מדוע אני מרגיש כל כך לבד? התשובות שיכולות לשנות את חייך

אם אתה שואל את עצמך, מדוע אני מרגיש כל כך לבד, היחיד שיכול לשנות את זה אתה. גלה מה מניע את זה כדי שתוכל להרגיש ממומש.

המציאות העגומה היא שאנו עוזבים את העולם הזה באותה דרך בה אנו נכנסים אליו, לבד. בין הכניסה והיציאה, לעומת זאת, אנו מחויבים ליצור קשרים, לעזור זה לזה לעבור את הנסיעה הזו ולספק תמיכה זה לזה. קל בתפיסה, אך זה לא פשוט לכל סוג של אישיות.

עבור חלקנו, התחושה של ביטחון, ביטחון וכלול אינה באה בקלות. תחושה לבד אינה תחושה נדירה לעיתים, במיוחד כאשר יש אובדן בחיים. עם זאת, אם אתה כל הזמן שואל את השאלה - מדוע אני מרגיש כל כך לבד - יתכן שיש משהו יותר בפנים שמניע את תחושות הבדידות שלך.

8 דברים שגורמים לך לשאול, מדוע אני מרגיש כל כך לבד

בדרך כלל, כאשר אנשים מרגישים לבד ללא הרף, אפילו כאשר יש להם אנשים בחיים שלהם, יש כוח פנימי מאחורי רגשותיהם. בין אם אתה מרגיש לבד אחרי פרידה גדולה, ובין אם בלי סיבה, היחיד שיכול לשנות את רגשות הבדידות שלך הוא אתה.

ללמוד להיות בסדר עם לבד זה המפתח לאידידות. המציאות היא שהרגשה לבד נובעת לעיתים רחוקות מכך שלא היה לך מישהו בחיים שלך, אלא איזה כוח מניע אחר. הנה כמה סיבות מדוע אתה כל הזמן שואל… מדוע אני מרגיש כל כך לבד?

# 1 יש לך הפרעה במצב הרוח. יש מקרים בהם אנשים סובלים מהפרעת מצב רוח ביסודה, שממצה אותם מראש לחוש חרדה ודיכאון. כשאתה בדיכאון, קשה להרגיש שום דבר מלבד אבוד ובדד. תחושת חוסר התקווה היא אחד הכוחות המניעים הגדולים ביותר שמאחורי תחושת בדידות.

זו הסיבה שאנשים הסובלים מדיכאון יכולים להיות מוקפים על ידי מאות אנשים בחייהם, ועדיין להרגיש לבד. אם אתה כל הזמן שואל את השאלה - מדוע אני מרגיש כל כך לבד - יתכן וכדאי לשוחח עם יועץ כדי לבדוק אם הפרעת מצב הרוח היא ליבת רגשותיך.

# 2 אתה לא יכול להרפות את העבר. אם היה לך אובדן בעבר שלא נראה שאתה יכול להתגבר עליו, אז זה יכול להחזיק אותך תקוע בתחושת בדידות. בין אם זה פירוק או מותו של מישהו חשוב בחייך, אם אתה שומר על המקום הזה מלא בזכרונות, אז זה מונע ממך למלא אותו באהבה ובאנשים אחרים.

ההחזקה במערכות יחסים ישנות תגרום לך כמעט להרגיש כאילו חסר משהו, ותרגיש לבד לא משנה מי יש לך בחייך. עליכם להתאבל, לתרץ ולנסות להתקדם בכדי שתוכלו למלא את החלל הריק והבודד הזה באהבה ובמלאות.

# 3 אתה לא יודע מי אתה. יש זמנים בחיים בהם אנו מתעוררים מרגישים כמו זיוף. אם תמיד נתת לאנשים אחרים לומר לך מי ומה אתה, אתה אף פעם לא באמת בטוח מה אמיתי ומה נוצר בראש שלך.

לפעמים אי הידיעה מה אתה רוצה להיות או מי אתה, יכול להוביל לתחושת בדידות. אם אתה אפילו לא מכיר את עצמך, אז איך אתה יכול אי פעם להרגיש בטוח ובטוח בכל מערכת יחסים? אם אתם מרגישים לבד, יתכן שהגיע הזמן להצטייד ולהעריך מי אתם ומי אתם רוצים להיות.

# 4 אתה אף פעם לא עושה מה שאתה רוצה. לפעמים ההרגשה לבד היא בעצם רק הרגשה לא ממומשת. אם אתה חולם שמרגיש תקוע וכמו שאתה לעולם לא מתקדם, זה יכול להרגיש מבודד. תחושה תקועה עלולה להוביל לחוסר תקווה ותחושה של להיות בודד ובודד.

