כמה זמן לוקח להתגבר על מישהו? אין זמן קסמים

אם אתה תוהה כמה זמן לוקח להתגבר על מישהו, למרבה הצער, אין מגבלת זמן קסומה על תחושת אובדן. 20 הדרכים הללו עוזרות לך להתאבל.

כשאיבדתי את בעלי לפני שבע שנים, היה לי חבר טוב מאוד שאמר לי כל הזמן, "אני לא חושב שאי פעם הקצת זמן להתאבל." אני זוכר ששקלתי את מה שהיא אמרה וחשבתי שאין ציר זמן קסם. או באמת זמן שאתה מתעורר יום אחד, והוא נעלם. אין תשובה אמיתית כמה זמן לוקח להתגבר על מישהו.

אובדן הוא משהו קבוע, לא משהו שאתה עובר. ואז, יום אחד זה נמחק. תלוי במערכת היחסים, כמות הזמן שאתה מבלה עם מישהו וההתחייבות שאתה מתחייב, יתכן שלעולם לא יהיה זמן בו אתה "מתגבר" עליהם.

מגיעה תקופה בה תוכלו להתקדם ולא להמיס בכל פעם שתראו אותם או תשמעו את שמם. כמו צלקת, הוא תמיד שם, אבל הכאב ייעלם ממנו.

איך להמשיך להתקדם אחרי שאיבד מישהו

החלק הקשה ביותר במעבר ממערכת יחסים הוא רכבת ההרים שאתה עובר. יום אחד אתה יכול להיות חזק ולעמוד על שתי הרגליים שלך. ואז אחרי שאתה שלולית על הרצפה מתרסק על כל אותה טראומה שחשבת שנגמרת.

החדשות הטובות, עם הזמן רכבת ההרים מסתיימת, ותוכלו לרדת מהרכב. לכן, למרבה הצער, אשמח לומר לך אחרי שישה שבועות שלא תשקול אפילו את האקסית שלך, אבל לא הייתי עושה לך טובות. זה לא שזה לא יקרה, זה פשוט שאף אחד לא קובע את זה חוץ ממך. במקום להתמקד בכמות זמן מוחשית, התמקדו בדברים שתוכלו לעשות כדי לעזור להתגבר על מישהו.

20 הדברים האלה עשויים לעזור לך להתגבר על האקסית שלך במהירות רבה יותר.

מס '1 אל תשחזרו על התועלת. כשמשהו נגמר ולא רצינו שזה, האובדן בדרך כלל נחווה גדול יותר מאשר אם נסיים את זה בעצמנו. אנו מתמקדים רק בדברים האלה שבאמת טובים במערכת היחסים ומבטלים את כל אותם הדברים שלא היו.

היו כנראה הרבה דברים שלא אהבת בבן / בת הזוג והרבה פעמים נלחמת. אתה פשוט בוחר לא להכיר בזמנים ההם. היה מציאותי לגבי מה שהיה ומה לא.

# 2 חזור לסוס. הדבר האחרון שאנשים רוצים לעשות כשהם מתגברים על מערכת יחסים הוא לפתוח מערכת חדשה. זה לא אומר שאתה לא יכול לצאת לדייטים או לצאת עם אנשים אחרים. לפעמים יש סיכויים חדשים ואפילו קשרים חדשים גורם לך להרגיש פחות לבד.

# 3 תפסיק לדבר על זה. אם לא קיבלת את הסגר שציפית לו, זה לא יוצא דופן לטפל שוב ושוב על הדברים. לא משנה לאיזה מסקנה תגיע, זה נגמר. הדיבור על זה ברציפות לא עושה דבר מלבד להיתקע.

# 4 מחק את הקשר שלהם. אל תשאיר את ההודעות שלהם בישיבה, או אל תסתכן לראות את איש הקשר שלהם צץ כל הזמן. כאשר מערכת יחסים מסתיימת, הדרך הטובה ביותר לעבור היא למחוק את הפוטנציאל שאתה הולך ליפול למלכודת של יצירת קשר איתם כשאתה שיכור או ממש עצוב.

