איך למצוא את עצמך כשאתה מרגיש שאיבדת

אתה לא צריך להיות בגיל העמידה כדי לסבול משבר חיים יותר. אם אתה מרגיש אבוד, המשך לקרוא אם אתה צריך לדעת למצוא את עצמך שוב.

אם אנו כנים, אני רק בן 23. עברתי הרבה יותר משברי חיים ממה שהייתי צריך להיות בנקודה זו. זה נראה כאילו על בסיס כמעט יומיומי, משהו משתבש שגורם לי להטיל ספק בכל דבר. אז אני יודע מה זה אומר להבין איך למצוא את עצמך שוב.

אני לא יכול לספור את מספר הפעמים ששניתי את דעתי בקריירה שלי. בתיכון אמרתי שאני הולך להיות מורה. ואז בשנה האחרונה שלי, בקשות למכללות החלו לצאת ושינוי לגמרי של הוראות. אפילו לא הגשתי בקשה למכללה למורים. פניתי למעשה לקורס מדעי הסביבה.

סוד קטן? אני סיים לימודי יחסי ציבור בעוד כמה חודשים. זה קצת קפיצה, אני מניח. ירדתי בדרך אחת בחיים, וחשבתי שזה בשבילי. ואז, שנה אחרי סיום הלימודים, הבנתי שאני צריך לחזור לבית הספר כי הדברים פשוט לא הגיוניים יותר.

הייתי אבוד. הייתי צריך למצוא את עצמי. אולי אתה מרגיש באותה צורה עכשיו? לכולנו יש את הרגעים שלנו בחיים שבהם הדברים פשוט מפסיקים להיות הגיוניים. אתה צריך למצוא את עצמך, וייתכן שתצטרך למצוא את עצמך מספר פעמים במהלך חייך. מצא הקלה בעובדה שהחוויה הזו תתרחש לך שוב ושוב, אך תמיד תמצא את עצמך שוב בתהליך.

איך לדעת מתי אתה צריך למצוא את עצמך

לימוד כיצד למצוא את עצמך הוא אחד החלקים המאתגרים ביותר בחיים, אך אחד החלקים המאתגרים יותר הוא להכיר במידת הצורך.

תחושת "תקוע" היא סימן שאתה זקוק לשינוי קצב. בדרך כלל המשמעות היא שסטית ממי שאתה באמת. אתה צריך להתחיל במשימה למצוא את עצמך.

זה יכול לקרות לאחר מותו של אדם אהוב או מהלך קריירה כושל, או אולי לאחר מעבר פיזי לעיר חדשה. לא משנה מה זה, שינוי גדול בחיינו מוביל אותנו לרוב לחוש אבודים וחסרי ביטחון.

התחושה שונה לכולנו. ברגע שאתה מתכוונן לעצמך ומזהה את התחושה הזו, אתה לעולם לא צריך לדאוג שוב. אתה מבחין מייד כשאתה מתחיל לסטות מדרכך ומתחיל במסע למצוא את עצמך שוב.

איך למצוא את עצמך כשאתה מרגיש אבוד

סמוך על כך שהאני האמיתי שלך עדיין נמצא בתוכך איפשהו. הם לא נעלמו לנצח. דרוש קצת עבודה בכדי למצוא את השורשים שלך, אך סמוך ובטוח שתגיע לשם.

חזור על התהליך הזה כדי למצוא את עצמך פעם אחר פעם, אבל לדעת מי אתה זה משהו בעל ערך רב. אף אחד לא יכול לקחת זאת מכם לעולם. לעולם אל תפחד מהתהליך. בכל פעם שאתה מוצא את עצמך שוב, אתה מוצא חלקים חדשים ומרתקים שלא ידעת שקיימים קודם.

החיים כוללים גילוי מחדש של מי שאתה כחלק מהעולם הגדול והרחב הזה.

