כיצד להתמודד עם דחייה מבלי להטעות את עצמך

דחייה היא משהו שכולנו צריכים להתמודד איתו בשלב מסוים. איך שאתה מתמודד עם זה יכול לגרום או לשבור אותך. הנה כיצד להתמודד עם דחייה בקלות.

דחייה היא דבר מסובך לדבר עליו מכיוון שכולם מתמודדים עם זה אחרת. ממש קשה לקבל את זה, מכל סיבה שהיא, אדם בוחר נגדך. זה מבאס. אתה מרגיש די לקוי וזה יכול להרגיז אותך מאוד. עם זאת, הידיעה כיצד להתמודד עם דחייה יכולה לחסוך מכם לעשות מעשה שעליו תצטערו.

זה עדיין משהו שאנשים מתמודדים איתו בכל יום ויום. אם אתה מגיב בשלילה לדחייה זו, זה יכול להיות דברים רעים מאוד עבורך תלוי למה הדחייה מיועדת.

איך תגובה שלילית לדחייה יכולה להיות הדבר הגרוע ביותר שאתה עושה

אנשים תמיד צופים בך. כמה שזה נשמע מצמרר, זה נועד במובן זה שאם תשתחרר, אנשים ישימו לב ויזכרו את זה. הם יהיו מודעים לאופן שבו אתה מגיב לסיטואציות מרגיזות וזה יכול להשפיע עליך לרעה בהרבה דרכים.

אם זה בעבודה שלך, סביר להניח שתקבל מבצעים ואנשים יזהרו ממך. אם זה אחרי ששאלת אדם בדייט, אחרים ינסו להימנע מללכת איתך לדייט כי נראה לך משוגע. הידיעה כיצד להתמודד עם דחייה עם הכיתה יכולה להציל אותך במקרים אלה.

כיצד להתמודד עם דחייה בדרכים הטובות ביותר האפשריות

אם אתה מתמודד עם דחייה - שתהיה בשלב מסוים - תצטרך להיות מסוגל להתמודד עם זה בחן. כך תוכלו להרגיע את הקול ההרסני הפנימי שלכם ולהתמודד עם דחייתכם, לא משנה מה המצב.

מס '1 נשם תחילה נשימה עמוקה. פשוט תירגע. קבלת דחייה אינה דבר חדש, ואם אתה פשוט נרגע ונושם עמוק, זה יעזור לייצב את העצבים שלך. בדרך כלל, אתה באמת פגוע או אפילו כועס אחרי שמישהו דוחה אותך.

רגשות אלו יכולים להעיב על שיקול דעתך. לקחת נשימה ולתת לעצמך דקה לפני שאתה מגיב למישהו יעזור לך מאוד. אחרי שאספת את עצמך, התמקד בתשובה מובנית. חשוב על מה שאתה עושה כדי לומר לפני שאתה אומר את זה. פעולה זו בהחלט תמנע מתגובה זועמת.

# 2 נסה לקבל את העובדות. שאל את האדם מדוע. קבל תשובות. דחייה יכולה להיות קשה מאוד להתמודד איתה פשוט כי אינך יודע מדוע מישהו מסרב לך על משהו. אם אתה באמת שואל ומנסה לקבל את העובדות מדוע נדחתה, ייתכן שתוכל להתמודד עם זה קצת יותר טוב.

אם אתה נדחה לתפקיד, כמגייס מדוע. שאל מה עשית כדי לכבות אותם ממך. בדרך כלל הם יהיו די כנים. זה יכול לעזור לך להבין זאת טוב יותר ותוכל גם לשנות את אותו הדבר בפעם הבאה. כלומר, לא תצטרך להתמודד עם זה שוב אם טעית גדולה.

# 3 להבין מאיפה הם מגיעים. שים את עצמך בנעליהם. בהתבסס על הסיבה שלהם לדחות אותך האם היית עושה את אותו הדבר? קל יותר להתגונן כשאתה לא חושב מהיכן הם מגיעים. אם אתה חושב על אותו מצב אבל איתך במצב הפוך, מה היית עושה?

