איך להתגבר על חבר כשאתה רק רוצה את חברך בחזרה

לאבד חבר יכול להיות הרסני. מכיוון שקשה למצוא חברים טובים, למד כיצד להתגבר על חבר ולמצוא שוב צחוק.

לפני כמה שנים * בסדר, יותר כמו חמש או שש, אבל אני לא רוצה לקבל את זה שאני מזדקן *, נפלתי עם חבר ילדות קרוב. זו הייתה תקופה ממש קשה עבורי. זה מישהו שגדלתי איתו, מישהו שהכרתי כל חיי. הייתי יותר מאשר נסער, הרגשתי שאיבדתי חתיכה ממני.

לא עזבתי את הבית שלי. ביליתי את סופי השבוע בצפייה בסרטים ואור היום שלי ביליתי רק כדי לטייל עם הכלב שלי. לא ידעתי את זה באותה תקופה, אבל בעיקרון עברתי פירוק. באמת, ללמוד כיצד להתגבר על חבר זה לא דרך קלה ללכת.

איך להתגבר על חבר

כשאתה מאבד מישהו בחייך, כמו חבר, אתה בעצם עובר תהליך אבל. אדם זה היה פעם קרוב מאוד אליך. כידוע, קשרי חברות אינם קלים ליצור ועוד יותר קשה לתחזק ולצמוח. אז אם לאחרונה איבדת חבר, אני מזדהה איתך. זה לא דבר קל לעבור.

עם זאת, בסופו של יום, עליכם להתקדם בין אם הם בחייכם או לא. אז הגיע הזמן שתינתן לך כמה כלים שיעזרו לך להתגבר על חבר. זה לוקח זמן, אבל תעבור דרך.

# 1 קבל את מה שקרה. אני לא יודע מה קרה, אבל לעת עתה, החברות שלך לא נראית טוב. הדבר הראשון שצריך לעשות הוא להכיר ולקבל את מה שקרה. זה לא קשור למי שעשה מה. זה פשוט להשלים עם האירוע שהתרחש. ברגע שאתה מקבל את מה שקרה, אתה ממשיך הלאה עם חבר שלך או בלעדיו.

# 2 אל תאבד תקווה שלמה. כמובן שזה באמת תלוי במה שקרה. עכשיו, אם שכבת עם בן זוגך של חברך, הסיכויים נמוכים לפיוס. עם זאת, אם זה היה רק ​​מאבק על זה שאין לך זמן להם יותר, ובכן, לא הפסדת אותם לחלוטין. תלוי איך זה נגמר, אולי החבר שלך פשוט צריך קצת זמן בכוחות עצמם כדי להירגע, הדבר תקף גם לך. התנצל אם זו אשמתך, תן קצת מקום ותתחבר איתם שוב כשדברים נראים שוב כשורה.

# 3 תן להם מקום. אתה לא צריך לתקן את הקשר מייד. לפעמים עדיף לתת לאותו מקום מרחב. חלק מהנפילות שלי לא היו קבועות עד שנים אחר כך כששנינו היינו בוגרים ומקבלים את מה שקרה. הזמן באמת מרפא פצעים, לא את כולם, אך בדרך כלל זה עוזר להרגיע את המצב. אז אל תהיו כל כך להוטים לתקן את הבעיה.

# 4 השתמש בחברים המשותפים שלך. הם הולכים להיות המדד שלך לאן מועדות היחסים שלך. אתה יכול גם לדבר עם חבריך המשותפים כדי לעזור לך לתת זה לזה מרחב. בנוסף, חברים משותפים שונאים קונפליקט, כך שהם למעשה עוזרים מאוד בכל הקשור לפיוס בין אנשים.

# 5 התרחקו מהמדיה החברתית שלהם. הם מכירים אותך היטב. אז הם בטח יודעים כי תעקוב אחריהם במדיה החברתית. זה אומר שהם בטח יעלו תמונות שלהם עם החברים שלהם… בלעדיך. זה לא יעזור לך. התרחק מהמדיה החברתית שלהם לפחות למשך מספר חודשים, אינך זקוק לדקירה הנוספת הזו ללב.

