כיצד לסמוך שוב בשמונה שלבים פשוטים ולא מסובכים

כשמישהו מפר את אמונך, יש לך שתי אפשרויות: אתה יכול לעטוף את הלב שלך חזק או שאתה יכול להסתכל על מה שהשתבש וללמוד שוב לסמוך.

יש סיבה שכולנו אוהבים ילדים. אין דבר שמאשר יותר חיים מאשר הדרך שיש להם יכולת לסמוך מכל הלב וללא הסתייגות. ככל שאנו מתבגרים אנו מתחילים לעצור את עצמנו. כאשר אנו משתקעים במצבים מסוימים, אנו מתחילים לסגור מעט ממי שאנחנו. אם אתה מישהו שנפגע לאחרונה, זה יכול להרגיש כאילו מישהו לקח ממך משהו מאוד מיוחד. הדבר שהם לקחו זה התמימות שלך והאמונה שלך באהבה.

ישנן שתי דרכים להתמודד עם לב שבור. לא משנה מה הסיבה, תוכלו לבחור לארוז אותה וכמו אצבע שבורה, להעדיף אותה על ידי שמירה על עטוף חזק כל כך ששום דבר לא יכול להזיק לו שוב. לחלופין, אתה יכול לעזור לליבך להתאים שוב ולחזק אותו על ידי התבוננות בחוויה באופן אובייקטיבי, ראייתו למה שהיה, ונפשית נפשך נדר להמשיך בזהירות בפעם הבאה ולוודא כי אמוןך תמיד זוכה.

איך לסמוך שוב: שמונה הצעדים שאתה צריך ללמוד

הדבר המצחיק בללמוד שוב לסמוך עליו הוא שעד שמישהו בוגד בזה, קל כל כך מטבע הדברים לתת. עם זאת, ברגע שנעקץ, זה הופך להיות קשה יותר עם כל עלבון חדש. להלן הצעדים שתוכלו לנקוט כדי לעזור לכם לעבור ממצב פוגע וללמוד לתת את האמון שלכם למישהו חדש.

מס '1 הכר שאתה עדיין חי ובועט. שום דבר אינו הצטלקות רגשית יותר ממישהו שאינו ממלא את אמונך. אבל בסופו של דבר, אתה צריך לשים מלאי ולראות שלא משנה כמה קשה היה לעבור לרמות, לשקר או לדבר עליו מאחורי הגב שלך, אתה עדיין חי ובועט. האמירה הישנה הזו, "מה שלא הורג אותנו מחזק אותנו" היא אמיתית. הדבר הטוב היחיד בלב שבור הוא שהוא לא יכול להרוג אותך - השמש תעלה שוב.

# 2 הלאה היא הנקמה הטובה ביותר. כרגע יתכן שאתה חושב על דרכים לחזור אל האדם שבגד באמונך. לעתים קרובות, אנו חושבים כיצד אנו יכולים לגרום למישהו להרגיש כמו שהם גרמו לנו להרגיש. אנו מנסים למצוא דרך להכנס לראשם ולעשות להם את מה שהם עשו לנו.

העובדה היא שהנקמה הטובה ביותר שתוכל להיות אי פעם היא להמשיך הלאה. גם אם מישהו זרק אותך, בוגד בך, או עשה משהו ממש נורא, מראה להם שאתה חזק מכפי שאתה נראה, יש לך יותר יושרה מהם, וכי יהיה לך טוב יותר בלעדיהם, הדרך הטובה ביותר למצוא את זה בתוכך עצמך להתקדם ולבטוח שוב.

# 3 אל תתן מעצמך באופן חופשי בפעם הבאה. כשמישהו מטעה אותנו, אנו אוהבים להרגיש כאילו היינו חסרי אונים לחלוטין במצב. לראות בכך אשמת מישהו אחר ולא של עצמנו פוטר אותנו מכל אשמה או אחריות בכאב שלנו. לעיתים נדירות אנו נפגעים כשלא היה לפנינו שלט שלא רצינו לראות.

ככל הנראה, האינטואיציה שלך אמרה לך שיש משהו לא בסדר הרבה לפני שגילית מה הם עושים כדי לבגוד באמונך. כשאתה מוצא מישהו שיאהב שוב, וודא שהוא ראוי לאמון שלך. אל תוזיל את הדברים שלעתים קרובות אנו מתעלמים מהם או מעלימים אותם כאשר אנו מתוודעים למישהו. אם יש לך אינטואיציה לגבי מי הם באמת, הכיר בכך. אל תסתכל בדרך הפוכה או תחשוב שזה רק שאתה רגיש יתר על המידה.

