איך להרגיש טוב יותר עם החיים: 16 צעדים קטנים כדי להרגיש שוב נהדר

זה נורמלי לעבור טלאים גסים בחיים. אבל לא היכולת לצאת מהפונקציות האלה ממש מבאס. אז הנה איך להרגיש טוב יותר עם החיים.

אני בטוח שלא קיים אדם אחד שקורא את זה שלא התקשה בשלב כלשהו בחייהם, נכון? כולם חווים אובדן, אכזבה, כאב לב ועוד. אבל מדוע אנשים מסוימים יכולים לחזור מנקודות השפל הללו, ואחרים לא יכולים? אם אתה אחד מאותם אנשים שנראה שתמיד נמצא בפאנק ורוצה לדעת להרגיש טוב יותר עם החיים, ובכן, הגעת למקום הנכון.

איך להרגיש טוב יותר עם החיים - הדברים הקטנים שעושים את כל ההבדל

לרוע המזל אין לי כדור קסם שאני יכול לתת לך כך שתדע באופן אוטומטי להרגיש טוב יותר עם החיים. אבל, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי להרגיש מאושרים יותר. אז בואו נסתכל על כמה מהם.

# 1 תתמקד במה שיש לך, לא במה שאתה לא. בכנות, זו כנראה הבעיה מספר 1 שיש לאנשים. הם תמיד מתמקדים במה שאין להם. הם רוצים מערכת יחסים, הם רוצים עבודה בעלת שכר גבוה, הם רוצים בית גדול, הם רוצים הרבה חברים, והרשימה עוד ארוכה.

אבל היי, עצור לרגע. התבונן סביב חייך. מה יש לך? יש לך גג מעל הראש? אם כן, יש לך מזל. הרבה אנשים לא. אוכל על השולחן שלך? שוב מזל. אנשים שאוהבים אותך? הבריאות שלך? תמיד יש תמיד על מה להודות.

כשאתה נתקע מסתכל ומתלונן על מה שאין לך, אתה ממש מוציא אנרגיה שלילית לעולם. אתה צריך להפסיק לעשות את זה. התמקדו במה שאתה מעריך שיש, לא במה שאין לך.

# 2 שמור יומן. לפעמים כשיש לנו הרבה מחשבות שליליות שעוברות בראש שלנו על החיים, זה עוזר לרשום אותן. אתה יכול אפילו להתאים את היומן להצעה מספר 1. כתוב על מה אתה אסיר תודה ביומן.

אבל אתה יכול גם להשתמש בו כאמצעי לפרוק. לפעמים פשוט הוצאתו ומילובו בשפה עוזרת לכם להסתכל עליו בצורה יותר אובייקטיבית.

# 3 קבל עיסוי. אהההה… עיסויים. מי לא אוהב עיסוי? אוקיי, טוב, אני בטוח שיש אנשים שלא, אבל אני לא יכול לדמיין למה. העיסויים לא רק טובים עבורך, הם ממש מרגיעים. אם אתה רוצה לדעת להרגיש טוב יותר עם החיים, נסה לקבל עיסוי. לפעמים מתח החיים נתקע בגופכם ומייצר מתח. אז שחרור זה באמת יכול לעזור.

# 4 צאו לטייל. פשוט לביצוע, ועם זאת יעיל. צאו לטייל ביער או במקום אחר במקום שהוא יפה. לפעמים פשוט לצאת לטבע עוזר לנקות את הראש. אתה יכול להתמקד במה שטוב בחיים שלך, וגם לתכנן כיצד לשפר אותם.

# 5 מדיטציה. יש אנשים שחושבים שמדיטציה היא קצת וו-וו. אבל זה לא. כל אמצעי המדיטציה הוא האטת גלי המוח שלך. זה באמת טוב מאוד בשבילך ויכול לעזור לך להתלחץ ולהתחבר עם האני הפנימי שלך.

# 6 דבר עם חבר. לפעמים אנו יכולים לשלוח את עצמנו לסחרחורת אם אנו חושבים יותר מדי על חיינו ולא יודעים כיצד אנו יכולים לתקן דברים. אז למה לא רק לדבר עם חבר שאתה אוהב וסומך עליו? הם טובים במתן פרספקטיבה אובייקטיבית, אך הם יכולים גם לדבר אתכם מחוץ לספסל אם אתם זקוקים לעזרה רבה כל כך.

