איך לנצח נרקיסיסט: 14 דרכים לנצח על המניפולציה שלהם

תפסיק לשחק! לקח לך זמן להבין את הנרקיסיסט בקהל, אבל עכשיו אתה יכול ללמוד לנצח נרקיסיסט במשחק שלהם.

לפעמים, אנחנו לא תמיד שמים לב לצבעים האמיתיים של אדם אחר עד שאנחנו עמוקים מדי. לפעמים הנרקיסיסטים האלה יכולים להיות אנשים שאנחנו אוהבים כמו חבר קרוב או חבר / חברה. אבל סוף סוף הבנת שהאדם הזה הוא מה שהוא תמיד היה: נרקיסיסט. ועכשיו אתה רוצה לדעת לנצח נרקיסיסט במשחק שלהם

אבל עוד לפני שנגיע לאופן שבו תביס אותם * כי תביס אותם * בואו רק נתנו לעצמנו תזכורת מהירה למה באמת נרקיסיסט. אני לא אומר שאתה לא יודע מה זה, אבל המילה הזו נזרקת כל כך עד שלפעמים ההגדרה הופכת מטושטשת.

איך לנצח נרקיסיסט

נרקיסיסט הוא מישהו הסובל מהפרעת אישיות נרקיסיסטית * NPD *, אבל מה זה אומר בדיוק? בעיקרון, נרקיסיסט הוא מישהו שיש לו עניין מוגזם בעצמם. במילים אחרות, הם אוהבים את עצמם הרבה, הרבה יותר ממה שאכפת להם מכל אחד אחר. נרקיסיסטים לא נותנים לעזאזל את המאהב שלהם, החבר הכי טוב או פשוטו כמשמעו מישהו אחר בעולם, אלא אם כן הם זוכים לאיזו סוג של תשומת לב.

כלומר, ההגדרה נגזרת מהמיתולוגיה היוונית, שם נרקיס התאהב בדימוי שלו בהשתקפות מים. אתה מגיע לאן שאני הולך עם זה? תחושת החשיבות העצמית המנופחת שלהם ורגשותיהם לעצמם מנופחים בכבדות. הם צריכים להאכיל בהתפעלות מאחרים או שהם לא מרוצים. לא נשמע כמו מישהו שאתה רוצה להסתובב איתו, אז בוא נתחיל ללכת עם דרכים לנצח אותם במשחק שלהם.

# 1 יודע שאתה לא יכול לשנות אותם. זה הדבר הראשון להבין ולהשלם באופן מלא. אם אתה מנסה להחליף נרקיסיסט, אתה מבזבז את זמנך. קודם כל, אתה לא מטפל. שנית, אדם זה לא רוצה להשתנות. הם מאוהבים בעצמם. האם ניסית אי פעם לשכנע את חברך שהאדם שהם מאוהבים בו לא טוב להם? כן, בדיוק, זה בלתי אפשרי.

# 2 למד את התכונות. אתה צריך לדעת את התכונות של נרקיסיסט מספיק כדי לזהות אותם באדם שאתה רוצה להכות. עכשיו כולם, כולל נרקיסיסטים שונים. לכן הם חושפים תכונות שונות זו מזו. בדרך כלל, נרקיסיסטים חסרים אמפתיה, משתמשים בפחד כדי לשלוט באחרים, אינם יכולים להודות בתקלות, יש תגובות שליליות לביקורת ולנצל אחרים.

# 3 אל תחשפו את הרגשות שלכם. נרקיסיסטים ניזונים ממידע של אחרים. הם משתמשים במידע אודותיך בכדי להיכנס לראש שלך, ליצור פחד ולתמרן אותך. אז לפני שתשפוך את ליבך אליהם, חושף את כל הסודות העמוקים והאפלים ביותר שלך, אל תעשה זאת. הדבר היחיד שהם עושים זה לאסוף מידע אודותיך ולגלות דרכים לנצל אותו לרווח אישי.

# 4 התנתק מהם. שמע, ככל שאתה לא רוצה להודות בזה, אתה קשור אליהם. זה לא להאשים את עצמך. הם אנשים מקסימים מאוד, כך שקל ליפול עבורם. אבל עכשיו קבל שאתה קשור אליהם ונתק את עצמך מהם. השתמש בניתוק רגשי כדי להפסיק את המניפולציה של נרקיסיסט.