# 4 חשוב על כל הדברים שאתה מרוויח מהאמון. יש הרבה אנשים בחייך שאתה סמכת עליהם. אל תיתן לאדם אחד לקבוע כיצד אתה מתמרן בשארית חייך. גם אם זה היה מצב גרוע, השתמש בחוויה אחת זו כדי לקבוע את כל מה שאי פעם יקרה אחרי שתשלול את כל האהבה והתמיכה שיש לך מאנשים אחרים בחייך. כולם, ואני מתכוון לכולם, הולכים להיפגע כמה פעמים כשהם כאן. אתה לא יכול לתת למערכת יחסים רעה אחת להכריע את כל היפים שחתרו או שיחסו את חייך.

# 5 תפסיק להאשים את עצמך. אם אתה מרגיש שאתה לא יכול לסמוך על אף אחד יותר, אתה חייב להחזיק באמונה מסוימת שחסרת ​​לך בדרך כלשהי לדרך בה התגלו הדברים. אם אתה מאמין שאתה אדם טוב ומסוגל למצוא מישהו שיחזיר לך את האהבה באותו אופן, אתה תהיה פתוח למציאת אהבה שוב.

אם, לעומת זאת, אתה חושב שהיה לך חלק מהאפשרות לשחק בפגיעה, אז אתה תראה שזה פוטנציאלי לקרות שוב. לא עשית שום דבר שמגיע לך מה שאתה מקבל, ואם תפתח שוב את הלב למישהו שמגיע לו יותר, סביר להניח שזה יקרה שוב.

# 6 זה בסדר שהדברים משתנים. לעתים קרובות, אנו מאחלים לשנייה אחת בלבד שהעולם יפסיק להסתובב. מה שטוב היום יש פוטנציאל להשתבש מחר. החדשות הטובות הן שמה שפוגע כרגע הולך להיות פחות בעוד מספר ימים ורק ישתפר משם. לרצות לחזור לעבר כדי לברר מה קרה, לעצור את המצב להתגשם או להקפיא את הטוב בזמן פשוט לא אפשרי.

אנו עוברים ממערכת יחסים לזוג במהלך חיינו. זה לא דבר רע. לפעמים צריך ללמוד להרפות ולהכיר בכך שהכל משתנה, גם לטוב וגם לרע, וזה בסדר.

# 7 היה כנה לגבי מה שקרה. כשאתה מחליט לאהוב שוב, הדרך הטובה ביותר להתקשר במערכת יחסים חדשה היא להיות פתוחה וכנה על מה שעברת. בטח, אולי זה לא פטפוט בדייט ראשון, אבל כשדברים מתחילים להיות קצת יותר אינטימיים, כדאי ליידע אותם מה קרה בעברך. אם לא תסביר להם מאיזו נקודת מבט אתם מגיעים, הם עלולים לקרוא קריאה לא נכונה או לקרוא את הצורך שלכם לסגור את עצמכם כמשהו חסר בהם.

זכור, למערכת היחסים החדשה שלך אין קשר לזקנה שלך, אז אל תוציא אותם עליהם. אם אתה לוקח דברים לאט ופתוח וכנה לגבי פצעי הקרב שלך, ואם הם מוכנים להאט דברים ולעשות את זה צעד אחד בכל פעם, אתה יכול לבנות יחסי אמון יחד.

# 8 התבונן בתמונה הגדולה. אם אתה אף פעם לא נותן למישהו קרוב מספיק לפגוע בך, לא תיפגע שוב. זה אולי נכון מאוד. חשבו למה מישהו הצליח לפגוע בכם. להיות מאוהב במישהו או להתמסר באופן מלא לבני אדם אחר זה מה שכולנו הושמנו כאן לעשות. אבל אם תבחר להשאיר את עצמך מוסתר מהעולם ולא לבטוח באף אחד שיגיע לחייך או לבבך, אז תקריב את תחושת האהבה ואת הקשר שאתה יכול להיות עם מישהו אחר.

אני הייתי טוען שכאשר זה נפגע כמו שנפגע, זה לא יכול לגעת כמה זה מרגיש להרגיש שאתה שייך למישהו ושהוא האדם בחייך שאתה תמיד יכול לחפש אותו לאסוף אותך ולהיות שם בשביל אתה.

אין דבר כזה מערכת יחסים מושלמת, אבל אם הושלכת, רימית, שיקרת או ניצלת אותם, זה לא נדיר להרגיש כמו הדרך היחידה לא להרגיש שוב ככה זה לסגור את עצמך. לרוע המזל, הלב רוצה את מה שהלב רוצה.

אתה הולך לבזבז חיים שלמים בניסיון לשמור על כולם לאורך הזרוע, או שתצטרך למצוא דרך לסלוח, להמשיך הלאה וללמוד באמת איך לסמוך שוב.