מנטרות לחיות על ידי: 14 מנטרות קלות שישנו את חייך

אם חשתם בזמן האחרון במזבלה, אולי עליכם לשנות את המנטליות שלכם. הגיע הזמן שתוסיף כמה מנטרות חיוביות לחיות.

יהיו זמנים שבהם אתה מרגיש שהחיים שלך מסתחררים לערימת חרא ואין שום דבר שאתה יכול לעשות. אוקיי, אז אולי אני מדבר עלי, אבל בטח יש לפחות אדם אחד נוסף שם… נכון? כשהייתי בתוך חור עמוק של ייאוש, מצאתי כמה מנטרות לחיות לפי זה שאני חוזר לעצמי בבוקר. האם עדיין התחשק לי חרא? כן, אבל הרגשתי פחות חראני בידיעה שיש אור בקצה המנהרה.

14 מנטרות לחיות לפי זה יכולות להביא חיוביות לחיים שלך

אז מה שאני מנסה לומר זה, מנטרות עוזרות. הם לא פותרים את הבעיות שלך, אבל הם גורמים לך לראות את הצד החיובי בכל סיטואציה שאתה נמצא בה. הנה כמה מנטרות שהופכות את היום הקודר שלך.

אתה חייב לקבל מנטרה.

מס '1 גם זה יעבור. אני יודע שאתה בטח חושב שכל חרא שעובר עליך יימשך לנצח, אבל אתה יודע שזה לא. יש דברים שלא בשליטתך. עם זאת, תגובתך למצב אינה. זה עשוי לקחת זמן עד שיעבור, אבל זה יעבור.

# 2 סמוך על הבטן. המנטרה הזו צריכה להיות משהו שתגיד לעצמך כל יום. אתה צריך לסמוך על הבטן שלך. אנשים אומרים לך המון דברים, דברים שאפשר להשתמש בהם כדי לתפעל אותך. אבל אתה צריך לסמוך על הבטן שלך. התחושה הראשונה שלך לגבי מישהו אינה שגויה, לכן, ציית לדעה זו. אינסטינקט הבטן שלך הוא חלק מאיתנו כבני אדם.

# 3 אני מספיק. בגלל שאתה. יש כמה ימים שאנשים רוצים ממך יותר או שאתה חושב שאתה לא ראוי למשהו. זה אפילו יכול למנוע אותך לצאת לדייט עם מישהו שאתה חושב "מחוץ לליגה שלך" * מה ה- f # ck שזה אומר *. אבל תקשיב, אתה מספיק, תמיד היית מספיק. תמשיך להספיק.

# 4 חי ברגע. בימינו, אנו כל כך מחוברים לטלפונים שלנו, אנו מאבדים קשר עם מה שקורה סביבנו. אנו מסרים לאנשים שלא איתנו באותו הרגע. במקום זאת, להתעלם ממה עלינו להתמקד.

אז תגידו לעצמכם שאתם מתכוונים לחיות ברגע. אתה לא תמיד תשיג את זה נכון, אבל העניין הוא שאתה מודע יותר להיות נוכח.

# 5 תסתכן. כי אם לא, תקדיש את שארית חייך לשאול את עצמך את השאלה הגרועה ביותר בעולם, "מה אם?" לא! לא, "מה אם." אתה צריך להיות אמיץ ואמיץ, לקחת סיכון למשהו שאתה מפחד ממנו. פעם אמרתי לבחור שיש לי רגשות כלפיו. אוקיי, נדחו אותי, אבל אם לעולם לא אספר לו איך אני מרגיש, זה יפריע לי. סיכון לא אומר שאתה מקבל את מה שאתה רוצה, אבל אתה לומד איך לכבוש פחד.

# 6 אם לא עכשיו, מתי? אם לא תעשה את זה עכשיו, מתי תעשה את זה? כל כך הרבה אנשים אומרים "אה, אני אעשה את זה מחר." לא, לא. תאמין לי, לא.

