אתה מה שאתה אוהב, לא שאוהב אותך: 11 דרכים להרגיש נאהבות

לפעמים אנחנו חושבים שאנחנו אוהבים אדם כי הם בדיוק כמונו. כמובן שזו האמת, כי אתה מה שאתה אוהב, לא שאוהב אותך.

האם שמעת את המשפט, אתה מה שאתה אוהב, לא מי אוהב אותך? הבעיה בימינו היא לפני שאנחנו אפילו נכנסים למערכת יחסים רצינית, אנו מתחילים להזדהות עם האחר המשמעותי שלנו. אנו מתחילים לשכוח מי אנחנו. ואז אנו משכנעים את עצמנו בסיבות מדוע אנו מתאהבים מלכתחילה.

רבים מאיתנו כבר נפלו קורבן לזה - אנו הופכים אנשים למקור האושר שלנו, וכשהם הולכים אנו הולכים לאיבוד והרבה אומללים. הסיבה לכך היא שאנחנו רוצים שהם יהיו האדם שאנחנו רוצים שיהיו. בעיקרו של דבר, אנו רוצים שהם יהיו מישהו שהם כבר יכולים להיות, אך לעיתים קרובות יותר מאשר לא, הם באמת מישהו אחר.

קבלת מישהו אחר כעצמי האמיתי

אינך יכול לצפות לאהוב מישהו כאשר הוא לא יכול להשיג את הסטנדרטים שקבעת. האמת היא שאסור להחזיק אותם בבר שאינם מודעים אליו. הדבר היחיד שחשוב הוא שהם אנשים טובים, מוכנים ומוכנים לאהוב אותך בחזרה.

אם לא, אז מה טעם לאהוב מישהו בכלל? אני לא אומר שאסור לאהוב אנשים. עלינו לעשות זאת, אך עלינו לאהוב אותם ללא תנאי. המשמעות היא מבלי לצפות או לדרוש דבר בתמורה. ואל תאהבו רק אדם אחד או דבר אחד בכל פעם. אוהב כמה. אוהב הרבה. והכי חשוב, תאהבי את עצמך.

אז איך אתה יכול לאהוב מישהו שאינו אתה?

התשובה היא שלא. אתה אוהב את אותו אדם ללא קשר אם הוא כמוך או לא. אתה אוהב אותם מבלי לבקש מהם לאהוב את אותם דברים שאתה עושה, אך אתה יכול לשתף אותם איתם בזמן. אהב אותם מבלי לצפות מהם לעשות את הדברים שאתה רוצה, אך יתכן שתשאל זאת מהם כשהזמן יהיה נכון.

לעת עתה עליכם ללמוד לקבל את הדברים האלה. כך עליכם להמשיך.

תאהב את עצמך

בטח שמעתם את הביטוי הזה מיליארד פעמים, באופן פיגורטיבי. אבל העובדה שמדובר במנטרה פופולרית פירושה שהיא נכונה. שזה באמת עובד. יש כמה דרכים לאהוב את עצמך, ואנחנו מתחילים עם הדברים הפשוטים.

מס '1 מתעורר ואומר, פשוטו כמשמעו, "אני אוהב את עצמי." הפוך את זה להרגל, עד שאתה באמת מרגיש שאתה אוהב את עצמך. יש סיבה שמורים בבית הספר ממשיכים לחזור על כמה שיעורים - לשמירה. תשכנע את עצמך וכל השאר יבוא אחריו.

למה אני אומר את זה? כי לא כולם השלימו עם עצמם. יש שנאבקו לקבל את המראה שלהם, איפה הם עומדים בחברה, לחיות עם הטעויות שעשו, או עם גורמים אחרים שרק הם יכלו להבין לגמרי.

# 2 אנשים שונים דורשים דרכים שונות לאהוב את עצמם. אך ישנם כמה גורמים שכיחים שכבר הוכחו כיעילים.

מדיטציה עצמית עוזרת. הרבה ספרי עזרה עצמית או סרטוני יוטיוב מספקים שלבים כיצד לעשות מדיטציה ופעילויות דומות אחרות שמביאות אותך לזן ולהרגיע את הנפש. כדי לעשות מדיטציה עצמית, חלקם עושים יוגה, מטיילים בפארק, או אפילו סתם מתיישבים על כסא נוח בעיניים עצומות.

מס '3 גם הפינוק עוזר. קחו הפסקה, גזרו את השיער, ציפורניים או גשו לספא ופשוט הרגעו! כמו כל דבר אחר, לאנשים שונים יש דרכים שונות להעביר הפסקה.

יש בנות שנהנות מקניות בעוד שחבר'ה מעדיפים לשחק כדורסל או כדורגל. כל מה שמרחף את הסירה, כל עוד זה גורם לבילוי טוב.

