איך להפסיק לעשות מניפולציות בזוגיות

כולנו מקבלים מניפולציות כדי להיכנע מדי פעם. אבל איפה אתה מצייר את הקו? גלה כיצד להפסיק לעשות מניפולציות באמצעות 14 הטיפים האלה.

מניפולציה היא התנהגות בה אדם אחד מנסה לשנות את דעתו של אדם אחר מבלי להתעמת איתו ישירות.

מניפולטורים משתמשים בהונאה, בתחבולות ובאיומים כדי להשיג את מבוקשם, מאנשים שמוכנים להיכנע להם.

עכשיו כולנו לא נופלים על הטריקים של מניפולציה כל הזמן.

אבל יש מקרים שכולנו יכולים לטרף את המניפולציה, במיוחד כשמשמשים אותנו מישהו שאנחנו אוהבים וממש אכפת לו.

הדרך הקלה ביותר לראות זאת היא על ידי הבנת האופן בו אתה מרגיש סביב אדם.

כשאתה מרגיש חסר אונים בנוכחות מישהו, יש סיכוי טוב שאתה מתמרן על ידו, בין אם אתה מבין את זה או לא!

מניפולציה בזוגיות

הדבר הראשון שאתה צריך להבין הוא שאנשים מקבלים מניפולציות, לא בגלל שהם חלשים, אלא בגלל שהם באמת מאמינים שהם עומדים לאבד משהו בכך שהם לא נכנעים לאדם הזה.

וזה נפוץ בעיקר במערכות יחסים רומנטיות בהן בן זוג אחד נכנע תמיד לבן הזוג השני רק כדי לרצות אותם * או להימנע מפגיעה בהם *.

האם אתה במערכת יחסים עם בן זוג שמניפולטיבי?

לא קל לזהות את הסימנים של מאהב מניפולטיבי, אבל זה תמיד מתחיל בבקשות שהופכות במהרה לאיומים מוסתרים, שבסופו של דבר הופכים להתעללות גמורה לאורך זמן.

מדוע אוהבי המניפולציה כל כך מניפולטיביים?

ברוב המקרים, התנהגותו המניפולטיבית של אדם נרכשת מהאנשים הסובבים אותם, בדרך כלל הוריהם או אנשים אחרים שהם גדלו איתם במהלך שנות הפורמט שלהם.

כשאתה גדל למבוגר לאחר שנחשף להתנהגות מניפולטיבית מסוג זה כילד, אתה עלול להתחיל להשתמש במניפולציות כדי להשיג את מבוקשך, במיוחד אם אתה מאמין שאתה לא עומד בסיכוי להשיג את זה עם תוקפנות או עימות גמור.

וככה עובד מוחו של אדם מניפולטיבי. הם נמנעים מעימותים ישירים, ובמקום לצאת נגד מישהו על פניהם הם משתמשים בדקויות ותחבולות כדי לשכנע מישהו לעשות משהו למענם, מבלי להתנגד להם לפנים.

בכל פעם שהמניפולציה שלהם עובדת, הם משוכנעים יותר שמניפולציה ורמאות הם אופציה טובה בהרבה מאשר עימות מוחלט.

מדוע אתה חסר המזל בסופו של דבר עם מאהב מניפולטיבי?

אנשים עם נטיות מניפולטיביות נמשכים לאנשים חסרי אסרטיביות. אם אינך יכול לומר 'לא' או מתקשה לעצור את עצמך מלעשות טובות למישהו גם אם אינך רוצה לעשות זאת, ככל הנראה, אתה מצייר מניפולציות כמו עש ללהבה חמה.

הדברים שמניפולטורים עושים כדי לתפעל אתכם ולהשתמש בהם

מניפולטורים משתמשים בדרכים שונות גורמים לך לחוש חוסר ביטחון ואשמה, וגורמים לך להיכנע לדרישותיהם. הם עשויים לעכב ממך מידע כדי לגרום לך להיראות לא חשוב, הם עשויים לשקר לך באופן בוטה מכיוון שהם יודעים שאין לך אומץ לחקור אותם בחזרה, הם עשויים לשחק בקלף של הקורבן על ידי דיבורים על כמה עצוב ומרחם חייהם או מקום העבודה שלהם הוא, או שהם עשויים להכריח אותך לקחת צד על ידי התעלמות על מישהו שאתה סומך עליו או לקטוף בו פגמים, ובסופו של דבר לשכנע אותך שהם האדם היחיד שאתה יכול לסמוך עליו בעולם האכזר הזה.

