איך להתמודד עם חבר נרקיסיסטי ולהגן על הלב

תאמין לי, זה בהחלט לא אתה, זה הוא! למד כיצד לזהות ולהתמודד עם החבר הנרקיסיסטי שגנב את ליבך.

האם אתה מתמודד עם חבר נרקיסיסטי ותוהה מה לעשות?

אהבה זה דבר מורכב. לעיתים רחוקות זה פשוט, אף פעם לא כמו בסרטים. וסרטי דיסני? אל תתחיל אותי! גדלתי וחשבתי שאיזה בחור עומד להופיע בדלתי על סוס ולסחוף אותי לגור בארמון. כן, הונאתי כי ברוב המדינות שיוגדרו כחטיפה. ולא, הוא מעולם לא הגיע.

מה שקיבלתי במקום זה היה משהו אחר לגמרי.

לפעמים אני תוהה מדוע הנסיך הזה מעולם לא הלך בדרכי, אבל במשך זמן מה חשבתי שפגשתי אותו.

מסתבר שהוא היה צפרדע, למעשה לא, קרפדה. לא משנה איזה זן דו-חיים הוא היה, הוא בוודאי לא היה נסיך.

ברוך הבא מר נרקיסיסט

בטח שמעת את המילה 'נרקיסיסט' במהלך השנים האחרונות בערך, כי נראה שזו מילת זמזום על הרחוב. מה שאתה אולי לא יודע או מבין זה מה זה באמת אומר.

נרקיסיסט הוא מישהו שבאופן בסיסי אוהב את עצמם. הם אף פעם לא עושים שום דבר רע * אי פעם *, אם משהו לא הולך בדרכם, כנראה שזו אשמתכם, וסביר להניח שהם יבזבזו את שעותיהם במבט במראה המעריץ את השתקפותם. זה לא שנרקיסיסט הוא לשווא כשלעצמו, הם פשוט מעריצים כל דבר על עצמם, חזותית וחכמת אישיות. הם לא רואים שום חסרון.

לזמן מה, בדרך כלל בהתחלה, גם אתם תחשבו על זה. אתה מבין, הנרקיסיסט הוא רמאי מקצועי. הם ישקרו, ירמו, יעוותו את האמת, יסובבו את הכל סביבכם ויגרמו לכם 100% להאמין שהם טובים בפנים, שהם הקורבן, שהחיים די לא הוגנים כלפיהם.

האמת? חבר נרקיסיסטי פשוט די גרוע בפנים, אבל הדבר האירוני? הם גם מאוד חסרי ביטחון, וכל זה הדרך שלהם לכסות את זה.

כעת, אסור לנו לבכות בדיחות על נרקיסיזם, מכיוון שמדובר בתכונה אישיותית שאפשר לאבחן על ידי פסיכולוג. עם זאת, עד שהאדם הזה יראה את הנושא שלו ומבקש עזרה, הוא הולך לעשות הרס על כל מי שיש לו המזל הרע להתאהב בהם.

למה שתחשבו שהוא מר פרפקט

זה נשמע מגוחך לחלוטין מבחוץ מבחוץ, אבל כשאתה מתאהב במר מר נרקיסיסט * ברור שלא ידעת על הנטייה הנרקיסיסטית מלכתחילה *, קשה מאוד להימלט מתפיסתו של החבר הנרקיסיסטי. הם יהיו התגלמותו של הנסיך מקסים מלכתחילה, אך הדברים ישתנו במהירות.

אפילו לא תבינו שהוא נרקיסיסט. אתם תחשבו שזו אשמתכם. למה? כי הוא יגרום לך לחשוב ככה. זה נקרא תאורת דלק. שמעתי על זה לאחרונה? מונח באזז נוסף, אך כזה שנרקיסיסטים משתמשים ביעילות רבה.

הדלקת גזים היא סוג של התעללות רגשית, מניפולציה של מישהו כדי לתהות בפועל אם הכל באשמתם, מפקפק בשפיותם הנפשית שלהם.

אתם עשויים לחשוב שזה קיצוני, אבל זה קורה פעם אחר פעם. זה קרה לי, ואני לא רגילה.

באופן כללי, נשים אוהבות לראות את הטוב ביותר אצל אנשים. אנו מחפשים ומחפשים ומחפשים עד שלא נותר פיסת שמירה טובה. גם אז אנחנו לא אוהבים לוותר. כשאתה מעורב רומנטית עם נרקיסיסט, אתה לא יכול לראות את הצדדים הרעים שלהם, אתה חושב שזה אתה, אז איך אתה אמור להרפות?

כאן נכנסים חברים ובני משפחה. הקשיב להם. אני מתחנן בפניך, אם אתה במצב הזה, הקשיב להם. הם לא מספרים לך את הדברים האלה כי הם לא אוהבים אותו, הם אומרים לך כי הם יכולים לראות מה אתה לא יכול. אולי אפילו תחושה מעצבנת מדי פעם, אבל הוא יחבל אותך בחזרה, כי הוא יכול לחוש שאתה על סף יציאה.

נבון? כן. אבל לא בסופו של דבר.