אוהב אחרים

אהבה לא בהכרח צריכה להיות רומנטית. ישנן אהבות אחרות גדולות כמו אהבה רומנטית. אהבה להורים ואהבה לחברים מגשימה באותה מידה כמו לאהוב מישהו בצורה רומנטית.

# 1 פנה זמן למשפחה ולך לבקר אותם לעתים קרובות ככל האפשר. אם זה כל כך הרבה אי נוחות, התקשר אליהם או שלח להם טקסט. בדוק אם הם בסדר או מה שלומם.

המחוות הפשוטות הללו עושות דרך ארוכה כדי לגרום להן להרגיש נאהבות ומטופלות. שלח לאמא שלך פרחים או לאבא שלך עניבה חדשה ומלאה, או קשר את אחיך למדים מצחיקים ומגמים. נתינה זה אכפתיות, וזו אחת הדרכים הרבות להראות את אהבתך אליהם.

# 2 פנו גם לחברים שלכם. החיים מסתבכים. לפעמים, סופי שבוע פירושם סופי שבוע עובדים. לא תמיד אתה צריך לראות את החברים שלך, אבל היה נחמד להסתובב לפחות פעם בשבוע או כל שבוע אחר.

לבלות עם חברים פירושו שתוכלו לדבר על דברים שאינם עבודה ואחריות אחרת. אתה מדבר על תחומי עניין משותפים אחרים כמו פוליטיקה או אמנות או הסדרה האחרונה בנטפליקס.

אל תשכח, עם זאת, שכשאתה מעניק אהבה, אתה לא מצפה לשום דבר בתמורה. תן אותו בחינם ללא שום ציפייה. תתפלאו לדעת שהיקום איכשהו קושר קשר להחזיר לכם את כל האהבות הללו, באופן אקספוננציאלי.

אוהב את חייך

# 1 קח הפסקה. אתה מכיר את כל סרטי הווידיאו והסרטים האלה על טיולים והרפתקאות ועל רשימת רשימות דלי? הם עובדים. אני ממליץ לך לעשות בדיוק את זה. תן לעצמך הפסקה והועיל מחופשת החופשה אותה חסכת.

זה לא חייב להיות משהו יקר. זה יכול להיות פשוט כמו להסתובב בעיר, לקחת מסלול חדש ולגלות מקומות חדשים.

# 2 צאו לחופשה. כמובן, חסוך לטיול החוף ההוא שהכי ראוי או לנסיעת היורו ההיא שתכננת במשך שנים. פירושו של מקומות חדשים נקודת מבט חדשה, והמחקרים אינם משקרים כאשר זה מראה שאנשים הם בדרך כלל שמחים ונחמדים יותר בעת נסיעה. זו גם דרך אחת לפגוש אנשים חדשים וללמוד דברים חדשים.

# 3 דע מה אתה רוצה וצריך. לאהוב את החיים לא תמיד קשור למהירות האדרנלין, כמובן. זה גם אומר פשוט להישאר בבית ולצפות בסרט, האזנה למוזיקה או קריאת ספר. כאמור, לאנשים שונים יש דרישות שונות. אתה רק צריך לדעת מה אתה רוצה ואומץ ללכת לעשות את זה.

# 4 עשה משהו חדש. אני מבין שעשיית דברים חדשים יכולה להיות די מפחידה עבור חלק מהמיוחד, במיוחד כאלה שאינם אוהבים סיכונים או נוחים לשגרה. זה בסדר, זה לא טועה.

אבל אין שום דבר רע בלצאת מאזור הנוחות ולעשות דברים שלא הייתם עושים, על בסיס קבוע. החיים נוגעים בלקיחת סיכונים, טעויות וללמוד מהם. אחרי הכל, החיים הם מה שאתה עושה את זה. אם אתה תופס טעויות כחוויה לימודית, זה יכול להיות דבר טוב.

להיות מאושר זה תהליך

# 1 לחיות את החיים כהרפתקה. יהיו חסרונות, אני מבטיח לך את זה. אבל אז מה? החיים הם גיהנום אחד. לעזאזל, שיר בודד מעורר אלף רגשות. הכל תהליך, כך גם האושר. פשוט המשך ולעולם אל תיתן לשום מגרעה למנוע ממך לאהוב את עצמך, לאהוב אחרים, ולאהוב את החיים.

# 2 זה הכל על אהבה. ובדיוק כמו מורה לתלמידיו, הרשו לי לחזור על עצמי: אוהב רבים. אוהב הרבה. והכי חשוב, תאהבי את מי שאתה, לא רק את האדם שאתה אוהב.

האם אחת מהמחשבות הללו הדהדה אותך? האם היית מוכן לקבל את האדם האמיתי שאתה אוהב? זה אתה, אגב.