איך להיות עצמך: 14 צעדים לפינוי החיים שלך ואהבה להיות אתה

"תהיה עצמך, " הם אומרים. ובכן, קל יותר לומר מאשר לעשות. אל תקשיב לעצות המטורפות שלהם, הגיע הזמן שתשמיע להיות עצמך מהמקצוען.

אנשים תמיד אומרים, "אה, אתה פשוט צריך להיות עצמך." אבל באמת, איזו עצה חראנית זו? פשוט תהיה עצמך! הם לא אומרים לך להיות עצמך, הם רק אומרים שאתה צריך להיות עצמך. ובכן, כולם יודעים שהאני הטוב ביותר שלך הוא כשאתה עצמך.

כלומר, זה לא מדע טילים, אנשים. אבל להבין באמת להיות עצמך זה דבר אחר לגמרי. למרות שאתה עצמך במצבים מסוימים, קשה להיות מסוגל להראות מי אתה.

איך להיות עצמך - 14 דרכים להתנדנד להיות אתה

כשאני בקבוצה של אנשים, תלוי במי שהם, אני יכול להיות שקט מאוד או העצמי היוצא שלי. למרות שחברי אומרים לי להירגע ופשוט להיות אני עצמי, לפעמים זה לא כל כך קל לי להירגע.

כשאני שואלת את חברי איך אני אמורה להיות אני, בדרך כלל אין להם תשובה מכיוון, בכנות, הם לא יודעים. זו שאלה שנראה שקל לענות עליה אבל כשאתה באמת בוחן אותה, קשה להציע טיפים קונסטרוקטיביים. אבל תקשיב, הבנתי אותך. מי חשב שיכול להיות עצמך יכול להיות קשה כל כך?

# 1 מה גורם לך לא להיות עצמך? האם אתה יודע מה גורם לך לא להיות עצמך? האם זה קבוצות של אנשים? אנשים שאתה לא מכיר? אתה צריך למצוא את הטריגרים שגורמים לך לאי נוחות. ברגע שאתה יודע מה זה, אתה יכול לעבוד על בחינה מדויקת של אילו רכיבים גורמים לך לאי נוחות.

אתה צריך לפרק את הכל ובאמת לצמצם את מה שהוא בדיוק גורם לך לא להיות עצמך. מה חוסם אותך?

# 2 האם אתה באמת יודע מי אתה? אבל באמת? אם אינך יכול להיות עצמך ואתה נתקל בבעיות מרגיעות, יכול להיות שדווקא אינך יודע מי אתה. המשמעות היא שאתה צריך לקחת זמן ולנסות דברים שאולי לא חשבת שהם עבורך. לחקור את עצמך זו הדרך היחידה להכיר את עצמך. אז צאו לשם ובדקו את המים.

# 3 אל תתמקד בדעות של אחרים אודותיך. זה מה שכולנו עושים, אבל זה לא שווה את זה. בסוף השבוע הזה יצאתי בשמלה חדשה ובמשך כמה דקות דאגתי מה אנשים חושבים על זה. ואז, זה הכה בי - אני מרגיש בזה טוב, אני מרגיש סקסי, אז למה אכפת לי? וזה היה הסוף לזה.

אם הייתי נשאר בתפיסה, הייתי יושב בפינה כל הלילה, מפחד לעמוד. העינוי הנפשי הזה שאנחנו גורמים לעצמנו לא קשור לאנשים אחרים. הכל בראש שלנו.

# 4 אתה לא עושה את זה כדי להרשים אחרים. אינך יכול לנסות להרשים אחרים. זה לא הולך לעבוד, אבל באמת, זה לא. אנשים קוראים את זה כמו נייר אורז. אתה צריך להבין שאתה לא בעולם הזה כדי להרשים אנשים. פעם ניסיתי להרשים אנשים אבל עכשיו, לא אכפת לי.

ומה שבאמת התחיל לקרות זה שאנשים התרשמו וחסרי ביטחון מהחופש שלי. לא ביודעתי תפסתי את עמדת הכוח בהתבסס על היכולת שלי להיות אני.

# 5 נסה להיות ברגע. הרבה פעמים נתקעתי בראש, חושב על איך אני נראה, מה אני צריך להגיד או מה עלי לעשות. אבל זה לא משנה. בסופו של דבר איבדתי את המתרחש ברגע ופספסתי את החוויה הזו.

במקום זאת, היו מעורבים לחלוטין ברגע. זה עוזר לך לא רק להירגע, אלא להיות מודע יותר למה שקורה סביבך. האם האנשים האלה שליליים כלפיך או שהכל בראש שלך?