השימוש בתופעות הטריקים שמניפולציות יכולות להיות רבות. אבל הכל נעשה בכדי להביא אפקט אחד בלבד. הם רוצים לשבור את המורל שלך, לגרום לך להיות תלוי בהם לחלוטין ולשכנע אותך שאתה זקוק להם יותר ממה שהם זקוקים לך.

והשילוב הזה הוא המתכון המושלם למניפולטור שיהפוך אותך למרק רך בכל פעם שהם רוצים להשתמש בך או להתעלל בך!

איך להפסיק לעשות מניפולציות בזוגיות

קל מאוד לדעת איך להפסיק לעשות מניפולציות בזוגיות. אבל קשה מאוד להביא את עצמך לבצע את השינוי.

הכל מתחיל בקבלה. אתה צריך להבין שאתה קורבן, ואתה צריך להבין שאתה צריך להשתנות לנצח מכיוון שאתה לא עומד להרוויח שום דבר על ידי שימוש בכל הסובבים אותך.

בכל פעם שאתה מקבל לעשות משהו כאשר המוח שלך צורח בשקט 'לא', אתה נותן לאדם אחר הזדמנות להשתמש בך ולתפעל אותך. ועם השנים, היית מאבד רק את ההערכה העצמית שלך ומרגיש קטן וחלש יותר בכל פעם שאתה מוצא את עצמך מתרגל ומתמרן.

14 דרכים להפסיק לקבל מניפולציות בזוגיות

# 1 אתה הקורבן. הבין שאתה קורבן. השתמשו בתסכולים, בכעס ובטינה שאתם חשים בכל פעם שאתם חשים מניפולציה ונסו לשכנע את עצמכם לפעול על התנהגות בן / בת הזוג. אמור לעצמך שמגיע לך חיים טובים יותר מלאי אושר ולא רמאות ותחבולות. האמינו בכוח שיש לכם, והבינו שיש לכם את הכוח לומר 'לא' אם תבחר.

# 2 תקשרו עם בן / בת הזוג. דברו עם בן / בת הזוג והסבירו איך אתם מרגישים בכל פעם שאתם מרגישים מניפולציות במערכת היחסים. זכור, לפעמים בן / בת הזוג שלך אולי לא מבינים את עצמם שהם מתמרנים אותך כדי להשיג את מבוקשם. התמודדות איתם תעניק לך את האומץ לדחות אותם * מכיוון שהסברת את הצורך שלך לדחות את בקשותיהם כשאתה מרגיש מניפולציה *.

# 3 הכירו את הסחיטה הרגשית שלהם. השגיח על הדרך בה בן / בת הזוג מנסה לתמרן אותך. האם הם מנסים להציק לך, להפחיד אותך, או שהם אומרים משהו שגורם לך להרגיש חלש ורוצה להיכנע? נסה לאתר את הסימנים הגורמים לך להרגיש פגיע ומשומש במערכת היחסים.

# 4 קח עמדה. יתכן שאתה עדיין לא מוכן לומר 'לא'. אבל אתה יכול לפחות לנקוט עמדה כשלא מתחשק לך לעשות משהו, נכון? אם בן הזוג שלך מבקש ממך משהו שאתה לא רוצה לעשות, הסביר את עצמך בשלווה וספר להם מדוע אתה לא רוצה לעשות את זה. אתה עשוי להרגיש ממש מביך בפעמים הראשונות, אבל הביטחון שלך יגדל ותחזור לעצמך את הכוח בכל פעם שתגיד 'לא'.

# 5 עקרונות בחיים. שב לבד ושאל את עצמך מה אתה מוכן לקבל והיכן אתה רוצה לשרטט את הקו. על ידי הצבת גבולות ובעלי עקרונות ברורים בחיים וידיעה מתי להפסיק לעשות טובות הנאה למישהו, זה יעזור לך ליצור מחדש 'אתה' חדש לגמרי, שהוא בטוח יותר וברור לגבי מה נכון ומה לא בסדר.

# 6 למד להיות אסרטיבי. למד לומר 'לא', קרא ספרי עזרה עצמית שיכולים להניע אותך ולעזור לך לנקוט עמדה. הזכיר לעצמך שאתה מבוגר ואין לאף אחד את הזכות לתמרן אותך או להבריח אותך לעשות משהו שאתה לא רוצה לעשות.

# 7 קבל את עצמאותך. רוב האוהבים שמציקים להם בזוגיות מאפשרים שזה יקרה רק מכיוון שהם מאמינים שהם תלויים בבן / בת הזוג שלהם. אז למדו להיות עצמאיים בכל המובנים * חברתיים, רגשיים וכספיים *, כך שתוכלו לקבל כוח לעמוד על הרגליים שלכם ולתבוע מחדש את חייכם.

