איך להתגבר על חרטה וזה השליליות

חרטה היא רגש עוצמתי שיכול לשבור אותך ולגרום לאובדן כל הביטחון שלך מבפנים. אבל ברגע שתלמדו לשלוט ולהתגבר על הצער והחרטה שלכם, תראו שהעולם הזה יכול להיות מקום נהדר לחיות בו.

בזמן שעברתי על רומן צהוב קלוש, השהיתי זמן מה כדי להרהר במעט שקראתי. לא, זו לא הייתה התפתלות אימהית ופיתול של הבחור הגיבור ואפרוח העופרת, וגם לא הייתה סצינת נשיכת ציפורניים בה נחשף הרוצח.

זה היה תרחיש בו חבר מוכת הצער של הגיבור, כשאשתו עוזבת אותו, מתוך הרגלו השיכור, טובע את עצמו באלכוהול ולבסוף מת. לפני מותו, בסגנון הרומני הישן והטיפוסי, הוא מתנצל בפני אשתו לשעבר. אשתו לשעבר, שעדיין הייתה מאוהבת בבעלה השיכור, מתחרטת על כך שהיא עוברת לדרך ו"מבינה "שאם היא לא הייתה עוברת מהבית, בעלה לא היה מת.

למה אכפת לי, בהתחשב בעובדה שזה היה רק ​​עלילה צדדית של רומן משעמם שקראתי. זה היה משעמם. הייתי צריך לרתק את הרומן לעליית הגג במקום לבזבז את ארבע השעות על הספר ההוא. אני מצטער שביליתי את זמני היקר בספר ההוא, כשהיו מיליון דברים אחרים שהייתי מעדיף לעשות. היית שם, לא? בשלב זה כשאתה עושה משהו ומייחל לך שלא. כולנו מרגישים את זה. וכולנו רק מקווים שהיו לנו תורני זמן קסומים כדי שנוכל למחוק ולכתוב את ההיסטוריה שלנו. אז נגיע לפתח הרגשות הגדול כאן, חרטה.

על מה התחרטת לאחרונה?

אתה מתחרט על כך שאתה לא מסוגל לבלות זמן איכות עם בן / בת הזוג שלך?

אתה מתחרט על כך שאתה לא מטפל בילדים שלך בצורה טובה?

אתה מתחרט על כך שאתה לא עושה צדק עם העבודה שלך?

אתה מתחרט ששכחת את יום ההולדת של החבר הכי טוב שלך?

אתה מתחרט על כך שהכלב שלך נפטר מהזנחה?

אתה מתחרט שלא התנהגת כהלכה במסיבה של אמש, בה שתית כמו דג?

יכול להיות שזה אחד מאלה, או כל דבר אחר. אך חרטה היא בלתי נמנעת.

הצהרה מאוד חזקה שיש לי, אני יודע. אבל תגיד לי, האם ראית אי פעם אדם שמעולם לא הצטער על אף אחד מהמהלכים שלהם.

עבר מת

"רבים מאיתנו מצליבים את עצמנו בין שני גנבים, מתחרטים על העבר ופחד מהעתיד." - פולטון Oursler

חרטה מסמלת את הזכרונות השליליים. המילה 'חרטה' באה מהמילה הצרפתית הישנה 'regreter' שפירושה "להתעלם מהמתים". מכל הרגשות השליליים, חרטה היא אחת הקשות ביותר להיחלץ כפי שהצער מצביע, על פי הגדרתה, על פעולות העבר שאיננו יכולים לשנות. הגורם הבסיסי הוא שחרטה אינה יכולה לשנות את העבר, אלא רק לשמור על מוחנו נעול בתוך העבר. האבל הוא אחת הסיבות הגדולות ביותר לעצור אותנו.

חרטה נשמעת מתוקה בבלדות הכפריות השוטפות ולעיתים קרובות משאירה אותנו מנגבים את לחיינו הרטובות. אבל במציאות, חרטה היא הדבר היחיד שיכול להפוך אותנו למשהו שמסתובב, אבל לא קיים, קל וחומר לחיות.

לחץ כאן להמשך קריאה: כיצד לטפל בצער