איך אכפת פחות בזוגיות: מציאת האיזון המושלם

יש אנשים שאכפת להם יותר מאחרים, זו תכונה אישיותית. אם אתה מרגיש שאכפת לך יותר מדי, אתה יכול ללמוד איך אכפת פחות במערכת יחסים.

אני יכול לחשוב על מעט מאוד דברים בחיים שקשה לתחזק אותם כמו מערכת יחסים. אני חושב שקשה מאוד להבין צמחים. נראה שתמיד משקים אותם יותר מדי או לא מספיק. למצוא את האיזון המושלם כמעט ולא קל. מערכת יחסים דומה. אם אתה מרגיש שאתה משקה את הקשר הפתגם שלך יותר מדי, אולי אתה תוהה איך אכפת לך פחות בזוגיות.

מערכת יחסים דורשת שני בני זוג הדואגים זה לזה זה לזה, אך איננו חיים בעולם אידיאלי. אם אתה מרגיש כאילו אכפת לך יותר מזה שאתה נמצא איתו והתחושות לא מוחזרות, ייתכן שהגיע הזמן שתנתק. תפסיק לדאוג להם קצת לדאוג לרגשות שלך.

כיצד אכפת לך פחות במערכת יחסים עם 8 הצעדים החשובים הללו

קל להיות אובססיבי, במיוחד כשאנחנו לא יכולים לקבל את הדבר שאנחנו חושבים שאנחנו רוצים. אבל זה העניין; זה בדיוק מה שאתה חושב שאתה רוצה.

כאשר הכל נאמר ונעשה, אם אכפת לך פחות מהקשר שלך, אתה עלול לגלות שזה גורם לך הרבה יותר חרדה ממה שצריך. מערכת יחסים צריכה להיות תומכת, מהנה ושווה. אם זה לא בשבילך, הגיע הזמן שתתמקד בצרכים שלך ותתני להם לדאוג לגביהם.

# 1 דע כי תמיד יש דגים אחרים בים. אל תקנה לתפיסה שיש רק אדם אחד בשבילך. יש ממש מיליארדי דגים בים. אם הקשר הנוכחי שלך לא מרגיש נכון, ואתה מרגיש צורך להכניס את עצמך לתוכו ולא משיג את מה שאתה רוצה מזה, זה הזמן לקחת בחשבון שיש אנשים אחרים שם בחוץ שעשויים להיות מתאים לך יותר.

# 2 התמקד בך. אם אתה נעים מטבעך, מערכות היחסים קשוחות עוד יותר. אלה מאיתנו שאכפת להם יותר מהאנשים סביבנו ומאושרם משלנו, לעולם לא מוצאים אושר. אם אכפת לך יותר מהדרך שבה בן הזוג שלך מרגיש ושולל את מה שאתה צריך ומה שאתה מרגיש, זה גורם לך להרגיש ריק.

כל הזמן לשים אחרים לפניך, במיוחד האחר המשמעותי שלך, גורם לך להרגיש אומלל. אם אתה רוצה שהקשר שלך יהיה טוב ושלם, אתה צריך להיות שלם בעצמך. זה כרוך בראש ובראשונה.

# 3 דע כי היחיד שאתה שולט עליו הוא אתה. במערכת יחסים, כל כך קשה להשלים שאתה לא יכול לשנות אנשים אחרים. אתה יכול רק לשנות את עצמך. הבעיה היא שככל שאתה מנסה לגרום לאנשים שאתה רוצה שהם יהיו, כך הם נלחמים נגד לאבד את עצמם וככה אתה הופך להיות אומלל יותר עם מי שהם.

שלוט בדברים שאתה יכול בכך שאתה עושה את מה שאתה צריך כדי למצוא הגשמה ודואג פחות לדברים שאתה לא יכול לשלוט בהם כמו ההתנהגות שלהם או האהבה שלהם אליך. אינך יכול לגרום למישהו לאהוב אותך יותר על ידי שינויו. אתה רק דוחף אותם הלאה.

# 4 אמון או שתעשה. אם אתה רוצה לדעת איך לטפל פחות במערכת יחסים, החלט אם אתה סומך על בן זוגך או לא. הרבה זמן אנו אומרים שאנחנו סומכים על האדם שאנו אוהבים, ובכל זאת אנו מחפשים ללא הרף סימנים לנאמנותם, אהבתם או רוצים שהוא יוכיח את עצמו בדרכים אחרות.

