לאבד חבר: 12 דרכים להתמודד עם שברון הלב האפלטוני

באמת קשה להתמודד עם איבוד חבר. מסיבה כלשהי, התפרקתם ולא ממש תוכלו להתקשר זה לזה לחברים. הנה כיצד לטפל בזה.

לעבור פירוק ממערכת יחסים רומנטית זה קשה. עם זאת, איבוד חבר הוא סוג מיוחד של שברון לב שלא הרבה אנשים מצוידים בו. זה כמעט גרוע, במובן מסוים. היית כל כך קרוב כמו חברים ואז מישהו החליט שהם כבר לא רוצים להיות חבר שלך.

הם לא רצו שיהיה לך יותר בחיים שלהם. וזה כואב. זה כואב עוד יותר כי זה לא קשור לאיך שאתה נראה או מתלבש או משהו כזה. הכל קשור למי שאתה כאדם. וכשעצם היותך נדחה, זה כואב יותר ממה שאתה עשוי לחשוב.

למה אתה עלול להתנתק מחבר ותיק

אני אהיה כנה; נשאר לי רק חבר אחד מילדותי. אמנם, היינו חברים מגיל שבע, אבל עדיין. היו לי המון חברים אחרים שגדלו אבל פשוט התפרקנו. צמחנו לכיוונים נפרדים.

זה קורה הרבה בחיים. אתה אף פעם לא נשאר אותו דבר. האישיות שלך, הרעיונות, הערכים והמוסר שלך יכולים להשתנות כל הזמן. פירוש הדבר שאתה לא תמיד מסכים עם מישהו למרות שהיית פעם. זו סיבה גדולה לכך שהחברויות נגמרות ונשארת להתמודד עם הכאב של אובדן חבר.

כיצד לטפל בתלאות של אובדן חבר

תלוי כמה קרוב היית לאדם, כנראה שאתה מרגיש חרא. זה כואב כשחבר כבר לא רוצה אותך בחיים שלהם. זה גם קשה אם אתה זה שהבין שאתה פשוט לא יכול להיות חברים איתם יותר. כך תצליחו לעבור את התקופות הקשות הללו ולצאת למעלה.

# 1 זכור שזה נורמלי. אני יודע שזה יכול להרגיש מאוד מנוכר כשלפתע אין לך חבר, אבל זה בעצם נורמלי. זה קורה כל הזמן. אין צורך לדאוג בקשר לזה.

# 2 חשוב כמה החיים שלך יהיו טובים יותר בלעדיהם. כנראה שהיו לך בעיות עם אותו חבר. אם אתם כבר לא חברים, משהו לא היה בסדר, נכון? החיים שלך הם כנראה טובים יותר בלעדיהם. חשוב על כל הדרכים שבהן החיים שלך יכולים להיות טובים יותר בלי שיהיה לך. רשום רק את החיוביות.

# 3 סומך על חבריך האחרים. שניכם עשויים לחלוק חברים משותפים, אך אם אתם מרגישים בנוח, קדימו לדבר איתם. דון כיצד נפגעים מזה אבל אתה רוצה להתקדם. אם בכלל, הם עשויים להציע לך עצות.

הם עשויים לומר שהם גם לא רוצים להיות חברים עם אותו אדם. יהיה קל יותר לאבד חבר עם מישהו אחר שם איתך.

# 4 הישאר עסוק. אם תעסיק את דעתך, לא באמת תצטרך להתמודד עם התחושה הלא נעימה של אובדן חבר. זה פשוט ירגיש כאילו היית כל כך עסוק בחיים שלא הצלחת לבלות.

כשממש, אתם פשוט לא חברים יותר. זה באמת עוזר הכי הרבה להתגבר על הכאב הראשוני הזה. ברגע שאתה רגיל לחייך בלעדיהם, ההתמודדות עם העובדה שאתה כבר לא חברים הופכת לקלה יותר.

# 5 הימנעו מלהשתלח בהם. אתה עלול להתעצבן. זה בדרך כלל המקרה אם הם אמרו לך שהם כבר לא רוצים להיות חברים בלי סיבה. אתה כנראה נפגע ואתה מרגיש דחוי.

