איך להתמודד עם קנאה בזוגיות

קנאה אינה תמיד סימן לחולשה או חוסר ביטחון. זה יכול להיות גם ביטוי של אהבה. להבין כיצד להתמודד עם קנאה בזוגיות ולחוות מערכת יחסים מאושרת יותר.

קנאה במערכת יחסים אינה תמיד קל להתמודד.

זה יכול לבלבל מישהו להאמין שהקשר מאיים אפילו אם הם במערכת יחסים מושלמת.

הקנאה מתבגרת במובנים רבים, אך במהותה זה סימן לחוסר ביטחון והפחד לאבד את זה שאתה אוהב.

ובקנאה בזוגיות היא אף פעם לא דבר רע.

אף אחד לא בוחר לקנא, וכמעט תמיד זה אי הבנה וחוסר תקשורת שמביאים לקנאה.

איך להתמודד עם קנאה בזוגיות

אתה עלול לקנא בבן זוגך מכמה סיבות.

יתכן שלא תאהב את העובדה שהם מסתובבים עם מישהו אחר ועושים כיף, או שאתה פשוט מרגיש חסר ביטחון באובדן המאהב שלך למישהו אחר.

אמנם קנאה בגלל אי ​​הבנה מקובלת, אבל קנאה לא הגיונית.

כאשר בן זוג מאוים או מרגיש מקנא מהסיבות הקטנות ביותר, זה כמעט תמיד סימן לחוסר ביטחון חברתי והערכה עצמית נמוכה.

אתה עלול להיות מונע על ידי הפחדים שלך לאבד את זה שאתה אוהב וחוסר הביטחון שלך עשוי לחשוף את הקנאה שלך כתחינה לעוד אהבה וטיפול. ככלות הכל, טבע האדם הוא להשתוקק להרגעה ואהבה כאשר מתעורר ספק.

אך עליכם לזכור תמיד שקנאה היא למעשה אחד הגורמים הגדולים ביותר לנפילת מערכת יחסים. לכן כשאתה מרגיש קנאי, אתה לא מקרב את בן / בת הזוג. למעשה, אתה מסלק אותם מההתנהגות שלך!

להיפטר מקנאה

למד לסמוך על בן / בת זוגך ואל תפקפק בהם שלא לצורך. השב את הביטחון העצמי שלך וזכור שהם אכן אוהבים אותך, והמאהב שלך לא מתכוון להפסיק לאהוב אותך פשוט לדבר עם מישהו מושך.

אל תהיה סודיות ואם משהו מפריע לך, אמור לבן / ת הזוג בצורה ברורה ונעימה שלא אהבת או הערכת את התנהגותם. זה הרבה יותר טוב מהתצוגה הישנה והטובה של המפלצת הירוקה בעיניים.

התמודדות עם מפלצת העיניים הירוקות

קשה רק לחייך ולשבת בשקט בזמן שבן / בת הזוג מפלרטטים או בילוי עם אדם מושך אחר, במיוחד כשאתה בסביבה. יתכן וזה גם הגיוני שתקנא כשאתה רואה את בן / ת הזוג שלך רוקד עם מישהו אחר במסיבה, או בזמן שהם מחבקים ומנשקים "חבר" אטרקטיבי ותיק שאותו הם פגשו לאחר זמן רב.

אבל אתה יודע מה, ההתנהגות של בן זוגך מקובלת לחלוטין.

שים את עצמך במקומם, האם לא היית מחבק או מנשק חבר טוב מאוד מהמין השני אם אתה נתקל בהם אחרי גילאים? האם לא היית שמח לראות אותם? האם אי פעם מצאת את עצמך מפלרטט עם מישהו בזמן שבן הזוג שלך לא היה בסביבה? האם לא היית רוקד עם חבר טוב למראה אם ​​בן הזוג שלך עייף מדי לרקוד יותר?

הקנאה קופצת מהראש שלך, לא על ידי מעשי בן זוגך או כל דבר אחר, אלא על ידי תפיסות שגויות משלך. הכל קשור לאופן שבו אתה תופס ורואה דברים.

לבני אדם יש נטייה להיות פסימיים ולקוות לגרוע מכל כשמדובר במערכות יחסים, ונטייה זו משפיעה על המוח הרציונלי שלך. אם היית סתם יושב עם חבריך ושמת לב לשניים מחבריך היוצאים זה עם זה במאבק קטנוני על קצת קנאה, לא היית אומר לעצמך שהם פשוט מתנהגים טיפשים?

עכשיו איך אתה מתנהג כשאתה לא מאמין בבן זוגך כל הזמן? הבעיה בהתמודדות עם קנאה בזוגיות היא שרוב האנשים שוכחים להכניס את עצמם לנעליהם של בן זוגם ולראות מה הם היו עושים. יכול להיות שהיה לך חלק מההנאה שלך גם אם היית במקום המאהב שלך.

קנאה בזוגיות - צעדים להתמודד עם זה

זה נורמלי להתאהב בקנאה, אך אסור להזיז קנאה הצידה או להידחף מתחת לשטיח. הדרך היחידה להתגבר על קנאה במערכת יחסים היא להתעמת איתה ולהתגבר עליה. לעיתים אתה עשוי להיות זה שמרגיש קנאה, או לפעמים בן / בת הזוג שלך הוא זה. הדרך הטובה ביותר לעזור זה לזה היא באמצעות תקשורת והבנה יעילים.

תקשיב לבן / בת הזוג שלך, באמת!

