גינופוביה: פחד מנשים הסביר ואיך להתגבר עליו

האם אתה מוצא את עצמך פורץ לזיעה קרה ברגע שאתה רואה אישה? כאן אנו חוקרים את גינופוביה - פחד מנשים - וכיצד ניתן להתגבר עליה.

זה בדיוק איך שאמינם אמר זאת ברהיטות: " כפות הידיים שלו מיוזעות, ברכיו חלשות, הזרועות כבדות - יש כבר הקאות על הסוודר שלו - ספגטי של אמא, " אבל ההבדל היחיד הוא שהבחור לא הולך לקרב ראפ אכזרי, במקום זאת צריך לעבור במסדרון מלא נשים.

כאשר המעשה או עצם הרעיון של הצורך לדבר או סתם לעמוד בסמיכות לאישה מעניק לבחור את הג'יפים הייבי, הוא עלול לסבול מסוג גינופוביה, או מפחד מנשים. כדי להמחיש, חשוב על ראג 'קוטראפאללי מהסיטקום "תיאוריית המפץ הגדול". לראג 'יש בעיה להסתבך רומנטית עם נשים מכיוון שהוא פתאום מסורבל ואילם כאשר פונים אליו בני המין השני.

למרות הייצוג הקומי, אין להקל ראש בגינופוביה. זה יכול להיות נושא רציני עבור אנשים הסובלים ממנו. זה לא פוגע רק בסיכוי שלהם למצוא בן זוג רומנטי, אלא גם בקריירה שלהם, בחיי החברה שלהם, כמו גם בחיי המשפחה שלהם. גינופוביה מסווגת רפואית כהפרעת חרדה ובמקרים קיצוניים בהחלט נדרשת ייעוץ וטיפול.

מהי גינופוביה?

# 1 מהי גינופוביה? גינופוביה היא פחד או לא אהבת נשים. זהו מצב שנצפה בדרך חזרה אל ההיסטוריה האנושית ועובר גם בשמות אחרים, כמו פמיניופוביה ונוסטרופוביה. קיים גם סוג מסוים של גינופוביה, המכונה קליגינפוביה, וזה הפחד של נשים יפות.

-גינופוביה שונה ממונוגיה, שהיא שנאת נשים. בעוד ששני המצבים חולקים היבטים דומים, הגינופוביה מתמקדת יותר בתסמינים הגופניים הנוצרים כתוצאה מהפחד מנשים.

# 2 גינופוביה קלינית והתסמינים שלה. גינופוביה מסווגת רפואית תחת הפרעות חרדה חברתיות, שהן תת-סוגים של הפרעות חרדה שנוצרות כתוצאה ממגע עם אנשים. כסוג של הפרעת חרדה, גינופוביה באה לידי ביטוי הן סימפטומים גופניים והן פסיכולוגיים, כגון:

- תחושות חרדה: קצב לב מוגבר, בחילה, עצבנות, ופריצה לזיעה קרה כשמוטלת עליהם המשימה לקיים אינטראקציה עם נשים.

-רגשות חשש מהמחשבה על צורך לקיים אינטראקציה עם נשים. גברים הסובלים מגינופוביה ימנעו ככל האפשר ממגע עם נשים והתגובה הראשונית שלהם כאשר האישה מתעמתת היא לברוח.

-מניעת קשר עין כמו גם קשר מילולי ופיזי עם נשים. זה כולל גם את התיעוב של קיום יחסי מין עם המין השני. גברים עם גינופוביה מתקשים לדבר עם נשים פנים אל פנים.

# 3 סיבות לגינופוביה. כמו הפרעות חרדה חברתיות אחרות, הפחד מנשים נרכש מחוויות עבר שליליות. פחד מסוג זה נלמד על ידי חשיפה לחוויות רבות הקשורות, אשר התנו את האדם לפתח סוג פחד ייחודי המכוון לנשים.

-בעיית סכסוכים בלתי פתורים או התעללות בעבר מאם או דמות אם.

-היסטוריה של התעללות או כל חוויה משפילה מבני משפחה מבוגרת יותר, כמו אחיות, דודות, סבתות או בני דודים.

נוכחות של דמות סמכותית פוגעת שאינה משפחה קרובה, כמו מטפלת או מורה.

דחייה, השפלה או רמאות ממערכת יחסים רומנטית מוקדמת.

חוויות העבר הללו מצטברות ליצירת סוג של פחד מלומד, הגורם לאדם הסובלים מגינופוביה לא רק לפחד, אלא גם לבוז, לחוסר אמון או אפילו לשנוא את הקשר עם נשים.

# 4 השלכות של גינופוביה. נשים מספרים על גברים על פי מיליונים באוכלוסיית העולם. המשמעות היא שלא משנה כמה בקנאות תימנעו מנשים, תצטרכו ליצור איתן אינטראקציה במוקדם או במאוחר. עובדה זו מקשה על אנשים עם גינופוביה להסתגל לדרישות החיים הרגילים.