דרך חשיבה זו יכולה באמת לעזור לך להבין טוב יותר את המצב. אתה תרפה מכמה עוינות וחוסר ביטחון אם אתה יודע שאתה עושה את אותו הדבר.

# 4 היה כנה עם עצמך. האם יש להם טעם עם הדחייה שלהם? האם יש להם סיבה טובה לדחייתם? אם כן, תהיי כנה עם עצמך. קשה לקחת צעד אחורה ולהודות שמישהו שמפנה אותך צודק צודק אבל זה יעזור לך להתמודד עם הדחייה.

# 5 קבל את זה. אתה לא יכול לשנות את זה. כדי להתמודד עם דחייה עם הכיתה, אתה רק צריך לקבל את זה. קח בחשבון שכך זה יהיה ופחות סביר להילחם בזה. אז מייד, פשוט קבלו שזה הולך להשתנות ואז תחליטו כיצד לפעול בהתאם.

# 6 הזכיר לעצמך את הערך שלך. דחייתך תביא בעצם כל חוסר ביטחון שהיה לך אי פעם - במיוחד אם לא תצליח לסגור קצת עניין בנושא. אחת הדרכים לוודא שלא תטעות את עצמך היא פשוט לזכור את הערך שלך.

חשבו בחזרה לכל דבר וכל מה שטוב שעשיתם אי פעם. זכור גם את הדברים הגדולים שאחרים אמרו לך. אל תתנו לדחייה קטנה אחת לשלול מכם את הביטחון. הכרת הערך שלך והזכרתו תעזור לך ללמוד כיצד להתמודד עם דחייה.

# 7 נסה לשכוח זאת על ידי הישארות עסוקה. תביעה על דחייה היא אחד הדברים הגרועים ביותר שאפשר לעשות. אתה בהחלט תעשה משהו מטופש כי זה פשוט תמשיך לאכול אותך. במקום זאת, לכו לעשות משהו. הישאר עסוק. הסתובב עם חברים ונסה להוציא את הדחייה לחלוטין מדעתך.

אם זה לא חיוני לרווחתך, דחייה זו אינה דבר. זה פשוט בליטה בדרך ארוכה מאוד. שימו לב לעתיד ופשוט המשיכו להוביל.

# 8 דבר עם כמה חברים. הם האנשים הטובים ביותר להגיע אליהם כשנדחו אותך. הסיבה לכך היא שהם יודעים את התכונות הטובות ביותר שלך. הם יהיו שם כדי להגיד לבנות את הביטחון העצמי שלך ותרגיש הרבה יותר טוב.

בפעם הבאה שתדחו אותה, סתמו את הפה ובואו לראות כמה חברים. הם יעזרו לך לעבור את אותה תקופת זמן מוטרדת ולצאת חזק יותר. לפעמים אנו זקוקים לחברים שלנו שיעזרו לנו לראות את הדרך הנכונה להתמודד עם דברים.

# 9 להבין אם אתה עושה משהו לא בסדר. דבר אחד שיכול להפוך את הדחייה לקשה עוד יותר להתמודד איתו הוא אם זה קבוע. נראה שאתה לא יכול לקבל עבודה או אחר משמעותי, לא משנה כמה אתה מנסה.

אם זו הבעיה שלך, אני מציע לבדוק את עצמך. מהם כמה דברים שאנשים אלו דוחים אותך בגלל? אם יש דבר אחד שנראה כי הבעיה, נסה לתקן את זה כדי שלא תידחה יותר.

# 10 רק זכרו שזה חלק מהחיים. אתה לא יכול באמת להתרחק מזה. כל אדם בחוץ נדחה בדרך זו או אחרת. זה חלק מהחיים. אם היית מתעצבן במיוחד בכל פעם שאתה דוחה ומלקות בגלל שאתה כועס על זה, היית די אומלל כל הזמן. זה קורה. פשוט תמשיך הלאה.

תצטרך להתמודד עם דחייה בשלב כלשהו במהלך חייך. הידיעה כיצד להתמודד עם דחייה בקלות תהפוך את הדברים להרבה יותר פשוטים עבורכם.