חוסר ביטחון בזוגיות

חוסר ביטחון במערכת יחסים יכול להיות קשה לטיפול, במיוחד כאשר בן הזוג לא יכול להבין אותך וכל מה שאתה מרגיש מאוהב זה כאב מבלבל. גלה כיצד להתגבר על חוסר ביטחון במערכת יחסים ולנהל מערכת יחסים טובה יותר.

התאהבות עשויה להרגיש כמו מצע ורדים.

אבל אם אתה מגלה שאהבתך אינה ניתנת לגומלין באותה מידה, אתה עלול בסופו של דבר להיפגע או להרגיש חסר ביטחון לגבי מצב היחסים.

הבנה והתמודדות עם חוסר ביטחון במערכת יחסים אינה קלה, במיוחד אם בן הזוג לא מבין אותך או את מה שאתה עובר.

ולעיתים הבלבול ברמות האינטימיות בין שני מאהבים יכול לגרום לכאב ותסכול רב יותר שאפילו מפסק.

התפרקות היא צעד אחד המסיים את הסוף. אבל מערכת יחסים חסרת ביטחון גורמת לך להאמין שאתה מאוהב ובכל זאת, אתה מרגיש שכבר נפרדת.

חוסר ביטחון בזוגיות

האם אתם חווים מערכת יחסים לא בטוחה ברגע זה? באמת, מדוע אתה מרגיש חסר ביטחון במערכת היחסים שלך?

אחת הדרכים הטובות ביותר להבין חוסר ביטחון במערכת היחסים היא להבין את סיבת השורש לבעיה.

אתה לא בטוח כי אתה מפחד לאבד את אהובך (אולי למישהו אחר). אבל למה אתה מרגיש ככה?

האם אתה מרגיש חסר ביטחון בזוגיות מכיוון שהרבה אנשים נמשכים לאהובך? האם זה בגלל שבן / בת הזוג שלך מבלים הרבה עם החברים שלהם ולא מתקשר אליך? או שמא בגלל שבן הזוג שלך אף פעם לא באמת גורם לך להרגיש מיוחד ומוערך? או שזה משהו אחר?

כדי להבין באמת חוסר ביטחון במערכת היחסים, עליכם להרהר בחוסר הביטחון שלכם ולמצוא את הסיבה האמיתית. והכי חשוב, האם יש משהו שבן הזוג שלך יכול לעשות בקשר לזה?

דבר עם בן / בת הזוג

לאחר שהבנתם את הגורם לחוסר הביטחון במערכת היחסים שלכם, דברו עם בן / בת הזוג על זה. אינך צריך להגיד לבן / ת הזוג שלך שאתה מרגיש חסר ביטחון, שעשוי לסיים את הקשר עוד יותר. רק ציין שאתה לא מרגיש נאהב לפעמים והסביר כמה דוגמאות כשאתה מרגיש לא בטוח.

אל תשמע מתוסכל או עצוב, פשוט תגיד את זה באופן ענייני. אם בן זוגך אכן אוהב אותך, הם ינסו להרגיע אותך ולגרום לך להרגיש טוב יותר.

אך לפני שתשמיע את חוסר הביטחון שלך, וודא שזה משהו שבן הזוג שלך יכול לשנות באופן סביר. זה בסדר לבקש מהחבר שלך לשים לב אליך יותר כשהוא עם החברים שלו או בזמן שאתה מדבר עם בחורה אחרת. זה פשוט לא בסדר לבקש ממנו להפסיק לדבר עם בנות או עם החברים שלו!

האם אתה מרגיש יותר טוב?

ברגע שתשמיע את חוסר הביטחון במערכת היחסים שלך, אתה עלול להרגיש טוב יותר. אבל אם אתה מוצא את עצמך מרגיש חסר ביטחון גם לאחר שבן זוגך שינה את התנהגותו או הרגיע אותך, אז אתה על קרקע לא יציבה.

מצד אחד, בן / בת הזוג עשוי לחשוב שאתה עושה עניין גדול יש מאין והמשיך לעשות את הדברים שגורמים לך להרגיש חסר ביטחון.

מצד שני, בן / בת הזוג שלך עשויים לשנות או להרגיע אותך, אך אתה עלול להישאר לא משוכנע, לא משנה מה בן / בת הזוג שלך אומר או עושה עד שתרגיש טוב יותר עם הקשר בעצמך.

חוסר ביטחון במערכת יחסים יכול להופיע מהסיבות הלא ברורות ביותר, אך הסיבות הנפוצות ביותר הן כאשר אתה מרגיש שבן הזוג שלך טוב מדי עבורך או אם אתה חושב שיש הרבה יותר מדי אנשים סביבך שהם טובים מכם (ואולי לגנוב את בן / בת הזוג שלך.

איך להפסיק להרגיש חוסר ביטחון בזוגיות

אם אתה מרגיש חסר ביטחון במערכת היחסים גם לאחר שבן הזוג שלך משנה את דרכיהם עבורך ומרגיע אותך, אולי אתה פשוט צריך להרגיש טוב יותר עם עצמך. והבינו את העובדה שבן הזוג שלכם לא הבעיה, אתם!

התחל להרגיש בטוח בעצמך ותאמין מעט במערכת היחסים שלך. השתמש בעצות אלה כדי לשנות את עצמך וייתכן שפשוט תלמד להתגבר על חוסר הביטחון שלך במערכת היחסים.

