פחד או חרטה? יש סיבה נוירולוגית למה אנחנו מקבלים את הסטטוס קוו

כמה פעמים חשבת להתחיל חברה, לקחת שנה לכתוב את הרומן הזה, או לעזוב מערכת יחסים חסרת אהבה אבל בסופו של דבר לא עושה שום דבר בקשר לזה? פחד מחרטה - שהוא נהג רב עוצמה לשמירה על הסטאטוס קוו בחיינו - עלול להיות אשם.

כמו מחקר בפסיכולוגיה, מדעי המוח, המדע ההתנהגותי חשפה, חרטה יכולה להיות השפעה עצומה על חיינו. כסף ויחסים הם ללא ספק שני הנושאים שצורכים את רוב המשאבים הרגשיים והנפשיים שלנו, והחרטה משפיעה על ההתנהגות שלנו בשניהם.

כאשר מדובר בכסף, הטיה מפורסמת הקשורה לחרטה היא "אפקט הנטייה". זה מתאר כיצד המשקיעים מחזיקים חזק כדי לאבד נכסים. בין אם זה להיות קרן נאמנות, מלאי מסוים, או אפילו את cryptocurrency Bitcoin, אנחנו מאוד מסרבים למכור נכס בהפסד. למעשה, אנחנו במקום להיאחז בו כמו זה ממשיך להפיל ערך, מקווה שזה יהיה להרים שוב - לא משנה אם זה סביר.

הכוח המניע מאחורי התנהגות זו הוא הפחד שלנו מחרטה, מה שהופך אותנו להישאר עם הסטטוס קוו גם אם ההיגיון שלנו או אינטואיציה אומר שאנחנו לא צריכים. אנחנו לא מוכנים למכור את הנכס בהפסד, כי אם אנחנו עושים, אנחנו צריכים להודות לעצמנו שעשינו טעות לקנות את זה מלכתחילה. אחיזתו בו, אם כן, מאפשרת לנו להימנע מחרטה לעת עתה.

"השקעת עלות Sunk"

דוגמא כללית יותר היא "הטיה עלות שקועה". זה מתאר את העובדה שאנחנו לעתים קרובות להתחיל פרויקטים חדשים עם ציפיות גבוהות מהם עושה טוב. בעוד מאמץ עצום לתוך פרוייקט, אנו עשויים בהדרגה להבחין כי זה הולך לשום מקום. אנחנו עדיין יכולים לבחור בקלות, אבל במקום זה אנו מוצאים את עצמנו תולה על זה עוד ועוד, מאמץ יותר ויותר למרות תחושת הבטן שלנו השכל הישר כי זה לא יביא שום דבר בתמורה.

כאן, אנו חווים חרטה אם אנו לסיים פרויקט לפני שהוא מתממש. לכן אנו נופלים למלכודת של אי-רציונליות על מנת להימנע מחרטה זמנית. הטיה זו היא לעתים קרובות לשחק ביחסים רומנטיים. לדוגמה, אנשים רבים מסתמכים על מערכות יחסים כי הם יודעים היטב הולכים לשום מקום. מערכת יחסים גרועה, חסרת אהבה או תשוקה, יכולה להמשיך לשרוד בשל אי הנוחות שבסופה. סיום יחסים כאלה בסופו של דבר מאלץ אותנו להודות בכישלון ובחוויה. כדי להימנע מחרטה, במקום זאת אנו אומרים לעצמנו כי ככל שהגענו עד כה למערכת היחסים, אנחנו צריכים לתת לה עוד הזדמנות - למרות הידיעה שאין כמעט תקווה.

אותו פחד גם מרחיק אותנו ממערכת יחסים חדשה. הפחד שחשש הופך את הסטטוס קוו לאטרקטיבי להפליא, גם אם זה לא יעשה אותנו מאושרים בטווח הארוך.

מדע החרטה /

אבל למה אנחנו כל כך בקלות מניפולציה? חרטה היא רגש חשוב מאוד שהאבולוציה הכינה אותנו כדי להקל על הלמידה. ללא חרטה, אנחנו בקושי יכול ללמוד מהטעויות שלנו. אנו זקוקים לגירוי מכאיב זה כדי לא לחזור על אותה טעות שוב ושוב.

