Campeonato Nacional de Trial 4x4 2014 - 1ª Prova St.ª M.ª da Feira
כ 75% מהאנשים שאובחנו עם דיכאון אומרים כי הם סובלים שינה נורא. בצד השני של אותו מטבע, אנשים אשר סובלים בעקביות בלילות חסרי מנוח יש סיכון גבוה לפתח דיכאון. אבל בגלל מחקר שפורסם ביום רביעי ב פסיכיאטריה של JAMA טיפול בארגז אחד של דיכאון וחוסר שינה עשוי להיות באופק.
"שינה ודיכאון הולכים יד ביד", פרופסור באוניברסיטת וורוויק ג'יאנפנג פנג, Ph.D. אומר הפוך. "עבדנו על תחום זה במשך שנים רבות ושינה גרועה היא תסמין ליבה לדיכאון".
פנג, ממחברי המחקר החדש, אומר כי מבחינה היסטורית היה קשה לקבוע מה מניע את הקשר בין שינה לדיכאון, אך הצוות שלו הוא הראשון לזהות קשר עצבי בין שתי המדינות. הם מצאו כי יש קישוריות תפקודית בין תחומי המוח הקשורים זיכרון לטווח קצר, עצמי, רגשות שליליים. קישוריות פונקציונלית זו - מונח המתאר חלקים נפרדים של המוח קשורים לדפוסים של נוירונים פעילים - מסביר מדוע חלק מהמוחות אינם יכולים שלא להחליט כי השעה שלוש לפנות בוקר היא הזמן המתאים להרהר בכל מה שקורה.
"חלק חשוב מהמחקר היה שהראינו כי באוכלוסיה מארצות הברית, בהיותה זמינה בגלל פרויקט Human Connectome, הקורטקס האורביטופרונאלי הגדיל את החיבור הפונקציונלי עם אזורי המוח האחרים באנשים עם בעיות דיכאוניות", כותב המחבר פרופסור באוניברסיטת וורוויק אדמונד רולס, Ph.D. אומר הפוך, בהתייחסו למאמץ בקנה מידה גדול למפות את הקשרים העצביים המבניים והפונקציונאליים בתוך המוח האנושי. "הבנת מערכות המוח טוב יותר המעורבות בדיכאון מספק תובנה חדשה לטיפולים אפשריים."
המדענים העריכו את הנתונים של 1,017 אמריקאים בין הגילאים 22 ו -35 שהשתתפו בפרויקט Human Connectome. נתונים אלה כללו סריקות fMRI של משתתפים, אשר הראו שינויים בפעילות המוח כפי שנמדד על ידי שינויים בזרימת הדם. סך של 162 קישוריות תפקודית חיבורים עצביים המעורבים באזורים של המוח הקשורים לשינה זוהו מזימות אלה.
יתר על כן, 39 מתוך 162 קישורים אלה קשורים גם עם חלקים מרובים של המוח ידוע להיות מעורב פרקים דיכאון.
בעוד שכל מי שחווה את הקושי בדיכאון או בנדודי שינה עלול שלא להיות מופתע מכך שהוא מחובר, מחקר זה מסמן את הפעם הראשונה שמדענים יכולים לומר באופן סופי שיש מנגנונים עצביים העומדים ביסוד הקשר בין השניים. מאחר שהם הצליחו לזהות אזורי מוח ספציפיים, המדענים סבורים כי צורות של טיפול, כמו גירוי מגנטי גולגולתי חוזרות (rTMS), יכולות לשמש לטיפול בחוסר שינה. ב RTMS, הרופאים להשתמש מגנט למקד ולעורר חלקים של המוח במקרים בהם תרופות פסיכותרפיה להיכשל לעזור למטופל.
לדברי פנג, צוותי המחקר בקנדה כבר התמקדו בקורטקס האורביטופרונטלי של אנשים מדוכאים עם rTMS ודיווחו על תוצאות משביעות רצון. בעולם של היום, הוא מדגיש, יש צורך יותר בטיפול שיכול לעזור. נדודי שינה הם הפרעת הנפש השכיחה ביותר בעולם, ו -216 מיליון בני אדם ברחבי העולם מושפעים מדיכאון.
מעוניין ללמוד יותר? צפה בסרטון זה על סוג חדש של דיכאון:
נדודי שינה: נדודי שינה עקוב אחר חמש סוגי אישיות שונים
צוות של מדענים בהולנד מאמינים כי האישיות עשויה לשחק תפקיד גדול איך נדודי שינה מתפתח. המאמר החדש שלהם שפורסם ב Lancet Psychiatry עולה כי ישנם חמישה סוגים של נדודי שינה אשר מגיבים לטיפול אחרת.
מדענים להבהיר את הקשר שנוי במחלוקת בין תוספי דיכאון
התחום המתפתח של פסיכיאטריה תזונתיים מספק הוכחות כי תזונה יכולה להשפיע על מצב הרוח או אפילו להשפיע על התפתחות של דיכאון. עם זאת, ניסוי קליני גדול שפורסם ביום שלישי ב JAMA טוען כי מוקדם מדי להאמין ההייפ.
גביע העולם 2018: מומחה שינה סטנפורד מבטא דאגות על נדודי שינה מניפה
בכל רחבי העולם, אנשים מושכים לסירוגין את כל nighters לצפות בגביע העולם, וזה רע במיוחד באזורי זמן אסיה. זה flip flopping בין מחזורי שינה יכול להיות כמה השפעות שליליות לטווח הקצר על הגוף שלך, על פי מומחה שינה באוניברסיטת סטנפורד.