איך להתגבר על לב שבור

רוצים לדעת איך להתגבר על לב שבור? פירוק יכול להרגיש כמו סוף העולם, אבל אם אתה באמת רוצה להמשיך הלאה, הנה מדריך שלם כיצד להתמודד עם לב שבור.

בשלב מסוים בחיים שלך, אם לא כבר, ה"חרא קורה "האמתי.

וכל מה שאתה באמת רוצה לעשות אחרי זה הוא לנסות להבין איך להתגבר על לב שבור.

אם זה עדיין לא עשה זאת, יתכן שבקרוב, או שאתה יכול להיות מאותם מעטים ברי מזל שמצליחים לשוט בכל חייהם עם בן זוג אחד אוהב.

אבל לטונות הנוראים של אנשים שלא כל כך בר מזל, והתפרקו, או שעדיין מלקקים את פצעיהם או שעדיין זועקים את ליבם בגלל מערכת יחסים מתה, זה עשוי להיות פותח עיניים.

ממשיכים הלאה עם לב שבור

החיים יכולים להיות קשים לפעמים, וניתוקים יכולים להיות כואבים, אבל עליכם להמשיך הלאה.

בן זוגך לשעבר המשיך הלאה, לא? אז… מה מעכב אותך? אני יודע שזה קשה, ותקח זמן להמשיך הלאה.

אין סוף טוב כשאתה מנסה לחפש את קרן השמש הקטנה ההיא מהקצה האחורי של האקסית שלך. אבל כדי לעזור לך במסע ההוא של גילוי עצמי והשלמה עם העובדה שישנם דגים אחרים בים, הנה חמישה עשר דברים שכדאי לעשות לאחר הפרידה.

איך להתגבר על לב שבור

כן, כן… כולנו מכירים את החלק שלכם בסיפור. היית כל כך מאוהב והאקסית שלך הייתה האדם היחיד בכל העולם שחשוב לך. ועכשיו, הלב שלך מפוצל לשניים ואתה לא חושב שאתה יכול להימשך דקה בלי אותו אדם לצידך.

אבל האם הבנת משהו? בן / בת הזוג המתוקים שלך עושה כיף, המון כיף.

הפרידה לא הטרידה את האקסית שלך הרבה והם המשיכו הלאה. אם זו באמת הייתה אהבה הדדית עד הנשימה האחרונה של הקשר, אז מדוע האקס שלך הלך עליך? ולמה אתה זה שנראה שהוא סובל?

עכשיו אולי הפרידה הייתה הדדית, אבל רוב הפריצות ההדדיות לא כואבות הרבה. אז אם הלב כואב, כנראה שזה בגלל שאתה עדיין מאוהב באקס שלך. ותנשף, האהבה היא צדדית!

איך להתמודד עם לב שבור

קשה וכואב ככל שזה נראה, אתה עדיין צריך להבין את העובדה החשובה ביותר כאן. אתה כואב, ואתה באמת צריך להמשיך הלאה. מהיר. הנה כל דבר שאתה צריך לעשות לאחר הפרידה כדי להבטיח התאוששות מהירה וקפיצה מהירה לארץ שמחה.

# 1 קבל את זה לסוף מוגדר

קודם כל הדברים הראשונים, אתה יודע שנפרדתם.

איך?

בן הזוג שלך בטח אמר לך משהו כמו "… היי, אני חושב שאנחנו לא יכולים להמשיך, זה פשוט קשה. אני עדיין אוהב אותך מאוד… אבל אני ממש מצטער…"

אתה יודע מה, קווים כמו אלה הם הסיבה לכך שלבך כואב. מילים רכות גורמות לך להרגיש כאילו עדיין יכול להיות סיכוי לשניכם, אולי אפילו בעתיד הרחוק, ובסופו של דבר אתה חושב על האהבה הישנה שלך שוב ושוב.

מה שאתה צריך זו תשובה ברורה שהם רוצים להיפרד ממך כי הספיקו איתך. נסה להוציא את המילים האלה מהפה, והיית מרגיש הרבה יותר טוב, גם אם זה כואב בהתחלה. תן להם הזדמנות לצעוק שהם שונאים אותך ולעולם לא רוצים לראות אותך בחייהם שוב.

תאמינו לי, זו אפשרות טובה יותר מאשר לרקוד על גחלים לוהטות מנסים להחליט אם בן הזוג לשעבר עדיין מאוהב בכם או לא.