# 5 הניחו בינתיים זיכרונות. אם הייתם ביחד פרק זמן משמעותי, יתכן שיש לכם שובל של זיכרונות שישבו סביב הבית או הדירה שלכם. לראות מזכרות כל יום זה לא עושה דבר מלבד העלאת זיכרונות ושאר תקועה.

אתה לא צריך לשרוף את התמונות, לקרוע אותן או אפילו לזרוק אותן. הכניסו אותם לקופסה איפשהו לזמן שתוכלו לראות אותם, וזה לא יזיק יותר. אינך יכול למחוק אותם מחייך, אך לא בריא להרגיז את עצמך ללא הרף גם אם לא לראות את האקסית שלך בכל מקום אליו אתה הולך.

# 6 צא לטיול. לטבול את עצמך בדברים אחרים זו דרך נהדרת לעזור לך להתגבר על מישהו. זמן סרק הוא האויב הגרוע ביותר שלך. אם חסכת כמה ימי חופשה, קח את הזמן לעשות משהו שאתה אוהב. אם האקס שלך לא היה בספא, עכשיו אתה יכול ללכת.

אם הם היו שוכנים בחוף במקום מטייל הרים, קחו את החופשה ההיא שידעתם שהם לא ילכו איתכם ותיהנו!

# 7 זרוק את עצמך למטרה. שום דבר לא מסיח את דעתכם מלב שבור יותר מאשר להיות עם מטרה ולעבוד אליו.

# 8 התחבר מחדש עם חברים ותיקים. כשאנחנו במערכת יחסים, לעתים קרובות אנו מאבדים קשר עם אותם אנשים בחיינו עוד לפני שהתאהבנו. גם אם אתה חושב שהם לא היו רוצים לשמוע ממך, נסה זאת. תמיד יש את החברים האלה שתוכלו לאסוף איתם אחרי שלא דיברתם איתם במשך שנים כאילו לא עבר זמן בכלל.

# 9 הימנע מאתרי המדיה החברתית. הדבר הגרוע ביותר לעשות הוא לנסות לעקוב אחר מה שהאקס שלך עושה באתרי מדיה חברתית. אל תהיה מטפח וסייר אחריהם דרך האינטרנט. עדיף לא להתיידד בשקט ולהימנע מהמעגל.

לראות מה הם עומדים לעשות לא עושה לך אלא להרגיש מבודד ולבד. במקום לעקוב אחר מישהו ברשת, עקוב אחר חבר לארוחת ערב.

# 10 אל תנסה לקבל מידע עליהם. כשאתה עם חברים משותפים, אל תדבר עליהם ולא נסה בשוגג לקבל מידע עליהם. ככל הנראה, החברים שלך לא רוצים להיכנס לזה ולא יעלו אותם אם לא.

אתה לא צריך לדעת מה הם מתכננים או אם הם המשיכו הלאה. גילוי שהם נמצאים במערכת יחסים אחרת לא יגרום לך להרגיש אלא עצב יותר וכמו שאתה מפספס משהו.

# 11 הימנע מה- Hangouts הישנים שלך. אם אתה חושב ללכת לאותם Hangouts ישנים זה רעיון טוב או שאתה רוצה להיתקל בהם בטעות, זה לא רעיון טוב. לראות אותם רק הולך להחזיר את ההתקדמות שעשיתם. אתה לא יכול לחיות בעבר. זה מאחוריך.

מצא Hangout חדש, תן לאקסית שלך לקבל את הישן. מקווה שכשאתה בחוץ, אתה פוגש אנשים חדשים ונהנה מחוויות חדשות במקום לחיות מחדש את העבר.

# 12 צאו לטון דייטים. אל תקפוץ למערכת יחסים אחרת לפני שתגמור על הקודמת שלך. זה לא אומר שאתה לא יכול לצאת לדייטים. ככל שתצאו יותר אנשים ייטב. יתכן שתגלה שהדייטים הרבה יותר מהנים ממה שאתה זוכר. וגם כיף הרבה יותר מלהיות במערכת היחסים המחויבת שלך.