# 7 ראה מטפל. אולי הבעיות שלך גדולות יותר מאשר לדבר עם חבר. ובכן, אז אולי הגיע הזמן לראות איש מקצוע. לכולנו יש פצעים מילדות שצריכים לרפא. יש מישהו שמאומן לעזור לאנשים עם הבעיות שלהם הוא בהחלט רעיון מבריק.

# 8 ערוך תכנית חיים ונקוט בפעולה כדי לשפר את חייך. אם אתה רוצה לדעת איך להרגיש טוב יותר עם החיים, אתה לא יכול פשוט לשבת ולקוות שהדברים ישתנו מעצמם. אתה צריך לנקוט בפעולה כדי לעשות משהו!

ליצור תוכנית. אתה לא יכול לצפות להגיע לאן שאתה רוצה להיות בלי לדעת לאן אתה רוצה להגיע. אבל אז תנקוט בפעולה, אחרת התוכנית חסרת תועלת.

# 9 צאו עם חברים. לפעמים אנחנו פשוט צריכים לצאת, להשתעשע ולשכוח מהבעיות שלנו. ובכן, מי עוד יעזור לך עם זה מאשר חבריך? זרקו מסיבה, או סתם אספו כמה שיותר ותוכלו לבלות.

# 10 חבר חברים חדשים. אולי אתה תקוע בשגרה, והחברים שלך פשוט לא עוזרים - או שאולי אפילו נמאס לך מהדרמה שלהם. אם אתה רוצה לדעת איך להרגיש טוב יותר עם החיים, לפעמים זה אומר להפיל כמה חברים שנקראים ולעשות חברים חדשים וחיוביים.

# 11 הרם תחביב חדש. תמיד רצית ללמוד לנגן בגיטרה. למה לא לנסות? אולי תרצה ללמוד כיצד לפתור את הקוביה של הרוביק. לא משנה מה זה, מצא משהו שאתה נהנה לעשות והקדש יותר זמן ומאמץ לעשות זאת.

# 12 קבל עבודה חדשה. בואו נודה בזה - אנו מבלים את רוב חיינו בעבודה, או כך נראה. ואם אתה אומלל בתפקידך, אז אתה לא מתכוון לדעת להרגיש טוב יותר עם החיים. במקום זאת תרגישו תקועים. למה לא לנסות למצוא עבודה טובה יותר - משהו שתיהנו ממנו בפועל?

# 13 צפו בסרט או בתוכנית טלוויזיה מצחיקה. זה תמיד נהדר לברוח מחייך ולצחוק מדי פעם. לכו לקולנוע, איבדו את עצמכם בקו הסיפור ושכחו מהבעיות שלכם.

# 14 תעשו משהו מטורף. להחליק צלילה על מישהו? קפיצת בנג'י? נשמע לי מטורף! אבל אני מכיר אנשים שעשו את הדברים האלה, והם אומרים שזה מדהים ומרגש. אז למה לא לנסות אם אתם מנסים להבין איך להרגיש טוב יותר עם החיים?

# 15 ביקור בבית אבות. לפעמים כשאנחנו תקועים בפאנק, אנחנו לא חושבים על החיים שלנו בכללותם. האם מישהו מהעניין הזה בסוף חייכם? ביקור בבית אבות לא רק ישמח את הקשישים, אלא גם יעזור לכם להכניס את חייכם לפרספקטיבה על ידי שיחה עם אנשים שנמצאים בסוף שלהם.

מס '16 מתנדב. תמיד יש אנשים בעולם שהם פחות מזל ממך. אז למה לא להתנדב במקלט ללא קורת גג? או בית חולים? או כל מקום בו תוכלו לעזור לאנשים. ברגע שתעשה זאת, בטח תביני כמה אתה באמת בר מזל.

רובנו רוצים לדעת להרגיש טוב יותר עם החיים - זה נורמלי. לכן, אם תעקוב אחר הטיפים האלה, תרגיש נהדר תוך זמן קצר, ותהיה לך נקודת מבט רעננה לגמרי על לאן אתה הולך.