איך להתמודד עם שנאה ולהפסיק לשנוא מישהו

האם אתה רוצה לדעת איך להתמודד עם שנאה? רגשות שנאה וכעס עלולים להקשות על חייך הרבה יותר קשה, אלא אם כן אתה מבין כיצד להפסיק לשנוא מישהו וללמוד להתמודד עם האנשים שאתה שונא.

להבין כיצד להתמודד עם שנאה ואיך להפסיק לשנוא מישהו יכול להיות פשוט אם אתה מבין את הסיבות האמיתיות שמאחוריו, ומשתמש בטיפים הפשוטים האלה.

איך להתמודד עם שנאה

שנאה: פועל (-טינג) לא אוהב מאוד. זה כל האזכור שהמונח מקבל במילון אוקספורד באנגלית.

אך כמובן, הקונוטציות, ההשלכות האמיתיות של המונח בקושי ניתן לעטוף בשתי מילים, ואף זה לא מגלה תכריכים של ידע כיצד להתמודד עם שנאה.

בתרחיש של ימינו, נראה שיותר דברים נובעים בשנאה מכל רגש אחר.

שנאה, כך נראה, היא מוטיבציה גדולה יותר מאחורי פעולה חזקה מאשר אהבה.

איך להפסיק לשנוא מישהו?

הם אומרים ששנאה אינה יכולה להתקיים ללא אהבה.

ולא פעם, השנאה היא החזקה ביותר כאשר היא מגיעה למקום בו הייתה אהבה פעם.

לדעת כיצד להתמודד עם שנאה זה פשוט כמו הבנת עובדה זו.

קל מאוד לשנוא מישהו, נגיד, את החברה החדשה של האקס שלך, או את החבר של החבר הכי טוב שלך שמוריד אותה ממך!

אבל לא תמיד אהבה שאבדה היא זו שמובילה לשנאה. שנים של תסכול והזנחה ערומים יכולים לגרום לך לשנוא מישהו. כך גם הקנאה.

ישנם רבים שבסופו של דבר מבלי לדעת להתמודד עם שנאה בליבם, עבור אחיהם, עבור חבריהם, בני זוגם או עמיתיהם לשעבר, מכיוון שנאכלו מקנאה. או בגלל שהם מרגישים מה שהיה בצדק שלהם הלך לאדם השני.

אבל שנאה לא תמיד צריכה להיות בגלל מישהו אחר. זה אינדיקטור לאישיותך שלך, אומרים פסיכולוגים.

הבנה כיצד להתמודד עם שנאה

אם תמיד חשבתם שיש לכם עסקה גולמית, אז ככל הנראה, תשנאו גם את האנשים שלדעתכם הקלו עליהם. זה יכול להיות תוצאה של מה שעברת בחיים שלך. חוויות העבר שלך מעצבות את מה שאתה היום. וכל זה רק יקשה עליך להתמודד עם אנשים שאתה שונא.

ישנם אנשים שמכלילים את רגשותיהם, למען או בגלל אדם אחד בקבוצה שלמה. אם היה לך אב מתעלל, אתה עלול לשנוא את כל הגברים המבוגרים בתת מודע. או שהסיבה שאתה כל כך שונא את הבוס שלך יכולה להיות בגלל שהוא מזכיר לך את אותו מורה מגונה, שהיה תמיד בוחר בך, ולא מאבד שום סיכוי להשפיל אותך בשיעור, בלי שום אשמה שלך.

כיצד להתמודד עם שנאה - הבנת הסיבות האמיתיות

הסיבות לשנאת מישהו יכולות להיות שונות. אבל זה לא משנה בשום אופן את העובדה שאתה צריך להתמודד עם האנשים שאתה שונא בכל זאת. וזה הולך לפגוע באף אחד ככל שזה פוגע בך.

הטענה החזקה ביותר נגד שנאה היא שהיא חסרת טעם. אז אתה שונא את הכלבה הזו בחיים של החבר הכי טוב שלך. זה לא הולך לגרום לחבר הכי טוב שלך לזרוק אותה. זה בהחלט לא מתכוון לגרום לה לילות ללא שינה.

כל מה שהוא יעשה זה לגרום לדברים לא להרגיש בנוח בין חברך לבינך. ולהכעיס אותך. שאתה שונא מישהו או שאתה לא יודע איך להתמודד עם שנאה זו הבעיה שלך, ולא שלהם!

לפעמים, שנאה יכולה גם לגרום לך להפסיד הרבה. אתה שונא חצי מהצוות שלך בעבודה. אז אתה מחליט לא ללכת לאותו צוות מפגש וזה קורה שאותו יודע-הכל-מעצבן בתא הבא מצליח להפוך לחברים הכי טובים עם הבוס שלך על כמה משקאות, ומתגנב מהקידום הנחשק שמתחת מתחת האף שלך. מי הפסד?

שנאה לאדם אחד יכולה גם לגרום לך להחריג או להימנע מהאנשים שאתה אוהב. מכיוון שאינך יכול לסבול את עצמך בסביבת אדם אחד, יתכן שתצטרך להתרחק מאלו שאתה אוהב, מכיוון שהם לא מרגישים כמו שאתה.

איך שנאה יכולה לשנות את חייך

אתה יכול להיות כל כך עסוק בשנאת אנשים, עד שאתה לא רואה אהבה ודאגה מגיעים מכיוון אחר. יתכן שאתה מעורב מדי בניהול כל הכעס והשנאה ההוא כלפי החבר שלך לשעבר שזרק אותך לבחורה אחרת, שלא תוכל לראות את חברך, עומד לידך כל הזמן, מחכה שתתגבר על הכאב והכעס. עליכם להבין שהסבלנות יכולה להיגמר בסופו של דבר.

אפילו החברים הנאמנים ביותר יכולים לוותר ולהתרחק, אם הם רואים שלא משנה כמה הם דואגים לך ואוהבים אותך, אתה אף פעם לא שם לב. למד להתמודד עם אנשים שאתה שונא. זה יכול לשנות את הדרך בה אתה מרגיש כלפי עצמך והעולם.

ההבנה כיצד להפסיק לשנוא מישהו היא פשוטה אם אתה יכול להבין שאתה גורם לעצמך יותר כאב מאשר לאדם שאתה שונא. גלה כיצד להתמודד עם שנאה בעזרת טיפים פשוטים אלה כיצד להתגבר על שנאה.