים. לכולנו יש חוסר ביטחון, אך עליכם ללמוד לרסק אותם.

# 1 אתה הולך לטעות. הקשיבו, לא משנה כמה תעבדו על עצמכם, אתם תטעו. אתה אנושי. זה חלק מהחיים ואיך שאנחנו לומדים. ואם אתה חושב שלמדת כל מה שיש לדעת, אתה טועה. אז זה משהו שאתה חייב לקבל. צפו לטעויות וקבלו אותן כי הן יקרות.

# 2 העבר שלך מעצב את חוסר הביטחון שלך. יש סיבה שאתה לא בטוח. זה בגלל שקרה לך משהו שלילי בעבר. אתה לא רוצה שזה יחזור על עצמו. אני מבין לגמרי למה, אבל העבר שלך למעשה מונע ממך לשגשג. שחרר את חווית העבר השלילית כי זה לא יקרה שוב.

# 3 התרחק מהשוואה. אם כולנו משווים את עצמנו זה לזה, ובכן, כולנו היינו בדיכאון. כמובן שיש מישהו אחר שם יותר חכם ממך או עם מכונית או חיוך נחמדים יותר. אין ספק בכך. אבל זה לא העניין. העניין הוא שאתה מי שאתה, ואתה הולך בדרך אחרת מהם. התמקדו בנתיב שלכם כי זה הנתיב היחיד שחשוב.

# 4 התמקדו באישור עצמי. בחברה של ימינו זה בעיקר מבוסס על אישור של אחרים. אנשים אוהבים את הפוסטים שלנו באינסטגרם או את הסטטוסים שלנו בפייסבוק וזה קשור לאיך שאנחנו מצחיקים או נראים טוב. אבל הכל לא בסדר. אתה לא צריך להתמקד במה שאנשים אחרים חושבים עליך אלא במה שאתה חושב על עצמך. רק ככה אחרים אוהבים אותך.

# 5 למד לאהוב את הפגמים שלך. כי אתה פגום. זה פשוט כמו זה. אתה פגום בדיוק כמו כולם. אז, קבל את הפגמים שלך, הם הולכים להיות בסביבה. אתה, כאדם שלם מגיע אהבה - הפגמים שלך כלולים. יש לך אף עקום? חבקו את זה. האם אתה נוחר כשאת צוחקת? בבעלותו.

# 6 חוסר ביטחון קשור להערכה עצמית נמוכה. למה אתה מתמלא בחוסר ביטחון? כי אתה לא חושב על עצמך במיוחד. אם אתה לא מרגיש טוב עם מי שאתה בפנים אתה הולך להיות חסר ביטחון. אתה רוצה אימות מאחרים כדי לוודא שמה שאתה עושה מאושר חברתית. אם אתה רוצה לדעת להתגבר על סוגיות חוסר ביטחון, התחל ללמוד ללמוד לאהוב את עצמך.

# 7 היה עצמאי. אנשים רבים, כאשר הם חשים חוסר ביטחון, נועלים על מישהו כמעט כאילו האדם האחר הוא שמיכת האבטחה שלהם. עכשיו אני מבין. מפחיד לעשות דברים לבד, אבל אם יש להם אותם זה רק אפקט פלצבו. אתה יכול לעשות את הדברים האלה בלעדיהם, אבל אתה מפחד. אבל זכרו, הם לא תמיד יהיו שם כשאתם זקוקים להם, זה פשוט יהיה אתם.

# 8 דע שאתה יכול לעשות את זה. אוקיי, אז אתה דופק או טועה, אבל עשית את זה, נכון? זה מה שחשוב בסוף היום. לא אם טעיתם, אבל הצלחתם לעשות זאת בעצמכם. האמינו ובטחו בעצמכם שאתם מסוגלים לעשות כל מה שתשים את דעתכם אליו.

# 9 רשמו את הפחדים שלכם. אתה צריך לדעת ממה אתה מפחד. לכולנו יש פחדים אבל כשאתה כותב אותם על הנייר, לפעמים הם לא נראים מפחידים כמו שחשבת שהם היו. קרא אותם לעצמך ושאל את עצמך אם הם רציונליים. כמה מהפחדים האלה נוצרו במוחכם מתוך מחשבות שליליות? מציאת שורש הפחדים שלך עוזרת לך להתמודד איתם.

# 10 שאל את עצמך למה אתה אומר לא. כשאתה אומר לא למשהו, שאל את עצמך מדוע. למה אתה אומר לא ולמה אתה לא אומר כן? האם התשובה שלך מבוססת על פחד? אמירת כן מובילה לדברים בלתי צפויים, אבל זה לא בהכרח אומר שהם שליליים. ככה בדיוק אתה תופס את זה.

# 11 להסתובב עם אנשים חיוביים. אם אתם סביב אנשים שחיים בפחד, טוב, רוב הסיכויים שגם אתם. האנשים שאתה מבלה את זמנם משפיעים על הבחירות שאתה עושה. למה? כי אתה מבקש את אישורם. אם הם לא חושבים שעליך לעשות משהו, סביר להניח שלא. אז הקף את עצמך באנשים חיוביים שמעודדים אותך לנסות דברים חדשים.

# 12 מה הכי גרוע שיכול לקרות? אבל באמת, מה בעצם הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות? אם אתה מגיש מועמדות למשרה חדשה בחברה שלך, אך אינך חושב שאתה מוסמך - מה הכי גרוע שיכול לקרות? לא תקבל את המשרה ותמשיך לחיות. היה מציאותי לגבי התוצאות השליליות כי אז אתה מבין שזה לא סוף העולם.