אם אתה רוצה להפסיק לשאול את השאלה - מדוע אני מרגיש כל כך לבד - זה עלול להיות כרוך בך לעבור עם החלומות שלך ולהפסיק להיתקע על ידי מגבלות המוח שלך. לאנשים שמתקדמים קדימה אין זמן להרגיש לבד; הם משפרים את עצמם ועובדים להיות האדם המאושר שהם מייחלים להיות.

# 5 אתה מרחם על עצמך. יש זמנים שאנחנו יכולים להיתקע ברחמים על עצמנו כמו שהעולם עשה לנו טעות. כשאתה מרגיש שלילי על חייך ומתפלש ברחמים עצמך שלך, קשה להרגיש נאהב ומוגשם.

זה יכול גם להוביל לחבלה עצמית ולדחיקת האנשים, גם כשהם מוכנים להיות שם בשבילך. אם אתה תמיד מחפש את הצד האפל ואומר "אוי זה אני" יתכן שאתה חסר אנשים שמנסים הכי קשה לאהוב ולהיות איתך.

# 6 אתה מוגן מדי. אם נפגעת בעבר, יתכן שאתה יוצר נבואה שמגשימה את עצמך של להיות לבד. אם אינך רוצה להיפגע במערכת יחסים אחרת, יתכן שאתה דוחף אנשים אחרים הלא מודע ואז אומר לעצמך "ראה, אף אחד לא דואג לי."

לפעמים אנחנו יכולים להיות האויב הגרוע ביותר שלנו. אם אתה מרגיש לבד, יתכן שאתה יוצר את הבדידות לבדך בכך שאתה לא נותן לאנשים להיכנס, לדחוף אותם או ליצור דרמה כדי להרוס את מערכות היחסים ההדוקות שמנסות להגן על עצמך מפני.

המציאות היא שאתה לא מגן על עצמך מפני שום דבר חוץ מאושר. אתה צריך להיות פגיע לזכות קרבה, ואם אתה לא מוכן, אתה עלול להישאר תקוע מרגיש בודד לנצח.

# 7 אתה משתמש בתבלינות כדי למלא את הבדידות, אך הם לא עובדים. אנשים שמרגישים בודדים, בדרך כלל, משתמשים בכדונים כדי לגרום לעצמם להרגיש פחות לבד. דברים כמו התעמלות כפייתית, סמים ואלכוהול הם כל הדרכים בהן אנשים מפסיקים את תחושת הבדידות באמצעות תחושת דבר.

הבעיה היא שהגרעינים רק ממשיכים להיתקע בך ברגשותיך הבודדים. כשאתה מוריד אותך אתה מתעורר בהרגשה קצת פחות אנושית, בילית וריקה. אם אתה רוצה להפסיק להרגיש בודד, הרחק את הנקיקים ונסה לחיות בעולם כולו ללא קביים.

זה אולי קשה יותר, אך בקרוב תלמד שאינך יכול להסתיר תחושות של בדידות על ידי הפיכת עצמך לריק.

# 8 אתה מכור למדיה חברתית. מדיה חברתית היא כלי נהדר לעזור לאנשים להתחבר… או? יש כמה אישים שפשוט לא מיועדים לאתרי מדיה חברתית כמו פייסבוק. התמכרות לקיום חיי סייבר עשויה לקחת אותך מהחיים האמיתיים שלך.

אם אתה תמיד משווה את חייך לזה של מישהו אחר בגלל תמונות המסיבות והאושר שלו, מה שאתה לא מבין זה שאף אחד לא מפרסם תמונות של עצמם כשהם מרגישים בודדים ועצובים.

כולנו מרגישים ככה לפעמים. כמו כן, אם אתה יוצר חזית של אושר לעולם החיצון, אתה לא להיות האני האמיתי שלך ואולי אתה משווה את עצמך לאדם הדמיוני שיצרת באינטרנט ומרגיש רע שאתה לא באמת הוא.

התשובה? רדו מהפייסבוק וקבעו כמה "חברים אמיתיים". תפסיק להיות צופה ולהיות משתתף בחיים.

תחושות של בדידות אינן נוגעות לחיים עם מישהו. התחושה לבד באה מבפנים. אתם ממש יכולים להיות מוקפים באהבה, ומאות אנשים בחייכם ובכל זאת מרגישים בודדים אם אתם שומרים על עצמכם נפשית שם.

המפתח הוא להבין מה מניע את רגשותיך ולהתגבר עליהם ללא חבלים. רק אתה יכול להגשים את עצמך ואז תפסיק לשאול את השאלה - מדוע אני מרגיש כל כך לבד.