התחבר מחדש # 1 עם השורשים שלך. חזור לכיכר אחת, שם הכל התחיל. זה אומר משהו שונה עבור כולם. בשבילי זו המשפחה שלי. באופן ספציפי, אמא שלי. מי או מה גורם לך להרגיש כמו הצורה האמיתית שלך לעצמך? זה בדרך כלל הערך שלך נובע, אשר עבור אנשים רבים פירושו גם את משפחותיהם.

אבל עבור אחרים זה יכול להיות אלוהים, טבע, חבר ותיק או בבית ילדותם. מה שזה לא יהיה בשבילך, התחבר מחדש לחתיכה ההיא שלך.

# 2 השתקף במי שאתה היום. האם ילד בן שש יהיה גאה? אני יודע שאנחנו שומעים הרבה את השאלה הזו, אבל אם אתה באמת מתיישב ומרהר בשאלה זו, אתה עלול להיות מופתע מהתשובות. החיים מתפתחים תמיד, וכך גם אנחנו. אתה תשנה וזה בסדר, אבל השורשים שלך צריכים להישאר זהים.

חשוב על מי היית פעם, במצב הטהור ביותר בחייך כילד. היית רועש ובטוח, אבל עכשיו התבייש ופוחד לבטא את עצמך? האם פעם היית שמרן ושקט, ועכשיו אתה מרגיש שאתה צריך להיות מגעיל כדי להישמע? חזור תמיד אל ילדך בן שש כשאתה מוצא את עצמך.

# 3 האם אתה נהנה לבלות עם עצמך? אתה מבלה זמן רב עם עצמך במהלך חייך. למעשה, אתה מי שתבלה בו הכי הרבה זמן. אתה באמת צריך לשקול עובדה זו כשאתה אומר ועושה דברים.

בסופו של יום, האם תוכלו לשבת לבד בחדר עם עצמכם וליהנות מהחברה הנוכחית? אם התשובה היא לא, הגיע הזמן למצוא את עצמך, מכיוון שאיבדת את דרכך איפשהו לאורך הקו. המטרה היא ליהנות מהמרחבים השקטים בין העסוקות בחיים.

# 4 מדיטציה. זהו רעיון אקסצנטרי למדי עבור חלקם, כשמדובר בידיעה למצוא את עצמך אבל זה עובד. ראיתי באמת את היתרונות של מדיטציה, וזה באמת כלי מצוין במסע למציאת האני האמיתי שלך. אם אינך יכול ליהנות מזמן שבילית עם עצמך, אף אחד אחר לא יכול לעשות זאת.

למד להעריך את המחשבות שלך ולמצוא כיוון באמצעות מדיטציה. זו דרך נהדרת לגרום להחלטה הקשה ביותר של החיים להיראות כמו טיול בפארק. באמצעות מדיטציה, אתה מפנה את השבילים המעורפלים ביותר בחייך ברגע הנוכחי.

# 5 השקיעו זמן בעצמכם. אתה יכול לבלות את שארית חייך בהשקעה בעסקים בעלי פרופיל גבוה, אבל אם לא תשקיע בעצמך, אתה תהיה האדם הכי עני בעולם. שוב, אתה תקוע איתך, אז אתה באמת צריך לגרום לזה להיות משמעות.

קח 30 דקות בסוף כל יום והקדש אותו לעצמך. קרא ספר, כתוב ביומן, כבה את הטלפון שלך, שתה תה, כל מה שאתה צריך כדי להרגיש כמו עצמך. הרשו לעצמכם להיות אנוכיים למשך 30 דקות בכל יום, מכיוון שכולנו יודעים שבשאר היום בילינו בדאגה לכל הסובבים אתכם. אולי בדיוק בגלל זה איבדת את עצמך מלכתחילה - לא הוקירה את מי שמסתכל עליך במראה.