-ההשפעה הברורה ביותר היא הקושי ליצור קשרים עמוקים, כמו חברות ידידות אינטימית ומערכות יחסים רומנטיות עם נשים. לאנשים הסובלים מגינובוביה יש דעה ירודה מדי של נשים מכדי ליצור איתם קשר כלשהו נורמלי.

-בידוד חברתי: מכיוון שחברות גברת אינן באה בחשבון, ובחורים בדרך כלל מעדיפים חברה נשית, הידידות עם גינופוב יכולה להיות תובענית, מה שמוביל את האדם לבידוד.

- קושי במקום העבודה: חוסר יכולתו של האדם לעבוד עם עובדות ומנחות עובדות מקשה על האדם להישאר מועסק ולהתפקד היטב כחבר בצוות.

איך להתמודד עם הפחד של נשים

גינופוביה יכולה להתבטא בדרגות שונות. יש את הסוג הקל, שבו אתה פשוט חרד וביישן מכדי לגשת לנשים, ויש את הצורה הקיצונית הדורשת התערבות קלינית. ניתן להתגבר על טיפוסים קלים על ידי אימוץ השקפה שונה על האופן בו נשים ממלאות תפקיד בחייכם.

# 1 קבע את הסיבות שבגללן אתה חרד לקיים אינטראקציה עם נשים. כאמור, ככל הנראה זה נובע מחווית עבר שלילית. אבל לפעמים, ישנן סיבות פשוטות בהרבה שמיוחסות כוזב לנשים שהצלחת להיאחז בהן בשנות המעצבות שלך.

-הערכה עצמית נמוכה. אתה חושב שאתה חושש מנשים, אבל עובדה שאתה חושש שאתה לא מספיק טוב בשביל שנשים יאהבו אותך.

-פחד מדחייה. ניתן להביא לכך הערכה עצמית נמוכה. אינכם חוששים ממשנשים, אך אתם חוששים מכאבי הדחייה, שאולי חוויתם מאישה בעבר.

# 2 דע את הדבר המדויק שמעורר את הפחד שלך. לעתים קרובות, אנשים נמנעים מכל הנשים מכיוון שזה קל יותר מאשר להתמודד עם הדבר המדויק שמעורר את הפחד שלהם. עם זאת, ניתן למעשה לקשור את הפחד לסוג מסוים של אישה או לאחת מתכונותיה.

אנשים עם בעיות אימהות מפתחים לעתים קרובות פחד מנשים מבוגרות, אך הם בדרך כלל חביבים עם נשים צעירות יותר או בערך בגילן.

-אנשים שיש להם חוויות עבר שליליות עם דמות סמכותית נשית כמו מורה עשויים לפתח חששות כלפי בוסית.

-כמה לא יכול לקיים אינטראקציה עם קבוצה גדולה של בנות, אבל יכול לנהל אחת.

# 3 שנה את הלך הרוח שלך לגבי המין השני. אמנם דעתך על נשים לא תשתנה בין לילה, אך נקודת מבט אחרת עוזרת להרחיב את אזור הנוחות שלך, ומאפשרת לך לראות אינטראקציה עם נשים בצורה חיובית. לאחר שידעת מה באמת מעורר את הפחד שלך, אתה יכול להסתגל על ​​ידי בחירה או הימנעות ממצבים שגורמים לך להרגיש לא בנוח.

-נשים בדיוק כמו כולם; יש להם אישים, מוזרים והעדפות שונות. אתה לא צריך לאהוב את כולם.

-הקשר עם נשים לא אומר אוטומטית שאתה הולך לבקש אותה לצאת, להתחתן או לישון איתה.

אתה לא יכול להכריח מישהו לחבב אותך. אנשים נדחים רוב הזמן, והם עדיין כאן. לא כדאי להתנסות בחוויה רעה אחת עם אישה להימנע מכל הנשים כל חייך.

-את לא צריכה להכין נאום כשמדברים עם נשים; אמירת "היי" או "שלום" פשוט או אפילו סתם חיוך יספיק.

# 4 פנו לעזרה מקצועית. אם הפחד שלך מנשים הוא מהמם ודורש התערבות פורמלית, אתה יכול לפנות למטפל שיוכל לתת לך ניתוח מלא של הפחד שלך ולתת את הייעוץ המתאים. אם אתה עומד בזה, אתה יכול גם להצטרף לקבוצת תמיכה מקומית המתמחה בתחום זה. הצטרפות לקבוצת תמיכה מועילה, מכיוון שתלמדו על חוויותיהם של אחרים החולקים את אותו הפחד כמוך.

ישנם סוגים רבים של פחדים והפחד מנשים בהחלט אינו מהסוג הגרוע ביותר ברשימה. פחד הוא דבר שנלמד, אך ניתן גם לבטל אותו באמצעות פניה ישירה, או פשוט על ידי אימוץ נקודת מבט רעננה הגורמת לך להבין שנשים הן לעתים קרובות יצורים עדינים, שאינם ראויים להימנע מהם או לפחד מהם כלל. גינופוביה לא צריכה לשלוט בך; במקום זאת, תוכלו ללמוד כיצד לשלוט בזה.