6 דרכים להפסיק להאדיר עסוקים ולהתחיל לחיות במקום

האם אתה מוצא את עצמך מרגיש עסוק כל הזמן? השתמשו ב -6 דרכים אלה כדי לגרש את האדרת העסקים ולהתחיל לחיות חיים יותר פרודוקטיביים במקום זאת!

בעולם של ימינו, רוב האנשים מתמודדים עם עסוק על בסיס יומיומי ואפילו שעתי. נראה כי המון דברים שקורים בבת אחת הפכו לחלק מהסטטוס קוו, ולדברים רבים מצפים להם מיום רגיל.

רובנו מנסים כל הזמן ללהטט זמן עם המשפחה והחברים, הקריירה שלנו, התחביבים, היצרים ותחומי האחריות היומיומיים האחרים שלנו. להיות עסוק, ולעתים קרובות מותש, הוא דבר שכיח למדי בחברה שלנו. ללמוד למצוא איזון שעובד זה משהו שהרבה אנשים נאבקים לעשות. אך על כך בהמשך.

האדרת עסוק

בזמן האחרון חשבתי איך להתמודד בדיוק עם להיות עסוק בגלל חבר מסוים שלי, שאתקשר אליו אנדי. אני כמעט בסוף עם השנינות שלי, והכל בגלל האובססיה שלה להיות עסוקה. העובדה היא שכמעט כל אחת משיחותינו נוגעת לחייה "לא עמוקים".

זה המוקד של כל השיחות שלנו, היא תתחיל עם "הי, מה שלומך?" ומשם, התחל לרשימה המלאה של מה שהיא עשתה ב 48 השעות האחרונות, וכמה לוח הזמנים שלה לגמרי ארוז.

בשלב זה אני מרגיש שאני עלול להתפוצץ. תן לי להבהיר, זה לא בדיוק היה חודש עמוס במיוחד עבורה, ואני מתכוון שהיא פשוט מתפרקת עם חברה טובה. אנדי הייתה כזאת מאז שפגשתי אותה לפני שנים, והודיעה לי באובססיביות על העסוקה שלה על בסיס יומיומי לאורך כל החברות שלנו.

אל תהיה התרברב!

זה רק לאחרונה לאחר אחת מהשיחות הטיפוסיות שלנו - שם תיארה כל משימה שהיא נאלצה לעשות במהלך 24 השעות הבאות - ואז אחריה תמונה של אינסטגרם של עצמה כשהיא צופה בסרט עם פופקורן חמאה, הבנתי שאנדי היה מתרוצץ.

התרברב עסוק הוא מישהו שמדבר כל הזמן על כל הדברים שהם קורים בחייהם, אבל לא באמת עושה את כל כך הרבה. בעיקרון אנדי ושאר מתרוצצים, מפארים את המשמעות של להיות באמת עסוק. אולי זו הדרך בה הם גורמים לעצמם להרגיש חשובים, או למלא חוסר ביטחון. ובכל זאת, במקום לעשות באמת את כל הדברים שאנדי מונה כל הזמן, היא פשוט מדברת עליהם, כמה זמן ומאמץ הם ייקח, ואז, בסופו של דבר, לא עושה אותם בכלל, או טוב מאוד.

זה התרברב עסוק. כולם מדברים על מה שקרה, אבל למעשה, לא מבצעים מהלכים רבים. זה הופך להיות מתסכל יותר ויותר עבורי, מכיוון שאני למעשה עסוק בחיים שלי ומנסה לנהל לוח זמנים צפוף ולהפיק את המרב מהזמן שלי. כך שהגעתי למסקנה שהאזנה לטרדות הארוכות של אנדי על כמה שהיא עסוקה, ולמעשה לראות את חוסר הפעילות שלה, היא פרודוקטיבית למעשה האיזון שלי.

6 דרכים יצרניות להתמודד עם חייך העמוסים

לאורך כל התסכול הזה, מצאתי שישה טיפים שעזרו לי לראות את דרכי ההתרברבות של אנדי, ולהתמודד באמת עם לוח הזמנים העמוס שלי. יש לקוות שחלק מאלו יכולים להועיל גם לאנשים אחרים שפועלים למעשה לעשות דברים.

# 1 היה פרודוקטיבי, לא רק "עסוק"

זו נקודה עיקרית אחת שלמדתי תוך כדי התמודדות עם אנדי. להיות "עסוק" ולהיות פרודוקטיבי הם שני דברים שונים לחלוטין. אתה יכול להיות עסוק בביצוע מספר דברים כמו לבדוק את הפייסבוק שלך, ולכתוב לעצמך רשימות רבות שאולי אף פעם לא תקרא אחר כך, ולא תניע את עצמך הרבה יותר לקראת יעדי החיים שלך, או יותר פשוט מה שצריך לסיים באותו יום..

להיות פרודוקטיבי לעומת זאת, כשאתה מתחיל לעשות דברים אמיתיים, זה מועיל לך יותר ולמטרה שלך. זה לוקח ארגון, ניהול זמן ויכולת מיקוד. אתה יכול להכין רשימה שימושית של כל הדברים שאתה צריך לעשות ולהתחיל לבדוק אותם אחד אחד. תפסיק לבזבז את זמנך בשיחות על כל מה שאתה צריך לעשות ופשוט התחל לעשות את זה. כמו כן, על ידי היותך פרודוקטיבי ולא סתם עסוק, בסופו של דבר יהיה לך יותר זמן פנוי בלוח הזמנים שלך לעשות את מה שאתה רוצה.

