מדוע אני כה רגשי? למדע יש את התשובות שאולי אינך מצפה לה

כשמדובר באדם רגשי, יכול להיות שיש בזה הרבה יותר ממה שאתה מבין. אם אי פעם תוהה, "מדוע אני כל כך רגשי?" הנה למה.

קיום רגשות זה דבר נורמלי - ברור. אבל אנשים מסוימים נוטים להיות הרבה יותר אמוציונלים מאחרים. אנשים אלו נקראו לעיתים קרובות "תינוקות בכי" כשהיינו קטנים וכשגדלנו, האנשים האלה נקראו אז "לא בשלים". אנשים אלה כנראה שואלים את עצמם לעתים קרובות, "מדוע אני כה רגשי?"

האמת היא שהם לא יכולים לעזור לזה. זה קשור הרבה יותר למדע וגנטיקה מאשר לכל דבר אחר. לאלו מכם שאומרים שאנשים אמוציונלים מאוד צריכים לגדל "עור עבה יותר", יתכן וזה לא יהיה פשוט כמו זה.

זה בסדר להיות רגשי ולהראות לאנשים את הצד הזה בך

אין שום דבר לא בסדר בהצגת הרגשות שלך. לכולם יש אותם. רק בגלל שאנשים מסוימים בוחרים להסתיר את הצד הזה בהם, זה לא אומר שאתה צריך אם אתה לא רוצה. זה אנושי לחוות רגש.

אז אם אתה מרגיש עצוב - אז תרגיש עצוב! לבכות אם אתה צריך. אל תתנצל על הרגשתך או על מי שאתה. בבעלותו. הצד הרגשי הזה בך עשוי להיות מה שמישהו מתאהב ביום מן הימים.

מדוע אני כל כך אמוציונלית - מה למדע לומר על הרגשות שלך

לרגשות יש כל קשר למוח שלך ולכימיה שלו. לכן אינך יכול לעשות דבר בקשר לאדם רגשי באמת. בטח, אתה יכול להתאמן על הסתרת הרגשות האלה, אבל זה לא תמיד בריא.

# 1 אתה לא. הרבה אנשים בחברות מערביות עשויים להרגיש שהם "אמוציונאליים מדי" על בסיס הסטנדרט של החברה. לעתים קרובות נהוג לחשוב שגברים לא אמורים להיות בעלי יותר מדי "רגשות" וכי מקובל יותר שנשים יהיו רגשיות יתר על המידה.

אבל במציאות, ייתכן שלא תהיה רגשי מדי. מה שאתה מרגיש יכול להיות ממוצע לחלוטין. זה באמת תלוי בתרבות שלך ובסובבים אותך.

# 2 הורמונים. אם יש לך חוסר איזון הורמונאלי, תתחילי להרגיש מאוד אמוציונלית. הסטריאוטיפ של נשים שהן מאוד אמוציונאליות בתקופת התקופה שלה הומצא מכיוון שההורמונים שלהן משתנים במהלך אותה תקופה.

לכן נשים רגישות יותר במיוחד בתקופה זו. עם זאת, ההורמונים שלך יכולים להשתנות ממספר סיבות. לפעמים אתם לא אוכלים מספיק שומנים, בפעמים אחרות יתכן ותקשו איתם בעיה. בשורה התחתונה, אם אתה מרגיש באופן אקראי רגשי מאוד, ההורמונים שלך עשויים להיות אחראיים.

# 3 גנטיקה. אתה יכול פשוט להיות אדם רגיש. זה לא דבר רע בשום אמצעי. זה פשוט אומר שגנטית אתה מרגיש רגשות ברמה עמוקה יותר מאנשים אחרים. או שאולי אתה מביע את הרגשות שלך יותר מאנשים אחרים גם אם אתה מרגיש אותם באותה רמה.

אם בני המשפחה שלך הם באותה צורה, זה בדיוק מה שאתה. נוצרת ממך להיות אדם רגשי יותר ובאמת שום דבר "לא בסדר" איתך בכלל. אז תחבקי את הצד הרגשי שלך!

# 4 אתה לא מרדם מספיק. אני יודע שכולנו ראינו פעוט שלא תפס את תנומנו. הם מתחרפנים וזורקים התפרצויות זעם ובוכים על אגורה, כי הם פשוט לא הספיקו לישון מספיק.

