איך להיות חיובי: עצרו את ההאטה ומצאו את ציפוי הכסף!

קשה שלא להיות שליליים כשמופגזים עם השליליות סביבנו. אך לימוד כיצד להיות חיובי בתוהו ובוהו זה יכול לשנות את חייך.

אני מחשיב את עצמי כאדם די חיובי. אבל, יש ימים שאני מוצא את עצמי בייאוש מוחלט. אוקיי, אם אני רוצה להיות כנה איתך באמת, שתמיד אני מנסה להיות, אני מוצא את עצמי בספירלה כלפי מטה במשך שבועות בכל פעם. לפעמים לדעת להיות חיובי זה לא תמיד כל כך פשוט.

כל כך הרבה קורה בעולמנו. אתה לא יכול להדליק את הטלוויזיה בלי לשמוע מי מכוון את כלי הנשק שלהם אלינו, שאנשים מעוצבים ומגורשים, או אפילו סתם הוריקנים שאתה לא יכול לעשות עליהם. כבני אדם, קשה לשמוע כל כך הרבה דברים שליליים ולעלות מעל זה.

כיצד להיות חיוביים: 8 שינויים פשוטים כדי למצוא את בטנת הכסף

אני הולך להכניס לך סוד. אם אינכם יודעים זאת, הטרגדיה מוכרת כל כך הרבה יותר טוב מאושר. אתה מספר סיפור על איזה יום פנטסטי היה לך ויש לך מישהו אחר שיעקוב אחריו איך הוא איבד מישהו שהם אוהבים ורואה מי מכם מעניין יותר לקהל.

העניין עם ההבנה כיצד להיות חיוביים הוא שזה מסובב את כל עולמכם בלי באמת לעשות דבר. אם אתה מסתכל על הצד הבהיר ורואה את ציפוי הכסף סביבך, העולם כבר לא כזה מפחיד או איום ונורא. אם אתה רוצה לדעת להיות חיובי, נסה את השינויים הקלים ביותר האלה היום. עד מהרה הם מסתכמים בשינוי גדול.

# 1 כבה את המדיה. כן, זה נכון. העולם לא ייפול לרסיסים כי לא צפית בכל הדברים הנוראיים שקים ג'ונג און הולך לעשות לנו. המציאות היא שאם מישהו רוצה לפצץ פצצה גרעינית, הם הולכים לעשות את זה לא משנה מה אתם חושבים או עושים.

אז למה לבזבז כל כך הרבה זמן בהאזנה להודעות נכנסות נוראיות. זה רק גורם לך להרגיש שליטה ונדונה. מה הטעם בזה? נתק מהתקשורת ותתפלא מייד כמה אתה מרגיש חיובי יותר.

תפקיד התקשורת הוא ליצור דרמה. אל תקנו לזה. זה רק גורם לך להרגיש שלילית ועצבנית. מי צריך את זה? הפסיקו להיות מונחים על ידי אנשים המשתמשים ברגשות שלכם כדי לקדם את סדר היום שלהם.

# 2 קח כל תרחיש וחשוב על הטוב. לא משנה מה קורה סביבך, יש משהו חיובי שקורה כתוצאה. בטח, ההוריקן לא היה חיובי עבור אלפי אנשים. אך בנימה חיובית, אנשים רבים שהיו זקוקים לבית חדש או שהיו הפוכים במשכנתא, אולי קיבלו בית חדש או מעבר.

לכל מצב רע, ניתן למצוא משהו טוב. יתכן שתצטרך להיראות קצת יותר קשה לפעמים יותר מאחרים. תמיד יש חיובי לכל שלילי. זה כמו איזשהו חוק פיזיולוגי * אני חושב *.

# 3 נאחז באנשים מאושרים. לפעמים סבל באמת אוהב חברה. אם אתה מוקף על ידי אנשים שאינם שוהים ואנשים בחייך שתמיד מרגישים כאילו העולם לא מצליח להשיג אותם וזה מבאס, אז זה הולך להיות מסגרת הנפש שלך.

תפסיק להסתובב עם סבל. מצא אנשים שמרימים אותך וחיוביים. ומה שתגלה הוא שכמעט בלתי אפשרי להיות דבי דאונר אם אף אחד בסביבתך לא רוצה להצטרף אליו. מצא קבוצה חדשה של אנשים חיוביים שיוציאו אותך מהשבר השלילי שלך. האנשים האלה שאין להם שום דבר נחמד לומר לא עושים דבר מלבד להוריד אותך ולהפך.