# 6 היו מודעים למחשבות השליליות הללו. יתכן שלא תבחין אפילו במחשבות השליליות שעוברות לך בראש. אבל הגיע הזמן שתשימו לב והייתם מודעים יותר למה שקורה לכם בראש. היה מודע לאיך שאתה חושב.

# 7 חשוב על איך היה בילדותך. כשהיית ילד היית חופשי. ילדים הם תמצית האהבה העצמית והיותם טבעיים. חזר אל הזיכרון שלך וחשוב על איך שהיית בילדותך כי זה מי שאתה. אם אתה כבר לא אותו אדם, אתה צריך לראות מה גרם לך להשתנות.

# 8 עקוב אחר אינסטינקט הבטן שלך. במקרים מסוימים יתכן שלא תוכל לפעול בעצמך מסיבה טובה. האינטואיציה שלך עשויה לומר לך לא לסמוך על המצב או על האדם שאתה מדבר איתו. אם אינך מרגיש שאתה יכול להיפתח למישהו או להרגיש צורך לפעול בדרך אחרת, זה הגוף שלך אומר לך שהאדם הזה לא טוב עבורך. הקשיבו לאינסטינקט שלכם.

# 9 קבל את מי שאתה. אתה מי שאתה. יתכן שלא תאהבו דברים עם עצמך, אך עובדת העניין היא שזה מי שאתה. אז, הכירו במה ומי אתם לפני כל דבר.

ברגע שתעשה זאת, כל ביקורת מצד חבריך ומשפחתך תתיישן. למה? כי אתה מודע ולא אכפת לך.

# 10 עשה לעצמך יעדים. ערכו לעצמכם יעדים קטנים וגדולים. מטרות קטנות יכולות להיות להצטרף לשיעור שתמיד רצית לקחת כמו אגרוף. אוקיי, אז זה נעשה. אתה יוצא מחוץ לאזור הנוחות שלך ועושה דברים חדשים אך נלהבים עבורך.

המטרות הגדולות שלך יכולות להיות לכתוב ספר עד השנה הבאה או לקבל עבודה חדשה בתחום אחר לגמרי. מטרות אלה חייבות להיות מבוססות על מה שאתה באמת רוצה ולא על מה שחבריך חושבים שעליך לעשות.

# 11 דע שהיית פעם עצמך. אולי החברים שלך אמרו משהו ששינה אותך או שעברת מצב טראומטי, אבל בשלב מסוים בחיים שלך היית אתה. אתה צריך לזכור את זה כי זה עוזר לך לעבוד לקראת להפוך אותך שוב. הנשמה שלך לא אבודה. זה פשוט הוסתר כדי להיפגע. אבל, הגיע הזמן להוריד את המסכה.

# 12 למד לאהוב את התכונות שלך. שמע, אתה מי שאתה. אני יודע, אני הופך להיות יתר מדי ובפנים שלך, אבל זה מי שאני. אני יכול לנסות לאלף את זה, אבל במהותו, זה בתוכי. לכן, כל התכונות שיש לכם, טובות או רעות, קבלו אותן.

אתה יכול להקדיש זמן לעבודה על התכונות החלשות שלך, בטוח, אך ראשית, קבל שיש לך אותם ושהם חלק ממך. לכולנו יש תכונות טובות ורעות, אנו אנושיים.

# 13 אם אתה מוקף באנשים שליליים, שנה אותו. אם אתה מוקף בחברים שליליים מאוד או לא תומכים, גזור אותם, כי לעולם לא תדע להיות עצמך כשחבריך מנסים לשבור אותך עם מניפולציה ושליליות.

לא משנה אם הם היו חברים לכל החיים, הם לא חברים אמיתיים. אם אתה רוצה להיות עצמך, אתה צריך לגזור אנשים שמורידים אותך רגשית ונפשית. הם רק מצליחים את הצמיחה שלך כאדם.

# 14 הקף את עצמך באנשים שחולקים תחומי עניין דומים. האם אי פעם חשבת שאולי אתה לא יכול להירגע סביב חבריך כי בעצם אין לך שום דבר משותף איתם ושזייפת כל הזמן הזה? סמוך עליי, לזייף משהו לוקח יותר אנרגיה מאשר רק להיות עצמך. אתה צריך לשחק אדם אחר לגמרי.

נסה להקיף את עצמך באנשים שחולקים אותם תחומי עניין כמוך. כשתעשה זאת, תבחין בעצמך להירגע אוטומטית וליהנות מחברתם. כלומר אתה מתחבר אליהם ברמה האינטימית וזה מה שאתה צריך בחיים.