איך לשכוח אקס לתמיד: 14 דרכים מוכחות להמשיך בשמחה

ללמוד לשכוח אקסית זה לא קל. זה לא אומר שזה בלתי אפשרי. נסה את 14 הטיפים האלה אם אתה רוצה לשכוח את האקסית שלך ולהמשיך הלאה בחיים שלך.

מעולם לא הייתי טוב בלחלוף ממערכות היחסים שלי בעבר. וכאשר המדיה החברתית הראתה לי איך אני יכול להיות העוקב הגדול בעולם, ובכן, בואו נגיד שבאמת עבדתי על פיתוח לשכוח אקסית.

הייתי מבלה שעות בבחינת פוסטים, מנסה לפענח את ההודעות הסמויות האפשריות, לראות אם הן סבלו מכאבים בגלל הפירוק, חסר כל רגע של נוכחותי. ברור שזה בעיקר היה האגו שלי שעושה את התקשורת במדיה החברתית, אבל בואו נחסוך את זה לעוד יום.

העניין הוא ששכחת אקסית אינה קלה כמו שאנשים חושבים שהיא.

איך לשכוח אקסית - הצעדים הקטנים שעליכם לנקוט

לרוב זה קורה בגחמה, ונשארת עקירה ומומה. אבל זה לא אומר שלא תוכלו להמשיך הלאה. כן, זה הלם וזה יהיה קשה, אבל זה לגמרי אפשרי. במילים אחרות, חייך לא הסתיימו ותמצא שוב אהבה.

הגיע הזמן שתעבור ולמדת איך להתגבר על אקסית.

# 1 תפסיק להסתובב. אני יודע שאתה רוצה לראות את המדיה החברתית שלהם ולוודא שהם עדיין לא המשיכו הלאה. אבל, אתה צריך להפסיק לעקוב אחריהם. מחק אותם מכל המדיות החברתיות, וכל האפליקציות שיש לך עליהן. איך אתה יכול להמשיך אם הם כל הזמן בפרצוף שלך? תפסיקו לעקוב.

# 2 התמקדו בעצמכם. אממ, שלום. אתה רווק עכשיו, מה שאומר שיש לך את כל הזמן בעולם להתמקד בעצמך. זה העונה לטיפול עצמי, ועכשיו, הגיע הזמן שתתרגלו אותה. מצא פעילות חדשה, בילה עם חבריך ומשפחתך, או צא לטיולים רגליים. התמקדו בעשיית דברים שאתם נהנים בהם ולשמח אתכם.

# 3 תעסיק את עצמך. אם אתה שוכב על הספה כל היום, דעתך תהיה ממוקדת בהן. אתה תשב שם, חושב על איך שהם צוחקים או למה הם זרקו אותך. זה לא מהלך טוב. במקום זאת, עסקו בעצמכם. בין אם מדובר בעבודה, בבית ספר או בהתנדבות, מלאו את היום בפעילויות. ככל שאתה חושב עליהם פחות, כך ייטב.

# 4 הרהור על הפרידה. ישנם שני אנשים בכל מערכת יחסים, כלומר יש לך אחריות גם במערכת היחסים. הגיע הזמן שתחשבו על הזוגיות ותראו מה השתבש. מהם הדברים שעשית במערכת היחסים? על מה עליכם לעבוד בעצמכם?

# 5 חשוב על הדברים שלא אהבת. לכל מערכת יחסים יש עליות ומורדות. יש דברים שאהבת בבן / בת הזוג שלך והקשר, ודברים שלא עשית. במהלך הפרידה אנו נוטים להסתכל רק על התקופות הטובות. אבל זה כאשר אתה צריך להתמקד בתכונות שלא אהבת. למערכת היחסים הבאה שלך, תהיה מודע יותר למה שאתה לא רוצה בשותפות.

# 6 הסתובב עם חברים ובני משפחה. הקדיש זמן לקבוצת התמיכה שלך מכיוון שהם אלה שיעמדו לצידך לאורך העליות והמורדות. הקשיבו לעצותיהם וקבלו את אהבתם ותמיכתם. ואם תרצו לעבור, תזדקקו לאנשים הסובבים אתכם.

# 7 אל תאלץ אותם מהראש שלך. כשמדובר בידיעה לשכוח אקסית, אם אתה מנסה יותר מדי לא לחשוב עליהם, זה לא הולך לעבוד. זה יעשה ההפך. תן לעצמך להתאבל; זה לא מירוץ. אבל הוא לא דבר שאתה יכול לשלוט בו או לכפות עליו. אם הם בראשך, עבד את המחשבות והרגשות האלה. עם הזמן הם ייעלמו מעצמם.

# 8 אם אתם עדיין ישנים יחד, תפסיקו. כן, אני יודע שאתה חושב שאתה יכול להמשיך לישון איתם בלי שיש לך רגשות, אבל זה אגדה. לעולם לא תוכל להמשיך הלאה אם ​​אתה עדיין אינטימי עם האקסית שלך. המין אולי טוב, אבל אתה יודע מה עדיף? ממשיך הלאה.

# 9 להתאבל. להיפרד ממישהו זה תהליך אבל. כבר אין לך את האקס שלך בחיים שלך, וזה מעבר. תן לעצמך את הזמן להיות רגשי. בכה, צעק, צעק, הוציא את כל הרגשות שלך ועבר את התהליך.

# 10 רשמו את רגשותיכם. בסופו של דבר נמאס לחברים ולמשפחה שלך לדבר על הפירוק. זה לא דבר רע. באמת, רק כל כך הרבה אנשים אחרים יכולים לשמוע על זה. אז, רשמו את רגשותיכם וצאו מכל מה שצף במוחכם. פשוט תוציא אותו.

# 11 אל תהיו חברים איתם. כן, אני יודע שאתה חושב שאתה יכול להיות חברים איתם, אבל בוא נהיה ממש כאן. זה לא יקרה, לפחות לא כרגע. אתה לא יכול להתאבל ולהמשיך הלאה אם ​​אתה עדיין מסתובב עם בן זוגך לשעבר. אז קח מהם הפסקה מוצקה, וכשאתה מרגיש שעברת הלאה, ואז החזיר אותם לחייך.

# 12 התנדב ותחזיר. אנו מעריכים את ערך הנתינה. כשאנחנו תקועים בראשנו, קשה לראות את הדברים הטובים שיש לכם בחיים. אבל ההתנדבות תעסיק אתכם ותכוון את זמנכם ואנרגכם לקראת החזרה.

# 13 תכנן טיול. לפעמים אתה פשוט צריך לצאת מהסביבה שלך כדי לעזור לך להעלות את הדברים בפרספקטיבה. ואתה אפילו לא צריך לטייל בעולם. טיול בסוף השבוע בעיירה הבאה יכול לעשות פלאים. בנוסף, שינוי נוף יכול לעזור לך להרהר ולעודד אותך לעתיד.

# 14 תן לעצמך זמן להמשיך הלאה. כשיש פירוק, אתה רוצה להמשיך בהקדם האפשרי. זו הסיבה שאנחנו חוזרים ומתנהגים כאילו הכל בסדר. אבל במציאות, אתה מתאבל. לוקח לך חודשים להמשיך הלאה וזה בסדר. תן לעצמך זמן להמשיך.

ההבנה כיצד לשכוח אקסית אינה דבר שניתן לעשות בן לילה. אבל, תנו לעצמכם קצת זמן, ותעברו למרעה ירקרק יותר.