בזבוז כל האנרגיה שלך ללא הפסקה בחיפוש אחר סימנים אינו עושה דבר אלא גורם לך לשבר עצבני ולהותיר אותך עם יותר שאלות מאשר תשובות.

זה אומר שעליך להפסיק להסתכל בטלפון שלהם ובמדיה החברתית שלהם כדי לראות מה הם עשו. כשהם אומרים "אני אוהב אותך" קבל את זה. אם אינך מצליח, אולי אתה יודע שמשהו לא בסדר, וכדאי שתתחיל להקשיב לקול הקטן הזה שאומר לך זאת.

# 5 מצא ביטחון בלבד. אם אינך מרוצה ממך או בטוח שאתה יודע שתהיה בסדר לא רק עם אהבתם, אבל גם אם אהבתם צריכה להיכשל, אז אתה הולך לבזבז חיים שלמים באחיזה הדוקה מדי. אהבה באה והולכת לפעמים, זו רק המציאות העצובה של החיים.

אין ערבות במערכת יחסים. מה שמובטח הוא שאם אתה מרגיש חזק ויודע שאתה בטוח בעצמך, לא משנה מה יגיע לדרכך, אתה מפסיק להיאחז כל כך חזק. אהבה היא דבר שצריך להוסיף משהו לחייך, לא להגדיר אותם או להיות מקור הביטחון שלך.

# 6 אל תהפוך להיות תלויה מדי. כשאתה מסתבך במערכת יחסים, קל להרפות מחברויות ואנשים אחרים. בהיותך חדש, אתה רוצה לבלות יחד כל רגע ערות. לפעמים אתה מתעורר במערכת היחסים כדי להבין שהרפתם כמעט כל מה שהיה לכם והייתם לפני שהפכתם לזוג.

אם זה קורה, זה גורם לך להרגיש שיש לך עוד הרבה מה להפסיד. אם אתה רוצה לטפל פחות במערכת היחסים שלך, אחוז בזהות משלך ורדף חיים מחוץ לאיחוד שלך. אם כל מה שיש לך זה מה שקושר אתכם לשניים, אז זה גורם לכם להרגיש מבודדים ומודאגים ללא סיבה.

# 7 המשך לעקוב אחר חלומותיך שלך במקום להקריב את עצמך עבור הצוות. ביטחון מוגזם להשקיע יותר מדי מעצמך בכל מערכת יחסים הוא על ידי הקרבת עצמך וחלומותיך למישהו אחר.

בכל מערכת יחסים עומדת להיות פשרה. זה לא אומר שרק אדם אחד צריך להקריב ללא הרף את מבוקשו לצרכיו של אדם אחר, במיוחד לא אם הוא מחניק את אחד ושומר עליו.

# 8 למד מהטעויות שלך. אם אתה רוצה לדעת לטפל פחות במערכת יחסים, הדרך הטובה ביותר היא להכיר בטעויות שלך. אם אכפת לך יותר מדי, הכנס יותר מדי אנרגיה למערכת היחסים שלך, או אובססיבית לדברים, שקול כיצד זה עבד עד עכשיו.

הודה לעצמך שכל הדאגה שלך לא עוזרת. זה רק פוגע במערכת היחסים שלכם. לפעמים נדרשת רק הכרה והכרה בכך שההרגלים והנטיות שלך אינם פרודוקטיביים למה שאתה רוצה מהחיים.

אם אכפת לך ככל שתעשה לא תביא לך את מה שאתה רוצה מהקשר שלך, אז זה רק הגיוני להתחיל לדאוג פחות ולראות איך זה עובד בשבילך.

ההגדרה של מערכת יחסים צריכה להיות דאגה הדדית. אבל זה לא אומר שכל מי שאכפת לכם ממנו יחזור באותה מידה או אפילו יכולת לחוש את אותה דאגה.

היחיד שאת פעולותיו והתנהגויותיו תוכלו לשנות הם משלכם. לכן, אם אתה מרגיש שאכפת לך יותר מדי וזה לא רק פוגע בך אלא בזוגיות שלך, התחל להתמקד במה שמשמח אותך. תפסיק לשכנע את עצמך שאתה לא חשוב וראוי.

לדעת איך לטפל פחות בזוגיות פירושו לדאוג יותר לעצמכם. בקרוב תוכלו לראות טרנספורמציה אדירה באופן בו אתם מרגישים את הביטחון שאתם מוצאים בחיים.