בן הזוג שלך הוא חלק מחייך

תני לבן הזוג שלך להיות חלק מחייך, ולא כל חייך. זה פשוט כמו זה. כשכל חייך סובבים סביב חיי האהבה שלך, קל להתחיל לאובססיביות ולבחור פגמים דמיוניים זעירים שאולי אפילו לא קיימים. ולחוסר ביטחון יש דרך להתגבש כשאתה רוצה לדבר עם בן / בת הזוג שלך או לפגוש אותם כל הזמן. מנהלים את חייכם והקדישו חלק מהם לאהבה. הם ישמרו את חיי האהבה שלכם יותר מהנים ומרגשים, ותדאגו פחות מחוסר הביטחון בזוגיות.

סמוך על בן זוגך

אלא אם כן זינקת לקשר מבלי להבין באמת אם בן הזוג שלך אוהב אותך מאוד, אתה באמת צריך ללמוד לסמוך על בן / בת הזוג. שניכם נמשכים זה לזה ואוהבים זה את זה, אז מדוע תרצו להתנדנד או לחפש דרכים לתפוס את בן זוגכם באדום ידיים. למד לסמוך על בן / בת זוגך, אלא אם כן יש לך סיבות מוצקות לפקפק בהן.

צאו עם החברים שלכם

הקדיש זמן לקבוצת חברים משלך ושתהיה בבילוי. זה יעזור לך בשתי דרכים. ראשית, תבינו ששום ממש לא נפגע בזוגיות על ידי בילוי עם חברים. שתיים, אם אתה מחליף כמה מבטים עם מישהו אחר, אתה לא ממש בוגד בבן / בת הזוג שלך!

היה אופטימי

עצרו את השליליות. תפסיק לתהות מה תעשה אם בן הזוג אי פעם יזרוק אותך או מה המאהב שלך עושה כשהם יוצאים בלעדיך. בן זוגך התאהב בך עבור האדם הגדול שאתה, זכור את זה. אם אי פעם אתה מרגיש חסר ביטחון במערכת היחסים, למד להתמודד עם זה על ידי שיחה על זה עם בן / בת הזוג שלך או הערך את המצב על ידי הנחת עצמך בנעליו של בן / בת הזוג.

הגדל את הביטחון שלך

אחת הסיבות הברורות ביותר ועם זאת המביכות לחוסר ביטחון במערכת יחסים היא חוסר הביטחון. זה כואב אבל זה נכון. אתה לא בטוח כי אתה לא מאמין שאתה מספיק טוב.

החלף כמה מבטים עם מקש חם כשאתה בחוץ עם חברים, בחר כמה תחביבים, ומדי פעם, הכריח את עצמך לעשות משהו שתמיד רצית לעשות גם אם זה מחוץ לאזור הנוחות שלך. ככל שאתה נוהג במכונית, כך אתה מנוסה יותר בנהיגה. באופן דומה, ככל שתלמדו לחיות את חייכם עד תום, כך תלמדו להיות בטוחים בעצמכם ובערכם.

תרגיש טוב עם עצמך

חוסר ביטחון במערכת יחסים מתמוטט כשאת שמחה לראות את בן / בת הזוג שלך, אך לא ממש מרוצה ממה שאתה רואה במראה שלך. צאו לעיתים קרובות והתחילו להתלבש כמו מיליון דולר. והתאמנו וקבלו את גוף החלומות ההוא שתמיד רציתם להיות. כשמתחשק לך מיליון דולר, אתה יודע שאתה ראוי לכל אחד. וכשאתה מרגיש בטוח וראוי, לחוסר הביטחון במערכת היחסים אין לאן ללכת אלא לפח!

קבלת החלטה לגבי חוסר הביטחון שלך

עכשיו לא כל מערכות היחסים מושלמות. לפעמים אתה יכול להיות בטוח בעצמו ומושך, אך אתה עלול להרגיש חוסר ביטחון. בן זוגך עשוי לקחת אותך כמובן מאליו, לפלרטט עם אחרים לפניך או אפילו להתעלם ממך לחלוטין. אם אתה נפגע מחוסר ביטחון בזוגיות גם לאחר שדיברת עם בן / בת הזוג על זה ואפילו אחרי ששנית את עצמך באמצעות טיפים לבניית אמון שהוזכרו כאן, אז משהו פשוט לא בסדר.

אולי בן הזוג שלך פשוט לוקח אותך כמובן מאליו ולא ממש טורח לעזור לך להרגיש טוב יותר בקשר.

כשאתה מתמודד עם מצב כזה, שבו חוסר הביטחון בזוגיות אינו נובע מחוסר הביטחון אלא חוסר האהבה ומנת יתר של הזנחה, הגיע הזמן לקבל החלטה בעניין.

להיתקע במערכת יחסים לא בטוחה זה גרוע יותר מאשר להיפרד מבן / בת הזוג או לתפוס אותם בוגדים. חוסר ביטחון במערכת יחסים ימצוץ את הביטחון ואת האושר מחייכם, ולעולם לא תרגישו נאהבים באמת. אתה פשוט נבול מבפנים עד שהקשר יסתיים.

למד להתמודד עם חוסר ביטחון בזוגיות, אם על ידי צמיחת הביטחון שלך או התעמתות עם בן / בת הזוג. אבל אם שום דבר לא באמת עובד, אולי הגיע הזמן לצאת ולמצוא מישהו אחר שיכול לתת לך את האושר והאהבה שאליה אתה משתוקק.