8 דרכים חיוביות וחכמות להתמודד עם אקס עוין

לפעמים, פירוק רע יכול להוביל לעימותים מכוערים עם אקס מר. השתמש בשמונה הדרכים האלה להתמודד עם האקסית שלך מבלי לאבד את קור רוחך.

פרידה יכולה להיות לפעמים נקייה ומהירה, אבל אז יש התפרקויות מבולגנות שמשאירות אותך כל הזמן להביט מעבר לכתף שלך למקרה שהאקס שלך יחליט לרדוף אחריך עם סכין ציד.

יש המון סיבות שאנשים מתפרקים, וסיבות אלה עשויות לעיתים קרובות להסביר את סוג היחסים שבסופו יש לך עם האקסית שלך.

אם הסיבות הן הדדיות ולא מסובכות, אתה והאקסית שלך ממשיכים לחיות חיים מאושרים ונפרדים. מצד שני, אם הפרידה לא הייתה הדדית או שהיא הייתה כרוכה במידה מסוימת של בגידה, מרירות או התעללות, אז אתה יכול לצפות שהאקס שלך לא היה להוט להשאיר אותך לבד.

8 דרכים להתמודד עם אקס פסיכו

האם אתה נגוע באקסית פסיכו? האם אתה חושש לשלומך בגלל איומים מצד האקסית שלך? האם אתה מתפתה לגמול ולנקום? קחו נשימה עמוקה, הרגעו וקראו כמה מהדרכים היעילות ביותר להתמודד עם אקס עוין.

# 1 להבין מה הם רוצים. יתכן שתצטרך לחפש באמצעות דוא"ל או טקסט רווי גסות, אבל איפשהו שם תמצא מושג מה האקס שלך באמת רוצה ממך. לעתים קרובות, הם רוצים לחזור איתך יחד, ולכן הם מפתים אותך בטוב לב ומכים מכעס אם אתה דוחה אותם.

יהיה עליך להיות ברור שאין לך כוונות לפיוס. פירוש הדבר ללא מסרים מעורבים, אין הבטחות לפשר בין "יום אחד" ובהחלט ללא מין לשעבר! אם בכלל, אולי תרצה לשקול להפעיל את כלל ללא קשר.

עם זאת ישנם מקרים שבהם כל האקס שלך באמת רוצה זו התנצלות ממך. יתכן שהוא או היא תרצו שתודות שעשיתם משהו לא בסדר ושאתם מצטערים שפגעתם בהם. אם זה מה שנדרש כדי להוריד את האקסית הזועמת מגבך, פנק אותו / אותה. הורידו את גאוותכם וכתבו התנצלות כנה. אתה יכול להיות מופתע שזה יכול להספיק כדי לעזור להם לרפא וללמוד לנהל את הכעס שלהם טוב יותר.

# 2 להתנגד ללחימה באש באש. יש נקודה שהמילים הפוגעות מכות בך קשה ואתה מתפתה להשתחרר מהאקס שלך. כאשר הפיתוי מתעורר, התרחק מהמחשב או מהטלפון שלך או מכל מכשיר שהאקס שלך נהג ליצור איתך קשר ולקחת כמה נשימות עמוקות. אתה יודע שתגמול מחדש ותן לטעון לאקסית שלך את התרופה שלהם פירושו להתכופף לדרגתם.

קל להתחיל להפיץ שמועות על האקס שלך או לכתוב תשובה צורמת באותה מידה לאחד מהודעות הדוא"ל שלו. אבל אתה באמת חושב שזה יסיים את המחזור? אם כבר, זה פשוט ישמור את האש בוערת! במקום זאת, נסו להשיג את המדרגה הגבוהה המוסרית על ידי התעלמות מהפרובוקציה או על ידי הגיב בנימוס ככל שתוכלו * אם אכן יש צורך בתגובה *.

# 3 למד לזהות פיתיון. ברגע שהאקס שלך יבין שהוא מתעלם ממנו, הם עשויים להתחיל לנסח דרכים אחרות להביא את תשומת ליבך. דרך אחת שהם יכולים לעשות זאת היא באמצעות פיתיון כדי לוודא שתשימו לב למה שיש להם לומר. הם עשויים להשתמש במציצים כדי לגרום לך לסקרנות לגבי משהו.

למשל, הוא יכול לומר שהוא גילה משהו שעשית. הוא עשוי גם להשתמש במקרה חירום מזויף כדי להגיע לצד החמלה שלך. הוא עשוי אפילו להשתמש בסחיטה רגשית כמו איומים על פגיעה עצמית או אפילו התאבדות כדי לגרום לך להגיב אליו.

