לפגוע במכוון במישהו שאתה אוהב: מדוע אנו עושים זאת ואיך לעצור

אנשים יכולים להיות מאוד אכזריים זה לזה. ופגיעה במכוון במישהו שאתה אוהב יכולה להזיק. כך תגיב כשמישהו כואב לך.

כולנו טועים ויכולים לפגוע בטעות במישהו שאנחנו אוהבים בלי להתכוון או אפילו להבין זאת. אבל, לפגוע במכוון במישהו שאתה אוהב מפוצל.

האם אתה פוגע במכוון במישהו שאתה אוהב?

כשהייתי צעיר יותר ונלחמתי עם החבר שלי אז, הייתי אומר כמה דברים פוגעים באמת. למה? ובכן, או שרציתי תגובה או לגרום לו להרגיש את הכאב שהוא גרם לי. כך או כך, אל תעשו זאת.

איך להגיב כשמישהו מכאיב לך בכוונה

עכשיו, אם אתה עם מישהו שפוגע בך, הוא צריך להפסיק. פגיעה במכוון במישהו שאתה אוהב אינה סימן לבן זוג אמיתי ולא למישהו שאכפת לו מהרגשות שלך. וזו האמת הכנה.

כשאמרתי את הדברים המשמעותיים לאקס שלי, רק רציתי שהוא יפגע. לא חשבתי על הרווחה הרגשית שלו או על איך הוא הרגיש באותו הרגע. בכל מקרה, אם מישהו פוגע בך במכוון, עשה משהו בקשר לזה.

אתה לא יכול פשוט לתת למישהו ללכת בכל רחביך. אז הגיע הזמן שתלמדו כיצד להגיב כשמישהו מכאיב לכם במכוון. מכיוון שאמירת "זה בסדר" או "אין דאגות" לא תצמצם את זה. אתה לא יכול לתת להם הפעם.

# 1 מה קרה? לפני שתתחיל להניח שזה מכוון, אתה צריך לחזור אחורה ולהסתכל על כל המצב. אולי ראית את המצב כמשהו שונה מאשר איך שהם ראו את המצב. אני לא רוצה לתת להם מעבר, אבל אתה באמת צריך לבדוק מה קרה. בקש מגורם שלישי, כמו אחד מחבריך, לתת גם את נקודת המבט שלהם.

# 2 עקוב אחרי הבטן שלך. אמרתי לך לחזור אחורה ולהסתכל על המצב, ועליך לעשות זאת. אבל אם הלב שלך אומר לך שאמרו או עשו משהו כדי לפגוע בך במכוון, אתה כנראה צודק. תגובת הבטן שלך היא אינדיקטור טוב מאוד למה שאתה באמת חושב ומרגיש. על ידי צעד צעד אחורה, אתה מאפשר לעצמך לוודא שהרגשות שלך לא מגיעים ממקום אחר.

# 3 האם אתה עושה את אותו הדבר? אני לא שם עלייך את האשמה. אבל אתה צריך לשקול על עצמך, ולראות אם אתה עושה את זה גם לאדם שפוגע בך.

לפעמים אנחנו לא מבינים את זה והאדם האחר בעצם נותן לנו טעימה מהתרופה שלנו. האם זה נותן להם אור ירוק על כך? לא. אבל עכשיו יש לך בסיס נהדר לפתוח בשיחה.

# 4 האם אתה רוצה להתעמת איתם? יש לך שתי אפשרויות: להתעמת איתם או לא להתעמת איתם. אין בין לבין. אם תבחר להתעמת איתם, החלטת שכבר לא תמציא את ההתנהגות שלהם. זה יכול לעבור בשני אופנים: לשמור על מערכת היחסים או לסיים אותה. אתה יכול גם לבחור לא להתייחס אליהם, אך היזהר שזה יקרה שוב… ושוב.

# 5 אל תתגונן. נניח שבחרת להתעמת איתם. אני חושב שזה רעיון נהדר. שמע, הגיע הזמן לקצץ את ההתעללות שקיבלת. קל למשוך את כרטיס ההגנה, אבל בכל הכנות, זה לא מרחיק אותך. רק אמור להם את עמדתך ונקודת המבט שלך על מה שקרה. אתה לא כאן כדי לשכנע אותם או להיות עוין כלפים.

# 6 תן להם לחלוק את דעתם. אוקיי, אז אמרת להם איך הרגשת, עכשיו אתה פשוט לא יכול ללכת משם. זה החלק הטוב! אתה צריך לתת להם להגיד לך את נקודת המבט שלהם. הם צריכים להיות מסוגלים להביע גם את דעתם ואת עמדתם. אם לא, זה רק אתה מסביר את רגשותיך ולא נותן למצב להגיע במעגל מלא. שניכם צריכים לבטא את עצמכם לפני שתקבלו הסכמה.

# 7 היה כנה. אם אתה לא מתכוון להיות כנה, אין טעם לדבר עם האדם הזה יותר. זאת אומרת, כל הנקודה של לקיים שיחה היא להיות כנים עם עצמך ועם אותם.

אם כל מה שאתה אומר אינו כנה, אתה מבזבז את זמנך. לכן, אם אתה רוצה לדבר איתם על התנהגותך, אתה צריך להיות פגיע.

# 8 אל תתמקדו בניסיון להיות צודקים. אני לא יודע מה קרה, במידה מסוימת אתה כנראה בצדק. אבל הם יכולים גם להיות צודקים. עם זאת, זה לא משחק משתין. זה לא קשור למי צודק ומי טועה. לאדם זה יש מחשבות ורגשות משלו. אין שום דבר שאתה יכול לעשות בקשר לזה. פשוט קבל שאתה לא מסכים עם דברים בסיסיים.

# 9 יתכן שתצטרך להתנצל. כן, יתכן שניסו בכוונה לפגוע בך, אך דרוש שניים לטנגו. יש אנשים שהם פשוט פסיכוס רגיל ורוצים לגרום לך כאב ללא סיבה.

אבל אצל רובנו אנו פוגעים באחרים מכיוון שאנחנו סובלים מכאבים. אם עשית משהו שפגע בהם, אתה צריך להתנצל גם כן. להתייחס למישהו רע זה פשוט רע בין אם אתה או האדם האחר עשית זאת.

# 10 העריכו את הקשר. עכשיו לאחר שדיברת את זה, אתה רוצה להציל את הקשר? זו שאלה קשה לענות עליה. אם מישהו רימה אותך, כנראה שאסור לך לנסות להציל את הקשר. עם זאת, במצבים אחרים, למשל וויכוח על כביסה, למשל, אולי תרצו לעבוד על הקשר לפני שתחתכו אותו.

# 11 קביעת גבולות. חווית איך זה מרגיש כשמישהו מכאיב לך בכוונה. זה היה קשה, אבל שיעור חיים יקר. זה הזמן ליצור לעצמכם גבולות. אם לא, לעולם לא תדע איפה הקו שפירושו שאף אחד אחר לא יצליח. צרו לעצמכם גבולות בריאים. זה ימנע ממצבים כמו אלה להתרחש שוב.

יש לך את הכלים, עכשיו אתה רק צריך לעמוד בעצמך. אם פגיעה במכוון במישהו שאתה אוהב היא המנטרה של בן / בת הזוג שלך, הגיע הזמן להניח את כף הרגל!