איך לשכוח בחור ולנגב את פניו מהזיכרון שלך לתמיד

להתגבר עליו כנראה לא קל. לכן לדעת לשכוח בחור יכול לעזור לך להתקדם ולמצוא לעצמך מישהו טוב יותר.

לכולנו יש את הבחור ההוא - או הרבה יותר מאחד - שלכאורה פשוט תקוע בראשנו. זה כאילו הפנים שלו נחקקו בגולגלות שלנו ואנחנו לא יכולים להפסיק לחשוב עליו. זה אפילו יותר סביר אם עברת רק עכשיו פירוק מגעיל ורצית לדעת לשכוח בחור.

נראה שככל שאנו רוצים לשכוח אותם, כך הזיכרונות הללו נעשים חזקים יותר. לא רק שזה ממש מעצבן, זה גורם לתהליך של להמשיך לקחת לעזאזל הרבה יותר זמן.

האם שכחה של בחור היא באמת הרעיון הכי טוב?

הרבה אנשים חושבים שהרעיון לשכוח מישהו אינו בריא מכיוון שהוא פשוט דוחף את המחשבות האלה שוב ושוב עד שהם לא יכולים להישאר מתחת לפני השטח. אבל זה פשוט לא נכון.

רק בגלל שאתה שוכח מבחור לא אומר שאתה סובל מטינה או רגשות מזיקים. זה פשוט אומר שאתה בוחר לתת לחלק הזה בזיכרון שלך ללכת.

איך לשכוח בחור שרק נפרדת ממנו

זה ממש לא משנה אם נפרדתם מאתמול או שלוש שנים. אם אתה מחפש להיפטר מהפרצוף הרדוף שלו, יש לנו בדיוק את מה שאתה צריך. זכרו שהדברים האלה לוקחים זמן, אבל אם תכניסו את העבודה, הוא לא יהיה יותר מאשר שם בשבילכם.

# 1 פתר כמה רגשות. עדיין יש לך רגשות חזקים מאוד כלפיו. כל כך הרבה ברור. אם אתה באמת רוצה להבין איך לשכוח בחור, אתה צריך לפתור את הרגשות האלה. חפור עמוק בתוך עצמך ותגלה איך אתה מרגיש באמת. ואז תן לתחושות האלה ללכת.

# 2 זכור את התקופות הטובות. אני יודע שזה נראה פרודוקטיבי, אבל שמע אותי. עליכם להכיר בכך שלא הכל היה רע. אם אתה פשוט מצייר אותו באור שלילי, בסופו של דבר אתה יוצר תרעומת כלפיו.

הרגש הזה כל כך חזק שהוא יכול להטביע אותו בראש שלך לנצח. תתחיל להתלונן עליו שהרס את חייך במקום רק להתבכיין על איך אתה לא יכול לשכוח ממנו. אז זכרו את הדברים הטובים שהוא עשה בשבילכם.

# 3 חשוב על הרעילות שהביא לחייך. עכשיו זה בסדר שתחשבי על כל הדברים הרעים. ככל שהוא היה רע לך יותר, יהיה קל לקבל שאתה לא צריך אותו בחייך. אתה עלול אפילו לאבד את הרגשות החזקים האלה וכשזה קורה, זה כאילו הוא מעולם לא היה חלק מהחיים שלך.

# 4 שחרר את הדברים שלו. אני מתכוון לזה. כל חולצות טריקו, סוודרים, כובעים, או פריטים שהשאיר או נתן לך צריך ללכת. אינך יכול לשכוח מישהו כשיש תמיד תזכורות בלתי פוסקות אליו. אתה יכול לתרום אותם, להחזיר לו אותו או לזרוק אותם.

# 5 היפטר מתמונות. שוב, אינך זקוק לתזכורות שהוא היה בחייך. זה לא יקל על שכיחותו. מחק את כל התמונות שלו ושל שניכם מהטלפון שלך וזרוק את כל התמונות שהדפסת. תזכורות לא צריכות להיות מקום בחייך.

