מדוע אנשים מתגוננים? 14 סיבות ודרכים להתמודד איתן

מדוע אנשים מתגוננים? זו ההזדמנות שלך ללמוד את התשובה ואיך להתמודד עם התנהגות הגנתית אצל יקיריהם ומכרים.

אם אתה מרגיש נעקץ מההתנהגות ההגנתית של מישהו, אתה בטח שואל את עצמך מדוע אנשים מתגוננים. לפני סיום הקשר, למדו כיצד להתמודד עם התנהגותם.

אין דבר גרוע יותר מאשר לדבר עם מישהו שמתגונן ברציפות. זה מרגיש שאתה לא יכול להתקדם. כל מה שתגיד לא נכון; הם תמיד צודקים, ואתה מרגיש שאתה משחק שחמט גרוע. וכרגע, אתה בעמדת המחאה.

איך אתה יכול להמשיך מזה? ובכן, כשאתה מתמודד עם מישהו הגנתי, זו משימה לא קלה. הדבר הטוב הוא שיש סיבות לכך שאנשים מקבלים הגנה. איש אינו מתגונן ללא סיבה. על ידי הבנת הסיבה שהם מגנים, אתה צעד אחד קרוב יותר להתגברות על התנהגותם.

7 תשובות מדוע אנשים מתגוננים

באופן מסורתי, התנהגות הגנתית מתרחשת כאשר אדם תופס משהו כאיום. כתוצאה מכך הם הופכים להגנתיים. אך ישנן סיבות אחרות מדוע אנו הופכים להגנתיים.

, אני אדבר על הסיבה מדוע אנשים מתגוננים ואיך אתה יכול להתמודד עם זה. כן, קשה להתמודד עם אנשים הגנתיים, אבל ברגע שתדעו להתמודד איתם החיים שלכם יהפכו להרבה יותר קלים.

הדרך הטובה ביותר להתמודד עם אנשים הגנתיים היא להתבונן במעשים שלך ולשנות את התנהגותך. מי היה חושב, נכון? תמיד יש סיבה למה.

# 1 אתה איום עליהם. כאשר אנשים חשים מאוימים, הם הופכים להגנתיים. אנחנו לא שונים מכל שאר החיות שמסתובבות בכדור הארץ הזה. כשיש איום, התגובה האוטומטית היא להגן על עצמך. אם מישהו פועל בהתגוננות כלפיך, ברר מה מפעיל אותם.

# 2 הם ביקורתיים מדי. כשמישהו ביקורתי יתר על המידה, הוא מתענג על התנהגות הגנתית. הם בוחנים כל העת את ההיבטים השליליים של כל סיטואציה הגורמת להגנה. אם אתה מגיש הצעות או מספק ביקורת בונה, אנשים הגנתיים הופכים בקלות לרגישים ובכן, הגנתיים.

# 3 הם שומרים על עצמם. מדוע מישהו ישמור על עצמו מפניך? הם מנסים להרחיק ממך מידע ספציפי, זו הסיבה. הם מפחדים שתגלה משהו בקשר אליהם, ולכן הם תמיד בשמירה. אתה תבחין בכך כשאתה שואל אותם שאלה, והם מחליפים במהירות את הנושא.

# 4 הם דוגמטיים. דוגמיות היא כאשר מישהו מביע דעה כאילו זו עובדה. ברוב המקרים, זה לא עובדה. אבל, הם רוצים שתיקח את זה כאחד. הם יפעלו בהתגוננות אם תטיל ספק באמירתם או לא מסכים עם זה כי הם רוצים להיות צודקים.

# 5 הם מרגישים נחותים מכם. במקום להקשיב לך, הם הופכים להגנתיים. למה? כי הם מרגישים נחותים מכם. כעת, יתכן שהם לא יפעלו באופן הגנתי מייד, אך ככל שעובר הזמן ההגנה שלהם באה בצורה של רכילות. הם מעדיפים להצביע על הפגמים והטעויות שלך. ככה, אתה נראה קטן יותר ופחות מאיים עליהם.

