החבר האנוכי: איך למצוא את האיזון ולעזור לו לשנות

אומרים שכל מה שאתה צריך זה אהבה בזוגיות, אבל לפעמים אהבה לא מספיקה. אם יש לך חבר אנוכי, אתה יודע שאהבה לא מספיקה.

כשיש לך חבר אנוכי, אתה מתחיל להרגיש שאתה עבד לצרכים שלהם. כל מה שאתה עושה זה לשמח אותם ולספק את צרכיהם. מה עם הצרכים שלך?

רק בגלל שהם אנוכיים זה לא אומר שאתה צריך להיפרד מהם או להתחיל ויכוח. במקום לפוצץ, יש כמה דרכים שונות להתמודד עם החבר האנוכי שלך ולהחזיר אותם לכדור הארץ.

איך להתמודד עם חבר אנוכי

כולנו מחפשים אהבה כשאנחנו נכנסים למערכת יחסים. כולנו רוצים שאדם אחד שעתיד להיות איתנו דרך עבה ורזה - שלא לדבר על להתכרבל איתו בלילה. אבל אהבה אינה מספיקה. אני יודע, זה דבר מדכא לשמוע אבל זה נכון. אהבה פשוט לא מספיקה, אלא בסיס טוב.

מערכת יחסים, כמובן, כרוכה בחיבור, אך היא גם מורכבת מתפשרות - הרבה מהן. כשאני נכנסתי לראשונה למערכת יחסים חשבתי שזה קשור לסגידה של החבר שלי ולגרום לו לעשות הכל בשבילי וכו ', אבל זה לא זה. תראה, הייתי החברה האנוכית. אוקיי, עדיין יש לי כמה רגעים שבהם אני אנוכי, זה קורה עם כולם, אבל אם יש לך חבר אנוכי, ובכן, זה לא עוזר לקשר. ניתן לעשות זאת, סמכו עלי!

# 1 אתה גם אחראי לזה. כן, הוא אנוכי אבל הנה העניין, אתה מאפשר את ההתנהגות. ידעת שהם היו אנוכיים די מוקדם במערכת היחסים, היית צריך לראות את הסימנים. ואתה בטח חשבת שזה לא עניין גדול או שאתה רק רוצה לשמח אותם, אז אתה נותן לזה להחליק.

אבל עכשיו אתה כאן ועייף מההתנהגות שלהם. ראה, לא יצרת גבול וגם לא ביטאת את רגשותיך.

# 2 תני לעצמך תשומת לב. אוקיי, אז הם אנוכיים, אבל אתה מאכיל את זה. הגיע הזמן שתקדיש לעצמך קצת תשומת לב נחוצה. אתה צריך לשבור את מעגל הקסמים שאתה נמצא בו. אז, במקום לשים את הצרכים שלו ראשונים, שים את עצמך ראשונים. הקדישו זמן לעשות דברים שאתם אוהבים, הקדישו זמן לעצמכם ורק לעצמכם. הצרכים שלהם לא צריכים להיות בראש סדר העדיפויות על פני שלך.

# 3 מדברים על זה. חשבתם שזה פשוט הולך להיעלם? לא סביר אלא אם כן תשנה. הגיע הזמן שתתחילי לדבר ולהביע כיצד ההתנהגות שלו גורמת לך להרגיש.

אין צורך לצעוק או לבכות, אתה לא רוצה להתווכח על זה, אתה רוצה לשפר את המצב. שבו יחד ושוחחו על המתרחש. דבר על הרגשות שלך והקפיד להשתמש בהצהרות "אני".

# 4 אין אולטימטומים. אתה אומר לו להרכיב או לעזוב לא תעשה דבר. אתה לא יכול לתת אולטימטום למישהו שלא מבין מה קורה. ראשית, הביעו את הדברים שהם עושים שהם אנוכיים באופיים. לאחר מכן, הדגש את הדברים החיוביים שיגיעו אם הוא ישתנה, והראה כיצד הקשר ישתפר.

# 5 להבין מדוע הוא אנוכי. מחוץ למערכת היחסים שלכם הוא יכול להיות מאוד נותן וחסר אנוכיות וזו הסיבה שאתם כל כך מבולבלים לגבי הסיבה שהוא כזה. אבל היו לו חיים לפניך וכנראה שיש בהם טראומה קודמת. זה לא אומר שהוא מקבל מעבר חופשי, זה פשוט אומר שתוכלו לזהות את הסיבה ואז להשתמש בזה כדרך לשנות את התנהגותם.

