כיצד להיפתח בפני אנשים: ללמוד להיות פגיעים ולחיים בברכה

למידה כיצד להיפתח בפני אנשים עוזרת לך ליצור קשר, להעמיק מערכות יחסים, וגם לשמש מוצא עבור אנשים לבטא את רגשותיהם.

אבל ללמוד כיצד להיפתח לאנשים זה לא תמיד קל. התהליך הופך אותך לפגיע לשיקול דעתם של אנשים פחות מבינים. ולפעמים, פתיחה גורמת ללחץ רגשי לאלה שאינם רגילים לעשות זאת.

למידה להיפתח היא חלק מהשגת הבגרות. זה מחזק את מערכות היחסים שלכם בכך שהוא נותן לאחרים להציץ בדמותכם ומשמש ככרית רגשית כאשר הם מתמודדים עם בעיות קשות. אנשים חיוניים להתגבר על הפחד מפני פגיעות.

מדוע אנשים מסוימים איטים להיפתח לאחרים

בחיים תפגשו שני סוגים של אנשים. הראשון הוא אדם עם ספר פתוח. הם מתקשים מעט לחלוק את מחשבותיהם ורגשותיהם לאחרים.

בצד ההפוך, אנשים שרק לעתים רחוקות חושפים דבר על עצמם, אפילו לחברים ובני משפחה קרובים. איזה מהם אתה?

אישיות מס '1. אם אישיות נופלת לקטגוריה השקטה, השמורה או המופנמת, ניתן להבין שהם לעיתים רחוקות נותנים לאחרים לדעת מה הם חושבים או מרגישים בקלות. הם מעדיפים לשמור את המידע הזה לעצמם. טיפוסי אישיות מסוימים למדו כיצד לעבור דרך החיים מבלי לשתף את רגשותיהם האישיים לאחרים.

מס '2 משפחה וגידול. או שאתה גדל על ידי הורים שמורים ושקטים, או שהם קבעו חוקים האוסרים כל צורה של ביטוי. יכול להיות שגם היית הילד היחיד שתמיד שיחק לבד או שיש לך אחים שנוכחותם האפילה עלייך. כל אחד מהגורמים הללו הקשורים לחינוך עשוי לשחק תפקיד מדוע אנשים מסוימים אינם נפתחים בפני אחרים.

# 3 חשד לאחרים בגלל חוויות גרועות. אולי מה שגרם לניתוק התקשורת לחברה היה חוויה טראומטית קשורה או בגידה אישית. חוויות שליליות שקשורות לפתיחה יכולות לגרום בקלות לאדם להפסיק לעשות זאת על מנת למנוע את החוויה להתרחש שוב.

# 4 שנאה עצמית או הערכה עצמית נמוכה. יש אנשים שלא טורחים להיפתח מכיוון שהם חושבים שמה שהם אומרים לא מעניין, לא חשוב או נשמע מטופש למאזינים. הדימוי העצמי השלילי שלהם מוביל לצנזורה עצמית. שודד אותם מהרצון להקים תקשורת חברתית אמיתית כבר בהתחלה.

מדוע ללמוד כיצד להיפתח לאנשים חשוב

לאנשים יכולות להיות שורה שלמה של סיבות לסגור את עצמן מאחרים. אך בסופו של דבר, לימוד כיצד להיפתח יעזור לצמיחה אישית. תהליך הלמידה עשוי להיות איטי, קשה ולחץ, אבל הכל יהיה שווה את זה בסופו של דבר.

מס '1 פתיחה מרחיבה את מערכות היחסים שלך. זה מאפשר לך להיפגש ולהתחבר לאנשים חדשים בקלות. אדם שמוכן לחלוק אפילו הצצה קטנה לעצמם יעודד אחרים לעשות את אותו הדבר, ולהפוך את החברתיות לקלה ומהנה יותר.

מס '2 זה עוזר לך להתמודד טוב יותר עם קונפליקט ואי הבנות. סכסוך בין שני אנשים שלא מוכנים להודיע ​​לשני לדעת מה הם מרגישים בנוגע למצב יביא לעמידה מתמדת. משם היחסים רק יתדרדרו.

אבל אם אדם אחד נפתח, יש שדרה לדיון, הבנה ופיוס. על ידי לדעת כיצד ליזום תקשורת, תהיה לך היכולת לתקן את מערכות היחסים שלך ולהקים במה להבנה.

