איך להפסיק לאהוב מישהו אחר ... ולאהוב את עצמך יותר

לאבד מישהו זה אחד הדברים הקשים ביותר שתעשי כמבוגר. נדון כיצד להפסיק לאהוב מישהו, תוך כדי לאהוב את החיים ואת עצמך יותר.

אני יודע את הדרך בה אתה מרגיש ולמה אתה מחפש כאן. כמו מישהו שזורק אותך היישר לאוויר ונחת שטוח על הגב שלך, הרוח מכה ממך. סביר להניח שכאשר נפרדו, המוח שלך הסתחרר, ותחושה נואשת הייתה במעיים שלך כשעמדת שם, הרגשת סוריאליסטי וכאילו כל מה שהיה לך נעלם.

שום דבר לא מרגיש נכון. כמו לנסות זוג מכנסיים קצרים מדי, הרגשות שלך בולטים בכל מקום, מתפיחים ישר מהתפרים. הלב שלך פועם, ואתה רק רוצה למצוא תרופה קסומה שתיקח את הכל. אתה רוצה להתעורר בבוקר ולהחזיר את הכל לאופן שהיה שתי דקות לפני שאמרו שזה נגמר, אבל אתה לא יכול. אם אתה מחפש את התשובה כיצד להפסיק לאהוב מישהו בן לילה, אני מצטער: אין לי את התשובה לכך.

מדוע אני אולי יודע משהו על מעבר לאובדן

באמצע שנות השלושים לחיי, עם ארבעה ילדים קטנים, חיי הלכו יפה. בדיוק סיימנו לשפץ בית, ולבעלי ואני חיינו חיים מאושרים, משפחה בסביבה והיינו חברים הכי טובים. ואז יום אחד הוא הלך לבית החולים והכל השתנה. איבדתי את הכל, כולל אותו, לסרטן. למרות מקרה דרסטי של אובדן מישהו, כל אובדן הוא טרגי באמת.

לתת למישהו את ליבך ואז לאבד שמישהו זה תחושה נוראית, כמו אין. זה הורס את האמונה שלך במה שחשבת שידעת, גורם לך לאחל לדברים שאינם אפשריים, ומעל לכל, גורם לך להתגעגע למה שהיה לך כשאתה אפילו לא יודע שיש לך את זה.

אם אוכל למצוא דבר אחד מאיר כדי שהכל יהיה טוב יותר, זה זה: שום דבר אינו קבוע. הדרך בה אתה מרגיש היום תהיה קצת פחות מחר. יום אחרי זה יהיה פחות, עד שיום אחד תתעורר ותגלה שהשמש זורחת שוב. אני יודע שאולי זה לא יעזור לך ברגע זה, ברגע זה ובתקופת הייאוש הזו. העניין הוא שכל מה שאתה צריך לעשות זה להחזיק מעמד. כמו לרכוב על הגל ולחתור לגרום לראש שלך להגיע לפני השטח, אתה תראה שוב את השמים הכחולים - שאני מבטיח לך.

מעולם לא פגשתי מישהו שמת מלב שבור. אוקיי, אולי יש הזקנים האלה שחיים כל אחד לצד השני, והם בסופו של דבר מתים תוך חודשים אחד מהשני. אלה הם סוגי האהבה הבלתי פוסקת שהסרטים שלהם עשויים. זה לא שאני מזלזל ברגשותיך, או גורם לך להרגיש כאילו מה שיש לך בלב אינו אמיתי - אני רק מנסה לומר לך, מניסיון, שהדברים ישתפרו.

איך להפסיק לאהוב מישהו

הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות זה להתעכב על זה. תפסיק להתפלל על כל הדברים שעשית לא בסדר, איך היית עושה דברים אחרת או מה אתה יכול לעשות כדי להחזיר אותם. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות זה להסיח את דעתך. חשוב על משהו חדש וקח קצת זמן להתמקד בעצמך. אם עליכם למצוא סיבה לפירוק מערכת היחסים שלכם, אז התמקדו רק בעצמכם. מצא דברים שיגרמו לך להרגיש טוב יותר.

רבים שמנסים להתגבר על לב שבור מחפשים דברים כדי לנסות להחזיר את האדם. הם רוצים נואשות למצוא דרך למחוק את מה שקרה. האמת היא שאם זה לא היה עובד, היה משהו לא בסדר. כאשר אנו מאבדים משהו או מישהו בחיינו, יש לנו נטייה לזכור רק את התקופות הטובות.

# 1 מצא תחביב. אני יודע שזה כל כך קלישאה. כנראה שכולם אומרים לך שתעסוק בזמנך או שתמצא משהו שאתה אוהב לעשות. אתה יודע למה? כי זה עובד. כשאתה בחוץ, עסוק, מוסח ועושה דברים שמשמחים אותך, אין מקום לעצב. כאשר התקופות המאושרות מתחילות להתגבר על התקופות שאינן כל כך שמחות, הן יתחילו להשתלט, ופתאום תתעורר פחות בודד ממה שהיית יום לפני כן.

# 2 התחבר מחדש עם חברים ותיקים. כשאתה במערכת יחסים, סביר להניח שאתה שם את בן / בת הזוג במקום הראשון. זה הזמן להתחבר מחדש לחברים שאולי איבדתם קשר, או לחדש מחדש חברויות שנתתם לדעוך. מצא את אלה שיגידו לך שזה לא היה אמור להיות, אתה יכול לעשות יותר טוב, והם תמיד לצידך.