טבעי לרצות להשתלח ולהתעצבן. אל תעשה את זה. הימנע מכך בכל מחיר כי אינך יכול להחזיר אותו. היה האדם הגדול יותר ופשוט קיבל את המציאות של מצבך. פשוט תמשיך הלאה.

# 6 תפסיקו לעקוב אחר המדיה החברתית שלהם. זה די מוזר עד כמה אנו חשים לשים לב לחייו של מישהו למרות שהם כבר לא אצלנו. הדחף העז מתגבר עליך ועליך להסתכל בפרופילים שלהם כדי לוודא שהחיים שלהם לא מהנים בלעדיך.

ובכן, יש לי חדשות בשבילך. אתה תראה שהחיים שלהם כנראה מהנים לא פחות. כי אנשים מפרסמים רק את הדברים הגדולים שקורים בחייהם. וסביר יותר שלא, הם יודעים שתבצע צ'ק אין.

# 7 נסו להכיר אנשים חדשים. לכו תקבלו כמה חברים חדשים. אתה לא צריך לשבת ולהיות חסר חבר רק בגלל שאיבדת חבר. למרות שהם ככל הנראה לא היו החבר היחיד שלך, אני עדיין מעודד אותך לצאת לשם ולפגוש אנשים בעלי אופי דומה.

יתכן שתבינו שישנם אנשים אחרים שיש לכם הרבה יותר משותף אליהם מאשר החברים שיש לכם כרגע. אז צאו לשם והתחילו לפגוש אחרים. הצג את עצמך. תתחילי לדבר. להכיר חברים חדשים.

# 8 תן לעצמך זמן להתגבר על החברות. האמינו לי, אני יודע כמה קשה לאבד ידידות ארוכה מאוד גדולה. זה שונה מפירוק מערכות יחסים רומנטיות אבל זה עדיין כואב באופן דומה.

זה כואב. ובדיוק כמו בכל פציעה, בין אם זה פיזי או רגשי, אתה זקוק לזמן לריפוי. אתה צריך לתת למוח שלך להתגבר על זה לפני שאתה באמת יכול להתמודד עם זה.

# 9 נותר אזרחי תוך כדי אינטראקציה עם חברים משותפים. אם שניכם ממשיכים להיות חברים משותפים למרות שאתם לא חברים זה עם עצמכם, שמרו על זה אזרחי. תצטרכו לראות אחד את השני פה ושם ואם שניכם גסים רוח ומתכוונים זה לזה, החיים פשוט יהיו קשים יותר עבורכם. שמרו על דברים קלילים וידידותיים, גם אם אתם לא חברים.

# 10 המשך לחיות את חייך. אל תפסיק רק כי אתה מאבד חבר ואתה חושב שזה סוף העולם. זה לא. דעתו של אותו אדם עליכם לא תעשה או תשבור את חייכם. זה אומר שאתה לא יכול פשוט לפטר את התוכניות שלך ואת התחביבים שלך פשוט בגלל מישהו אחר. תמשיך לחיות איך אתה חי.

# 11 אסוף תחביבים חדשים. מצד שני, תוכלו גם לאסוף תחביבים חדשים. מצא דברים שגורמים לך להתרגש ועוזרים לך לשכוח מהעובדה שאתה מאבד חבר. ספרים. נסה לצייר כמה דברים.

שקול לנסות דברים שמעולם לא ניסית בעבר או דברים שחשבת שתמצוץ בהם. אתה באמת לא יודע עד שתצא לשם ותנסה את זה. אתה יכול בסופו של דבר להכיר חברים חדשים בתהליך.

# 12 קבל שהחברות הסתיימה. פשוט קבל את זה. החברות נגמרה. אין טעם להתגורר בזה. הרם את עצמך והמשיך הלאה. אם אותו אדם לא רוצה אותך בחייו או אפילו אם היית צריך להיפטר מהם מסיבה כלשהי, זה בסדר. מצא חברים חדשים או התקרב לאלו שיש לך.

לאבד חבר הוא אף פעם לא דבר קל לעבור. זכור את הטיפים האלה ותצא מהקצה השני מרגיש טוב יותר.