אז איך תוכלו סוף סוף למצוא את האומץ להשאיר את אותו נסיך שהפך לקרפדה?

זה אכזרי, אבל זה עובד.

שוברים את המחזור

ברגע שאתה מבין עם מה אתה מתמודד, היה אמיץ. תתרחק. שברו את המחזור הזה והבינו שאכן מגיע לכם יותר טוב. אתה כן, בכנות. יתכן שזה לא יבוא בצורת נסיך על סוס, זה יכול להיות פופר על חמור, אבל אם הוא אוהב אותך ומתייחס אליך נכון, מה זה משנה?

איך שוברים את המחזור? ניתקת אותם. תתרחק, קח את הדברים שלך, מחק את המספר הזה, חסום אותם בכל כלי מדיה חברתית שיש לך ואל תחזור.

תתחיל להתחרט ותתהה אם עשית את הדבר הנכון, תשכב ער בלילה, אבל אתה נמצא ממש כאן. קבל חבר שינווט אותך למרות הימים הראשונים האלה לשבוע או אפילו חודש, וככל שכוחך יגדל, התחושה תגיע אליך, והעננים יתבהרו.

- מחק את המספר שלו

- חסום אותו במדיה החברתית

- אם יש לך חברים שעשויים לעזור לו למצוא אותך, גם כרת אותם

- שמור על גבולותייך ואל תקשיב לקבצנותיו או לעלבונותיו כשאתה מתרחק * הם יבואו, תאמינו לי *

- אל תתן לו דרך למצוא אותך

כך ניתקת חבר נרקיסיסטי. זה אולי יישמע אכזרי אבל במהלך השבועות הקרובים עד החודשים תבינו שמה שהם עשו לך היה הרבה יותר אכזרי. ניתוק נרקיסיסט הוא הדרך היחידה להתרחק. אחרת? הם ידברו סביבך ולעולם לא תעזוב. ניסיתי את זה וחזרתי פעמיים. בפעם השלישית היה מזל מאוד.

דבר את זה

מבחינתי זה הרגשתי שאני עוברת בערפל. אתה מכיר את התחושה כשאתה קצת שיכור ואינך יכול להבין איזו דרך היא שמאלה או ימין. ככה זה הרגיש לי, אבל לא היה לי הכיף להיות שיכור לשחק את זה נגד.

לא יכולתי לתרץ שום דבר. ידעתי שצדקתי להתרחק כשעשיתי את זה, אבל אז התחילה התחושה השוקעת, 'אוי אלוהים מה עשיתי'. חשבתי שחברתי תצטרך לקשור אותי לספה. לדבר על זה היה הדרך היחידה היחידה שיכולתי להשיג בהירות.

אתה יודע מה האמת האמיתית? מישהו שהיה במערכת יחסים נרקיסיסטית עבר התעללות רגשית. התעללות רגשית לוקח זמן להתגבר, זה משאיר צלקות. אז, דברו ושוחחו ודיברו. דבר עד שאתה לא יכול לדבר יותר. זה יעזור לפנות את הערפל ולתת לך לראות את מה שעשית ולשכלל אותו.

מבין שהעתיד הולך להיות טוב יותר

הדבר הכי קשה מבחינתי היה להבין שאני מאוהב במישהו שלא קיים. חשבתי שעברתי על כל זה, כשהייתי מדמיינת אישים למפורסמים על הקירות שלי. ברור שעדיין הייתי נער מאוהב בבנים בסטסטריט!

לאט לאט תתחיל להבין שמערכת היחסים שלך בעבר לא הייתה כישלון. למדת הרבה על עצמך ועל מה לא להסתפק בעתיד. יש שם הרבה נרקיסיסטים, אבל אל תפלו במחשבה שכל בחור שמגיע לדרכם הוא זחילה שקועה בעצמה שיש להימנע ממנה. גברים באופן כללי יכולים להיות אנוכיים למדי, אבל זה לא הופך אותם לחבר נרקיסיסטי. תן צ'אנס לבחור חדש, אבל רק כשאתה מוכן.

נושא מסובך עם סוף טוב

לזוגיות שנפגעו על ידי נרקיסיזם אין עתיד. זה כזה פשוט. אז לעולם אל תחשבו שאם הייתם מסתובבים, החבר הנרקיסיסטי שלכם היה משתנה. תאמין לי, קרפדה לא יכולה להשתנות. קרפדה היא קרפדה. אין נשיקה שהולכת להפוך אותו לנסיך מקסים, או לשרק לצורך העניין.

להתרחק ממערכת יחסים נרקיסיסטית זה קשה, אבל זה לגמרי מסוגל. אהבתי אותו הרבה זמן אחרי שעזבתי אותו, אבל הבנתי שאני מאוהב בפנטזיה, לא באמת. אני מקווה שאם אתה במצב זה, אתה רואה גם את האור, והסיפור הקטן שלי יעזור לך למצוא סוף סוף את האומץ לשים את עצמך בראש.

אז, כדי לענות על השאלה, איך אתה מתמודד עם חבר נרקיסיסט, אתה חופר עמוק ועוזב אותו. גברת מקסימה, מגיע לך כל כך הרבה יותר טוב.