בכל מקרה, תני לעצמך רגע לחשוב אם מה שאקס שלך אומר דחוף מספיק בכדי לזכות בתגובתך. אם זה מצב חירום או איום של פגיעה עצמית, התקשר לשוטרים כי הם יעזרו לו יותר ממך. אם הוא אומר שהוא מצא איתך משהו, אל תיהפך פרנואידית. כל מה שהוא גילה עשוי להיות לא כל כך גרוע כמו שאתה חושב, והסיכוי הוא שהוא פשוט מנסה להערים אותך לחשוף מה אתה מסתיר. אם מה שהוא אומר מרגיש כמו איום, אל תהססו להתקשר לשוטרים!

# 4 התרחק מהמקום בו האקס שלך מסתובב. גם אם זה המקום האהוב עליך בעולם, האם אתה באמת רוצה להסתכן באקזוס כועס? אם הוא / היא יוצר במקרה סצינה שמעורבת בכם, אתם עלולים בסופו של דבר להיאסר מהמקום בגלל גרימת צרות! כמו כן, קל יותר להתעלם מהאקסית שלך אם כל מה שאתה מקבל מהם זה הודעות על המסך. יתכן שיהיה קשה יותר להתעלם מהם אם הם ממש שם, מפשיטים את עיניהם ומשדרים כל פרט מלוכלך בפרידה שלך לכל מי שדואג להקשיב.

אם פשוט אין לך דרך להימנע ממקומות שבהם האקס שלך מסתובב מסיבות כמו עבודה או בית ספר או נסיעה יומית שלך, קח בחשבון כמה אמצעי בטיחות.

ודא תמיד שיש אנשים סביבך למקרה שהאקס שלך פתאום יקפוץ מהשיחים ותוקף אותך. בלילה, טיילו באזורים מוארים היטב ליד מפעלים מסחריים שיש בהם מאבטחים או מצלמות אבטחה. אם אפשר, הביא חבר או לפחות תרסיס פלפל כדי להגן על עצמך.

# 5 לעולם לא ייפגש עם האקסית שלך אלא אם כן זה הכרחי לחלוטין. במקרים מסוימים אי אפשר להימנע מפגישה עם האקסית. בדרך כלל מצב זה מתרחש כאשר ישנם ילדים או רכוש משותף המעורבים בפיצול.

כשאתה נפגש עם האקסית שלך, תמיד וודא שאתה עושה את זה באזור מיושב עם הרבה עדים. זה עשוי לעזור להרתיע את האקס שלך מלשחרר אותך בציבור. כמו כן, מומלץ להביא איתך חבר קרוב על מנת להבטיח את שלומך.

# 6 יש לחברים או משפחה קרובים להתוודות. כשמישהו אומר המון דברים ממש נוראים עליך, זה יכול להיות משקל עצום על הכתפיים שלך. תצטרך לפרוק למישהו שאתה סומך עליו כמו חבר קרוב או בן משפחה. אתה לא צריך לשאת את הנטל שלך לבד, יש אנשים שאכפת לך ממך ואולי ירצו לעזור לך.

כמו כן, שיחה עם יקיריכם על כך משמשת להזהרתם כי יתכן שאיתם יפנו אליכם גם האקס שלך כדי להגיע אליכם. כשזו המילה שלך נגד האקסית שלך, האנשים שאתה סומך עליהם יכולים לגבות אותך ולתת לך את הכוח להמשיך להילחם.

מס '7 מתעד הכל. כאשר החוק מסתבך, זה שיש לו עדויות נוספות לצידן, בהחלט ינצח. ככל האפשר, הגבל את הקשר שלך עם האקסית שלך לכתיבה כמו הודעות טקסט והודעות דוא"ל. אם האקסית שלך כן מתקשרת, הקלט את השיחות או העבר אותם לתא קולי למטרות תיעוד. סיפורים אנקדוטליים של דברים שאקס שלך אמר אולי לא עומדים בבית המשפט, אבל הוכחה מתועדת בהחלט תהיה קבילה.

# 8 אל תתנו לשנאה לצרוך אתכם. עם כל השליליות שאתה מקבל מהאקסית שלך, אתה עלול להרגיש שהחיים שלך מלאים בשנאה ומרירות. אבל אל תתנו לאדם המשוגע הזה לשלוט בדרך בה אתם רוצים לחיות את שארית חייכם. בטח, זו תקופה קשה כרגע, אבל לאפשר לעצמך להתכלה על ידי הרגשות השליליים הנוכחיים שלך רק יקשה עליך להמשיך הלאה.

בכל פעם שתוכלו, נסו לדחוק מחשבות על האקס שלכם מדעתכם. התמקדו בצד הבהיר יותר של החיים. מצא פעילות שאתה אוהב. שתפו את החברה של אנשים שאכפת לכם מכם. המשך להזכיר לעצמך שגם זה יעבור ושיום אחד תביני שההתפלצות הזו הפכה אותך לאדם חזק יותר.

התמודדות עם אקסית פסיכו אינה דבר קל מכיוון שכל מה שהם רוצים לעשות זה לייסר אותך, רגשית או פיזית. אך באמצעות שמונה דרכים אלו תוכלו לנקוט עמדה מבלי להתכופף לרמתם או להיתפס במצב מבולגן.