# 4 מצא את המטרה שלך. נשמע כל כך קל, לא? אם אתה מתיישב וחושב על מה אתה נמצא כאן על האדמה, זו שאלה מרתיעה. אם אתה מבין את התמונה הגדולה, כמו מדוע אנו מתעוררים כל יום ועושים מה שאנחנו עושים ומה המטרה הכוללת שלה, אז הרבה יותר קל לחשוב על טוב לעומת לא כל כך טוב.

אני תמיד נדהם מאנשים דתיים ואיך הם מכניסים את ידיהם לגורל מי שזה לא יהיה שהם מאמינים בו. וואו, איזו תחושה משחררת! לצד זה, החיים היו נראים הרבה פחות אקראיים. זה גורם לך לראות שכל מה שאתה עושה הוא חלק מסוף גדול יותר ותכליתי יותר.

אני לא מציע לך להפוך לקרישנה הר. אני מציע שתפסיק לבחון מה זה שאתה רוצה שהחיים שלך יסתכמו. כשאתה מוצא את המטרה שלך, הכל תחושה חיובית בהרבה.

# 5 תסתכל טוב סביב. לא קשה להתחיל לחוש שלילי ולהצטער על עצמך כשדברים לא הולכים כמו שאתה רוצה. העניין בחיים הוא שלא משנה כמה קשה לך, תמיד יש מישהו שיש לך את זה יותר גרוע. אם זה לא המקרה, אז, סליחה, יתכן שלא יהיה לך על מה להיות חיובי.

כשאני מתכוון למישהו, אני לא מתכוון לחברים ובני משפחה קרובים שלך. אני מתכוון לאנשים המעורבים בהוריקן הארווי או באירמה. אלה שפחות מזלנו מאיתנו צריכים תמיד להדריך אותנו לראות את הברכות הרבות שניתנו לנו ולעצור את מסיבת הרחמים והשליליות שהופכת אפילו את השמים הכחולים ביותר לשחורים.

# 6 שחרר את העבר שלך. אני שונא לומר את זה, אבל חלקנו גדלנו עם מודלים לחיקוי שלא היו בדיוק מעודדים וחיוביים. כשאתה גר עם אנשים שאומרים לך שהחיים אינם הוגנים, זה לא שהם לא בסדר. אבל האמת היא שהחיים אולי לא "הוגנים", אבל זה כיף וכדאי גם אם אין לך מה שאתה רוצה ומה שיש לכל אחד אחר.

איש לא ישיג בדיוק את מבוקשו. כל המשפט הזה "החיים אינם הוגנים" הוא דרך פחדנית להסביר שלפעמים אנחנו לא משיגים את מה שאנחנו רוצים. אנו מקבלים את מה שטוב לנו. תפסיק לחשוב שהעולם הוא בדיוק המקום הזה שאינו מלא בצדק והתחל לראות שאם לא היה לך אי פעם מזל, איך אתה יכול להבין מה המשמעות של להיות בר מזל.

היחיד שמשנה את גורלך הוא אתה, אז לך אחרי זה. תשכחו מכל מה שהמודלים לחיקוי שלכם אמרו לכם על איך העולם עובד או לא עובד. החליטו בעצמכם.

ניסוי מס '7. נסה זאת ליום אחד, רק יום אחד, אם אתה רוצה לדעת להיות חיובי. אני רוצה שתחשבו רק על דברים חיוביים ליום אחד. לא משנה מה בדרך שלך, דחה את זה וחשוב מחשבות שמחות על משהו אחר.

הרגלים ישנים מתים קשה, ואם אתם נוטים להיות מישהו שחושב בשלילה, מציאת חיוביות לא תגיע באופן טבעי. אני מבטיח, עם קצת תרגול, שזה יעבור בדרך שלך. זה הולך לקחת מאמץ מודע כדי לעקוף את מה שאתה רגיל אליו. אז, נסו למצוא את הצד החיובי של החיים.

# 8 שנה את הדיבור והמילים שלך, ושנה את חייך. אם תתחיל לדבר במונחים חיוביים, כל השקפתך תשתנה. למה אני מתכוון? תפסיק להגיד מילים כמו לעולם, לא, לא ומונחים שליליים אחרים.

הפוזיציביות נראית כמו דבר מספיק קל, נכון? כלומר, מה לא קל בלהיות תמיד פוליאנה ולהסתכל על הצד המואר של הדברים? כמו הכל. לפעמים זה מרגיש כאילו העולם יוצא לך.

לשנות את דעתך, את הדיבור שלך, את החינוך שלך, ואתה עלול לגלות כיצד להיות חיובי ולשנות את חייך.