איך לבנות מחדש אמון עם מישהו שפגעת בלי לבקש תירוצים

לפעמים אנחנו מבצעים טעויות גדולות שפוגעות באנשים שאנחנו אוהבים. ללמוד כיצד לבנות מחדש אמון עם מישהו שפגעת אפשרי, אבל זה ייקח קצת עבודה.

כולנו עושים טעויות. רוב האנשים קטנים יחסית ויכולים להתעלם מהם הסובבים אותנו. עם זאת, ישנן כמה טעויות עם השלכות עצומות. ואם אתה שואל כיצד לבנות מחדש אמון עם מישהו שפגעת בו, זה כנראה היה גדול.

לדוגמא, שכחה לאסוף את חברך מבית הספר היא טעות די קלה, וסביר להניח שחברך יסלח לך. עכשיו, אם שכבת עם בן זוגך של חברך, זו הפרת אמון עצומה. לבנות מחדש את הקשר שלך איתם לא יהיה קל.

למעשה, זה אולי לא יקרה. אני צריך לומר לך את זה. אני יודע, זה לא מה שאתה רוצה לשמוע, אבל זו האמת.

איך לבנות מחדש אמון עם מישהו שפגעת

היה לי חבר בתיכון ששכב עם החבר שלי לשעבר. הייתי בתולה ודי חסרת ניסיון כשמדובר במערכות יחסים. בכל מקרה, היא הפרה את החברות שלנו. היא הגיעה לבית שלי שנה לאחר מכן עם מכתב בידה ודמעות זולגות על פניה, אבל לא הרגשתי כלום בשבילה.

סלחתי לה כי אמא שלי הכריחה אותי, אבל מעולם לא דיברתי איתה יותר. לא יכולתי לסמוך עליה יותר. היא כבר לא הייתה אדם חשוב בחיי.

יתכן שתרצה לדעת לבנות מחדש אמון עם מישהו שפגעת בו, אך תלוי במה שקרה, יתכן שלא תוכל לבנות מחדש את הקשר. עם זאת, המשך לסנטר, אין שום דבר רע בלנסות אותו לנסות. האם אתה יכול לתקן לב שבור?

# 1 היה כנה עם עצמך. אתה צריך לקבל את העובדות שלך ישר ולנקות עם עצמך. לא קל לקבל את המעשים שלך, אבל אם אתה רוצה לתקן את הקשר, אתה תצטרך לעשות זאת קודם. הידיעה מה עשית הייתה שגויה והטעיה היא צעד מכריע. אם לא, אינך עושה זאת מהסיבות הנכונות.

# 2 דבר עם צד שלישי. לפני שאתה ניגש לאדם זה, דבר עם מישהו שאתה סומך עליו. לפעמים זה יכול לעזור לך לראות את מעשי העוול במעשים שלך או שהם יכולים לעזור לך לשחרר את הרגשות שמאחורי מעשיך. יתכן שיש לך כעס, עצב ותסכול, כך להקל על הרגשות האלה לפני כן זה רעיון טוב.

# 3 נפגש איתם. לא, לא דרך Whatsapp או FB Messenger. אתה צריך להיפגש איתם באופן אישי. דפוק, נכון? אז עכשיו אתה צריך להתעמת איתם פנים אל פנים אם אתה רוצה שום סיכוי לבנות איתם אמון מחדש. אינך יכול להיות פחדן במצב זה, אחרת הם לעולם לא יקבלו את ההתנצלות שלך.

# 4 האם אתה באמת מרגיש רע? אם אתה מתנצל מפני שאתה מרגיש נאלץ, אל תתנצל. ברור שאתה לא מבין את היקף הפעולות שלך או מרגיש חרטה על מה שעשית.

אתה יכול להתנצל רק כשאתה באמת מרגיש שאתה דפוק. המצב יגרום לך להרגיש נורא. אמירת "אני מצטערת" אינה אומרת דבר ארור אלא אם כן יש רגש מאחוריו.

# 5 זמן חיפוש נפש. אם אתה תוהה כיצד לבנות מחדש אמון עם מישהו שפגעת בו, לפני שאתה מדבר איתו, אתה צריך לעשות חשבון נפש רציני. אתה לא יכול לדבר על למה עשית את מה שעשית אלא אם כן אתה באמת יודע למה. אתה צריך להסתכל פנימה ולמצוא באמת את שורש הפעולות שלך. האם זה מתוך קנאה? פחד? חוסר ביטחון?