מס '2 ללא שירים, שירים בטוחים

מחשבה הגיונית, זו. למוזיקה יש כמות עצומה של שליטה על רגשות אנושיים, ויש מעט דברים שיכולים לשנות באופן מיידי את מצב רוחו של אדם באותה מידה כמו מוזיקה. אם שיר עצוב מופיע ברדיו, שנה את השיר לשיר יותר פועל. אם שיר שהיה מיוחד לך והאקסית שלך נדלק, כבה אותו או זרוק את הנגן מהחלון שלך.

אכפת לך שתמצא סוג של סיפוק משונה בכך שתעצב את עצמך, אבל זה ממש טיפשי. התבגרו ולמדו לשלוט ברגשותיכם, קשה ככל שיהיה. תאלץ את עצמך להאזין למוזיקה מהנה ומלהיבה במקום למוזיקה עצובה ומצערת. עכשיו זו דרך טובה להתחיל את הריפוי.

# 3 הסירו את המשקאות האלו לצדדים

אין אלכוהול בכלל. קל להטביע את צערך בנוזלים משכרים בצבע עמוק. זה עשוי לעזור לך לשכוח את האקס שלך למשך כמה שעות, או שאולי אפילו לבכות עליו עם הבקבוק בידיים שלך.

אבל החלק הגרוע ביותר מגיע בבוקר, כשאתה קם עם כאב ראש מתפצל, תחושה גרועה בבטן, שקעים וכאב לב אומלל וכואב לחלוטין. זה רק יגרום לך להרגיש גרוע וחסר אונים, וכרגע אתה צריך להרגיש שאתה בשליטה מוחלטת על חייך.

# 4 הפסד בכול הקשר

אחרי שהאהבה האמיתית שלך שמתה הגיעה לסיומה, אתה צריך לשבור כל קשר עם האקסית שלך או שתשתגע. אל תתחנן או תבכה. אל תשיגו חיוג שיכור. אל תכתוב להם דואר אלקטרוני סוער. אל תבלה את כל היום בקריאת דפי הפייסבוק שלהם. אל תשלח חבילות או תקליטורים. אל תקדיש שיר לאקס שלך ברדיו, במאמץ לחזרם חזרה. תשיג את התמונה?

האקסית שלך תמצא אותך אם הם רוצים. וגם אם אתה יכול לדבר בדרך לזרועותיו של האקס שלך, זה רק דחייה זמנית. החלק הגרוע ביותר הוא שהאקס שלך כבר יודע שאתה רוצה אותם בחזרה, ולא אכפת להם מזה. קחו את זה כסימן והסתלקו לתמיד.

# 5 הימנע מההנגו של האקס שלך

אל תסטה לטריטוריה של האקס שלך. לא היית מוזמן, ואם תמצא שהאקס שלך נהנה שם, זה רק יגרום לך להרגיש נורא. מצא מקומות חדשים להסתובב בהם, וזכרונות חדשים כדי להעסיק את דעתך.

צרו כמה חברים חדשים אם אתם חייבים, כל דבר שיעצור אתכם לחשוב על זיכרונות כואבים. אם מישהו מחבריך מתעקש לשמור על קשר עם האקסית שלך, יתכן שתצטרך לסגור אותם גם בחוץ, לפחות באופן זמני.

לאחר זמן מה, כשאתה מרגיש שאתה מוכן להמשיך הלאה, אתה יכול לחזור לחיות כרגיל, וזה אומר להסתובב במקומות האלה ולהתחבר מחדש עם חבריך המשותפים.

# 6 אל תקבלו בדידות

כולנו זקוקים לעצמנו זמן אחרי אירוע טראומטי, אבל כל מה שתעשו, אל תתנו לעצמכם להיות לבד יותר מדי זמן. הקפת עצמך שוב עם אנשים, בין אם זה חברים, משפחה או עמיתים לעבודה, תעזור מאוד להתגבר על לב שבור. זה יכול להיות קשה בהתחלה, אבל הכריחי את עצמך להיות עם אנשים אחרי שבילית זמן מתאים לבד. זה הדבר הטוב ביותר שיכול לעזור לך להתגבר על הכאב שלך.

לדעת להתגבר על לב שבור זה לא קשה, אבל לעשות את הדבר הנכון כדי לרפא לב שבור זה מה שחשוב. אם אתה באמת רוצה להתגבר על לב שבור, וודא שאתה לא מדלג על אף אחד מהשלבים האלה.