איך להתגבר על התפרקות עם החבר שלך: 17 צעדים לריפוי

חשבתם שתתכוונו לחיות מחדש את הפנקס. ובכן, אולי לא. אלה החיים האמיתיים, הגיע הזמן שתלמד איך להתגבר על פרידה עם החבר שלך.

אם אתה רענן בסצנת "נפרדנו", אתה צריך לדעת שאני מקצוען. כלומר, אני הבעלים של הסצנה "פשוט נפרדנו". לכן, אם אתם חושבים שלא תוכלו לחיות ללא אותו אדם, עליכם לדעת שהחיים נמשכים. לא קל להבין איך להתגבר על פרידה עם החבר שלך כשהמוח שלך מסתחרר בזכרונות מערכת היחסים שלך.

האם זה יכאב בפעם הקטנה הראשונה? כמובן… זה ירגיש כאילו נפגעה באוטובוס.

אתם בטח לא נראים שמחים מדי לקרוא את זה ברגע זה, אבל אני אומר לכם את האמת. זה יכאב. וזה בסדר.

איך להתגבר על פרידה עם החבר שלך

עם זאת, פרידות לעולם אינן קלות, הידיעה מה לעשות יכולה לעזור להקל על הכאב. מה שאתה צריך לעשות זה לדעת את הצעדים ואיך לעבור את השלב הזה מבלי להחמיר אותו. כי תסמכו עלי, יש כמה דברים שתוכלו לעשות שידפקו אתכם עוד יותר. להלן מספר טיפים כיצד להתגבר על פרידה עם החבר שלך.

# 1 קבל את זה. שמע, אני לא אומר ששניכם לא תחזרו יחד, אבל ברגע זה אתם לא. לכן, אם אתה רוצה לדעת להתגבר על החבר עם החבר שלך, התחל לקבל שאתה נפרד. אני יודע שאתה עדיין אוהב את אותו אדם, אני מבין.

אבל המחשבה שאתה הולך לחזור ביחד לא תעזור לך לעבד את הפירוק הזה. מה אם אתה לא חוזר יחד? אתה יודע כמה זמן היית מבלה כדי להזמין את עצמך עבורם? מחכה להם? אל תחכה.

# 2 הכיר בכך שזה יקח זמן. זה ייקח זמן. הפירוק האחרון שלי לקח לי שנה להתגבר. לא בכיתי כל השנה, אבל תמיד היו לי בראש. אבל בסופו של דבר, אתה לאט לאט מפסיק לחשוב עליהם. אתה אפילו לא שם לב עד שנתקל במישהו והם שואלים אותך על האקסית שלך. כשאתה ממשיך הלאה, הם כבר לא יושבים בראש שלך.

# 3 בכי. זה טיפול נהדר. לא אכפת לי שמישהו יגיד לך לבכות זה נקבים. ברור שיש להם כמה סוגיות. בכי הוא סוג נהדר של שחרור. אם מתחשק לך לבכות, פשוט עשה זאת. עשה זאת עד שאתה לא יכול לבכות יותר.

אתה מתאבל על אובדן בן זוגך, כך שזה נורמלי להיות מוטרד ורגשי. אז תפוס את הגלידה, היכנס למיטה, צפה בסרט האפרוח המטריף של האפרוח הרצוי, ועשה זאת עד שאתה לא רוצה לעשות את זה יותר.

# 4 היה אנוכי. שמע, אם אתה רוצה לשבת בבית ובוכה, עשה זאת. אם אתה רוצה לדבר על האקסית שלך, עשה זאת. האם אי פעם היה לך חבר שנפרד מבן הזוג? זה סיוט - זה כל מה שהם מדברים עליו. ואם אתה חושב שאתה הולך להיות שונה, אתה לא. אתה הולך לנתח את החרא בזה, סמוך עליי. אז, פשוט קבלו שזה הולך להיות לך כמה חודשים.

# 5 אל תשמור את הרגשות שלך בפנים. אני לא יכול להדגיש זאת מספיק. אל תחזיק את הרגשות שלך כלואים בתוכך. בסופו של דבר תהיה לך התמוטטות נפשית ורגשית. אתה הולך להצמיד, וזה כנראה יהיה במהלך אירוע או סיטואציה שבהם זה לא מתאים. אז, בכל אופן שאתה רוצה לשחרר את הרגשות שלך, פשוט עשה זאת.

# 6 אל תיצרו עימו קשר. אנא. אל תעשה את זה בשבילי, עשה את זה בשבילך. אל תכתוב אותו. אל תתקשר אליו. אל תשלח דואר אלקטרוני. לא אוהב שום דבר באינסטגרם שלהם. לא. עשה. זה. עליכם להמשיך הלאה, ואם תמשיכו ליצור איתו קשר, אתם תראו אגוזים, ואולי אפילו תצליחו להסתדר עם צו הרחקה. אתה צריך להמשיך בלעדיו בחייך.

# 7 אין מדיה חברתית. עם זאת אתה יכול לקבל מדיה חברתית, אתה לא אמור לקבל אותו במדיה החברתית שלך. זה יהיה אחד הדברים הכי קשים שתוכלו לעשות, אך עליכם למחוק אותו מהפרשת המדיה החברתית. פייסבוק, אינסטגרם - מה שלא יהיה, פשוט מחקו אותו. חסום אותו אם אתה מוצא את עצמך זוחל ללא הרף.