# 8 כבד ואהב את עצמך. אם אתה לא אוהב את עצמך ומאמין שאתה מדהים, אין מצב שתוכל אי פעם לעמוד בעצמך. אתה צריך להבין שאתה לא pushover. תפסיק לתת לאנשים את האפשרות להשתמש בך על ידי להיות איתנים ולעקוב אחר עקרונותיך.

# 9 אל תוותרו. קשה מאוד לבצע שינוי כה גדול בחיים שלך, אבל זה לא בלתי אפשרי. אל תוותרו ואל תפסיקו לקוות לחיים טובים יותר. אתה האדם היחיד שיכול לעצור אותך מחיים טובים יותר. כך שגם אם נכשלים ונופלים טרף למניפולציה רגשית מדי פעם, אל תוותרו. פשוט נסו יותר קשה בפעם הבאה.

# 10 בנה מערכת תמיכה. אם אתה מאוהב על ידי המאהב שלך, בנה מערכת תמיכה קטנה עם המשפחה שלך או החברים הקרובים שלך. פגוש אותם לעתים קרובות, הישאר עסוק בחיים שלך, וכשאתה מתקשה להתמודד עם המניפולציה, השתמש בעזרה של מערכת התמיכה שלך.

# 11 התחזק. בכל פעם שאתה מוצא את הכוח לומר 'לא' למישהו, בין אם מדובר באיש מכירות, לעבודה או אפילו לבן / בת הזוג שלך, קח רגע לחוות את השיא והשליטה בחייך שאתה מרגיש אז. והשתמש בכוח זה כדי להרגיש חזק יותר ושולט יותר בחיים שלך.

# 12 אל תיתן לזה להגיע אליך. אל תתנו להערותיו המרות של בן / בת הזוג, לציפיותיהם ולדברים המרושעים שהם אומרים להגיע אליכם. לפקפק בעצמך זו הדרך הקלה ביותר לאבד שליטה על חייך שלך. הפנה אוזן חירשת לכל דבר שאתה תופס כשליליות, ופשוט תאמין בעצמך.

# 13 אל תיפול טרף. אל תיפול טרף לתחינותיהם, לתירוצים השקריים או למתנות המפוארות. כשמניפולטור מרגיש כאילו אתה גולש משליטה, הם עשויים להתאמץ ממש כדי לרצות אותך או לזכות בחיבה שלך, רגע לפני שהם יבקשו ממך משהו. אבל זה כאשר אתה צריך להימנע מנפילה למלכודת שלהם. משכנע ככל שיהיה, היה חזק ואל תיכנע לדרישותיהם, גם אם אתה מרגיש מחויב כי הם כל כך נחמדים אליך.

# 14 אל תתנו להם להכות סביב השיח. רוב המניפולציות לעולם אינן מגיעות לעניין. הם תמיד מדברים על כל הדברים שעשו בשבילך, או שהם מבטיחים לך משהו מיוחד, ופשוט כשאתה נראה ממש שמח, הם מנסים להוציא ממך משהו.

זכור, הם רוצים להכניס אותך למקום מסורבל כדי שיוכלו להערים אותך לעשות משהו. אל תיתן לזה לקרות. אם אתה מרגיש שבקשה מגיעה, בקש מהם להיות ישירים ולספר לך מה הם רוצים.

# 15 תתרחק. לחיות עם בן זוג מניפולטיבי זה כמו ללכת על שדה מוקשים. אתה לא יכול להירגע, אתה לא יכול פשוט לאהוב אותם בגלל מי שהם, ותמיד תצטרך להיות בשמירה. וזה לא באמת המתכון של זוגיות מאושרת, נכון? אם אינך יכול להרגיש חסר דאגות ומאושר בזרועותיו של אהובך, האם שווה להישאר במערכת היחסים?

אם בן זוגך לא מנסה להשתנות גם לאחר שנתת להם מספיק סיכויים, צא משם לתמיד. רוב הסיכויים שההתנהגות המניפולטיבית שלהם מוטבעת במוחם עמוק מכדי שתוכל להשתנות אי פעם. וכדאי לך לעזוב את מערכת היחסים, מאשר לאפשר לאדם הזה לשבור את עמוד השדרה ואת המורל שלך, מה שיוביל רק לכך שתתרגל ותפעל מניפולציה על ידי כל השאר בחייך.

השתמש ב 15 הצעדים האלה כיצד להפסיק לעשות מניפולציות במערכת יחסים כדי לשנות את בן / בת הזוג ולהחזיר את חייך. אחרי הכל, איך אתה יכול להיות מאושר אם אין לך אפילו שליטה על החיים שלך?