מס '3 זה עוזר לך ליצור מערכות יחסים עמוקות יותר. קשר בין החברים או האוהבים הטובים ביותר דורש צורת תקשורת עמוקה ואינטימית המספקת פגיעות וכנות. חוסר פתיחות מקשה על יצירת מערכות יחסים עמוקות ומשמעותיות. ולמידה כיצד להיפתח בפני אנשים תאפשר להשיג קשר בו הם מפקידים את מחשבותיהם ורגשותיהם הפנימיים ביותר לחבר או לאדם אחר משמעותי.

# 4 זה יעזור מאוד לחיים המקצועיים שלך. כל סוג של מקצוע יכלול אינטראקציה עם אנשים. והם כוללים המון אישים, רעיונות ונקודות מבט. בהינתן סביבה כזו, אי הידיעה לקחת חלק בתהליך התקשורת בסופו של דבר מנוכרת ומובנת לא נכון.

מצד שני, הידיעה כיצד להיפתח תאפשר לכם להביא את רעיונותיכם, המשוב ואפילו טרוניות לעמיתים לעבודה או לממונים עליהם בצורה מתאימה, ותאפשר לכם לטפל בכל נושא בקלות.

# 5 פתיחה נותנת דרך לפתור את הבעיות והתסכולים שלך. זה כמו שאנשים זקנים אומרים: שיתוף בבעיות שלך גם אם זה משהו פשוט כמו צ'אט ידידותי, יאיר את הנטל הרגשי שיש בזה. פתיחה לא ממש אומרת שתצפו לתשובה או לעצה טובה לפתור את הבעיות שלכם.

לפעמים, פשוט מעשה השיתוף מאפשר לך לפרוק את הרגשות הבקבוקים. ואז הם הופכים את מחשבותיך לפתור את הבעיות שלך.

טיפים כיצד להיפתח בפני אנשים

# 1 העריך את מערכת היחסים שלך עם האנשים הסובבים אותך. ערוך רשימה של האנשים בחייך הסבירים ביותר להקשיב ללא שיפוט. התחל עם האנשים האלה, ואז ברגע שיהיה לך נוח, עזוב את אזור הנוחות הזה והתאמן לעצמך ליצור קשר עם חברים ומכרים אחרים פחות מוכרים.

חבר קרוב או בן משפחה יהיה הבחירה הבטוחה ביותר. אחריהם תוכלו לאתר אנשים מסוימים שהם מאזין טוב, סבלני או עם ראש פתוח.

# 2 התחל עם שיתוף של משהו פשוט. אינך צריך לחשוף מייד את סודותיך או השקפת עולמכם בפני הזר הראשון שתפגשו. תהליך הפתיחה מחייב אותך להתחיל עם משהו פשוט ועם זאת חשוב לך. מהתחלה עם דברים מינוריים תוכל לקבל תחושה של תהליך התקשורת. תרגול בביצוע ממסר המחשבה הפשוט. ומשם, נסה לשתף עניינים רציניים למספר אנשים שנבחר.

# 3 נסה להקשיב למישהו ולבחון כיצד התהליך עובד. אם אתה מהסס להיפתח קודם, התבונן כיצד מישהו עושה זאת. הקשיב למישהו שישתף אותך במחשבות ורגשות שלך. שימו לב כיצד הם נפתחו, שפת גוף, שפה מילולית וטון הקול שלהם.

האם הם יוצרים קשר עין? לדבר ברגש קיצוני? והכי חשוב, שימו לב כיצד תהליך התקשורת מקל על המאזין וגם את הדובר בסוף. משם תבינו כמה קל ליצור קשר כזה.

# 4 למד לאמץ פגיעות. בפתיחה הם מציגים את הדמות שלך. לעתים קרובות זה גורם לנו להרגיש עירומים רגשיים סביב אנשים ומדוע אנשים מהססים להיפתח מלכתחילה. עם זאת, אינך יכול לקבל מבלי שתציע משהו בתמורה. בתמורה לחיבור אנושי, אנו מקבלים את האפשרות לפגיעות.

הידיעה כיצד להיפתח בפני אנשים אינה משימה קלה. זה יכול להיות מקור לחששות, אבל זה מחוויר ביחס לתגמולים של לימוד כיצד להיפתח לאחרים.