# 6 צאו החוצה ותיהנו מהטבע. יש אומרים שהם במצבם הטהור ביותר כאשר הם מוקפים בטבע. השאר את הטלפון בבית ליום אחד ופגע בשבילים. הביא איתך את הכלב שלך או חבר. צאו לטיול, והביאו איתכם פיקניק. צאו לבד, או עם חברים, אך ללא קשר, צאו החוצה ונשמו את האוויר הצח. זה לא יזיק לך, אני מבטיח.

# 7 קרא ספרי שיפור עצמי. אני יודע שזה סופר -90, ונראה כמו זעקה לעזרה, אבל יש אינספור ספרים שמועילים באמת למי שאיבד את דרכו.

יש קטע שלם לכל היותר בחנויות ספרים המוקדש להבנה כיצד למצוא את עצמך. ברור שאנשים קונים את הספרים האלה! אל תתבייש לקנות או לקרוא את הספרים האלה, כי הם יכולים לשנות את חייך.

# 8 כתוב את זה. כל יועץ על פני כדור הארץ אומר לך "לכתוב על הרגשות שלך." אתה בטח חייך חיוך מחצי לב ואומר "בסדר." שנינו יודעים שתכתוב בעמוד הראשון של יומן ואז תשאיר אותו על שולחן המיטה שלך לא נגוע במשך שבועות. זו לא טקטיקה פופולרית, מכיוון שדיבר על הבעיות שלנו אינו דבר שאנחנו אוהבים לעשות.

# 9 נתק. טכנולוגיה הייתה מכשול עצום בחיינו, בואו נהיה כנים. מדיה חברתית עמוסה באינטראקציות שליליות שמנקזות את האנרגיה שלך תרתי משמע. זה כל כך קל ללכת לאיבוד בעולם המקוון, מכיוון שאנחנו רק מראים לעולם את החלקים בנו שאנחנו באמת אוהבים.

אנו מאבדים את החלקים בעצמנו שאיש לא מוחא להם כפיים, אך אלה עדיין חלק מאיתנו. כל חלק וחלק מאיתנו, הופך אותנו למי שאנחנו. אנחנו לא יכולים פשוט לזרוק את החלקים שאנחנו לא אוהבים. נתק את התקשורת מהטכנולוגיה החברתית והטכנולוגית בכלל לזמן מה, והטבל את עצמך לחלוטין בשיחות בחיים האמיתיים עם אנשים שמעריכים כל חלק בך.

# 10 עשה שינוי. אני יודע שאמרתי ששינוי דרסטי בחיים מביא לכך שאנו מרגישים אבודים, אך לעיתים שינוי הוא הדבר הדרוש לנו כדי להוציא אותנו מאותו מצב. אם אתה מרגיש שאתה פשוט עובר על התנועות, רוב הסיכויים שאתה לא עומד במלוא הפוטנציאל שלך. שינוי הוא דבר טוב, חבק אותו. שינוי עשוי להיות בדיוק מה שאתה צריך כדי למצוא את עצמך שוב.

# 11 קרא ל"אדם שלך ". אולי זה רק אני, אבל כשיש לי משבר חיים מיני אני מתקשר לאמא שלי. אמא שלי מכירה אותי הכי טוב וזה נהדר. כמו כן, אמי לא חוששת לומר לי כשאני מטורפת.

לפעמים, אנחנו מתחרפנים לחינם. אנו חושבים שחיינו מתפרקים לנגד עינינו, כאשר באמת הדברים נופלים במקום. לכולנו יש את אותו אדם שאומר לנו כמו שהוא. מי שהאדם הזה בשבילך, התקשר אליו ותגידי להם מה קורה.

לא מעט זמן הם מזכירים לך שאתה אדם חזק שמתחרפן על כלום, והכל הולך להיות בסדר. לפעמים אנחנו רק צריכים לשמוע שהדברים הולכים להיות בסדר.

זה נורמלי אם אתה מרגיש אבוד לפעמים, אבל רק זכור שתמיד אפשר ללמוד איך למצוא את עצמך ולחזור למי שאתה באמת.