איך להרגיש טוב יותר עם עצמך: 20 צעדים קטנים לתוצאות גדולות

אין דבר גרוע יותר מאשר להביט במראה ולא לאהוב מי בוהה לאחור. רוצה לדעת איך להרגיש טוב יותר עם עצמך? שינוי מבפנים החוצה.

אין דבר גרוע יותר מאשר לא להרגיש טוב עם מי שאתה. בין אם אתה חושב שאתה מקבל החלטות גרועות, אתה לא מספיק אמפתי, או שאתה פשוט לא האדם שאתה רוצה להיות, החדשות הטובות הן שיש דרך להרגיש טוב יותר עם עצמך.

איך להרגיש טוב יותר עם עצמך - צעדים קטנים שעושים שינוי גדול

האדם היחיד שיכול לשנות אותך הוא אתה. ושינוי לא מתרחש בן לילה. כולנו יצורים של הרגל ורוב הזמן אנחנו עושים דברים פשוט מתוך שגרה או על ידי ביצוע מה שהכי קל.

יצירת שינוי אינה דבר קל לעשות. זה דורש מחויבות, תשוקה והתמדה. אם אתה מציב מטרה, הגדר מי אתה רוצה להיות וחי בתודעה, אז ניתן להשיג את הדרך כיצד להרגיש טוב יותר עם עצמך.

# 1 דע איך נראה טוב יותר. זו מחשבה נחמדה לומר שאתה רוצה להרגיש טוב יותר עם עצמך, אבל מה זה אומר? מה יידרש כדי לחשוב שאתה אדם טוב יותר?

הגדרת הסיבה שאתה לא חושב שאתה לא הכי טוב, היא הדרך היחידה להיות האדם שאתה רוצה ולהרגיש טוב יותר עם עצמך.

# 2 תרגלו את ההתנהגויות הדרושות בכדי להגיע לשם. אם אתה רוצה להרגיש טוב יותר עם עצמך, זה קשור לבחירות הנכונות ולהיות גאה במי שאתה וההישגים שלך. תרגול התנהגויות טובות מבטיח שתקבל את ההחלטות הנכונות שיובילו להרגשה טובה יותר עם מי שאתה.

# 3 אל תחליקו להרגלים ישנים. תמיד קל יותר לעשות דברים שמרגישים בנוח וקל. לפעמים אנו מרגישים רע עם עצמנו כיוון שאנחנו לא אוהבים דברים מסוימים שאנחנו עושים שמגיעים באופן טבעי.

# 4 בדוק את עצמך. אם אתה רוצה להרגיש טוב יותר עם עצמך, צריך לבדוק ללא הפסקה מי אתה ומה אתה מאמין בעצמך להיות. זה אומר להגדיר מי אתה ומי אתה רוצה להיות, לא רק פעם אחת, אלא לאורך כל חייך.

אתה צריך לבצע שינויים בכל גיל ובכל שלב כדי להיות האדם שאתה רוצה להיות. אז הערכה הולכת להיות חלק גדול מהרגשה טובה יותר עם עצמך.

# 5 הגדירו יעדים מצטברים כדי להגיע לאן שאתם רוצים להיות. אם אתה מציב יעדים ומביא אותם, אז אתה חייב להרגיש טוב יותר עם עצמך. אם אין לך יעדים במקום, קשה להרגיש שאתה מתקדם ומתקדם.

# 6 תפסיק לתת לאנשים אחרים לומר לך מי אתה. לפעמים מי שאנחנו זה בסדר, אבל אנו מאפשרים לאחרים לגרום לנו להרגיש רע עם עצמנו. אם אתה נותן לאנשים אחרים להגיד לך מי אתה ולעולם לא להחליט בעצמך, זה מוביל אותך לשביל אינסופי שלעולם לא תרגיש טוב מספיק.

# 7 הביטו בצד המואר. אם אינך מרגיש טוב עם עצמך, יתכן שאתה מתמקד בדברים הלא נכונים. במקום לראות את כל הדברים שאתה לא אוהב, נסה להתמקד בתכונות הטובות שלך. ישנם כשרונות ייחודיים שכולנו מחזיקים, אולי להרגיש טוב יותר עם עצמך נועד למצוא את הערך שלך ולחשוב חיובי.

# 8 הרפה מהפחד. יש זמנים שאנו לא מרגישים טוב עם עצמנו מכיוון שאף פעם לא לוקחים סיכוי או חיים את החיים כמו שאנחנו רוצים מתוך פחד. פחד הוא רגש מאוד עוצמתי שמחזיק אותנו תקועים וגורם לנו להרגיש כמו צופה בחיים שלנו.

אם אנחנו לא עצמנו האמיתיים, קשה להרגיש טוב עם עצמנו. תפסיק לפחד להיות שאתה או לא לעמוד בציפייה כלשהי. אתה תרגיש הרבה יותר טוב עם עצמך.

# 9 אל תשפוט. הדרך להרגיש טוב יותר עם עצמך היא להתמקד רק בהתנהגות שלך. לשפוט אנשים אחרים לא משפר אותנו. למעשה, זה כמעט תמיד גורם לנו להרגיש גרועים יותר עם עצמנו. אם אתה רוצה להרגיש טוב יותר עם עצמך, הפסיק לדאוג למה שכולם עושים ודאג לך.