# 2 תפסיק להגיד כן לכל דבר

כדי להיות פרודוקטיביים יותר, עליך להבין שאתה פשוט לא יכול לעשות את כל זה. אתה צריך לזכור שלפעמים אתה לא יכול לקחת על עצמך כל דבר שמבקש ממך, או לזרוק את דרכך. בין אם זה בעבודה ובין אם בבית, עליכם לקבל ולהבין כי עליכם לומר לא לפרויקטים, הזדמנויות, אירועים מסוימים ופשוט ללמוד להאציל משימה או שתיים.

לכן, אם הבוס שלך מבקש הצעה נוספת עד סוף השבוע שהיא פשוט לא אפשרית מבחינה אנושית, אתה צריך ללמוד להגיד לא. הערך מה אתה יכול לעשות באופן מציאותי עם המשאבים העומדים לרשותך ואז התחייב אליו באופן מלא. תוכל להשיג תוצאות יעילות ומוצלחות יותר אם אתה לא מתפשט כל כך רזה, וזה בדרך כלל יותר מתגמל מלעשות מטען שלם של דברים עם תוצאות בינוניות בלבד.

# 3 תעדוף וקבל את זה

לכולנו יש אינסוף כמויות של אחריות ודברים שאנחנו צריכים לעשות ביום. אז אחרי שהפסקת לקחת על עצמך כל דבר שנדרש מכם, עליכם גם להתחיל לתעדף. עליכם להבהיר אילו משימות ואחריות נושאות משקל רב יותר מאחרות.

לאחר שהחלטת זאת, התחל עם הדברים החשובים יותר, כדי להבטיח שתסיים את הדברים הראשונים. אם תבדוק תחילה את כל הדברים העיקריים ברשימה שלך, אתה תרגיש מושלם יותר. וזה בסדר אם כמה מהמשימות הנדיבות נדחפות יום, יומיים, או ללא הגבלת זמן. עשה מה שאתה יכול, ועשה את זה טוב.

# 4 תפסיק להתמהמה

אם אתה צריך לעשות את זה, קבע תוכנית וסיים את זה. אל תמשוך אנדי ותדבר על זה שעות ללא כל התחייבות לבצע פעולות לסיום פרויקט או אחריות מסוימים.

אם זה חשוב, התארגנו וסיימו. תרגיש טוב יותר ממיליון השלמת משהו בזמן, ובכן, מאשר לסיים אותו בכוח ברגע האחרון ולא לפי מיטב היכולות שלך.

דחיינות קלה במיוחד בימינו עם מיליוני הדברים שיכולנו לטעון שהם חשובים כמו בדיקת מיילים והודעות ועדכון בלוגים. עם זאת, אם יש לך פרויקט חשוב לעשות, השתק את הטלפון שלך וסגור את הדוא"ל שלך. אתה צריך להקצות לעצמך את הכמות הנכונה של זמן ומרחב כדי לסיים את זה.

# 5 יש הרגלים בריאים

להיות עסוק, ופרודוקטיבי, זה הרבה יותר קשה אם אתה לא מטפל בעצמך. אתה צריך לאכול אוכל בריא, לחות, לישון כמו שצריך, לבצע פעילות גופנית כלשהי ולתת למוח, לגוף ולנפש שלך להתאושש בנקודות מסוימות.

# 6 תגמל את עצמך

אם עשית את המאמץ להיות פרודוקטיבי ולא סתם "עסוק", הפסקת לומר כן לכל דבר, תעדפת את מה שאתה צריך כדי לעשות, הפסקת להתמהמה ונשארת בריאה בכל זאת, אז הגיע הזמן לברך את עצמכם ולעשות קצת חגיגות.

העובדה היא שרוב האנשים עסוקים מאוד, אבל אם השגתם משהו, עליכם להקדיש זמן לתגמל את עצמכם על עבודה שנעשתה היטב! חשוב להקדיש את הזמן למועד לוח הזמנים שלך * לא משנה כמה אתה עסוק * כדי להכיר במה שעשית.

תהיה תגמול אשר יהיה לך, דאג להתפנק. לכו לארוחה נחמדה, קנו לעצמכם את זוג הנעליים החדש הזה, או נעלו את עצמכם לסופשבוע וסיימו סוף סוף את סדרת הספרים עליהם אובססיתם. אם אתה כל הזמן עסוק מדי, ולא מפסיק ליהנות מהחיים כשאתה יכול, אז מה הטעם בכלל?

תפסיק לדבר, והתחל לעבוד בצורה חכמה

בשורה התחתונה, אל תהיה כמו אנדי ורק תפאר את המשמעות של להיות עסוק. אם אתה עסוק, כמו שרבים מאיתנו, קבל את לוח הזמנים שלך. אפשר להיות עסוקים ופרודוקטיביים. להפסיק לעשות את כל מה שנדרש, לצמצם את המיקוד שלך ולסיים את הכל. אפשר למצוא איזון אם אתה מוכן להכניס את המאמץ הנוסף, ולעבוד בצורה חכמה.

התו האחרון שלי על אנדי

זה יכול להועיל מאוד לפרוק לחבר קרוב אם אתה מרגיש מוצף לחלוטין מחייך הכאוטיים. אבל, היזהר שאתה לא סתם מתלהב מדברים שאתה צריך לעשות, במקום להתקדם בפועל. אל תתרברב אם אתה עסוק, במקום זאת השתמש בכמה מהטיפים האלה כדי להתמודד עם חייך העמוסים בעולם שלעתים קרובות דורש הרבה מאדם יחיד.

האדרת עסוק היא קלה, וכמה שהיא חשובה ועסוקה כפי שהיא גורמת לך להיראות, היא יכולה למנוע ממך ליהנות או אפילו לחיות את חייך. השתמש בשש הדרכים הללו כדי להתחיל להיות פרודוקטיבי, ולהתחיל לחיות באמת במקום זה!