אל תפנו לאלו שגם הם עוברים הפסד. למרות מה שהם אומרים, סבל לא אוהב חברה - הוא צריך להסתובב איתה כי אף אחד אחר לא רוצה. מצא את אותה בחורה או בחור שמצחיק אותך, ותמיד טוב לסובב את מצב הרוח שלך ולתלות עליהם זמן מה.

# 3 אל תלכו לאותם מקומות ישנים. יתכן שיידרש לך כל מה שאתה צריך להתרחק מהמקומות הישנים שהיית הולכת אליהם. ראשית, כמו להתרחק מהבית, אי אפשר לחזור לעולם. שנית, כנראה שיש משהו איפשהו בתוכך שמקווה שאתה תיתקל בהם, והם הולכים להבין עד כמה הם מתגעגעים אליך. הסיכויים שזה יקרה הם קלושים מאוד.

אם זה אמור להיות, זה לא יקרה כמו שקורה בסרטים. זה לא יהיה מפגש מקרי כלשהו בו הם מתוודים כמה הם מפספסים ורוצים אותך בחזרה. אם ומתי הם מוכנים לפנות אליך, הם יעשו זאת. נתקל בהם בטעות לא יביא לך את מבוקשך - זה רק יחזיר לך את כל ההתקדמות שעשית.

# 4 צא מהעליות והמורדות. הדבר שעליך לזכור לצורך ההישרדות שלך הוא זה: גרוע כמו שאתה מרגיש כרגע, כשאתה פוגש את האדם הנכון, אתה הולך להרגיש טוב פי עשרה ממה שעשית אי פעם עם האדם שזה עתה איבדת. אם הם נפרדו ממך או שברו לך את הלב, הם לא היו הנכונים. בטח, קל לי לומר, אבל זה נכון. האדם הנכון הוא מישהו שלעולם לא יעזוב, יבטל אותו עד הסוף, וימצא דרך להתערבב בזמנים הטובים והרעים.

# 5 סמוך על כך שמגיע לך טוב יותר. אוקיי, זה אולי זה שרוב האנשים יטענו נגדו. יש זמנים שבהם הפירוק באשמתך. אם עשית משהו כדי לגרום להם להיפרד ממך, זה לא שונה. הייתה סיבה שעשית את מה שעשית. אם היית מסתובב עליהם יותר מדי פעמים, היית כלבה מדי כל הזמן, או שאתה מרמת בהם, אז היה בהם משהו שלא הוציא את הטוב ביותר עבורך.

אתה זקוק ומגיע למישהו שתמיד יגרום לך לרצות להיות האדם הכי טוב שאתה יכול להיות. זה כולל אי ​​הרצון להתייחס אליהם בצורה לא טובה. אם היית אומלל וסרטן כל הזמן, אתה צריך לעצור ולחשוב מדוע הרגשת ככה. מה היה זה בקשר להיות איתם, או בחיים שלך, שגרם לך לא כל כך כיף להיות בסביבה? במקום לדאוג לא לאהוב אותם, עליכם לנסות לחשוב על דרכים לאהוב את עצמכם.

# 6 ערוך רשימה. אולי במקום לבחון את מה שאיבדת, אתה יכול לקחת את הזמן לחשוב על כל הדברים שלא תפספס בלעדיהם. שבו וערכו רשימה פיזית של הדברים שפוגעים ברגשותיכם - הדברים שלא אהבתם, או את מספר הפעמים שרציתם שלא יהיו כאלה… ובכן… אותם. אלה הדברים שאתה רוצה לחשוב עליהם עכשיו. עם הזמן, לאחר שהפגיעה לא כל כך כואבת, זה בסדר לזכור את הקשר בחיבה, אבל למה לענות את עצמך עכשיו כשאתה שוקל את כל הדרכים שהם יחמיצו?

בסופו של דבר, עליך להפסיק לנסות לא לאהוב אותם, ולאפשר לעצמך להרגיש את האהבה שהייתה לך, אבל להבין שזה לא היה נכון. אתה לא יכול לגרום לעצמך להפסיק לאהוב מישהו בן לילה, אבל אתה יכול לראות את זה במה שהיה. אהבה מגיעה בכל צורות שונות ולמרבה הצער, הם לא תמיד טובים עבורנו. אתה יכול לאהוב אנשים רבים בחייך שאינם טובים עבורך, לא משמחים אותך ולא גורמים לך להרגיש מוגשמת. אם זה לא היה עובד, זה היה רחוב דו כיווני.

לא משנה כמה תרצו להגיד שהייתם שמחים, וזה מה שרציתם, עליכם לקחת צעד אחורה, לחשוב על זה באופן ריאלי ולהפריד בין הרגש לעובדה.

עם הזמן תגלו שהעננים יתבהרו, השמש תזרוח, ותהיה לכם בהירות שלא עשיתם בעבר מה היה אמיתי ומה מפוברק. אתה ללא ספק אהבת אותם, אבל אהבה היא דבר שלא יכול רק ללכת בדרך אחת בכדי שהיא תעבוד.

אובדן הוא תחושה צורבת, אבל להיות עם האדם הלא נכון כל החיים זה בזבוז של חיים שלמים. בסופו של דבר, התשובה כיצד להפסיק לאהוב מישהו היא זו: ללמוד לאהוב את עצמך בראש ובראשונה.