# 5 חתוך קשר. זה לא יהיה קל. הם ישמרו אותך בתפיסתם כל עוד הם זקוקים לך. כך, אם תנתק קשר לפני שהם השתמשו בך לחלוטין, הם ינסו בכל טריק בספר לגרום לך להישאר. אבל לחתוך קשר, זה כל כך פשוט. חתכו את כל הקשרים. הסר אותם מכל המדיות החברתיות ונמנע מלענות על כל אחת מההתקדמות שלהם לצורך תשומת לב.

# 6 אם אינך יכול לעזוב אותם, למד לטפל בהם. במקרים מסוימים, לא תוכל פשוט להוריד אותם מחייך. אולי זה בן משפחה או עובד לעבודה. אם זה המקרה, עזור להם על ידי פיתוח האמפתיה שלהם. המשמעות היא הימנעות מביקורת עליהם. במקום זאת, עידודם לחוש חמלה עוזר להם להפחית את הנרקיסיזם.

# 7 היה עדין. אני יודע שזה נשמע מוזר, אבל פעל בצורה עדינה וחביבה כלפי נרקיסיסט אם לא מצליח לחתוך קשרים. זכרו, נרקיסיסטים אינם בהכרח אנשים איומים, מכיוון שרבים מהם הגיעו מילדות שלא סיפקו תמיכה.

אפשרו להם לחוש בחשיבות של מערכות יחסים דרך חסד ואהבה. עם זאת, אין זה אומר שאסור להיות מודעים לטקטיקות המניפולטיביות שלהם שהם מראים לאורך הדרך.

הנחיות לאמפתיה מס '8. פסיכולוגים מצאו שזו הדרך המוצלחת ביותר להפחית את הנרקיסיזם של מישהו. ההנחיות לאמפתיה מגיעות בשני מרכיבים: חשיפת הרגשות שלך והצהרת החשיבות של מערכת היחסים שלך איתם. שוב, זה לא אומר שאתה חושף סודות עמוקים, אבל אתה אומר "אתה חשוב לי" או "אתה חשוב לי" או "אכפת לי מאוד ממך." זה מספק ביטחון.

# 9 השתמש ב"אנחנו ". הם מתמקדים מאוד במחשבות ובמשפטים של "אני", כך שהגיע הזמן שתעברי את זה ותתחיל להשתמש בביטויי "אנחנו". זה עוזר להם לחשוב על מערכות יחסים. והכי חשוב, הראו להם את אהבתכם אליהם.

# 10 תגמול התנהגות טובה. אני יודע שזה נשמע קצת כמו אילוף כלב אבל זה לא… טוב, די. לא משנה. העניין הוא שאם אתה ממקד את תשומת ליבו של נרקיסיסט הרחק מעצמם, תגמל אותם כאשר הם אכן משיגים זאת. כאשר הם מפגינים חמלה או דאגה לאושרם של אחרים, תגמלו אותם במחמאות חיוביות.

# 11 אל תשחקו את המשחק. יש משחק שהם משחקים, ועד עכשיו שיחקתם אותו. אבל עכשיו, שנה את הדרך בה אתה עושה דברים. כן, אתה יכול לעזור להם. עם זאת, ראשית, וודא שאתה מפסיק לשחק את המשחק שלהם. עזרו להם, היו חברם, אך היו מודעים לטקטיקות בהן הם משתמשים, וודאו שאתם מתנגדים בתוקף לשחק במשחק שלהם.

# 12 שים את עצמך קודם. זכור, אם אתה רוצה לעזור למישהו, הדבר החשוב ביותר הוא לשים את עצמך במקום הראשון. קל לאבד את עצמך מהרעיון לעזור למישהו אחר.

זכור, הם נרקיסיסט. כן, עזרו להם, אך זכרו תמיד שהם מחפשים את מה שהם מרוויחים מכם.

# 13 אבל אם הם נרקיסיסטים מלאים. ואז למרות שאתה אומר את הדברים הנכונים, אין סיכוי קטן שהם יפחיתו את הנרקיסיזם שלך רק בעזרתך. אם זה המקרה, הם זקוקים לטיפול מקצועי. גם אז הסיכויים להפחתת הנרקיסיזם שלהם מוגבלים.

# 14 כשמיצית את כל האפשרויות, רץ. אני מצטער לומר זאת, אבל אם ניסית את כל מה שיש בספר כדי לעזור להם להתגבר על הנטיות הנרקיסיסטיות שלהם והם היו אצל מטפלים אבל שום דבר לא עובד, הגיע הזמן שתלך. זה נשמע קשה, אבל שום דבר לא ישתנה. הרגשות והרגשות שלך ימשיכו לשמש לרווח האישי שלהם.