תאמינו או לא, אנשים הם באותה צורה. אם לעתים קרובות אתה מקבל פחות משבע שעות שינה בלילה ואתה שואל את עצמך "למה אני כל כך רגשי?" זה בגלל זה. המוח שלך זקוק לזמן לנוח ולהתאושש. אם הוא לא יכול לעשות זאת, הוא לא יוכל לעבד את אותו הרגש. א.ק.א., תתחילי להיות מצועצע ועצוב מאוד בקלות.

# 5 עברת משהו טראומטי. מי שחווה טראומה יכול בדרך כלל להיות אנשים אמוציונליים יותר כתוצאה מכך. לרוב זה נובע מנושאים הקשורים ל- PTSD. הרגשות שלהם מופעלים הרבה יותר קל וזה גורם להם לחיות מחדש זוועות מסוימות.

אם זה נשמע כמוך, יש הרבה אפשרויות לקבל עזרה. פנייה לאיש מקצוע בתחום הבריאות יכולה לעזור לך להגיע למסלול הנכון בהתמודדות עם PTSD שלך.

# 6 יתכן שיש לך חרדה. הסובלים מחרדה הם בדרך כלל הרבה יותר אמוציונלים מאנשים אחרים. זה נובע בעיקר מכך שמוחם עובר אפשרויות ותוצאות שונות - כולם נותנים מענה רגשי שונה.

כשמישהו הסביר חרדה כללית, הוא תמיד חושב על התוצאות האפשריות. זה יכול לגרום להם לעבור מספר רגשות פוטנציאליים שונים, תלוי באיזו תוצאה הם מדמיינים שקורה.

# 7 אתה נחשף לאנשים רגשיים אחרים. אנשים מדבקים. הרגשות שלהם מדבקים. עם זאת, אם אתה תמיד בסביבת אנשים שהם בדרך כלל רגשיים ורגישים יותר, תאסוף את זה קצת.

תתחיל להיות אמפתי יותר וזה בהחלט יוביל לתחושה כאילו הפכת להיות יותר אמוציונלית. זה לא בהכרח שאתה, אבל זה יותר כאילו אתה מתייחס לאנשים רגשיים יותר.

# 8 אתה לחוץ יתר על המידה. מתח, ממש כמו חוסר שינה, בהחלט יכול לשנות את הרגשות שלך. לא רק שתרגיז יותר, אלא שרגשותיך ינועו באופן משמעותי. ליתר דיוק, תתעצבני ועצוב הרבה יותר קל ממה שבדרך כלל היית עושה.

כדי להתמודד עם זה, מצא מוצא בריא לאותו מתח. פעילות גופנית באופן קבוע, כניסה לתחביב מרגיע, ואפילו עיסוי מזדמן יכולה לעזור לכם לנהל את הלחץ שלכם הרבה יותר קל.

# 9 אתה לא אוכל טוב. אם חשבתם שאוכל לא ישפיע על הרגשתכם, יש לכם עוד דבר לבוא. למה שאוכלים יש תפקיד גדול כשמדובר עד כמה אתה רגשי כאדם. אם אתה לא אוכל טוב - כמו בפנים, אתה לא אוכל אוכלים בריאים - אתה תרגיש רגשי יותר.

הסיבה לכך היא שאתה לא מקבל מספיק חומרים מזינים. כאשר הגוף שלך לא מקבל את מה שהוא צריך כדי לתפקד, הוא לא פועל כראוי. זה אומר שאתה צריך לאכול מספיק מזון ואת סוגי המזונות הנכונים כדי לייצב את מצבי רוחך.

# 10 אתה יכול להיות בדיכאון. להיות מאוד אמוציונאלי זה סימן גדול לדיכאון. בנוסף לסימנים האחרים, אם אתה מוצא את עצמך לא מסוגל להתמודד עם התנודות ברגשות שלך, פנה לעזרה מקצועית. יש הרבה אפשרויות בכל הקשור להתמודדות עם דיכאון בהצלחה.

להיות אמוציונאלי באמת פירושו של דבר שאתה פשוט נוצר ככה. אין בזה שום דבר רע ולעיתים קרובות אין צורך לדאוג. אבל אם אתה שואל את עצמך "מדוע אני כל כך רגשי?" כל הזמן, תשובות אלה עשויות לעזור לך להבין מה קורה.