# 6 התחבר מחדש לעצמך. כשאנחנו עם בן זוג אנוכי, יש לנו נטייה לשכוח את עצמנו ואת הערכים שלנו. אתה יודע שלא מגיע לך שיתייחסו אליך בדרך זו, אבל זה נדחף בתוכך. אז הגיע הזמן להתחבר מחדש לערכים שלכם.

אתה צריך לראות שאתה לא צריך להיות עם אדם אנוכי במערכת יחסים אינטימית ושאתה יותר טוב מזה. החזירו את הכוח לידיים.

# 7 צור גבולות. שמע, יתכן שהוא לא יצליח להיפטר לחלוטין מהתנהגותו האנוכית, במיוחד אם התנהגותם אינה מכוונת, ייקח לו זמן להתוודע אליו. לכן, היוו מודע לאופן ההתנהגות שאתה יכול לסבול ולמה אתה לא יכול. יש כמה דברים שכדאי להתפשר עליהם, אז בררו מה הם. באופן טבעי ישנם כמה דברים שאינם מפרידי עסקות, ואילו דברים אחרים פשוט פוגעים מדי.

# 8 קח פסק זמן. אם אתה מכה בשיא התנהגותו האנוכית, קח פסק זמן. כן, קראת נכון. פשוט קח הפסקה משם. זה לא אומר שאתה צריך לקרוא לזה הפסקה או פרידה איתם, זה פשוט אומר שאתה מדבר כמה ימים בעצמך.

במהלך תקופה זו, חשוב על עצמך ועל מה שאתה זקוק לבן / ת הזוג ועתידך. אם כי, וודא שהם מבינים מה אתה עושה ולמה, אחרת זה עלול להרגיז אותם.

# 9 מה אתה צריך? היה לך זמן לחשוב על הצרכים שלך, אז מה הם? המשמעות היא שעליך להכיר את מרכיבי הקשר החשובים לך. לכן, כאשר אתם זקוקים למשהו מבן הזוג, למשל, היה לכם יום רע ואתם צריכים שהם יקשיבו לכם, וודאו כי אתם מאוד ברורים. אתה לא צריך להיות גס רוח, פשוט שאל אותם אם הם מסוגלים להקשיב לך. סביר להניח שהם יוכלו למקד ולהקדיש לך את הזמן הזה.

# 10 הזכיר לו. אנוכיות אינה קלה להכרה בעצמך וגם לא קל לשנות אותה. לכן, למרות שהוא אומר שהוא רוצה להשתנות, אתה תצטרך להזכיר לו כל הזמן את התנהגותו. חשוב על זה כמו לאמן גור או קיטי. זה לוקח מספר רב של פעמים להראות להם איפה להשתין עד שהם סוף סוף מתחילים להשיג את זה. סליחה על ההשוואה בבעלי חיים * לא מצטערת *.

# 11 הם צריכים לרצות לשנות. בסופו של יום, אם אתה רוצה לראות את החבר האנוכי שלך הופך למישהו מתחשב יותר, זה אומר שהוא צריך לרצות לשנות. אם אתה דוחף אותו לעשות את זה והוא מתאפק או מחליט את זה בחצי דבר, זה לעולם לא ישתנה. זה כשאתה נפרד ממנו. אולי אז הוא יתעורר.

# 12 האם אתה רוצה להיות איתם? אנוכיות אינה משהו שמישהו יתגבר עליו ביום. כמובן שאם הם רוצים לשנות, הם יעבדו על זה וינסו להפחית את הנטיות האנוכיות שלהם, עם זאת, אל תצפו שהתנהגותם תפצל לחלוטין 180. אם כבר, הם עדיין יהיו אנוכיים. אז עכשיו יש לך שאלה חדשה לשאול את עצמך, האם אתה רוצה את האדם הזה כבן זוג?

אז אתה יודע איך להתמודד עם חבר אנוכי עכשיו, נכון? אבל רק בגלל שאתה יודע מה לעשות זה לא אומר שזה מספיק. הגיע הזמן שתבצע מילים בפעולה!