זה כל הזמן נדחף ונדחף. יום אחד אתה בן 70. ככה זה הולך. אל תמהה את חייך. אם אתה שואל את עצמך את השאלה הזו, אתה רואה שאין זמן טוב יותר מעכשיו.

# 7 תן לזה ללכת. אולי ניהלת קטטה עם אמא שלך, או שאולי הבוס שלך אמר משהו שבאמת פגע ברגשותיך. ראשית, הביע כיצד אותו אדם גרם לך להרגיש ואז שחרר אותו. אם לא תשחרר את זה, תארח בתוכך את כל האנרגיה השלילית. אתה לא יכול לשלוט במה שקרה, אתה רק שולט בתגובה שלך אליו.

# 8 אני אסיר תודה על כל מה שיש לי. אנשים שוכחים להיות אסירי תודה על מה שיש להם. כל יום, לפני שאתה הולך למיטה, ספר לעצמך כמה אתה אסיר תודה על מה שיש לך. אולי היה לך יום חרא, אבל אתה חי, בריא ויש לך אנשים שאוהבים אותך. מה עוד תוכל לבקש?

# 9 אשפיע לטובה על היום של מישהו, היום. למה לא לנסות לשפר את היום של מישהו אחר? שלם עבור קפה של מישהו או החמיא למישהו על מראהו. תתפלאו כיצד מחווה קטנה משנה את ההבדל הזה. באמצעות מנטרה זו אתה לא רק חושב חיובי על אחרים, אלא גם גורם לך להרגיש טוב עם עצמך.

# 10 לך לאט. זה יכול להיות שימושי לכל היבט בחייכם. אנו רגילים לעשות הכל כל כך מהר - לאכול מהר, לצאת לדייט מהיר, ללכת מהר. אנו שוכחים להאט את זה ולהנות מהרגע. קח את הזמן להזכיר לעצמך שאתה לא צריך למהר בחיים. לפעמים זה בסדר להאט ולהנות מהרגע.

# 11 עשה את מה שמשמח אותך. אם אתה לא מנסה לעשות את מה שמשמח אותך, תתחרט. עכשיו, לא כולנו יכולים להתפטר ממשרותינו ולטייל ברחבי העולם.

אבל מה שאתה יכול לעשות זה להשתמש בזמנך הפנוי כדי לעשות דברים שמשמחים אותך. אולי אתה לא יכול לטייל בעולם ברגע זה, אבל אתה יכול ללכת למקום אחר חדש בעיר שלך בכל סוף שבוע.

# 12 אני מקבל את מה שיקרה היום. שמע, ברגע שאתה מתעורר, אין לך מושג מה יביא לך היום. זה יכול להיות טוב או שזה יכול להיות רע. לא משנה מה יעלה בדרכך, תוכל להתמודד עם זה.

מכיוון שמדובר בחיים, אף אחד לא יודע מה הולך לקרות, אנחנו רק חוזים. אבל מה שאתה צריך לעשות הוא לומר לעצמך שתצליח להתמודד עם כל מה שקורה בדרכך.

# 13 אני אוהב את עצמי. לעתים קרובות אנשים שוכחים כמה הם מדהימים. אהבה עצמית היא משהו שיש לכולנו, ובכל זאת, לפעמים אנו מאפשרים לו לחמוק. אולי יצאת עם מישהו שמניח אותך, או שיש לך ילדים ושמת את עצמך במקום השני. אתה שוכח מעצמך וממה שאתה שווה. אמירה לעצמך "אני אוהבת את עצמי" עוזרת להזכיר לך שאתה ראוי לאהבה וכבוד.

# 14 כן, אני יכול. אתה יכול! אם אי פעם אתה חושב שאתה לא מסוגל לעשות משהו, פשוט חושב לעצמך, "כן, אני יכול." אתה לא טוב יותר או גרוע יותר מכל אחד אחר. מה שמפריד בין אלה שעושים מה שהם רוצים לבין אלה שלא, זה האמונה שלהם בעצמם. אם אתה מאמין בעצמך תוכל לעשות הכל.