אבל הדרך שבה המוח שלנו מעבד חרטה וקובעת את רמת הכאב שאנו חווים היא מנוגדת לאינטואיציה: חסר אוטובוס בדקה אחת גורם לחרטה רבה יותר מאשר להחמיץ אותו ב -10 (ללא קשר לכמה זמן אנו מצפים להמתין לאוטובוס הבא).

באופן דומה, החלטה לעזוב את הסטאטוס קוו, שמאוחר יותר מוכיח שהוא טועה, מעוררת צער רב יותר מאשר החלטה לא נבונה להישאר בתוך הסטטוס קוו. נראה כי באופן פעיל לוקח החלטה לשנות משהו יוצר רושם מוטעה כי ההחלטה אינה זכאית לנסיבות מקלות, מה שהופך את העונש שאנו גורמים לעצמנו דרך חרטה חמור יותר.

מחקרים חדשים בתחום הדמיית המוח סייעו לזהות את המעגלים העצביים המעורבים כאשר אנו חשים צער. הם מראים שפעילות ניכרת מתרחשת בהיפוקמפוס, שאנו יודעים שהוא אחראי לזיכרון. הם גם מראים כי חווה חרטה ופחד של להרגיש חרטה כרוך מעגלים עצביים דומים מאוד - המעידים על כך חרטה מפחיד הוא למעשה כמעט כמו חווה חרטה. ברור, זה יכול לעזור להסביר מדוע הפחד של חרטה יכול להיות כל כך כואב וחזק.

לא כולנו מושפעים באופן זהה על ידי חרטה. אנשים הסובלים מדרגות גבוהות של נוירוטיות נוטים יותר לחוש צער מאשר לאחרים. משמעות הדבר היא שהנטייה לחוש חרטה קשורה לחוויית הכעס, הפחד והבדידות. היא קשורה אינטימית גם ל"שנאת אובדן "- הנטייה להתמקד בהפסדים ולא ברווחים. זה גורם לאנשים נוטים יותר להרגיש חרטה פחות לקחת סיכונים.

קריאת תיגר על הסטטוס קוו

אז איך אנחנו יכולים להתמודד עם הפחד שלנו מחרטה להגיע לאן שאנחנו רוצים בחיים? נקודת המוצא היא למעשה להבין איך עמוק חרטה משפיע עלינו. אם אנו מודעים לכך המוח שלנו משחק טריקים עלינו, זה יכול להיות קל יותר להתקדם. אז אם אתה מוצא את עצמך שוב ושוב נכשל להשיג את מטרות החיים שלך, אולי לשאול את עצמך אם פחד של חרטה הוא אשם.

אם כן, להזכיר לעצמך כי בעת ביצוע שינוי תמיד כרוך בסיכון, זה באותה מידה הסיכון לא לעשות כלום. בנוסף, בניגוד חרדה - אשר משקף על העתיד - חרטה משתקפת על העבר. אז, בזמן שזה עוזר לנו ללמוד מהטעויות שלנו, זה לא יאפשר לנו לתקן את אלה שכבר עשינו.

להרשות לעצמך להיות מומלץ על ידי אחרים הוא, אני מאמין, את התרופה היעילה ביותר. לקבלת החלטות פיננסיות, אתה יכול להשיג זאת על ידי שכירת יועץ פיננסי. היועצים מפחיתים את הפחד שלנו מחרטה משמעותית, משום שאנו חולקים את החלטתנו עם אחרים ואיננו בודדים, אם יתברר שזו טעות.

אותו היגיון מתייחס גם לחרטה רומנטית. הרשה לעצמך לקבל עצה מחבר קרוב או בן משפחה כאשר מתחילים מערכת יחסים חדשה או לפני סיום אחד. בנוסף לקבל חוות דעת שנייה, זה גם יאפשר לך לחלוק את אומללות של חרטה עם מישהו אחר - מה שהופך את היציאה מן הסטטוס קוו שלילי יותר באופן משמעותי.

נוח ככל שזה עלול להרגיש, לתת מעמד קוו להשתלט יכול אומר שאנחנו להחמיץ דברים חשובים בחיים. למעשה, השהייה בסטטוס קוו יכולה לעיתים לגרום לנו להיות אומללים יותר בטווח הארוך. ובשביל מה? רק הימנעות הרגשה לא נוחה, אבל זמנית, של חרטה.

מאמר זה פורסם במקור על השיחה על ידי אייל וינטר. קרא את המאמר המקורי כאן.