# 8 השתמש בחברים שלך. ובכן, מה הטעם שיש חברים אם הם לא יכולים להיות איתך במהלך הפרידה? זה הזמן שלהם להגביר ולהיות חבר. אתה סובל מכאבים, אתה פוגע - הם צריכים לתמוך בך ולעזור לך לעבור את זה.

לכן, אם אתה בודד לילה אחד, או שאתה רוצה לדבר על האקסית שלך, עליך להתקשר אליהם. עכשיו, אלא אם עברו שנתיים, ואתה עדיין לא יכול להפסיק לדבר על האקסית שלך, הם לא יכולים להתלונן.

# 9 קח את הזמן שלך. אתה לא צריך להתגבר על מישהו בעוד יומיים. למעשה, אם כן, הדבר יהיה יוצא דופן ביותר. אז קחו את הזמן. אין זמן "נכון" להתגבר על מישהו. שיתפת רגשות וזיכרונות עם אותו אדם, אז ייקח קצת זמן להתגבר עליו. לא משנה כמה זמן אתה זקוק, השתמש בזה.

# 10 אל תמהרו לצאת. בדרך כלל אנשים חושבים שהדבר הכי טוב לעשות זה לקפוץ חזרה לסצנת ההיכרויות. זה לא רע, אבל אתה צריך זמן לעבד את הפרידה שלך ולא לקפוץ למערכת יחסים חדשה. כניסה למערכת יחסים חדשה לא תעזור לך להתגבר על הפירוק שלך, זה פשוט הולך לשמיכה. שפירושו, בסופו של דבר, כל הרגשות האלה שסיגפתם ייחשפו.

# 11 אתה יכול או לא יכול לקיים עמדה של לילה אחד. שוב, יש אנשים שחושבים שקיום יחסי מין מזדמן יעזור לך להמשיך. אתה יכול לנסות את זה וזה עשוי לעזור לך ברמה הפיזית, עם זאת, מבחינה רגשית זה לא יעזור. אבל, אין שום דבר רע בלנסות ולראות אם זה עובד בשבילך. לכן, אני לא אומר אל תעשו זאת, אלא עשו זאת רק אם זה מרגיש נכון.

# 12 עשו פעילויות שתרצו לעשות. יש לך זמן נוסף עכשיו, כנראה הרבה זמן נוסף, אז השתמש בזה. עשה דברים שתמיד רצית לנסות - קח את שיעור הריקודים הזה או נסה לצייר… כל מה שאתה רוצה. התמקדו בעצמכם ובדברים שמשמחים אתכם אם אתם רוצים לדעת כיצד להתגבר על פרידה עם החבר שלכם בצורה הקלה והבטוחה ביותר.

# 13 תגידו לא לחברות שלהם. הם הולכים להציע לך להישאר חברים. לא. שמע, אתם לא חברים. אולי בעוד כמה שנים תוכל להיות חברים, אבל נכון לעכשיו אין חברות. תגיד לא לחברות… זה לא מה שאתה צריך עכשיו.

# 14 אל תשתה את העצב שלך. אלכוהול הוא דרך קלה לדכא את הרגשות, אבל זה רק תיקון לטווח קצר. אתה מסיים בקבוק יין כל לילה לפני השינה לא יעזור לך להתגבר על אותו אדם. אז, התרחקו מהרגלים רעים כמו אלכוהול וסמים. קל להיקלע לזה, אבל זה לא אחד מהטיפים שלי כיצד להתגבר על התפרקות.

# 15 אל תנסה להחזיר אותם. אם הם יבינו שטעו, הם יצרו איתך קשר. פרט לכך, אל תמשיך להופיע בעבודה שלהם או במסעדה האהובה עליהם. התוכנית שתחזיר אותם אולי תעבוד, אך היא לא תעבוד לטווח הארוך ותגמור שוב בכיכר אחת. אין תוכניות!

# 16 רשמו את רגשותיכם. זו דרך נהדרת להוציא את כל מה שרצית לומר. כתוב להם מכתב, אך אל תשלח אותו בפועל. בבקשה, אל תשלח אותו. אבל על ידי רישום הרגשות שלך, תוכל לומר את כל מה שאתה רוצה בלי שתצטרך להסתכל בדברים שאתה אומר או להתאפק במשהו.

# 17 נסו לא לנתח. זה קל יותר לומר מאשר לעשות, אבל אתה רוצה לנסות לא להעלות על הדעת ולעבור כל פרט במערכת היחסים שלך. שמע, טעית, טעית, זה נורמלי. אבל, ניתוח של כל מערכות היחסים לא יחזיר אתכם לשניים. אז, הפסיקו לנתח, והפסיקו להאשים את עצמכם.

לדעת איך להתגבר על פרידה עם החבר שלך זו לא משימה קלה. הייתי צריך לעבור הרבה מהם כדי להבין את הדרך הטובה ביותר לעשות זאת. זה יהיה קשה, אבל אתה יכול ותמשיך הלאה.