פחד ממין: הבנת הגנופוביה והדרכים להתגבר עליו

כולם חוששים ממשהו. עבור חלק זה עכביש. עבור אחרים, גבהים. ויש כאלה שיש להם פחד ממין - גנוופוביה.

אנו אנושיים בלבד, ולכן נורמלי שנפתח פוביות משלנו. ג'נופוביה היא הפחד הפיזי או הפסיכולוגי ממין או אינטימיות מינית. ראשית כל, פחד זה יכול להתפתח מסיבות שונות.

היה לי את הפחד הזה כשהייתי בתולה. נבהלתי מקיום יחסי מין. המחשבה על קיום יחסי מין גרמה לי להתקפי חרדה עד לנקודה בה הייתי נפרד מהבחור ממש כשהיה בערך הזמן להיות אינטימי.

למזלי הצלחתי להתגבר על זה בעזרת החבר שלי שהיה מועיל. כלומר, זה היה האינטרס שלו… אבל לעולם לא… הוא עזר לי להתגבר על הפחד שלי. זהו פחד קשה להתגבר מכיוון שלא קל לדבר עליו.

זה לא קשור לכך שאתה מפחד מהחשכה, שרוב האנשים יכולים להתייחס אליהם. זה קשור לפחד מאינטימיות מינית, שרוב האנשים לא מבינים. אבל, אני כאן, אז אתה לא לבד.

הפחד ממין - כיצד להתגבר על גנוופוביה

אף אחד לא רוצה לקיים גנוופוביה ולחיות עם הפחד ממין… פשוטו כמשמעו אף אחד. אך קריאה זו תעזור. אז בואו נגלה את זה.

# 1 מצא את בעיית השורש. אף אחד פשוט לא מפתח פחד ממין בן לילה. משהו היה צריך לקרות. האם יש לך עבר של התעללות פיזית ו / או מינית? האם יש לך בעיות בהערכה עצמית עם גופך?

לכל פחד יש גרעין - המרכז שהתחיל את הכל. אתה צריך לשבת עם עצמך ולפתוח את עצמך. מה קרה בעברך כדי להביא אותך לנקודה זו?

# 2 הכיר את הסימפטומים. אולי אתה לא בטוח אם יש לך גנוופוביה, הפחד מסקס. עם זאת, בחרדה מגיעים סימפטומים. אם אתה צופה בסצנת סקס בסרט או מסתדר עם בן זוגך, נסה להיות מודע לתסמינים שלך.

כעת, הם שונים לכולם, אך הסימפטומים העיקריים של גנוופוביה הם פאניקה, טרור, קוצר נשימה, פעימות לב מוגברות, הזעה, בכי, הימנעות וטלטולים.

# 3 אין תרופה אוניברסלית. כמו שאמרתי קודם, כולם שונים. לכן, אם אתה חושב שיש רק כדור קסום לרפא את זה, אין. ההחלמה שלך מכך קשורה מאוד לגורם לגנופוביה שלך. עם זאת, זה לא אומר שלא תוכל לעבור על פני הפוביה הזו. תעשה זאת, אבל זה ייקח זמן.

# 4 דברו עם מטפל. אם להיות כנה, אם אין לך קבוצה של אנשים תומכים בסביבתך, אתה לא תהיה כל כך נותן מידע. הגיוני, עם זאת, זה נושא עדין. גם אם אתה מדבר עם חברים ובני משפחה על הפחד שלך מסקס, עליך להתייעץ עם מטפל. הם יוכלו להתייחס לסוגיה שלך כאדם שלישי ויהיו להם כלים לשימוש במהלך הטיפול.

# 5 דבר עם בן / בת הזוג. אם אתה בקשר עם מישהו, לעומת זאת, הגנופוביה שלך גורמת לבעיות במערכת היחסים שלך, אז אתה צריך לדבר איתם על זה. יתכן שהם חושבים שחוסר האינטימיות שלך נגרם בגללם. אז מה שאתה צריך לעשות זה לדבר איתם ולהבטיח שהם לא נובעים מהם.

# 6 אל תקבלו את החרדה שלכם. אנשים רבים לומדים להסתגל לחרדה שלהם ולחיות איתם את חייהם. עם זאת, אינך צריך לעשות זאת. חרדה אינה יצרנית והיא לא תאפשר לך לצמוח כאדם. כן, יש לך חרדה, עם זאת, אל תניח לזה להיות גורם מקובל בחייך.

# 7 האם זו הפעם הראשונה שלך? אם הפחד שלך מסקס הוא פשוט בגלל שאתה עדיין בתול, ובכן, זה מובן. לראות סקס בסרטים שונה בהרבה ממה שקורה בפועל בחיים האמיתיים - זה בהחלט לא הולך בצורה חלקה. אבל באמת, אני לא אומר שכדי לנחם אותך - סקס מבולגן.

# 8 אל תעקוב אחר פורנו. פורנו מיועד להרחקת אנשים ולצורך כך זה עובד. אבל שמע, פורנו זה לא אמיתי. לבנות בדרך כלל אין שדיים כאלה ולגברים אין פין באורך גורד שחקים. אל תאפשר לפורנו לשלוט בחיי המין שלך, מכיוון שהפורנו אינו אמיתי.

# 9 קרא על האנטומיה. אם אתה סובל מגנופוביה, אחת הדרכים להגביר את הביטחון שלך היא ללמוד את גוף האדם. למדו היכן שק האשכים, הדגדגן, האשכים והמחלות. הידיעה על הגוף תעזור לך להירגע מכיוון שאתה כבר מוכן. עם זאת, אל תלמד על גוף האדם באמצעות פורנוגרפיה, זה לא יעזור לך… תסמוך עלי.

# 10 מצא את האדם הנכון. אתה לא צריך לערוך עמדה של לילה אחד, אתה לא צריך לעשות שום דבר שאתה לא רוצה. אם אתה מנסה להרפות מהפחד שלך מסקס, וודא שאתה נמצא עם מישהו שאתה סומך עליו ומישהו שיצליח להדריך אותך דרכו ולהיות סבלני. אתה רוצה להיות בנוח ובטוח עם האדם איתו אתה מקיים יחסי מין.

אם אתה סובל מגנופוביה - הפחד מסקס - אם תשים את דעתך אליו, תתגבר עליו. ואז לאט לאט תהיה פעילות מהנה עבורכם. זה ייקח קצת זמן, סמוך עלי, אבל ברגע שתמצא מישהו שאתה מרגיש בנוח אתה תעבור את זה.