# 6 הם רוצים לתמרן. כשמישהו רוצה לטפל בך או במצב, הוא יפעל בהתגוננות. למה? מכיוון שהם לא רוצים שיקראו להם על מעשיהם. כאשר הם מרגישים שאתה יודע מה קורה, הם יתנהגו בחוסר אמון ושמירה עליהם. אבל במציאות, אתה זה שצריך להתנהג כך.

# 7 הם אימפולסיביים. יש הרבה רגעים שבהם אנו פועלים באימפולסיביות. בטח, אנו עשויים לחשוב על המצב לשבריר שנייה, ואז אנו מקבלים החלטה פזיזה שעשויה להביא לתוצאות עבורנו. אנו יודעים שטעינו, אך להודות בכך נושא אחר לגמרי. אם מישהו לא רוצה להודות בטעויותיו, הוא יפעל בהתגוננות וינסה לתרץ את התנהגותם.

7 דרכים להתמודד עם התנהגות הגנתית

זה לא יכול להימשך כך.

# 1 לשנות נקודות מבט. אתה רואה את המצב בצורה מאוד ספציפית, וזה לא רע אבל לא הולך לעזור לך להתמודד עם התנהגות הגנתית. נסה לקחת צעד אחורה ולהסתכל על המצב באור חדש. אולי הם מגיבים להתנהגות בך שהולכת ותוקפנית. החלף את נקודת המבט שלך ותראה תוצאות.

# 2 עבודה על מודעות עצמית. אף אחד לא רוצה להסתכל על עצמם כשמנסים להתמודד עם מישהו שמתנהג בהתגוננות. עכשיו, אני לא אומר שזו אשמתך, אבל יתכנו פעולות מסוימות שתעשו כפועלות כטריגר. להיות מודע לעצמך ולהסתכל ברגעים שבהם הם מתגוננים. מה עורר את תגובתם?

# 3 התנצל כשאתה לא מביע את עצמך כמו שצריך. הכרת ההתנהגות והמעשים שלך עשויה לעשות חשיבות עצומה כשאתה מתמודד עם אדם הגנתי. אם אמרת משהו ביקורתי או אגרסיבי מדי, הכיר בכך בהתנצלות. ואז, הסבר את עצמך מחדש.

# 4 קחו נשימות עמוקות. זה לא קל להתמודד עם מישהו שמגונן. אתה עלול למצוא את עצמך מתרגז גם כן. אבל שני אנשי הגנה לא מתכוונים לפתור שום סכסוך. במקום זאת, ספרו עד שלוש וקחו כמה נשימות עמוקות כדי להירגע. זה לא קל לעשות זאת, אך השתדל כמיטב יכולתך לא לאבד את העשתונות. האטו ונשמו.

# 5 תן לאדם מרחב. שום דבר חיובי לא יקרה אם אתם זה מול זה. בזמן שאתה לוקח צעד אחורה לנשום, תן להם גם מקום להירגע. בטח, הם עשויים להמשיך לדבר, אבל הם עשויים גם לקחת סיכוי למקד את עצמם מחדש. הם זקוקים לזמן לחשוב.

# 6 לעולם אל תגיד, "אל תהיה כה הגנתי." זה המקביל לאמירה "להירגע", למישהו שברור שאינו רגוע. הדבר היחיד שזה יעשה זה לגרום לפיצוץ. ספר לאדם שאתה מצטער על אי ההבנה, והבהיר או בקש הבהרה.

# 7 דבר. התעלמות או הימנעות ממישהו שמגונן עלול להיראות כמו רעיון טוב, אבל זה יתבטא במהירות. בסופו של דבר תתפוצצו מתוך תסכול וזה לא יעזור למצב. כאשר מתרחש מצב, במקום להימנע ממנו, וודא שאתה משמיע את מחשבותיך ורגשותיך. קרוב לוודאי שתהיה הכי רגוע שלך.

אם הרגשת שאתה מאבד את דעתך, אתה יכול לנשום עמוק עכשיו. לדעת מדוע אנשים מתגוננים וכיצד להתמודד עם התנהגות זו חיוני אם ברצונך להתגבר עליה.