# 6 היה פתוח. אלה צעדים ענקיים שאתה עושה ואני גאה בך. לא קל להצביע על הפגמים שלנו. אני יודע, לכולנו יש אגואים. במקרה זה, זה צריך להיעשות. כשאתה מדבר עם האדם, וודא שאתה נשאר פתוח ותקשורתי. הם הולכים לדבר הרבה ואתה צריך להקשיב באמפתיה. אל תשפוט אותם. אתה לא אוהב שישפטו אותך, נכון?

# 7 הפוך את השיחה למשמעותית. זו הזדמנות נהדרת עבורכם להשתמש בשיחה. שניכם פתוחים ומקשיבים אחד לשני וזה נהדר. באת נקי, דיברת על מה שקרה ועכשיו הגיע הזמן לרפא את האמון השבור.

כשכולם נרגעו, הגיע תורכם לדבר על למה ועל מה עשיתם. זכור, אל תאשים את הקורבן, השתמש בשיחה כדרך להראות להם שלמדת מהטעות שלך.

# 8 דבר על הסיבה שעשית את זה. אמרתי את זה למעלה ואני אומר זאת שוב. אתה צריך לדבר על למה עשית את זה. בואו נהיה כנים, זה כל מה שהם רוצים לדעת. הם רוצים לדעת מדוע הרגשת צורך לפרוץ את אמונם. ספר להם מדוע והיה כנה ככל האפשר. בין אם רימית, גנבת או השתמשת במישהו / משהו. היה כנה והסביר למה.

# 9 היה רגוע. צפו מהאדם להפגין רגש. הם יהיו מעוצבנים, זה טבעי. הם מרגישים נבגדים על ידך ועכשיו אתה צריך להתמודד עם ההשלכות. אין טעם להילחם איתם, תצטרך להיות רגוע ולהתמודד עם הסערה. אל תתן תירוצים למעשיך או תאשים אותם. קח אחריות, הודה באשמתך ובקש סליחה.

# 10 הציג פיתרון. כמובן, זה לא תמיד יעבוד. במקרים מסוימים האדם יהיה כל כך כועס או ייפגע, שהוא לא יוכל לדבר איתך הלאה. ואם זה המקרה, תצטרכו לכבד את רצונותיהם. אם הם מוכנים להתקדם, אז תציג להם פיתרון לבעיה. צרו עבורם תוכנית סבירה להחזיר את אמונכם מחדש.

# 11 יתכן שהם לא ירצו להיות חברים איתך. אני יודע שאתה רוצה לבנות מחדש אמון עם מישהו שפגעת בו, אבל תלוי במה שעשית, מעשיך היו יכולים באמת לפגוע בהם. בחלק מהמקרים הם לא ירצו לקיים איתך קשר.

אני יודע שרצית להחזיר את אמונם, אבל אם הם יפגעו יותר מדי זה לא יקרה. למרבה הצער, אתה פשוט צריך לגבות ולתת להם מקום.

# 12 אתה יכול לגשת אליהם שוב במועד מאוחר יותר. תן להם מקום. אם הם לא סגרו אותך לחלוטין מחייהם, ייתכן שעדיין יש לך סיכוי. עם זאת, משמעות הדבר עשויה לתת להם זמן להירגע ולהרהר. אתה יכול לנסות לפנות אליהם שוב בעוד מספר חודשים ולראות אם הם מוכנים לדבר שוב.

# 13 אל תעשו שוב את אותה טעות. אם אתה רוצה להראות באמת שלמדת את הלקח שלך ואתה מוכן להחזיר את אמונם, אל תעשה את אותה טעות פעמיים. אם תעשה את זה שוב, ובכן, בהחלט תאבד אותם. הם פשוט נתנו לך הזדמנות שנייה ואתה מתכוון לחרבן בזה? ואז, באמת שלא מגיע לך החברות והאהבה שלהם.

הבנה כיצד לבנות מחדש אמון עם מישהו שפגעת איננה קלה, אך ניתן לעשות זאת. תצטרך להכניס הרבה עבודה, אבל אם תצליח לגרום לזה לעבוד, תחזיר את האדם לחיים שלך.