כמה זמן נמשך ריסוק? 10 צעדים להתגבר על ההקפה האפשרית שלך

נראה שאתה לא יכול להוציא את הראש שלך מהראש שלך ואתה אוהב אותם במשך חודשים. האם זה נורמלי? כמה זמן נמשך ריסוק והאם אתה יכול להמשיך מהר יותר?

אם אתה תוהה, כמה זמן נמשך ריסוק, אתה בחברה טובה. כשהייתי בתיכון, היה לי מעוך על מתופף במשך ארבע שנים. כן, ארבע שנים. לא יכולתי להתגבר עליו. חשבתי שהוא מדהים, רציתי שהוא יהיה איתי כל כך רע. ברור שזה מעולם לא קרה.

אבל אני זוכר שביליתי שעות, חשבתי לעצמי, כמה זמן אוכל לחבב מישהו? מתי זה ייגמר? אם אתה מוחץ על מישהו אתה בטח חושב את אותו הדבר. אתה מבין ששום דבר לא יקרה, לפחות לא עכשיו, ואתה צריך להתגבר עליהם.

לפני שתלמד כיצד להתגבר עליהם, אתה בטח רוצה לדעת אם מה שאתה מרגיש תקין. לפחות זה מה שרציתי לדעת כשהייתי צעיר יותר.

כמה זמן נמשך ריסוק?

שמע, הרגשות כלפי מישהו זה נורמלי ובריא לחלוטין. בנוסף, זה מעיף, בואו נודה בזה. למרות שזה יכול להסתיים בלב שבור, הדרמה שמובילה אליו מרגשת ומרגשת. אבל מה ארוך מכדי שיהיה מעוך? במציאות, לטענת פסיכולוגים, ריסוק טיפוסי נמשך בדרך כלל ארבעה חודשים. אם התחושה נמשכת, מה שאתה מרגיש זה מה שאנחנו רוצים לקרוא, "להיות מאוהב."

אבל לפני שנתחיל להתחרפן, בואו נתממש. מדע הוא דבר אחד, אך הוא אינו יכול למדוד את רגשותיו של מישהו ולהפוך אותו לנתון. כולנו שונים. בין אם המחץ שלך נמשך ארבעה חודשים או שלוש שנים, זה בסדר. עכשיו, אם אתה רוצה להתגבר על הריסוק שלך, הנה מה שאתה צריך לעשות.

איך להתגבר על הריסוק שלך ברגע שאתה יכול

זה נקרא ריסוק מסיבה כלשהי. קדימה את הכינור.

# 1 מדוע אתה אוהב אותם? אבל בעצם, מדוע אתה אוהב את האדם הזה? מה זה שגורם לך להתפרע? כנראה שלא חשבת על זה ברצינות. אבל אתה צריך לבדוק למה אתה באמת אוהב אותם. בנוסף, איך אתה מרגיש כשאתה סביבם? מכיוון שהם מוחצים, סביר להניח שאתה לא מתנהג בעצמך וזה סימן שאתה מפנטז על מישהו שלא בשבילך.

מס '2 התייחס אליו כמו לפירוק. אני יודע, לא יצאת עם אותם, כולנו יודעים שלא יצאת עם אותם. אבל, כדי להמשיך הלאה, אתה צריך להתייחס לזה כאל פירוק. היכנס למיטה, צפה בכמה נפיחות אפרוחים, התחל לבכות והוציא הכל.

זה בסדר לאפשר לעצמך להיות עצוב בלי קשר אם יצאת עם האדם הזה או לא. השקעת בהם רגשית, אז למה לא להקדיש זמן להתאבל על הריסוק שלך.

# 3 זה הכל על מרחק. תראה, אני אוהב לחשוב שלא יכולתי להתגבר על המחץ שלי כי הוא היה בכל השיעורים שלי. כלומר, איך אתה יכול להתרחק ממישהו שתמיד נמצא סביבך? אני מבין. אבל אתה תצטרך לנסות ליצור מרחק כלשהו בינך לבין המחץ שלך.

אתה זקוק לזמן הרחק מהם, אז הימנע מאזורים שבהם הם מסתובבים, הימנע מללכת אחריהם במדיה החברתית * כי אני יודע שאתה * ופשוט הימנע מלהיות סביבם ככל שתוכל.