יכול להיות שבן הזוג שלך מנסה להגיד לך משהו, אז שימי לב. ברוב הפעמים, כשקנאה נכנסת, כל המאהב שלך רוצה שתעשה זה לשים לב אליהם, ולהראות להם שעדיין אכפת לך. אם אתה רוצה לעבוד על זה, שניכם צריכים להיות מוכנים להקשיב אחד לשני ולשמוע מה יש לכל אחד מכם לומר. נסה לקרוא את דעתו של בן זוגך ואת מעשיהם ולתת להם מספיק תשומת לב אם הם מרגישים לבד בזמן שאתה אוחז בידו של מישהו אחר.

לתקשר ולהבין

אם אתה מתעצבן עם בן / בת הזוג שלך על משהו, פשוט ספר להם על זה. אתה עלול לזלול ולהחמיר את היום בשניכם. במקום לשרטט בראשכם, פשוט אמרו מה בראש שלכם ותוכלו לחשב דברים מהר יותר ושיהיה לכם יותר זמן לבזבז באושר, מאשר באומללות. ואם בן הזוג שלך רוצה להגיד לך משהו, אל תתרחק אפילו אם אתה מרגיש שזה לא הגיוני. זכרו, מה שנראה לכם שטויות יכול להיות משמעותי מאוד לבן / בת הזוג כאשר הם נפגעים ורוצים את הביטחון שלכם.

קרא את השלטים

ברוב הפעמים, גם אם בן / בת הזוג נפגעים או מרגישים נמוכים, יתכן שהם לא יספרו לכם כלום על כך. אז חפשו אחר סימנים שמראים שהם מוטרדים בגלל משהו. תן לחבוקה שלך חיבוק, תשפשף את הכתפיים או העביר את הידיים בשיערן ודיבר איתם. שדל את בן / בת הזוג שלך כדי לומר מה בראש שלהם ויידע אותם שהם חשובים לך מאוד. לפעמים קל להבין לא נכון, אבל תמיד קל יותר לגרום לבן הזוג להרגיש טוב יותר אם אתה מנסה.

שים את עצמך בנעליהם

אחת הדרכים הטובות ביותר להתמודד עם קנאה במערכת יחסים היא ללמוד להכניס את עצמך לנעליו של אהובך. מה היית עושה אם היית במקום אהובך? האם היית מתנהג באותה צורה? נסה לשים את עצמך תמיד בנעליהם ונסה להבין מה עובר על בן / בת הזוג שלך. אולי בן הזוג שלך פשוט נחמד או מנסה לעשות רושם טוב. האם כל מה שבעולם צריך להסתובב בכך שבן הזוג שלך רוצה להיפרד ממך?

הרגעה

אחת הדרכים הטובות ביותר להתמודד עם קנאה היא להרגיע את בן / בת הזוג. אם אתה מתעצבן על בן / ת הזוג שלך שקנא / ה, הדברים רק יחמירו. אמור לבן זוגך שאתה מצטער שהזנחת אותם, אם הזנחת אותם. או פשוט הרגיע את בן / בת זוגך ויידע אותם עד כמה אתה אוהב אותם ואכפת לך מהם. כשמישהו מקנא, זכרו, יותר מכל דבר אחר, הם חוששים לאבד אתכם והם רוצים את תשומת ליבכם, רע!

קנאה ואהבה

כשאתה מקנא בזוגיות, זכור שזה לא סימן רע וזה לא משהו להתבייש בו. זה פשוט שאכפת לך ממישהו יותר מדי ואינך יכול לדמיין מישהו חדש שייקח אותו ממך. לעיתים, ייתכן שלא תאהב את המאהב שלך מפלרטט עם מישהו מכיוון שאתה מרגיש שיש לו זמן טוב יותר, אפילו בלעדיך. זה מביא תחושת חוסר ביטחון שעלולה להפוך לקנאה מרה.

קנאה יכולה להיות חמודה אם היא מנוסה במתינות, אך כל דבר מעבר לזה יכול לשנות את מערכת היחסים המאושרת שלך לזוג מתוסכל.

למד להירגע וליהנות כשאתה מאוהב, במקום לחשוד במאהבך כל הזמן. קנאה בזוגיות היא רק דרך תת-מודעת לקבל תשומת לב, אז למדו להתמודד עם מצבים ולתקשר עם בן / בת הזוג כשאתה מרגיש נמוך.

ותבינו תמיד את חשיבות ההקשבה כאשר בן זוגכם בדיכאון או כועס ללא סיבה נראית לעין. בזמנים כאלה יש כמעט תמיד סיבה גדולה.

לעיתים קנאה במערכת יחסים עשויה להראות טריוויאלית, אך אם לא תתעמת עליה ותתגבר עליה, קנאה יכולה לשרוף את מערכות היחסים שלך. הבנה והרגעה היא מה שצריך כדי להחזיק את האהבה שלך יחד ולהכניע את המפלצת הירוקה העיניים האורבת בפינות, מחכה לפגוע בך ולגרום לך לשנוא את המאהב שלך. אז התגברו על קנאה בזוגיות והרגיעו, תקשרו והתאהבו באהובתיכם, יותר עם כל יום!

זכרו תמיד שקנאה בזוגיות היא הפחד לאבד מאהב ולא סימן לתוקפנות או רכושנות. למד להתמודד עם קנאה במערכת יחסים עם הטיפים הפשוטים האלה ותהיה לך מערכת יחסים בריאה ומאושרת יותר.