# 6 אין פה רע. לא אכפת לי אם הם טועים או לא. אם אתה רוצה לדעת להתגבר על חבר בדרך המכבדת, בטווח הרחוק, דיבר על חרא לשעבר שלך לא גורם לך להרגיש טוב יותר. ובכל מקרה, זה רק גורם לך להיראות כמו מטומטם לכולם. אם אתה מדבר רע על אדם זה שהיה חבר שלך פעם, מה אתה אומר עליהם מאחורי גבם?

# 7 היה חברתי. רק בגלל שאתה כבר לא חברים עם האדם הזה, זה לא אומר שאין לך חברים אחרים. הקדישו את זמנכם לחברים האחרים בחייכם. אם אין לך הרבה חברים כרגע, זה בסדר. אבל אתה צריך לעשות מאמץ יציב ביצירת חברויות. אם אתה מוזמן לצאת, תגיד כן, גלה עניין.

# 8 תפסיק לדבר עליהם. הסיבה שאתה נאבק עם התגברות על חברך היא שהם הנושא מספר אחת בכל השיחות שלך. איך אתה מצפה להמשיך כאשר הם הדבר היחיד שאתה מדבר עליו כרגע? הפסיקו להביא את שמם לשיחה והקלו לדבר עליהם.

# 9 מצא את הסגר שלך. יתכן שלא תוכל לדבר עם חברך ולקבל את הסגר שאתה זקוק לו. במקרה זה, אני מבין לחלוטין מדוע הסגר קשה עבורך. למרות שדרכים אלה אולי לא מספקות לך את האפשרות, נסה דרכים אחרות למצוא סגירה. כתוב להם מכתב או אימייל, גם אם אינך יכול לשלוח אותם, זה בסדר. פשוט תוציא ממך את כל מה שאתה רוצה לומר.

# 10 קבל תמיכה. כשנפלתי עם חברי, עשיתי את הטעות שלא לדבר עם מטפל. במקום זאת חייתי כמו נזיר במשך כמה חודשים. במציאות הייתי מטפלת במצב טוב הרבה יותר אם הייתה לי תמיכה. אז אם אתה מוצא את עצמך נאבק. חפש תמיכה, זה באמת עוזר.

# 11 אולי זה לטובה. אני יודע שאתה לא חושב ככה כרגע, אבל אולי לא להיות מועיל לך בחיים שלך. כמובן, אני לא יודע את החברות שלך או מה קרה, אבל אם שניכם לא הייתם מתפקדים כהלכה, החברות הזו לא הייתה בריאה לאף אחד מכם.

# 12 תעסיק את עצמך. הדבר הגרוע ביותר לעשות זה לשבת על הספה ולחשוב עליהם כל הזמן. אתה צריך להעסיק את עצמך! הרם תחביב חדש, צאו לטיול אופניים, בקרו את בני משפחתכם או חברים, שמרו על עצמכם בתנועה. אם לא, אתה תמצא את עצמך מתעכב על העבר - אתה לא צריך את זה.

# 13 תן לעצמך זמן לרפא. זה לא יהיה דבר בן לילה. אתה צריך לתת לעצמך זמן להתגבר ולקבל את מה שקרה. לקח לי חצי שנה להתגבר על אובדן חברתי. הייתי באמת צריך לעבד את האובדן לחלוטין. אין גבול, אין ריסון זמן, אז אל תרגיש שאתה צריך למהר בזה. תדע מתי קיבלת את מה שקרה.

לאבד חבר זה דבר שקשה להתמודד איתו. עם זאת, הדרך היחידה להתקדם וללמוד כיצד להתגבר על חבר היא ללמוד מהניסיון ולהמשיך לצמוח.