איך להיות בנוח עם עצמך: מדריך לא לתת נתון

ללמוד איך להיות בנוח עם עצמך יכול להיות תהליך ארוך. אבל זה מעבר לכך שווה בשביל האושר שלך. הנה איך להפסיק לתת זיון.

לכולנו אכפת יותר מדי ממה שאנשים אחרים חושבים עלינו. לחלקם אכפת יותר מאחרים. אבל במידה מסוימת, לכולנו יש דעות של אנשים אחרים בחלק האחורי של מוחנו כשאנחנו עושים משהו. זו הסיבה לדעת לדעת להיות בנוח עם עצמך זה לא קל מאוד.

אנו משווים את עצמנו ללא הרף לאחרים. זו לא דרך לחיות. בנקודה מסוימת בחייך, אתה צריך להסתכל על עצמך. האם אתה חי את החיים שאתה רוצה או שאתה מדבר למה שאנשים אחרים מצפים ממך? אם זה האחרון, אתה באמת צריך להפסיק לתת זיון על מה שהם חושבים.

מה קורה כשאתה משווה את עצמך לאחרים

הבעיה הגדולה ביותר שרבים מתמודדים עם ההערכה העצמית שלהם היא שהם ממשיכים להשוות את עצמם לאחרים. זו בעיה ענקית בימינו והיא רק מתקשה יותר בגלל המדיה החברתית וסטנדרטים של "יופי" של החברה.

כשאתה משווה את עצמך למישהו אחר, לעולם לא תרגיש בנוח עם מי שאתה. תמיד תחשוב שאתה צריך להיות בדרך מסוימת ולחיות דרך מסוימת. אתה לא תהיה מרוצה מהחיים שלך, מהמראה שלך, או אפילו מהתפקיד שלך.

להיות בנוח עם מי שאתה מתחיל עם הלך הרוח שלך

לפני שתוכלו ללמוד כיצד להרגיש בנוח עם עצמכם, עליכם לשנות את דרך החשיבה שלכם. רוב הסיכויים שאתה חושב על עצמך באופן שלילי ואכפת לך יותר מדי ממה שאנשים אחרים חושבים. אתה צריך להפסיק לדאוג לזה.

מדוע כדאי להפסיק לדאוג לדברים אחרים חושבים

# 1 זה רק מעכב אותך. זו הסיבה הכי גדולה להפסיק להזדיין על מה שאחרים חושבים. לעולם לא תגיע רחוק מאוד בחיים מנסה לרצות את כולם. למען האמת, זה יעצור אותך מהפוטנציאל המלא שלך. יש לך כל כך הרבה מה להציע, אבל לא כולם יאהבו את זה. אם תפסיקו להיות אכפת ופשוט תתמקדו בכם, תהיה לכם הרבה יותר הצלחה.

טיפול מס '2 רק פוגע בהערכה העצמית ובביטחון שלך. האם אתה רוצה להרגיש שטויות כלפי עצמך? לא! אני בטוח שאתה רוצה לדעת להרגיש בנוח עם עצמך וזה מתחיל בכך שלא אכפת לך ממה שאחרים חושבים. אם אתה תמיד חושב על דעתו של מישהו אחר עליך, לעולם לא תהיה בטוח.

# 3 אף אחד אחר לא מכיר את חייך ואת סיפורך. אז בעיקרון, אין להם מקום לשפוט. אף אחד לא יודע מה קורה בחיים שלך. אין להם שום סיבה לחוות דעה כלשהי על חייך. אז למה לדאוג למה שהם חושבים?

# 4 לרוב האנשים שאתה מודאג מהם לא אכפת מרווחתך. אם אתה תמיד מודאג מהדימוי שלך או מאיך שאחרים יגיבו להחלטות שלך, אתה כנראה לא חושב על האנשים שאכפת לך ממך. כי האנשים האלה לעולם לא היו רוצים שתקריב את האושר שלך רק בגללם.

# 5 דעתם לא משנה. למען האמת, זהו כרטיס הזהב ומדוע לעולם לא צריך לדאוג למה שאנשים אחרים חושבים. אלא אם כן הם קרובים אליך שדואגים לך, דעתם לא משנה. לכולם יש מחשבות ודעות על אחרים בימינו, אבל הם פשוט לא חשובים בתכנית הדברים הגדולה.

איך להיות בנוח עם עצמך ולהתחיל לאהוב את מי שאתה

# 1 כבה מחשבות חוזרות ונשנות על מה שאחרים חושבים. זה ייקח קצת זמן להגיע נכון, אבל אתה צריך לנסות. בכל פעם שיש לך מחשבה כמו "אבל מה אנשים יחשבו אם אני…" תעצור את עצמך ותחשבי חיובי.