# 6 מחק את כל פרטי הקשר - כולל מדיה חברתית. זה נכון. בכל דרך שתוכל אי פעם ליצור איתו קשר. צריך להיפטר מזה. לא רק ששמו בטלפון ובמזון החברתי שלכם יזכיר לכם אותו, זה יפתה אתכם. ואם יש לך גישה לפנות אליו, לא תוכל לשכוח אותו.

# 7 הישאר עסוק. הסחת דעת היא באמת השיטה הטובה ביותר ללמוד לשכוח בחור. ככל שאתה עסוק יותר, אתה צריך לחשוב עליו פחות. אם תתמקדו בעבודה או בבית הספר או בחברים ותצללו היישר לתחביבים שלכם, תשכחו אותו תוך זמן קצר.

# 8 בקש מחברים לא לדבר עליו. אם הם יעלו אותו, איך אתה יכול לשכוח אותו? תגיד להם שסיימת איתו ופשוט רוצה לשכוח אותו. ואז הסבירו שלעולם לא תרצו שידברו עליו - לא משנה מה. בדרך כלל הם יבינו ויעמודו בבקשותיכם.

# 9 הרפה מכל חרטה. יש כל כך הרבה דברים שכולנו מאחלים שיכולנו לעשות. חרטות אלו גורמות לנו להחזיק רגעים ואנשים כמוך לא הייתם מאמינים. לא משנה מה קרה שגרם לך לרצות לשכוח אותו, אתה צריך לשחרר את זה. עליכם לכבות כל חרטה, לקבל את המצב הנוכחי ולהמשיך הלאה.

# 10 אל תחזיק ברגשות שליליים כלפיו. שוב, זה מסוכן במיוחד. השליליות חזקה מאוד - חזקה יותר מחיוביות ברוב המקרים. ככל שתשמרו עליו יותר שנאה וכעס, כך יהיה קשה יותר לשכוח אותו. אז חשבו על הרגשות הללו והתחייבו לשחרר אותם.

# 11 חשוב על כל מה שיש סביבך. כשאנחנו נסערים ומתגעגעים למישהו, קל לחשוב שזה כל מה שיש לך בחיים - הריקנות הזו. אבל זה לא נכון. ככל שתשימו לב לעולם שסביבכם, כך תוכלו לראות שהוא היה חלק כה קטן מחייכם. תן לו ללכת.

# 12 היה אסיר תודה על החיים שיש לך. שוב, כולנו טועים לחשוב שהסערה הנוכחית שלנו היא כל מה שיש לנו בחיים. יש לך כל כך הרבה יותר. להיות אסיר תודה על שאר הדברים שעדיין יש לך שהם טובים ומהנים יכול לעזור לך לשכוח אותו.

# 13 זכור מדוע הדברים לא הסתדרו. תחשוב אחורה למה אתה רוצה לשכוח אותו מלכתחילה. מה קרה לך עד לנקודה זו? לא תמיד טוב לחשוב על התפרקות או על מצב רע, אבל לזכור מדוע שניכם לא צריכים להיות זה בחייו של זה יעזור לכם להתחייב לשכוח ממנו.

# 14 הימנע ממקומות בהם הוא פוקד. אתה יודע בדיוק לאן הוא הולך. אתה יודע שכן. הימנע מהם כמו המגיפה. אני לא אומר שלעולם לא תוכלו ללכת למסעדה ההיא ששניכם אוהבים. אני רק אומר שאם אתה כמעט בטוח שהוא יהיה שם כשאתה רוצה ללכת, בחר למקום אחר ללכת באותו לילה.

# 15 זכור שייתכן שדלתו נסגרה, אבל אין קץ לפתחים. זה לא סוף העולם. יש לך כל כך הרבה דברים לצפות אליהם ולהכניס אותו לעברכם יעזור לכם להגיע לשם. אל תחשוב עליו כמחסום דרכים. חשבו עליו כעל רחוב צדדי שנדדתם בו לפני שתחזרו לכביש הראשי.

אם אתה רוצה להבין איך לשכוח בחור, אתה צריך להסתכל בתוך עצמך, לבוא לשלום עם הרגשות שלך ואז לדחוף את המחשבות השליליות שלו הצידה. רק אז אתה באמת יכול לשכוח אותו.