# 4 אל תעקוב אחריהם במדיה החברתית. שום דבר לא יעבוד אם אתה מזיל ריר מעל התמונות שלהם כל היום. אתה צריך הפסקה, זוכר? זה אומר גם ממדיה חברתית. אם אתה יכול לבטל אותם, עשה זאת. אם אתה יכול למחוק אותם, עשה זאת. אבל באמת, אתה צריך לעשות את זה. אני יודע, זה קשה, אבל ברגע שהם יצאו מהמדיה החברתית שלכם, זה מטורף כמה מהר אתם שוכחים מהם.

# 5 אל תשאל עליהם. כנראה שיש לך חברים משותפים וכאן אתה מקבל את המידע שלך. אבל למענך, תפסיק לשאול על המחץ שלך. סמוך עליי, אני יודע שזה הולך להיות קשה. אבל, הסר אותם מחיי היומיום שלך שכולל שיחה עליהם עם אנשים אחרים. תגיד לחברים שלך לא לעדכן אותך על המחץ שלך, ככה, המידע לא יכול לתדלק את הרגשות שלך.

# 6 תתאר עם עצמך. הם מחץ מסיבה כלשהי. מעולם לא התכוונת להיות איתם. חשבו על המחסומים האחרים שהיו לכם ואיך התגברתם עליהם. תתגבר גם על זה. ברגע, כולנו עטופים ברגש, אך בסופו של יום, כולנו יודעים את האמת. אם עשית מהלך ודחית, זה בסדר. עשית מה שאתה יכול ועכשיו, הגיע הזמן להמשיך.

# 7 זה ייקח זמן. עכשיו, אם אדם זה ילמד איתך לבית הספר או שהוא עמית לעבודה, צפה שזה ייקח יותר זמן. אתה לא יכול למהר את הרגשות שלך. ובזמן שאתה מנסה להתגבר עליהם, אתה מרגיש כמו חרא. אני לא יכול לשקר בנושא. אתה תרגיש דחוי ושבר, אבל זה רק התהליך. זה טוב יותר מאשר לחיות בפנטזיה.

אז, תנו לעצמכם כמה זמן שתצטרכו להתגבר על הריסוק שלכם. יבוא היום שתפסיק לחשוב עליהם.

# 8 לפגוש אנשים חדשים. זה לא אומר שעליך לקפוץ למעוך אחר. להתגבר על מישהו לא עובד כשאתה פשוט עובר למישהו אחר. אם כבר, זו פשוט הדרך הקלה החוצה. מה שאתה צריך לעשות זה לפגוש אנשים חדשים סביבך עם השפעה חיובית. זה יהיה אפילו טוב יותר אם האנשים האלה לא היו מכירים את המחץ שלך. ככה אתה לא יכול לדבר עליהם.

# 9 תתעסקו. התייחסו אל זה כאל פירוק. עם זאת, אם היית נפרד ממישהו, הייתי מציע לך למלא את זמנך בדברים שאתה נהנה לעשות.

נסה להתרחק מהטלפון שלך כי זה רק מוביל אותך לזחילה אובססיבית. אני ידוע לשמצה, אז אני יודע איך זה. עשה דברים שאתה רוצה לעשות, לבלות עם אנשים אחרים, פשוט עשה הכל כדי להסיח את עצמך.

# 10 לפלרטט עם מישהו אחר. אוקיי, זו לא ההצעה הראשונה שלי, אבל פלירטוט תמיד עוזר. זה לא אומר שאתה צריך למצוא מישהו אחר שיש לו אובססיה, אבל לפלרטט כלאחר יד עם אנשים אחרים זו תזכורת נחמדה לכך שיש אנשים אחרים שם בחוץ. זה דחיפה של אגו. זה פשוט פלירטוט קליל ותמים…

להיות מעוך זה כיף ותמים, משהו שכולנו חווים. אם אתה תוהה, כמה זמן נמשך ריסוק, כנראה שכבר עבר זמן רב מדי, והגיע הזמן שהשתדל להתגבר עליהם!