13 דרכים להפסיק להרגיש מוזנחות על ידי זו שאתה אוהב

הזנחה יכולה להותיר אתכם מרגישים אומללים, אבל אם אתם רוצים לעבור את זה, הנה 13 מעשים ואסור לעזור לכם לתקשר ולעבור את כל זה.

כשאתה מרגיש מוזנח על ידי מישהו קרוב אליך, זה יכול להשאיר אותך מרגיש בודד ותוהה אם עשית משהו לא בסדר. חשוב להסתכל על המצב באופן אובייקטיבי כדי לקבוע מה עלול לגרום להתנהגותם הפוגעת, כך שתוכלו לעבור את זה ולחזק את הקשר ששניכם חולקים.

אם אי פעם הרגשת מוזנחת על ידי זו שאתה אוהב, אתה לא לבד. זה קורה למיטב הזוגות, אבל ההחלמה היא כל הדרך בה אתם מטפלים בזה. מערכות יחסים בריאות ומאושרות דורשות הרבה עבודה וסבלנות, וכדאי לדעת שיש הרבה דברים שתוכלו לעשות אם אתם מרגישים שמתעלמים מהאדם האחד שמתיימר לאהוב אתכם יותר.

הזנחה היא התחושה הגרועה ביותר אי פעם!

לדברי ד"ר ג'ון מ. גרוהול, Psy.D. ב- PsychCentral.com, אחת הדרכים הבטוחות להרוס מערכת יחסים במהירות היא להתעלם מבן / בת הזוג. לאמיתו של דבר, התעלמות היא לרוב גרועה יותר מאשר להיות שנאה על ידי מישהו. כשמישהו מתעלם מאדם אחר, זה בעצם אומר, "לא אכפת לי מספיק אפילו לבזבז עליך את מאמץ הכעס." אם יקירכם מתעלם מכם באופן פעיל לפרקי זמן ממושכים, הקשר עשוי להיות נידון, לדברי ד”ר גרוהול.

לפני שמקבלים את הכל, משתלם לקחת צעד אחורה ולהסתכל על דברים מנקודת מבט אחרת. כמו שאמרתי קודם, ישנם דברים שאתה יכול לעשות כדי לזהות את הבעיות ולתקן אותם לפני שיהיה מאוחר מדי. אף אחד לא אוהב להרגיש מוזנח, אז המשך לקרוא כדי לקבל פרספקטיבה רעננה.

מה לעשות כדי להפסיק להרגיש מוזנחים

אף אחד לא מתקשר עם מישהו רק כדי להתעלם ממנו. אם זה היה המקרה, כולנו נחזור ונחווה את ימינו בתיכון, אני צודק? לא, מרגיש מוזנח ומתעלם מכאוב, אז הנה כמה דברים שתוכלו לעשות אם אתם מוצאים את עצמכם במערכת יחסים בה מתעלמים ממכם.

# 1 תסתכל תחילה על עצמך ועל ההתנהגות שלך. לפני שאתה קופץ למסקנות כלשהן, הקדש דקה לבחינת ההתנהגות שלך. אם יקירכם מתעלם מכם, ייתכן שזה נובע ממשהו שעשיתם שלא במתכוון בכדי לגרום להם להרגיש מוצפים או לא נוחים. אולי אתה דבוק מדי או פולש מדי. יכול להיות שבן הזוג שלך זקוק למעט מקום מדי פעם.

# 2 הסתכלו על המצב מנקודת המבט שלהם. יכול מאוד להיות שחוסר תשומת הלב של יקירכם בכלל לא קשור אליכם. נסה לראות דברים מנקודת מבטם. אולי הם פשוט עסוקים, או לא מרגישים טוב. אולי הם עייפים או חווים סוגיה משפחתית מסיחה דעת. חשוב לקחת בחשבון את כל האפשרויות כשאתה מרגיש מוזנח.

# 3 האט את זה קצת. כשאתה מרגיש מוזנח, פשוט תני לאדם השני הפסקה קצרה. נסה לא לשלוח הודעות טקסט או להתקשר אליהם במשך יום שלם. זה נותן להם הזדמנות להתגעגע אליך ולכתוב טקסט או להתקשר אליך קודם. יתר על כן, נסה להפסיק לשלוח הודעות טקסט או להתקשר על דברים של מה בכך, במיוחד אם הם עוברים תקופה קשה או עסוקים.

על ידי הפיכת עצמך לקצת פחות זמין לאהובך, אתה יוצר סביבך אוויר של מסתורין שעלול לגרום להם לתהות במה אתה עומד.