# 13 עבד על עצמך. במקום להתבוסס במה שאבד, התמקדו בעצמכם. הדרך הטובה ביותר להתגבר על מישהו היא לעשות משהו כדי לגרום לעצמך להרגיש טוב. התאמנו, נסו מדיטציה, תרגלו אמירת "לא", או פשוט עשו משהו בעצמכם שיגרום לכם להיות אדם טוב יותר ולהרגיש טוב יותר עם עצמכם.

# 14 תרגיל. זה לא נדיר, כשאתה מאבד מישהו, להיכנס לדיכאון. הדרך הטובה ביותר להילחם בכחול היא להתעמל. גם אם לא מתחשק לך, הרצועה על הנעליים האלה ופגע בחדר הכושר. לא רק שתרגיש טוב יותר, אלא שתיראי טוב יותר.

ומי יודע, אולי תמצאו את האהבה החדשה בחייכם במועדון הכושר.

# 15 אל תשבו לבד. להיות לבד זה יהיה האויב החדש שלך. אם אתה שומר על עצמך מבדר ואנשים סביבך שיעלו אותך מהערפל שלך, תגלה שזה לא יפגע כמעט באותה מידה. המשך עסוק מוציא את העוקץ מהניסיון שלך. בקרוב אפילו לא תזכור כמה דברים קשים.

# 16 אל תבשילי אותם. קשה לעשות זאת, אבל צא עם השיעור. כשאתה מדבר רע על מישהו זה רק מאריך את הייסורים שלך. אין שום טעם להמשיך במה שהם עשו לך או איזה אידיוט הם היו.

בסופו של דבר זה רק גורם לך להראות נקמני וחלש. אם מישהו שואל אותך מה קרה, פשוט אמור "זה לא עבד" והשאיר את זה בזה. ככה הם לא ישאלו שוב, ולא תמצאו את עצמכם מדברים על זה שוב ושוב.

# 17 ערכו רשימה של הדברים שלא תפספסו. בטח יש המון דברים שלא תפספסו. ערכו רשימה של הדברים המרושעים שאמרו, איך הם השאירו את הגרביים שלהם במרכז החדר, וכמה רע ריח הבוקר שלהם. יש הרבה דברים שלא "אהבתם" בהם, צרו רשימה שיש בה כתיבה כשאתם מתחילים לפספס את האני המושלם שלהם.

# 18 עשה את כל הדברים האלה שהם לא היו עושים איתך. אם ויתרת על הצפייה ב"הרווק "או הפסקת לצאת לקניות בקניון, התעסקו בדברים האלה. הצטרף שוב לחבר'ה בחורים; אין מי שיעצור אותך או ירגיש לך רע עם ביצוע הדברים שאתה אוהב לעשות. מצא את הזמן לקחת חלק בכל אותם דברים שהיית אוהבת, אבל ויתרת עליהם.

# 19 אל תיצור קשר עם משפחתם. אם אתה ואמא שלהם הייתם חברים, יש לכם חברים אחרים. זה לא בריא להמשיך לצאת עם משפחתו של האקס שלך ברגע שנפרדתם. אם אתה משכנע את עצמך זה דבר טוב, זה לא. אתה לא רק מכניס את עצמך בחזרה למצב שגורם לך להיתקע; אתה מפריע לקשרים המשפחתיים של האקס שלך, שגם הם אינם הוגנים.

# 20 האזן לעצות הסובבים אותך. זה לא נדיר שאנשים יצאו מעץ העץ ויבואו נקיים באשר הם הרגישו כלפי האקסית שלכם. זה הזמן להקשיב להם. אם הם אומרים שהם לא היו טובים עבורך, או שהם לא היו מספיק טובים עבורך, לך עם זה.

חבריך נמצאים שם בכנות, אז קחו את זה והיו רציונאליים לגבי מה שאבדתם באמת ומה חשבתם שעשיתם.

לאבד מישהו זה אחד הדברים הקשים ביותר שאנחנו חווים בחיים, לא משנה מה הסיבה. אין מגבלת זמן קסומה בה אתה מתעורר יום אחד מרגיש כאילו האובדן נגמר, והם נמחקים מהלב שלך.

אז כמה זמן לוקח להתגבר על מישהו? ובכן, באמת, אין זמן קסם והכל תלוי בכם וכיצד תוכלו להתמודד עם הרגשות שלכם.