אתה יכול לעשות הכשרה מחודשת שלך באופן כזה. לאחר תרגול מספיק, תפסיק לחרבן על מה שאנשים אחרים חושבים לגמרי.

# 2 תפסיק לתאר כיצד אחרים יגיבו. במקום זאת, דמיינו איך תרגישו. האם זה ישמח אותך לעשות את זה? ואז לכו על זה. זה דבר קשה לעשות כל הזמן, אבל זה קריטי אם אתה רוצה לדעת איך יהיה לך נוח עם עצמך.

דעתך היא היחידה שחשובה. אז בפעם הבאה שאתה רוצה לעשות משהו, שאל את עצמך אם תשמח. רק אתה. אם התשובה היא כן, לכו על זה.

# 3 קבעו סטנדרטים עבור עצמכם בלבד. קבעו לעצמכם סטנדרטים וציפיות. אבל רק לעצמך. להרגיש בנוח עם מי שאתה זה לאהוב את עצמך ולשמח בחייך. אם אתה עומד בסטנדרטים שלך, אתה תמיד תהיה שמח.

# 4 השווה את עצמך לעצמי העבר שלך. האדם היחיד שעליך לנסות להיות טוב יותר ממנו הוא האני הקודם שלך. אם אתה באמת רוצה להיות מרוצה מעצמך, זה סוג ההשוואה היחיד שאתה צריך לעשות. כשאתה מתמקד רק בלהיות טוב יותר ממה שהיית אתמול, תלמד איך להרגיש בנוח עם עצמך.

# 5 התמקדו בבריאותכם ובאושרכם. זה חיוני בכדי שיהיה לך נוח עם עצמך. הבריאות והאושר שלך צריכים להגיע ראשונים. ברגע שתבין מה אתה צריך בחיים כדי להיות מאושר ובריא, אתה תהיה נוח עם מי שאתה.

# 6 הקיפו את עצמכם באנשים חיוביים. חייבים לאפשר רק אנשים שמרימים אותך ומשמחים אותך אושר בחיים שלך. האנרגיה החיובית שלהם תתחכך בך. אם אתה מקיף את עצמך באנשים שאוהבים אותך, תביני למה אתה צריך להיות שמח עם מי שאתה.

# 7 תבינו שלעולם לא יהיה מישהו כמוך. לא משנה כמה מישהו אחר יותר יפה או חכם יותר, הם לעולם לא יהיו אתה. גם אם מישהו יצירתי יותר או טוב יותר במשהו שאתה נהנה, הוא עדיין לא אתה.

לעולם לא יהיה אדם אחר שהוא השילוב הייחודי שאתה. אם אתה מבין שהדבר היחיד שעושה אותך נהדר הוא שאתה ייחודי במאה אחוז, זה יעזור לך ללמוד להיות בנוח עם עצמך.

# 8 עשה את הדברים שאתה אוהב. זה אולי לא נראה כאילו זה קשור ללמידה כיצד להרגיש בנוח עם עצמך, אבל זה באמת. תחביבים חשובים. יש תשוקה זה דבר חשוב. הדברים שאתה כל כך אוהב הם שגורמים לך להיות מי שאתה. לשמוח עם עצמך יש הרבה קשר ליכולת לבטא את עצמך דרך התשוקות שלך.

# 9 דאג לגופך. אני יודע שזה אולי נראה קצת שטחי, אבל זה לא. כשאתה מתעמל ואוכל טוב ומטפל בגופך, הוא נענה לך. לא רק שתיראי טוב יותר, תרגישי טוב יותר. כשאתה מתחיל להבין כמה אתה יפה וחזק, זה יעזור לך ללמוד להיות בנוח עם עצמך.

# 10 מזייפים אותו עד שתגיע. ביטוי פופולרי זה ידוע מסיבות רבות. זה עובד. אם אינך יודע כיצד להרגיש בנוח עם עצמך, העמיד פנים שאתה כן. אם תעשה זאת מספיק זמן, תחזור להסבת את דעתך למען האמת ובאמת להיות מאושרת איתך. זה אולי ייקח קצת זמן, אבל זה שווה את זה.

משהו שאתה צריך ללמוד בחיים הוא איך להיות בנוח עם עצמך. יש לך רק את החיים האחד הזה. אל תבזבזו בזה שאכפת לך ממה שאחרים חושבים ומרגישים כלפי מי שאתה.