# 4 צא מהראש שלך. כשמישהו מתעלם ממך, קל להיות עצוב או אפילו מדוכא. הדבר הטוב ביותר לעשות במצב כזה הוא לצאת מהראש שלך. חייכו, היו שמחים ואל תתנו להתנהגות הפוגעת של האדם האחר להרוס את היום שלכם. ככל שאתה מאושר יותר, כך סביר יותר שאנשים יימשכו אליך. אמון הוא סקסי, אז היו טיפוסים חזקים ובטוחים, ואנשים יתקשו מאוד להתעלם מהם.

# 5 נשאר עצמאי. היה תמיד תוכנית גיבוי לאותם זמנים שבן זוגך אינו זמין. צאו עם חבריך או טבלו את עצמכם בפרויקט. לזרוק מסיבת רחמים על אחת זו לא דרך לבזבז את הזמן היקר שלכם - וחוץ מזה, טוב ובריא לשמור על חיים שאינם תלויים זה בזה. זה משאיר אותך מקורקע, ושיהיה לך משהו שיעצור אותך עסוק מונע ממך להעלות על הדעת את המצב.

# 6 היה כנה לגבי הרגשתך. אחת הדרכים הטובות ביותר להבין את המצב ולעבור אותו היא להתעמת עם האדם האחר ופשוט להיות כנים לגבי הרגשתך. צאי ישר ושאל אותם מדוע הם מתעלמים ממך. האם עשית או אמרת משהו לא בסדר, או שיש סיבה אחרת? יכול להיות שפשוט אין להם מושג שהם מזניחים אותך ושאתה מרגיש ככה. במצב זה, כנות ואדיבות הם המפתח.

# 7 התחבר מחדש. לאחר שתברר את סיבת ההזנחה, אתה יכול להתחיל לתקן את הבעיה. נסה להתחבר זה לזה על ידי דיבורים על התשוקות והאינטרסים שלך. תן זה לזה זמן מספיק לדבר ולהביע את עצמך מבלי להפריע לשני כשהם בסרט. שאל שאלות והתעניין באמת במה שיש לאדם האחר לומר.

# 8 התייחסות. דורש זאת. אם כל הניסיונות שלך להיות כנים ולהתחבר זה לזה מחדש לא מצליחים לתקן את דרכיהם הזנוחים של יקירך, יידע אותם שלא יכובד אותך בצורה כזאת. אל תתנו להם להמשיך ולהתחמק מזה. מגיע לך יותר. אמור להם ששניכם צריכים לתקשר טוב יותר על מנת שהקשר יעבוד.

מה לא לעשות כשאתה מרגיש מוזנח

כשאתה מרגיש מוזנח, ישנם דברים מוגדרים שאסור לך לעשות. אל:

האשמה מס '1. אלא אם כן אתה בטוח במאה אחוז שבן הזוג שלך בוגד בך, משקר לך או שובר בדרך כלשהי את כללי מערכת היחסים שלך, לעולם אל תצהיר האשמות. פעולה זו עשויה להרחיק אותם עוד יותר.

# 2 קפוץ למסקנות. אתה יכול להיות משוכנע לחלוטין שאתה יודע מדוע יקירך מתעלם ממך, אך לעולם לא תניח. אתה יודע מה אומרים על הנחה, נכון? זה הופך את ה- ASS ל- U ו- ME.

אל תקפצו למסקנות; אתה יכול לטעות לגמרי או לא לדעת את כל הסיפור.

# 3 התעלם מעובדות. אם מה שבן זוגך אומר לך לא מסתכם, שימו לב. מצד שני, אם יקירכם מעביר בצורה כלשהי שהם רוצים עזרה, היו מודעים לכך גם. קבל את העובדות ותוכל לקרוא בין השורות, במידת הצורך.

# 4 קבל הגנה. הרגשה מוזנחת בהחלט יכולה לגרום לך לכעוס ולהיפגע, אך אל תתגני. יבבות, נזקקות או ניסיון להצדיק את התנהגותך לא מקרבים אותך לאהוב שלך.

# 5 שחק את הקורבן. עד כמה שהזנחה של בן זוגך מרגיש כמו דחייה, אל תשחק את הקורבן. אל תסביר לך את המצב, אלא אם כן אתה יודע בוודאות שזה קשור לך.

מרגיש מוזנח על ידי מישהו שאתה אוהב מבאס - בגדול. לפני שתתקשר זה ייגמל, ברר את הסיבה שמאחורי ההתנהגות וקח צעדים לתקן אותה. אחרי הכל, תקשורת ועבודה משותפת להביא שינויים חיוביים במערכת היחסים שלכם בונה קשר חזק יותר שנמשך.