# 10 סלח, סלח באמת. החזקת העבר גורמת לך להיות כועסת וכועסת. קשה להרגיש כלפיך כשאתה סוחף המון מכוער. איך להרגיש טוב עם עצמך מחייב אותך לחיות בכאן ועכשיו ולא לסחוב דברים מהעבר מסביב כדי לצלול את הרגשתנו בעתיד שלנו.

# 11 היה אמפתי. לעשות דברים למען אנשים אחרים תמיד גורם לך להרגיש טוב עם עצמך. הלמידה להיות אמפתיים יותר ולעזור לאנשים נזקקים, בין אם זה להתנדב או סתם לעזור לרעך על ידי גזירת הדשא שלהם, גורמת לך להרגיש מוזהבת.

# 12 עקוב תמיד. שום דבר לא גורם לך להרגיש גרוע יותר מאשר לא לעבור. כשאתה מתחייב לאנשים אחרים, אתה עושה זאת לעצמך בסתר. אי מעקב יכול לגרום לך להרגיש כמו quitter ואף אחד לא אוהב Quitter. אפילו לא כשאתה.

# 13 עשה לאחרים. כדי להרגיש טוב יותר עם עצמך, התייחס תמיד לאנשים אחרים כמו שאתה רוצה שיחסו לך. אם תפסיק ותשקול כיצד היית רוצה שמישהו יתייחס אליך לפני שתפעל, אתה תמיד תרגיש בסדר עם ההחלטות שלך וההתנהגויות שלך.

# 14 השקיעו באנשים. השקעה באנשים אחרים עוזרת לך להרגיש טוב יותר עם עצמך. לפעמים לקחת סיכון למישהו שאולי לא נראה שמגיע לו זו התחושה הכי טובה בעולם. השקעה באנשים בחיים שלך גורמת לך להרגיש מחוברת ויותר טובה עם מי שאתה.

# 15 אל תדברו רע על אנשים אחרים. אין דבר מכוער יותר מאשר לדבר מאחורי גבו של מישהו. אם אתה רוצה להרגיש טוב יותר עם עצמך, אל תדבר רע על אנשים אחרים שמאחורי גבם.

# 16 היה האדם שיגן על מי שלא יכול להגן על עצמם. בדיוק כמו שאסור לרכל על אחרים, אם אתה רוצה להרגיש טוב יותר עם עצמך, ללכת צעד אחד קדימה כדי להגן על מישהו גורם לך להרגיש ממש טוב. להיות האדם הצעד להגן על חפים מפשע זו דרך נהדרת להגדיר ממי וממה אתה עשוי.

# 17 תאמין במשהו גדול ממך. אם אתה לא מאמין במשהו גדול ממך, אתה כנראה לא מרגיש טוב עם עצמך. אם אין לך מטרה בחיים או שאתה יודע מה המטרה הזו, קשה לדעת אם אתה עושה את מה שאתה אמור.

האמונה במשהו שמחוץ לעצמך ובאמונה הם דברים מצוינים לגרום לך להרגיש טוב יותר עם עצמך ומה שאתה עושה.

# 18 אם יש לך די והותר, עזור למי שחסר. אם אתה רוצה לדעת להרגיש טוב יותר עם עצמך, מדובר בלהיות פחות אנוכי. אם יש לכם די והותר, אז החזרו או שתפו עם אחרים שהם פחות מזל.

מתן מעט ממה שיש לך כדי לגרום למישהו אחר להרגיש בטוח ובטוח משאיר אותך מרגיש טוב יותר עם עצמך.

# 19 אל תהיה דוגמטי. יש זכות וטעות לכל דבר, אך למרבה הצער, יש גם אזור אפור. אם אתה רוצה להרגיש טוב יותר עם עצמך, זה לא תמיד לעשות את הדבר "הנכון".

זה לקחת בחשבון את כל הדברים ולעשות את הדבר שמרגיש מתאים לך. היכולת להתגלגל עם דברים ולקבל החלטות טובות על בסיס היותך אדם טוב גורמת לך להרגיש טוב יותר עם עצמך.

# 20 הרפה מסטראוטיפים. סטריאוטיפים או אנשים עם יונים לא גורמים לאף אחד להרגיש טוב עם עצמם. אם אתה רוצה לדעת איך להרגיש טוב יותר עם עצמך, זה לשחרר את ההנחה שאתה מכיר אנשים ועל מה הם מבוססים על המאפיינים החיצוניים שלהם.

להרגיש טוב עם עצמך מבוסס על לדעת מי אתה ולהיות האדם הכי טוב שאתה יודע להיות. זה לא תמיד קל, וגם זה לא תמיד בא באופן טבעי.

אם אתה רוצה לדעת להרגיש טוב יותר עם עצמך, מצא את הקול הפנימי שלך. נסו תמיד להיות הטובים ביותר שאפשר, גם אם צריך יותר קשב, תרגול וקשיים.